正能量的讀后感

　　正能量讀后感1500字一

　　能量一詞所用領(lǐng)域廣泛，不同的人在不同的環(huán)境以及不同的生命階段都會(huì)從不同的方面來(lái)理解能量一詞的含義。能量也在不斷地被哲學(xué)化，成為了人類所面對(duì)的物質(zhì)世界的重要屬性之一，是對(duì)物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的描述。現(xiàn)實(shí)生活中使用能量一詞，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了它本身所承載的物理學(xué)含義。它很神秘地伴隨著我們生活的方方面面，尤其是在表征人的某方面的能力的維度時(shí)使用頻率很高。最近讀了一本書(shū)《正能量》，本書(shū)側(cè)重于從心理學(xué)的角度用大量的心理實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了心理學(xué)家的一些推斷，顛覆了以往個(gè)體經(jīng)驗(yàn)沖突過(guò)程中所形成的一些觀點(diǎn)、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒(méi)有辦法去做這些專家曾進(jìn)行的各種實(shí)驗(yàn)，只能憑借他們的一些觀點(diǎn)做些主觀的不太負(fù)責(zé)的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態(tài)度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發(fā)人的正能量，讓人能健康快樂(lè)地面對(duì)生活、工作、人際交往等，我對(duì)其中的某些案例進(jìn)行反思，結(jié)合自己的理解，有兩點(diǎn)膚淺的認(rèn)識(shí)，請(qǐng)指正。

　　一、從威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，調(diào)整自己的情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)讓自己真正地快樂(lè)起來(lái)。我們習(xí)慣于“我們快樂(lè)，所以我們會(huì)微笑”，微笑表達(dá)快樂(lè)的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么?我們?yōu)槭裁磿?huì)微笑?人的存在是與人所產(chǎn)生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂(lè)的標(biāo)志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂(lè)也是多變的，人的快樂(lè)體驗(yàn)是在需要得到滿足的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，無(wú)法斷定人最快樂(lè)的時(shí)候就是需要得到最徹底滿足的時(shí)候，快樂(lè)是人生存的出發(fā)點(diǎn)，也是歸宿，經(jīng)驗(yàn)的理解，需要得到滿足，人就會(huì)快樂(lè)，快樂(lè)人就會(huì)微笑。“表現(xiàn)”原理表述了微笑和快樂(lè)的另一種關(guān)系，強(qiáng)調(diào)人微笑了，心理就快樂(lè)了，人的正能量就增加了，所以要想快樂(lè)就得面帶微笑。我們教師，每天都要面對(duì)學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)快樂(lè)的天使，學(xué)生的快樂(lè)成長(zhǎng)就是老師的快樂(lè)追求，培養(yǎng)和教育孩子不是一個(gè)簡(jiǎn)單得用一個(gè)快樂(lè)就能涵蓋得了的。孩子任何一方面素養(yǎng)的缺失都表現(xiàn)為人格的不完善以至不完美，都是教育的失敗，一個(gè)連微笑的表情都沒(méi)有的老師怎么能培養(yǎng)出心靈快樂(lè)的學(xué)生，老師的教育真的應(yīng)該從微笑做起，老師的微笑不但會(huì)使自己快樂(lè)，更重要的是能把他或她的快樂(lè)傳遞給學(xué)生，微笑就成為了一個(gè)情價(jià)比非常高的情感投入方式，微笑能降低學(xué)生對(duì)教育的防范心理，能拉近師生的心理距離;微笑能帶給學(xué)生春天般的溫暖，激發(fā)他們努力克服困難的信心;微笑能傳遞愛(ài)的力量，感染他們感受愛(ài)，珍惜愛(ài)，奉獻(xiàn)愛(ài)。老師的微笑能換回教育的成功，老師能不快樂(lè)嗎?!

　　二、從威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，規(guī)則與角色(身份認(rèn)同)如果離開(kāi)了法的限定，人的行為方式和習(xí)慣及至心理都會(huì)快速扭曲，出現(xiàn)了“新的自我”的神奇轉(zhuǎn)化，人的正負(fù)能量之間發(fā)生了特定的變化，給教育提出了嚴(yán)肅的課題。本書(shū)講述了一個(gè)津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)，該實(shí)驗(yàn)的結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)者的預(yù)期，至使不得不中止實(shí)驗(yàn)，但該實(shí)驗(yàn)帶給人的思考是深刻的。該實(shí)驗(yàn)顯示了“表現(xiàn)”的巨大魔力。“人們的身份認(rèn)同感源于他們的姓名、服飾、樣貌。在監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)中，所有這些都改變了，因此他們失去了原有的身份意識(shí)，開(kāi)始對(duì)自己的身份產(chǎn)生認(rèn)同。”由此，我聯(lián)想到我們的學(xué)生教育問(wèn)題。在一部分學(xué)生身上存在的不良習(xí)慣諸如精力不集中、語(yǔ)言不文明、作業(yè)不認(rèn)真、學(xué)習(xí)不努力、做事不專一、寫(xiě)字不工整、教育不改正等導(dǎo)致學(xué)生綜合素質(zhì)低，很多行為不是學(xué)生該有的，究其原因，他們對(duì)自己的身份認(rèn)同出現(xiàn)了問(wèn)題。有的習(xí)慣是受生活環(huán)境影響形成的，有的習(xí)慣受家長(zhǎng)的教育觀點(diǎn)和態(tài)度影響形成的，還有的習(xí)慣和共同交往的同伴的行為習(xí)慣有關(guān)，學(xué)校的教育期待與他們的習(xí)慣有沖突的時(shí)候，學(xué)生的自然反應(yīng)是抵抗正面的教育，這時(shí)教師和學(xué)校就要在“身份認(rèn)同”上下功夫，多給他們正面的角色影響，優(yōu)秀的學(xué)生成為他們效仿的榜樣，對(duì)他們細(xì)微的積極的正能量的變化給予鼓勵(lì)和鞭策，讓他們重新生成健康的角色期待，漸漸地改變存在的不良習(xí)慣，教師也從中獲得正面的體驗(yàn)，在教學(xué)相長(zhǎng)中提高正能量，體現(xiàn)育人價(jià)值。

　　平心而論，讀此書(shū)，沒(méi)有厚重的心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備，還沒(méi)有透徹理解“正能量”的內(nèi)涵，更不能說(shuō)工作中真正地做到了正能量的發(fā)揮，包括寫(xiě)讀后感，自己的內(nèi)心的惰性多少還是存在的，擔(dān)心寫(xiě)不好，所有這些心態(tài)都有悖于正能量的激發(fā)，書(shū)中列舉了大量實(shí)例，目的是給我們一種力量：正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。全方位的闡釋了“表現(xiàn)”原理的豐富的內(nèi)涵，讓“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”的傳統(tǒng)認(rèn)知受到質(zhì)疑，“表現(xiàn)”原理激發(fā)正能量，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量，讓我們的工作、生活和行為模式得到徹底改變。

　　作為教育工作者，擔(dān)負(fù)著教書(shū)育人的責(zé)任，是為培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人服務(wù)的，是為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的創(chuàng)新人才服務(wù)的，任重道遠(yuǎn)，把我們的正能量傳遞給學(xué)生，傳遞給社會(huì)，學(xué)生能健康成長(zhǎng)，社會(huì)才能和諧進(jìn)步，我們才會(huì)擁有更美好的明天。

　　正能量讀后感1500字二

　　正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。表現(xiàn)原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，也更有安全感。

　　讀了這本書(shū)后感覺(jué)正能量在體內(nèi)慢慢的積累，溫暖人心，驅(qū)散負(fù)能量的黑暗。書(shū)中所寫(xiě)在此跟大家分享一下：

　　改變生活中的小事情，讓自己更有人格魅力。

　　在日常生活中，有很多的事情可以通過(guò)你的肢體語(yǔ)言傳遞給對(duì)方。與那些和動(dòng)作生硬的人握手相比，那些和動(dòng)作順暢自然的人握手的人感到更加快樂(lè)，與對(duì)方心里上更加親近，認(rèn)為這些人更加招人喜歡、態(tài)度隨和。

　　改變自己的小習(xí)慣，讓初次見(jiàn)面的人對(duì)你印象深刻，同時(shí)拉近與人之間的距離感。

　　生活中要學(xué)會(huì)微笑，微笑著面對(duì)生活中的方方面面，只要嘴角輕輕上揚(yáng)，體內(nèi)瞬間就會(huì)充滿正能量。

　　微笑使人感覺(jué)快樂(lè)，大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治愈傷痕，讓人心理充滿陽(yáng)光。快樂(lè)的與內(nèi)心交談，與自己的內(nèi)心對(duì)話，讓自己每天都活在快樂(lè)當(dāng)中。

　　生氣對(duì)人不好，它會(huì)讓你做傻事，胡亂冒險(xiǎn)、說(shuō)出很快就會(huì)后悔的話，并且容易引發(fā)暴力行為。

　　同時(shí)，生氣對(duì)你周圍的人也不好。它會(huì)讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境。當(dāng)然平時(shí)如果你已經(jīng)生氣了，有一個(gè)有效的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。

　　要想平靜下來(lái)，要表現(xiàn)得彬彬有禮，舉止平和!慢慢的你就能夠讓自己心態(tài)平，微笑的面對(duì)，積累正能量。

　　培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。與腦海中想象一些快樂(lè)的事情相比，實(shí)際行動(dòng)參與的活動(dòng)會(huì)令你更加快樂(lè)，表現(xiàn)得興奮。

　　快樂(lè)的說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!或者，換句話說(shuō)，如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

　　相比較其他的娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)說(shuō)，唱歌、跳舞、運(yùn)動(dòng)能夠讓人的身體和心理感到更加的愉悅。

　　自己總是封閉自己，不與朋友聯(lián)系可能會(huì)導(dǎo)致你更少的機(jī)會(huì)外出參加活動(dòng)，從而感到更加孤獨(dú)。孤獨(dú)的人負(fù)能量就會(huì)在體內(nèi)聚集。

　　打造超強(qiáng)的意志力。本書(shū)主要講述了減肥，節(jié)食并不一定需要與欲望作徒勞無(wú)功的對(duì)抗，相反，你只需聽(tīng)從自己身體內(nèi)部的聲音即可。

　　只有這樣做，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來(lái)到你的身邊。做出小小的承諾，你很可能會(huì)作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力;表現(xiàn)得不再是習(xí)慣的俘虜，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)戒煙、減肥并不困難。

　　這些簡(jiǎn)單有效的方法會(huì)鼓勵(lì)你改變行為的方方面面。如此表現(xiàn)原理激勵(lì)了你的行動(dòng)，使你感覺(jué)自己變成了一個(gè)嶄新的、充滿正能量、更加有動(dòng)力的人。

　　永葆青春活力，書(shū)中介紹了五種幫你減緩衰老：

　　掌握對(duì)生活的控制：不要總認(rèn)為老了之后就一定會(huì)非常無(wú)助、必須依賴別人。相反，你要盡可能的控制生活中的方方面面。

　　自己買(mǎi)東西，照料植物、打理院子、養(yǎng)寵物、理財(cái)管賬，并以自己的心意外出走動(dòng)。

　　保持思維活躍：掌握世界新聞動(dòng)態(tài)，看看自己的周圍發(fā)生了什么。

　　寫(xiě)博客，設(shè)立個(gè)人目標(biāo)，保持好奇心，保持興趣和愛(ài)好，與朋友以及家人保持聯(lián)系。

　　積極主動(dòng)：盡量保持身體的活躍，堅(jiān)持鍛煉，腳步輕快起來(lái)。跳舞是最有助于保持年輕心態(tài)的活動(dòng)

　　做出努力：試著穿年輕點(diǎn)兒的衣服，讓自己看上去年輕起來(lái)。