芒果龜苓膏
芒果1個 龜苓膏150克 西米1/2杯 蜂蜜少許 脫脂牛奶250克
做法：
1、將西米浸泡約1小時，加入300克沸水中煮至透明，撈出，放入冷水中冷卻。
2、將芒果去皮、切塊。
3、將超市買來的罐裝龜苓膏切塊。
4、將牛奶煮開，放入芒果及龜苓膏。
5、將冷卻后的西米瀝干水分，放入牛奶中，將依口味加入蜂蜜調(diào)味。
特點(diǎn)：龜苓膏有解毒降火、滋陰養(yǎng)顏的功效，可以治皮膚暗瘡。其性溫和，不涼不燥，有養(yǎng)顏提神的功效。加入牛奶及芒果，更可以抵御夏日驕陽，美白皮膚，潤澤容顏。
配料：腐竹皮一塊，紅棗五顆，雞蛋一個，冰糖適量。 做法：腐竹皮洗凈泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾后，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮30分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用。
原 料： 雪耳1/2個，椰汁3/4杯，鮮奶1杯，紅棗4粒，蓮子50克，水1杯半，冰糖150克。 制作方法： 1.蓮子洗干凈浸十分鐘。雪耳浸透，剪去梗蒂后清洗干凈，再剪成小朵，和蓮子一同放入滾水中煮三分鐘，再沖干凈，滴干水分；紅棗去核洗干凈，...
主料：黑木耳、紅棗 輔料：豬里脊肉 調(diào)料：蔥、姜、花椒、雞精、香油、鹽 做法：將黑木耳、紅棗洗凈，豬里脊肉洗凈切成小塊，一起放入壓力鍋的內(nèi)鍋，加入蔥、姜、花椒、鹽、雞精、香油蓋上鍋蓋，把壓力調(diào)到肉類檔，保壓定時12分鐘，即可食...
主料：山藥 輔料：排骨 調(diào)料：蔥、姜、鹽、醋、大料 做法： 1.將山藥去皮洗凈切成塊，排骨改刀成塊； 2.將山藥、排骨放入壓力鍋的內(nèi)鍋，加入蔥、姜、鹽、醋、大料、適量水，壓力調(diào)到排骨檔，保壓時間10分鐘，即可食用。 特點(diǎn)：咸香適口。
材料：紅豆 20g 紫米 20g 蜂蜜 5g做法：1.紅豆及紫米分別洗凈后，用清水浸泡隔夜。2.將浸泡的水倒掉，再將紫米及紅豆加入新的水后放入鍋內(nèi)大火燒開。3.用小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
菇雪耳豬骨湯天氣轉(zhuǎn)干躁，要喝些清潤的湯，今天就煲了個茶樹菇雪耳豬骨湯。 材料： 材料：茶樹菇、雪耳、豬骨、無花果、姜片 做法： 1、茶樹菇要把根部去掉，雪耳要泡開，豬骨要先飛水。
功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性。 用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精 做法：（1）將處理干凈的豬蹄切成塊狀，用開水略煮一下，斷生后撈出。
煲湯系列：黃豆豬手湯 黃豆一定要煮爛，因?yàn)樯S豆或夾生黃豆，都含有對人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化過程中會產(chǎn)生過多氣體，造成脹肚和消化不良。燉4小時即可。