·配料: 海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯鹽2小匙，胡椒粉適量－·特色：美化氣血，明亮臉色，改善濕疹、皮膚癥，增強(qiáng)防曬抵抗力。－·操作: 1.糙米淘?xún)�，以清水浸�?小時(shí)，瀝干。 2.小排骨洗凈汆燙去腥，撈起；海米以冷水浸軟去雜質(zhì)。

·配料: 豬腳 1000公克 黃豆 250公克－·操作: (1)黃豆洗凈泡30分鐘備用。 (2)豬腳用滾水煮2~3分鐘，取出用冷水沖洗干凈。 (3)將2000cc的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入豬腳與黃豆同煮2小時(shí)即可。

·配料: 鮭魚(yú)頭 1/4個(gè) 青木瓜 1/4個(gè) 黃耆 5片 生姜 2片－·操作: (1)青木瓜去皮切塊，鮭魚(yú)頭洗凈剁塊備用。 (2)將1000cc的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。－·營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之稱(chēng)。

·配料: 烏豆50克、 桂圓肉15克 、紅棗50克－·特色：口感 香甜滋潤(rùn)，清爽不膩。功效 烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、安神、明目、益肝等功效。

·配料: 紅蘿卜2根，蘋(píng)果3個(gè)，脊骨2個(gè)－·操作: 1、紅蘿卜2根，批皮切成快；2、蘋(píng)果3個(gè)，削皮去心；3、脊骨2個(gè)；煲開(kāi)心后用電子瓦餐煲2個(gè)小時(shí)。

·配料: 薏米仁50克，蓮子80克，龍眼肉8克，芡實(shí)30克，蜂蜜、水適量。－·特色：溫?zé)犷D食，每日1次，常食。－·操作: 將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實(shí)四種原料洗凈入鍋，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小時(shí)，調(diào)入蜂蜜即可。

·配料: 鯉魚(yú)、薏米、核桃等－·特色：痤瘡又稱(chēng)粉刺，多發(fā)生于青少年的面部。痤瘡患者可通過(guò)藥膳療法，以?xún)?nèi)養(yǎng)外，輔助消除痤瘡。大蒜白芨煮鯉魚(yú)、綠豆薏仁湯、荷葉貝母核桃仁等藥膳方，可使您在離受美味的同時(shí)，疾病也得到治療。

·配料: 粟米1條、雪耳3錢(qián)、紅蘿卜3、豬肉適量－·特色：雪耳能養(yǎng)肺清熱，減少暗瘡并能控制油脂分泌；而紅蘿卜的維他命C可加速身體的新陳代謝，令體內(nèi)器官更健康，最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。