高考不僅考學(xué)生，也考家長(zhǎng)，這是每個(gè)高考家庭共同的感受。記者昨日從成都多家心理咨詢中心了解到，隨著高考一天天臨近，前來(lái)咨詢的家長(zhǎng)越來(lái)越多，焦慮、失眠等考前心理問(wèn)題困擾著不少考生家長(zhǎng)。在本報(bào)開(kāi)通的高考博客上，一些家長(zhǎng)反映，自己比孩子還緊張，壓力大，睡不著，滿腦子都是高考的事。對(duì)此，四川大學(xué)、四川師范大學(xué)等高校的心理專家指出，要解決考生的心理問(wèn)題，首先要解決家長(zhǎng)的心理問(wèn)題。

　　專家們總結(jié)了家長(zhǎng)們考前的幾大誤區(qū)，希望家長(zhǎng)們走出誤區(qū)、緩解壓力，以良好的心態(tài)和孩子攜手沖刺高考。

　　誤區(qū)一全職陪護(hù)

　　癥狀：高考在即，不少家長(zhǎng)滿腦子都是孩子和高考，他們特地請(qǐng)假在家，當(dāng)起了“全職保姆”，不少人比孩子還要緊張，隨著高考一天天臨近，家長(zhǎng)的焦慮、失眠等心理問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重。

　　點(diǎn)評(píng)：家長(zhǎng)的情緒波及孩子，孩子的緊張又反過(guò)來(lái)影響家長(zhǎng)，互相“傳染”，制造緊張空氣。家長(zhǎng)應(yīng)以平常心對(duì)待高考，考試前夕及考試期間，家長(zhǎng)和孩子最好保持常規(guī)的生活方式，比如家長(zhǎng)該上班還是去上班。此外，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我排遣，試著放松心情，利用空余時(shí)間陪孩子一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步、打打球、看看電視，分散一下注意力，保持情緒的穩(wěn)定，創(chuàng)造溫馨和睦的家庭氛圍。

　　誤區(qū)二過(guò)分關(guān)注

　　癥狀：在這個(gè)階段，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)照可以說(shuō)是無(wú)微不至，有的家長(zhǎng)在家里走路都躡手躡腳的，電視也不開(kāi)了，生怕發(fā)出聲音影響孩子復(fù)習(xí)，有的在孩子復(fù)習(xí)時(shí)一會(huì)兒拿一杯牛奶、一會(huì)兒端一盤(pán)水果，有的孩子身體稍有不適就大驚小怪。

　　點(diǎn)評(píng)：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少考生的考前焦慮中，有30%-40%來(lái)自家長(zhǎng)的壓力。高考在即，考生的心理已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)充滿負(fù)荷的臨考狀態(tài)，家長(zhǎng)反常的、過(guò)分的關(guān)愛(ài)無(wú)形中會(huì)增加考生的壓力。同時(shí)，刻意的過(guò)分關(guān)愛(ài)可能會(huì)讓考生產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，怕“考不好對(duì)不起父母”，增大心理壓力。因此，家長(zhǎng)對(duì)孩子精神上的關(guān)心、物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。

　　誤區(qū)三喋喋不休

　　癥狀：一些家長(zhǎng)整天把高考掛在嘴邊，在孩子面前嘮嘮叨叨，成天把“離高考還有多少多少天，你要抓緊復(fù)習(xí)。”“要為父母爭(zhēng)口氣。”現(xiàn)在找工作這么難，你要是考不上大學(xué)，將來(lái)干啥去？”不要有壓力，以平常心對(duì)待”之類的話掛在嘴邊。

　　點(diǎn)評(píng)：目前是孩子心理最敏感、壓力最大的時(shí)期，情緒很容易受到外界的刺激而波動(dòng)。家長(zhǎng)成天嘮叨與考試有關(guān)的事，不僅不能激發(fā)孩子的動(dòng)力，反而會(huì)增加不必要的壓力，甚至引起孩子的反感。備戰(zhàn)高考的時(shí)候，家長(zhǎng)不妨堅(jiān)持每天和孩子談?wù)勑�，不妨談一些高考之外的話題，比如國(guó)際國(guó)內(nèi)的新聞事件、雞毛蒜皮的家庭趣事等等，淡化緊張情緒，幫助孩子排解壓力。

　　誤區(qū)四期望過(guò)高

　　癥狀：高考前，不少家長(zhǎng)望子成龍心切，再三對(duì)孩子強(qiáng)調(diào)高考的重要性，并為孩子制定一個(gè)奮斗目標(biāo)，老拿考什么學(xué)校、什么專業(yè)說(shuō)事兒。一些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高，動(dòng)不動(dòng)就拿孩子和其它同學(xué)相比較，埋怨自己的孩子，給考生造成了不小的心理壓力。

　　點(diǎn)評(píng)：迎考階段，家長(zhǎng)為孩子設(shè)定的目標(biāo)要符合孩子的實(shí)際，期望值不能過(guò)高。最好不要老提什么考試目標(biāo)，只要告訴孩子“你盡力就行了”，讓孩子放下包袱，以良好的心態(tài)復(fù)習(xí)備考，并在考場(chǎng)上發(fā)揮出水平。