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雪菇肉粒湯

雪菇肉粒湯


    原料: 雪耳3克,濕冬菇10克,瘦豬肉20克,雞蛋1只,番茄30克,紹酒、精鹽、味精適量。
    制法: 將雪耳用冷水浸開,再用開水浸泡,然后剪去根部雜質(zhì),剪成小塊,瘦豬肉切粒,用濕生粉拌勻,番茄切粒。冬菇洗凈切粒,雞蛋打勻待用。起鍋放油,濺酒,放湯(或水)200克,然后放冬菇、雪耳、番茄、味精,燒開片刻,放上肉粒,待肉粒熟時加蛋漿攪勻即成。
 營養(yǎng)成分:含蛋白質(zhì)10.8克、脂肪6.2克、碳水化合物3.8克,能產(chǎn)生熱量115千卡。含維生素A 121微克、鐵2.1毫克、鋅1.28毫克。
 特點: 色澤清雅,鮮香味美。具有滋潤、開胃的功能,適合少兒飲用。
雪菇肉粒湯 相關(guān)內(nèi)容:
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  • 番茄魚條

    原料:魚肉(鯉魚、草魚、鏈魚均可)750克,胡蘿卜100克,蔥頭200克,雞蛋清200克。 配 料: 番茄醬200克,白糖100克,精鹽8克,料酒25克,辣醬油50克,香油30克,水淀粉250克,植物油2公斤(實耗250克)。

  • 桂花雞蛋

    原料:雞蛋清200克,雞蛋黃200克,熟火腿80克,香菜40克。 配 料: 熟豬油200克,精鹽12克,味精7克,雞油20克,水淀粉40克,雞湯200克,蔥、姜末各5克。

  • 清蒸排骨

    原料:豬排骨1.5公斤,熟火腿50克,水發(fā)玉蘭片(茭白、冬筍均可)60克。 配 料: 精鹽25克,料酒10克,味精10克,蔥絲40克,姜絲20克,高湯(或水)2公斤。

  • 番茄青椒炒蛋

    原料:雞蛋2只,番茄100克,青椒100克,蔥花5克,麻油5克,精鹽、味精少許。制法:將雞蛋打在碗內(nèi)打散,番茄和青椒分別切小塊備用。將鍋放火上,加入少許油燒熱后,投入蔥花煸香,倒入雞蛋炒至熟透時盛出。

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  • 碗糕(圖)

    主料:面粉 輔料:葡萄干、瓜仁、紅櫻桃 調(diào)料:白糖3兩、雞蛋2個、發(fā)酵粉2錢、清水 做法: 1、將面粉過羅待用,葡萄干、瓜仁洗凈待用; 2、取一器皿放入白糖、打入雞蛋液攪勻,加入面粉、發(fā)酵粉一起攪拌均勻,即成碗糕; 3、取一小碗里面...

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