怎樣護(hù)牙
9月20日是我國(guó)“愛(ài)牙日”。大家都知道牙齒是人體一個(gè)重要部分，因?yàn)�，假如你沒(méi)有牙齒你說(shuō)話會(huì)漏風(fēng)。還會(huì)牙疼，有句俗話說(shuō)得好：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”可見(jiàn)牙疼很要命�？墒鞘聦�(shí)不是這樣。我們可以用以下方法來(lái)預(yù)防：①不要用牙齒咬堅(jiān)硬的東西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之類有堅(jiān)硬外殼的干果。②每天做叩齒動(dòng)作（即上下牙齒輕輕互相叩擊）若干次，每次約四五十下。還有，我們少年兒童正在換牙期，我們千萬(wàn)不要做這些不良習(xí)慣，如咬指甲，咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等。還，有在整個(gè)換牙期間，是兒童保護(hù)牙齒的重要時(shí)期。首先，最早萌出的第一個(gè)恒磨牙，即六齡磨牙對(duì)孩子頜面部的生長(zhǎng)有定位、定高的作用，對(duì)其他牙齒萌出，排列整齊與否都有影響，保護(hù)好它可終生受益。還有一點(diǎn)要注意，決不能有乳牙遲早要換，壞了也不必治的錯(cuò)誤觀念。而且刷牙真確也很重要。下面據(jù)介紹幾種真確的刷牙方法：（1）分區(qū)洗刷 全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)又可細(xì)分為前、中、后三個(gè)小區(qū)。每個(gè)小區(qū)僅包括2～3個(gè)牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后，再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。
�。�2）依次洗刷 既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某～小區(qū)，而對(duì)另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
�。�3）三面洗刷 一般人群刷牙的最大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對(duì)腭舌面及咬合面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來(lái)很清潔，但是張開(kāi)口來(lái)仔細(xì)望里查，牙齒的腭舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將唇頰面、腭舌面、咬面都能洗刷到。
（4）重復(fù)洗刷 若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來(lái)回重復(fù)洗刷3一4次，才有可能刷凈牙面。有一個(gè)總的時(shí)間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續(xù)刷到3分鐘。
通過(guò)我的介紹，你們?cè)撝涝鯓幼o(hù)牙了。讓我們一起護(hù)牙吧！