飲食與健康的研究報(bào)告
俗話說“民以食為天”，飲食是我們生活中不可缺少的一環(huán)。隨著生活的提高，我們的食物越來越豐富。
一、問題的提出
為什么有的同學(xué)偏食、厭食、身體虛弱；有的同學(xué)暴飲暴食，身體肥胖；也有些同學(xué)膳食合理、營(yíng)養(yǎng)均衡、身體很棒呢？
二、研究的過程與方法
1、全班同學(xué)開展討論，談?wù)勛约阂约凹胰说娘嬍沉?xí)慣。
2、上網(wǎng)或通過一些書籍、報(bào)刊查詢。
3、整理，歸納搜集到的資料。
�。�1）學(xué)校的早飯，你能吃完嗎？
a、不能 b、偶爾 c、經(jīng)常
（2）是胃口不好嗎？
a、是 b、否
�。�3）是飯菜不可口，沒有變化？
a、是 b、否
二、圖表
第一類食品
第二類食品
第三類食品
米飯、饅頭、面條，主要攝取蛋白質(zhì)。
肉、魚蝦類、蛋、奶制品、主要提供維生素a和b。
水果、蔬菜、大豆，主要提供礦物質(zhì)、蛋白、胡蘿卜素、膳食纖維、脂肪。
三、活動(dòng)建議
早晨起床后，人們?yōu)檠a(bǔ)充晚上消耗的體力迎接新一天的工作，進(jìn)行早餐。醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為每天吃早餐是維護(hù)身體健康的正確選擇。早餐具備三個(gè)要素：足夠的水分，足夠的能量，足夠的蛋白質(zhì)。早餐需要準(zhǔn)備豐富含有水分的食物，如稀飯，湯面和牛奶，再配以固體食物，至少要有100克米飯或面食。
四、研究結(jié)果
隨著人們生活水平提高，我們要健康飲食，多吃綠色食品，澎化食品要少吃，以免發(fā)胖，要多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，但是要膳食合理。