這個(gè)湯每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

一、雙菇?jīng)龉辖z 原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。 做法：1、將涼瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲；2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈；3、油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲...

原料：山楂15克、荷葉12克。做法：將山楂、荷葉水煎1000克。功效：活血化淤，消導(dǎo)通滯、清暑除煩。適用于高血壓兼有高脂血癥患者，還可做夏季消暑飲料。[第一范文網(wǎng)]服法：隨意代茶飲用。

原料：桃仁10克、粳米100克。做法：先將桃仁搗爛如泥加水研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。[第一范文網(wǎng)]功效：活血祛瘀、潤(rùn)腸通便。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。服法：每日1次，7天為一療程。

原料：藕250克，粳米100克，白糖60克。做法：將藕洗凈切薄片，同粳米共入鍋中加水煮粥，調(diào)入白糖即成。[第一范文網(wǎng)]功效：健脾開(kāi)胃，止瀉止渴。適用于食欲不佳、大便溏薄及糖尿病。

拌菠菜原料：鮮菠菜250克,麻油、食鹽適量制作方法：將菠菜用水洗凈切節(jié),入沸水中燙約2-3分鐘撈起瀝干水分,拌人麻油、食鹽即可食用。本品可供佐餐,宜常服。功效：鮮菠菜養(yǎng)血,潤(rùn)燥,麻油滋陰。本菜特點(diǎn)是滋陰,清熱,潤(rùn)腸。

西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。