- 冬季養(yǎng)生湯
冬季來(lái)臨，今向各位網(wǎng)友奉上幾個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、清香可口，而且還健身養(yǎng)體的冬季養(yǎng)生湯。素筍湯：取冬筍200克，鮮湯250克，香菜梗、水發(fā)黑木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油各適量。
- 冬季的飲食原則
冬季，氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，對(duì)提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。
- 冬季滋補(bǔ)靚湯四款
寒冷的天氣里，從外面回到家，你最希望的可能是一碗熱騰騰、香噴噴的湯。下面就介紹四種具有滋補(bǔ)作用的冬季靚湯。冬瓜湯用料冬瓜500克，雞湯750克，冬菇2只，雞胸肉50克，火腿20克，鮮蝦50克，瘦豬肉30克。
- 冬食羊肉健身治病
羊肉食法眾多，蒸、煮、炒、涮等等無(wú)一不可。冬季是吃羊肉進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，如果將羊肉與某些藥物合并制成藥膳，則健身治病的功效更高�！餮蛉�150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食鹽調(diào)味。
- 冬季中老年人食粥補(bǔ)腎
冬季是中老年人進(jìn)補(bǔ)的大季節(jié)，因?yàn)橹欣夏耆耍貏e是老年人，大多因腎虛而導(dǎo)致性功能衰減，故冬季可選用一些壯益腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰的藥粥來(lái)補(bǔ)腎滋陰。
- 冬季飲食應(yīng)溫?zé)狃B(yǎng)陰
冬季是進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身的大好季節(jié)，在飲食方面應(yīng)講究科學(xué)調(diào)配，多增加一些膏粱厚味，如燉肉、熬魚(yú)、火鍋等。冬季的飲食原則為：一是要有豐富、足夠的營(yíng)養(yǎng)，熱量要充足；二是食物應(yīng)該是溫?zé)嵝缘模兄诒Ｗo(hù)人體的陽(yáng)氣。
- 冬令進(jìn)補(bǔ)貴相宜
春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，此時(shí)由于氣候寒冷，人體對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對(duì)較強(qiáng)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)不但能提高機(jī)體的抗病能力，還可把滋補(bǔ)品中的有效成分儲(chǔ)存在體內(nèi)，為明年開(kāi)春乃至全年的健康打...
- 冬季飲膳與防治凍瘡
立冬至今已有近兩個(gè)星期，冬季萬(wàn)物潛伏閉藏，人們?yōu)榱吮苊鈬?yán)寒，保護(hù)元陽(yáng)不受擾動(dòng)，盡量不要使皮膚開(kāi)泄出汗，多加衣服防寒保暖，屋中通上暖氣或火爐取暖，保持室溫不低于16℃（這是北京市的愛(ài)民規(guī)定。
- 冬季飲食
