尖椒苦瓜(圖)
參考菜譜一:
材料:苦瓜2條(凈重400克);尖椒2只;大蒜3瓣;永川豆豉2茶匙(10克);豆豉辣醬2茶匙(10克);油1湯匙(15ml);白砂糖2茶匙(10克);雞精1/2茶匙(3克);白胡椒粉1茶匙(5克)。
做法:1.苦瓜洗凈切去兩頭根蒂,沿長邊平均刨開兩半,挖出籽瓤,分別平置,用刀將苦瓜果壁片成約3cm見方,厚3mm的片狀。蒜瓣去根部洗凈切薄片。尖椒去籽蒂切絲。豆豉用刀背壓散。2.燒熱炒鍋將苦瓜片和尖椒絲放入,改中小火煸炒,幾分鐘后煸干表面水汽,表皮微微發(fā)皺就可以了。盛出。3.鍋中放油,燒熱,將蒜片爆香,放入煸好的苦瓜、尖椒,將豆豉和豆豉辣醬放入炒散。4.調(diào)入白砂糖、雞精炒勻即可。
參考菜譜二:
備料:苦瓜兩根去籽切絲。尖椒兩根,切絲。
制作:燒熱油鍋后加入尖椒絲,翻炒幾下,加入苦瓜,炒一段后,加糖少許,切忌糖不要多一點(diǎn)即可,加鹽。 再稍炒幾下后裝盤。
要點(diǎn):炒時(shí)須旺火爆炒,如果火小,或炒的時(shí)間過久都會變苦。