玩轉(zhuǎn)空手道作文500字
8月29日下午，我參加了小記者活動——體驗空手道。
我早早地來到了位于華旭廣場內(nèi)的昊熠道場，我看見道場里有很多很多的沙袋，我趕快脫了鞋進(jìn)去試了一下。哇！里面的沙袋特別大，就像一根大柱子，而且又硬又重，我費了九牛二虎之力才推動了一點點，我用力踢了一下沙袋，哎呦！我的腳好疼啊！仔細(xì)一看，我把自己的腳都給踢紅了。
真正的體驗開始了，空手道的教練姓陳，陳教練告訴我們，空手道可以鍛煉我們的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力、判斷能力和思考能力，OSU表示尊師、忍耐、禮貌和堅持。陳教練先讓我們學(xué)習(xí)一下基本動作，如格擋、沖拳，這些基本動作就累得我氣喘吁吁了。接下來，我們體驗的是實戰(zhàn)，教練拿了一個軟墊子來防護(hù)自己，我們就拿腳踢，教練動作迅速，隨時改變方向，真是累死我了。然后，陳教練教了我們幾個組合動作，比如手打兩下腳踢一下、連環(huán)踢、蹬腳……陳教練還教我們用腳擊掌，一個人把手拿出來，另一個人用腳輕輕地去打?qū)Ψ降氖�，看似簡單的動作，其實真正做起來還是很費力的。我們的最后一個練習(xí)就是比耐力，做一個俯臥撐擊一次掌，看誰先認(rèn)輸，我一下子做了二十幾個俯臥撐，對方才肯認(rèn)輸，累得我是滿頭大汗呀。
這次體驗課真的讓我大開眼界，是一次難忘的體驗！