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爽口西芹的做法

爽口西芹的做法

原料:

西芹,紅椒,鹽、味精、蒜汁。 

做法:

(1)將西芹洗凈去皮抽筋,切成長(zhǎng)度適宜、粗細(xì)均勻的絲,然后放入涼開(kāi)水中浸泡1小時(shí),紅椒去蒂籽,切成粗絲待用。

(2)西芹裝盤(pán),加入鹽、味精、蒜汁等調(diào)料拌勻,放入紅椒絲即可。

特點(diǎn):

咸鮮味。入口清爽,質(zhì)感脆嫩,解辣佳品,淡爽宜人。[第一范文網(wǎng)]

營(yíng)養(yǎng)成分:

西芹營(yíng)養(yǎng)十分豐富,100克西芹中含蛋白質(zhì)2.2克,鈣8. 5毫克,磷61毫克,鐵8.5毫克,其中蛋白質(zhì)含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,西芹中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等,對(duì)人體健康都十分有益。

主要功效:

西芹性味甘涼,含有較多的膳食纖維,具有清胃、滌熱、祛風(fēng)、降壓之功效。

網(wǎng)友評(píng)論:爽口西芹做的比較有特色。西芹被撕成細(xì)條絲狀,嫩綠的顏色很有食欲,不知道大師傅是的調(diào)料的比例是什么,總之西芹拌的味如其名——爽口!

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