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潤(rùn)發(fā)烏發(fā)——烏豆圓肉紅棗湯

·配　　料: 烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克－·特　　色：口感香甜滋潤(rùn)，清爽不膩。

功效烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血、安神、明目、益肝等功效。中醫(yī)認(rèn)為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對(duì)腎氣不足、腎虛、頭發(fā)早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調(diào)補(bǔ)脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補(bǔ)腎、潤(rùn)發(fā)、烏發(fā)，補(bǔ)血安神。

忌食小兒忌服。
－·操　　作: 1.將烏豆、紅棗洗凈。

2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。

3.待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。－·營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 烏豆 - 黑豆也就是烏豆，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大致與大豆相同，差別不大。它含有蛋白質(zhì)、糖類，以及維他命B1等，有...【所有烏豆菜譜】
龍眼 - “圓若驪珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。補(bǔ)精益髓，蠲渴膚肌，美顏色，潤(rùn)肌膚，各種功效，不...【所有龍眼菜譜】
紅棗 - 棗呈長(zhǎng)圓形，曬干或烘干，以肥大甘美者為良，故有紅棗、大棗、干棗、美棗、良棗諸名。　　棗...【所有紅棗菜譜】

潤(rùn)發(fā)烏發(fā)——烏豆圓肉紅棗湯 相關(guān)內(nèi)容：

丹參潤(rùn)膚湯[圖]
·配料: 雞肉 150公克丹參 15兩雞血藤 15兩生地 10兩連翹 7兩紅花 5兩川芎 5兩荊芥穗 5兩－·操作: (1)雞肉用熱汆后，取出用冷水洗凈。 (2)將所有材料放入鍋中加1000cc的水同煮1小時(shí)即可。
海米糙米粥[圖]
·配料: 海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯鹽2小匙，胡椒粉適量－·特色：美化氣血，明亮臉色，改善濕疹、皮膚癥，增強(qiáng)防曬抵抗力。－·操作: 1.糙米淘凈，以清水浸泡2小時(shí)，瀝干。 2.小排骨洗凈汆燙去腥，撈起；海米以冷水浸軟去雜質(zhì)。
豬腳黃豆湯[圖]
·配料: 豬腳 1000公克黃豆 250公克－·操作: (1)黃豆洗凈泡30分鐘備用。 (2)豬腳用滾水煮2~3分鐘，取出用冷水沖洗干凈。 (3)將2000cc的水注入鍋中煮開后，放入豬腳與黃豆同煮2小時(shí)即可。
青木瓜美容湯
·配料: 鮭魚頭 1/4個(gè) 青木瓜 1/4個(gè) 黃耆 5片生姜 2片－·操作: (1)青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈剁塊備用。 (2)將1000cc的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。－·營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 木瓜 - 木瓜素有“百益果王”之稱。
鮮果酸奶
·配料: 酸奶4罐（約1公升）、水果或草莓醬少許。－·特色：調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能，提高免疫力，防癌抗老－·操作: 將酸奶移入冰箱中冷藏2小時(shí)以上，使之穩(wěn)定后再放上各式水果塊或草莓醬拌勻后食用。
紅蘿卜蘋果湯[圖]
·配料: 紅蘿卜2根，蘋果3個(gè)，脊骨2個(gè)－·操作: 1、紅蘿卜2根，批皮切成快；2、蘋果3個(gè)，削皮去心；3、脊骨2個(gè)；煲開心后用電子瓦餐煲2個(gè)小時(shí)。
褪斑湯
·配料: 薏米仁50克，蓮子80克，龍眼肉8克，芡實(shí)30克，蜂蜜、水適量。－·特色：溫?zé)犷D食，每日1次，常食。－·操作: 將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實(shí)四種原料洗凈入鍋，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小時(shí)，調(diào)入蜂蜜即可。
痤瘡藥膳偏方[圖]
·配料: 鯉魚、薏米、核桃等－·特色：痤瘡又稱粉刺，多發(fā)生于青少年的面部。痤瘡患者可通過藥膳療法，以內(nèi)養(yǎng)外，輔助消除痤瘡。大蒜白芨煮鯉魚、綠豆薏仁湯、荷葉貝母核桃仁等藥膳方，可使您在離受美味的同時(shí)，疾病也得到治療。
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