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西擰煎軟雞[圖]

西擰煎軟雞[圖]

    配料:

雞胸肉350克、檸檬半個(gè)、鹽、味精各半匙、古士粉3小匙、雞蛋半個(gè)、糖6大匙、白醋半小杯、油半杯。

做法:

雞肉切塊,用鹽、味精、古士粉、雞蛋、水?dāng)嚢杈鶆,腌?0分鐘,檸檬橫切成片;鍋中油加熱,將雞肉放入鍋中,用中火煎,大約5分鐘后即可盛盤;將糖、白醋、水、鹽、檸檬放入油鍋中,再用古士粉、水、勾芡,炒勻后盛起,淋在雞塊上,再放上檸檬片即可。

主要營(yíng)養(yǎng)成分:

蛋白質(zhì)40.8g,脂肪69.7g,醣類96.8g,鈉1298mg,膽固醇482mg,總熱量1190.5cal。

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