原料：皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。功效：補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。服法：早晚溫?zé)岱�用�?/p>

這些日子，到處“減”聲四起，我看了幾個方子,雖然有一定的道理，但都有偏食的嫌疑。其實(shí)，科學(xué)的減肥，絕非一日之功，是一個人長期調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律生活的結(jié)果。

原料：天麻5克，鉤藤6克，綠茶10克。做法：將天麻、鉤藤洗凈，加水適量煎煮2次，去渣；以其汁液沖泡綠茶蓋嚴(yán)浸泡5-10分鐘即可。功效：平肝熄風(fēng)鎮(zhèn)靜。用于肝陽上亢之高血壓、頭暈?zāi)垦�、神�?jīng)衰弱、四肢麻木等。

原料：玉竹50克，水發(fā)海參500克，水發(fā)香菇、水發(fā)玉蘭片、豬舌頭各150克，午餐肉、牛毛肚各100克，黃豆芽、小白菜各200克，姜25克，蔥15克，精鹽6克，味精5克，麻油10克，鮮湯3000毫升。

原料：生大蒜3瓣。做法：將生大蒜搗爛如泥，攤在布上如硬幣大小，貼在腳底涌泉穴，包扎固定。左鼻出血貼左足，右鼻出血貼右足，兩鼻出血貼雙足，至足底疼痛欲起泡即可。

原料：豬蹄2個，茜草20克，大棗10枚。做法：將茜草用紗布包裹，豬蹄洗凈剁成小塊，與大棗共入鍋中，加水煎煮，待豬蹄熟爛，除去茜草即可。 [第一范文網(wǎng)]功效：滋陰養(yǎng)血，涼血止血。用于鼻衄、便血等。服法：吃肉食棗飲湯，早晚餐佐食。

原料：桑椹1000克、蜂蜜400克。做法：桑椹洗凈加水適量煎煮30分鐘取汁1次，加水再煎，共取煎液2次。合并兩次煎液，再以小火煎熬濃縮至較粘稠時，加蜂蜜煮沸，起鍋待冷裝瓶。[第一范文網(wǎng)] 功效：滋補(bǔ)肝腎、聰耳明目。

原料：狗肉500克，黑豆100克，精鹽適量。做法：將洗凈、切塊之狗肉、黑豆同放鍋內(nèi)，加適量水，再放入姜片、五香面及少量精鹽，燉爛即可。[第一范文網(wǎng)]功效：補(bǔ)腎壯陽，可作為腎虛耳鳴、耳聾之膳食。服法：佐餐食用。