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一堂跆拳道課

發(fā)布時間:2017-12-12

一堂跆拳道課

  今天下午我要去上我最喜歡的跆拳道課。

  課開始了,教練讓我們先熱身。熱身是有順序的,要從上到下,從左到右,有頸部轉(zhuǎn)動,擴(kuò)胸運動,扭腰運動和活動膝蓋,最后是放松運動。熱完身教練說:“今天我們要學(xué)一個新動作——后蹬。動作要領(lǐng)是,在準(zhǔn)備架式的同時要迅速轉(zhuǎn)身抬起后腿快速用力等出。”教練邊說邊示范動作。然后我們按照教練說的要領(lǐng)練習(xí),可是在我出腿的時候老是站不穩(wěn),教練說:“踢出去的腿盡量和身體保持一條直線,這樣才能讓自己站穩(wěn)。”我按照教練說的又練習(xí)了好多遍,進(jìn)步飛快,教練還表揚了我呢!

  這堂課結(jié)束了,卻讓我明白了一個道理:不論什么樣的難事,只要我們堅持,努力的去做,就一定能做好!

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