原 料： 雪耳1/2個(gè)，椰汁3/4杯，鮮奶1杯，紅棗4粒，蓮子50克，水1杯半，冰糖150克。 制作方法： 1.蓮子洗干凈浸十分鐘。雪耳浸透，剪去梗蒂后清洗干凈，再剪成小朵，和蓮子一同放入滾水中煮三分鐘，再?zèng)_干凈，滴干水分；紅棗去核洗干凈，...

主料：黑木耳、紅棗 輔料：豬里脊肉 調(diào)料：蔥、姜、花椒、雞精、香油、鹽 做法：將黑木耳、紅棗洗凈，豬里脊肉洗凈切成小塊，一起放入壓力鍋的內(nèi)鍋，加入蔥、姜、花椒、鹽、雞精、香油蓋上鍋蓋，把壓力調(diào)到肉類檔，保壓定時(shí)12分鐘，即可食...

芒果1個(gè) 龜苓膏150克 西米1/2杯 蜂蜜少許 脫脂牛奶250克 做法： 1、將西米浸泡約1小時(shí)，加入300克沸水中煮至透明，撈出，放入冷水中冷卻。 2、將芒果去皮、切塊。 3、將超市買來(lái)的罐裝龜苓膏切塊。 4、將牛奶煮開(kāi)，放入芒果及龜苓膏。

菇雪耳豬骨湯天氣轉(zhuǎn)干躁，要喝些清潤(rùn)的湯，今天就煲了個(gè)茶樹(shù)菇雪耳豬骨湯。 材料： 材料：茶樹(shù)菇、雪耳、豬骨、無(wú)花果、姜片 做法： 1、茶樹(shù)菇要把根部去掉，雪耳要泡開(kāi)，豬骨要先飛水。

功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質(zhì)成分，可讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性。 用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精 做法：（1）將處理干凈的豬蹄切成塊狀，用開(kāi)水略煮一下，斷生后撈出。

煲湯系列：黃豆豬手湯 黃豆一定要煮爛，因?yàn)樯�黃豆或夾生黃豆，都含有對(duì)人體極為不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生過(guò)多氣體，造成脹肚和消化不良。燉4小時(shí)即可。

香菇土雞湯 美容POINT香菇 香菇富含多種氨基酸和維生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麥淄醇，延緩衰老的同時(shí)，還能軟化老廢的角質(zhì)層，改善因日曬引起的肌膚老化。 瓷釉砂鍋 瓷釉砂鍋的外殼因上了釉而光滑漂亮。