松子仁粥（圖）
| 松子仁粥 |
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| 此粥可潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)婦女產(chǎn)后便秘有較好的療效。 原料： 松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。 制作： 1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。 2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開(kāi)后改用中小火煮至米爛汁粘時(shí)，點(diǎn)入少許精調(diào)味，即可食用。每日可食用1-2次。 特點(diǎn)： 粥粘稠，味香。 |
松子仁粥（圖）
| 松子仁粥 |
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| 此粥可潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)婦女產(chǎn)后便秘有較好的療效。 原料： 松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。 制作： 1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。 2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開(kāi)后改用中小火煮至米爛汁粘時(shí)，點(diǎn)入少許精調(diào)味，即可食用。每日可食用1-2次。 特點(diǎn)： 粥粘稠，味香。 |
鮮蘑炒豌豆口蘑含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種氨基酸和多種微量元素及維生素，豌豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2，能消除產(chǎn)婦因油膩引起的口味不佳，并有通乳功效。
牛肉片燉卷心菜此菜內(nèi)含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A，維生素B1、維生素B2和尼克酸、維生素C等。具有健牌開(kāi)胃，活血化瘀，調(diào)理氣血，生津止瀉的作用。適用于產(chǎn)婦胃口不開(kāi)，有開(kāi)胃納食、增強(qiáng)食欲的功效，有利身體恢復(fù)。
酒蒸蝦此菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A以及維醫(yī)生素B1、維生素B2、尼克酸等，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，養(yǎng)血通乳功效，適用于婦女產(chǎn)后腎虛乏力、乳少、乳汁不通等癥。原料：鮮蝦300克，黃酒60克，蔥、姜、味精各適量。
白斬鯉魚(yú)此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅及維生素B2、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)產(chǎn)婦少乳有顯著作用。原料：活鯉魚(yú)500克，香油20克，醬油8克，料酒7克，五香粉3克，姜17克，雞湯50克，味精3克。
杏仁大米酪此粥潤(rùn)腸通便，益氣健脾，適于產(chǎn)后便秘者食用。原料：杏仁15克，大米90克，黑芝麻、白糖各30克。制作：1、 將黑芝麻、杏仁、大米分別用清水浸泡半天，要經(jīng)常換水。
香蜜茶此茶潤(rùn)腸增津，滑腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。原料：蜂蜜80克，香油35克。制作：1、 將一杯開(kāi)水晾涼。2、 把香油和蜂蜜混合均勻，加入涼開(kāi)水調(diào)服，早晚各1次。特點(diǎn)：香甜可口。
產(chǎn)后便秘食療方一、 芹菜茭白湯取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1劑，可輔助治療便秘。二、 油菜汁取新鮮油菜洗凈，搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2-3次，可輔助治療便秘。
杏仁白糖粥此菜有益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便的功效，適于婦女產(chǎn)后津虧便秘者。原料：杏仁10克，粳米100克，白糖30克。制作：1、 將杏仁洗凈，去皮，用干凈紗布包裹。注意杏仁必須按規(guī)定量配制，不要多放。