松子仁粥 此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女產(chǎn)后便秘有較好的療效。 原料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。 制作：1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。

杏仁大米酪此粥潤腸通便，益氣健脾，適于產(chǎn)后便秘者食用。原料：杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。制作：1、 將黑芝麻、杏仁、大米分別用清水浸泡半天，要經(jīng)常換水。

香蜜茶此茶潤腸增津，滑腸通便，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。原料：蜂蜜80克，香油35克。制作：1、 將一杯開水晾涼。2、 把香油和蜂蜜混合均勻，加入涼開水調(diào)服，早晚各1次。特點：香甜可口。

產(chǎn)后便秘食療方一、 芹菜茭白湯取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1劑，可輔助治療便秘。二、 油菜汁取新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3次，可輔助治療便秘。

桑椹芝麻面此面有健脾胃、補肝腎之功效。適用于體虛、腸燥、大便干結(jié)者，對產(chǎn)后便秘也有一定療效。原料：桑椹30克，芝麻30克，面粉250克，精鹽、醬油、味精、豬油各適量。

核桃仁拌芹菜芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤膚、明目、養(yǎng)血的作用，植物纖維素有利排便；核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素E。此菜有利于治療產(chǎn)后便秘和高血壓。原料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。

莧菜大蒜粥此粥有清熱解毒、補血止血，收斂止瀉和通大小便的功能，可治療子宮頸炎、產(chǎn)后腹痛及大小便不通等癥。原料：莧菜150克，大蒜頭1個，粳米100克，植物油、鹽味精各少許。

蕃薯粥番薯中含纖維較多，在腸內(nèi)可吸收水分促進排便，對產(chǎn)后便秘有一定治療作用。原料：番薯100克，粳米150克，紅糖適量。制作：1、 刮去番薯皮，用清水洗凈，切成小塊。