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番茄青椒炒蛋

番茄青椒炒蛋


    原料:雞蛋2只,番茄100克,青椒100克,蔥花5克,麻油5克,精鹽、味精少許。
    制法:將雞蛋打在碗內(nèi)打散,番茄和青椒分別切小塊備用。將鍋放火上,加入少許油燒熱后,投入蔥花煸香,倒入雞蛋炒至熟透時(shí)盛出。鍋內(nèi)再加少許油放火上燒熱,倒入番茄和青椒稍炒一會(huì),再放入炒熟的雞蛋,并加入精鹽、味精,調(diào)好口味,翻炒勻透后淋上麻油,裝盤即成。
 營(yíng)養(yǎng)成分: 此菜含蛋白質(zhì)14克、脂肪15.7克、碳水化合物81克,產(chǎn)生熱量201千卡。含鈣99毫克、鐵3毫克、維生素A225微克、維生素E 5.8毫克。
 特點(diǎn): 色澤鮮明,香嫩爽口,含礦物質(zhì)及維生素比較豐富,可作為少兒經(jīng)常食用的菜肴。
番茄青椒炒蛋 相關(guān)內(nèi)容:
  • 番茄魚條

    原料:魚肉(鯉魚、草魚、鏈魚均可)750克,胡蘿卜100克,蔥頭200克,雞蛋清200克。 配 料: 番茄醬200克,白糖100克,精鹽8克,料酒25克,辣醬油50克,香油30克,水淀粉250克,植物油2公斤(實(shí)耗250克)。

  • 桂花雞蛋

    原料:雞蛋清200克,雞蛋黃200克,熟火腿80克,香菜40克。 配 料: 熟豬油200克,精鹽12克,味精7克,雞油20克,水淀粉40克,雞湯200克,蔥、姜末各5克。

  • 清蒸排骨

    原料:豬排骨1.5公斤,熟火腿50克,水發(fā)玉蘭片(茭白、冬筍均可)60克。 配 料: 精鹽25克,料酒10克,味精10克,蔥絲40克,姜絲20克,高湯(或水)2公斤。

  • 雪菇肉粒湯

    原料: 雪耳3克,濕冬菇10克,瘦豬肉20克,雞蛋1只,番茄30克,紹酒、精鹽、味精適量。 制法: 將雪耳用冷水浸開,再用開水浸泡,然后剪去根部雜質(zhì),剪成小塊,瘦豬肉切粒,用濕生粉拌勻,番茄切粒。冬菇洗凈切粒,雞蛋打勻待用。

  • 魔芋燒魚(圖)

    主料:草魚 輔料:魔芋、香菇、青蒜 調(diào)料:鹽、雞精、白糖、醬油、醋、料酒、水淀粉、蔥、姜、蒜 烹制方法: 1、將草魚去內(nèi)臟洗凈背部切花刀,切成兩段,入鍋中煎至金黃色取出,魔芋和香菇分別切成條,青蒜、蔥、姜、蒜分別切成末; 2、坐...

  • 碗糕(圖)

    主料:面粉 輔料:葡萄干、瓜仁、紅櫻桃 調(diào)料:白糖3兩、雞蛋2個(gè)、發(fā)酵粉2錢、清水 做法: 1、將面粉過(guò)羅待用,葡萄干、瓜仁洗凈待用; 2、取一器皿放入白糖、打入雞蛋液攪勻,加入面粉、發(fā)酵粉一起攪拌均勻,即成碗糕; 3、取一小碗里面...

  • 烤黃蛋糕(圖)

    主料:雞蛋、面粉、牛奶、白糖 輔料:黃油、核桃絲、瓜子仁、果脯 烹制方法: 將雞蛋打入器皿中,放入白糖和面粉(比例為1:1)按順時(shí)針?lè)较驍嚢瑁偌尤朦S油,牛奶繼續(xù)攪拌均勻后倒入蛋糕鍋里,依次撒上核桃絲、瓜子仁、果脯,蓋上蓋調(diào)至...

  • 清蒸凹蛋羹(圖)

    主料:雞蛋 配料:米酒、白糖、清水、鹽、雞精 做法: 1、 把盆中放入水,將雞蛋打入攪拌均勻,放入蒸鍋中蒸15分鐘后取出; 2、 坐鍋點(diǎn)火,放入清水,加入白糖、米酒、鹽、雞精,沸騰后沖入蒸好的盆中即成。

  • 寶寶菜譜