以健康為話題的中考素材
保持健康是做人的責(zé)任。下面請看語文迷網(wǎng)整理的關(guān)于健康的素材，希望對你有幫助。
健康的名言
1) 健康是人生第一財富。——愛默生
2) 一個人需要有一個目標(biāo)來達(dá)到真正健康。——安德森
3) 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人
4) 健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根
5) 健康是人生第一財富。——愛默生
6) 健康是這樣一個東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時光。——亞當(dāng)斯
7) 健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。——釋迦牟尼
8) 健康尤勝于財富。——雷
9) 健全的精神，寓于健全的體格。——朱文奴
10) 快樂首先在于有健康的身體。——柯蒂斯
11) 快樂最利于健康。——愛迪生
12) 健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄。——培根
13) 世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基
14) 保持健康，這是對自己的義務(wù)，甚至也是對社會的義務(wù)。——富蘭克林
15) 健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——艾迪夫人
16) 只有身體好，才能學(xué)習(xí)好、工匠作好，才能均衡地發(fā)展。——周恩來
17) 古語說：業(yè)精于勤。據(jù)我看，光勤于用腦力而總不用體力，業(yè)也許不見得能精;兩樣都用，心身并健，一定更有好處。——老舍
18) 只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展。——周恩來
19) 早睡早起，使人健康、富有、明智。——富蘭克林
20) 預(yù)防勝于治療。——狄更斯
21) 有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克
22) 憂傷足以致命。——莎士比亞
23) 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——(日)木村久一
24) 清潔僅次于圣潔。——培根
25) 人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培《運動的需要》
26) 身勤則強(qiáng)，逸則病。——蔡鍔《序及按語》
27) 生活就是運動。人的生活就是運動。——[俄]列夫•托爾斯泰
28) 生命在于運動。——(法)伏爾泰
29) 午夜前一小時的睡眠等于午夜后睡三小時。——赫伯特
30) 一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康。——徐特立
31) 一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。——塞繆爾
32) 疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得。——富勒
33) 好靜不好動，眼花耳朵聾。——佚名
健康的故事：
世界衛(wèi)生組織20xx年發(fā)表的“20xx年世界衛(wèi)生統(tǒng)計”報告顯示，日本人平均壽命為83歲，繼續(xù)位居世界第一;而中國人平均壽命74歲，比全球人均壽命71歲高，但國家領(lǐng)導(dǎo)人，壽命在80歲以上的大有人在。大家最熟悉的毛澤東同志、鄧小平同志、朱德同志等，都是比較長壽的。毛主席享年83歲，鄧小平同志享年93歲，朱德同志享年90歲。
毛澤東活了83年，在那個年代算是高壽了。那么，毛澤東長壽的“秘訣”究竟是什么呢?在一次談及自己的養(yǎng)生之道時，毛澤東總結(jié)出了“基本吃素，飯后百步，遇事不怒，勞逸適度”的“健康十六字訣”。
“基本吃素”指的是“多吃素，少吃葷”，而不是完全吃素。素食飲食的纖維素攝取量較高，除了可以預(yù)防并改善便秘外，還可以降低血液中的膽固醇，減少心血管疾病的發(fā)生率。
現(xiàn)存韶山毛澤東同志紀(jì)念館的毛澤東菜譜、食譜共計23份，這些菜譜和食譜基本保存完整，均由毛澤東身邊工作人員手寫，記錄了毛澤東每日的飲食情況及菜色安排，具有真實性和權(quán)威性。從菜譜中可以看出，毛澤東喜素但并非不食葷，他愛吃紅燒肉、火焙魚、紅燒肘子之類的大眾菜。吃魚也就是砂鍋魚頭──普通的胖魚頭，外添一些豆腐、菜心等。經(jīng)常吃的素菜有大白菜、扁豆、空心菜、菠菜、芹菜等。苦瓜炒肉絲、黃瓜炒肉絲、冬筍肉片、糖醋藕片等，也是他飯桌上的常見菜。
毛澤東的生活飲食起居可以用“不刻意為之”這句話概括，即不刻意地追求，不奢侈，不浪費，從自己的最低需要出發(fā)。毛澤東有個說法：“我想吃什么，就是我身體里缺什么，吃下去就能吸收好。你們誰也不要限制我。”有人建議他吃高營養(yǎng)、高蛋白的東西。他說：“你們說的那些山珍海味，我不喜歡吃，我吃了不舒服，就說明我吸收不了。” 毛澤東每頓飯里都有小魚小蝦，他連皮一起吃掉。這是毛澤東家里餐桌上常年不斷的一道小菜。專家認(rèn)為，毛澤東喜歡吃小魚小蝦，對他的身體健康有利，既可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，又可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時脂肪、膽固醇的含量又不大。
“飯后百步”強(qiáng)調(diào)多運動的好處。毛澤東非常喜歡游泳，游泳除了全身各肌肉都能夠運動以外，水的浮力也可以減少肌肉拉傷，不至于出現(xiàn)運動傷害，非常適合老人。毛澤東同志到了74歲的年紀(jì)，還率眾泳渡長江，不難想象其身體狀況之好。
“遇事不怒”可降低舒張壓，讓心跳變慢;長此以往，血壓飆高而引發(fā)心血管疾病及腦血管病變的幾率，當(dāng)然會大幅度降低。“勞逸適度”是讓人步調(diào)放慢，情緒平和，不再匆匆忙忙、急躁疲憊地辦事和過日子。