豐胸料理(一)
·配 料: 豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法：－·特 色：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)��！－·操 作: 豬尾鳳爪香菇湯1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。
2、豬尾切塊并氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。－·營養(yǎng)價(jià)值: 豬尾 - 愛運(yùn)動(dòng)的肉都是高質(zhì)量的肉。 【所有豬尾菜譜】
雞爪 - 雞爪的營養(yǎng)價(jià)值頗高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時(shí)具有美容功效。 【所有雞爪菜譜】
·配料: 豆芽、胡蘿卜、牛蒡、竹筍等－·特色：食物纖維在腸內(nèi)可阻礙脂肪的吸收 ,因?yàn)槭澄锢w維本身不含多少熱量 ,喝一些“高纖維湯” ,可防止吃飯時(shí)攝入過量脂肪 ,抑制肥胖。－·操作: 將材料切絲用香油或豆油翻炒一下 ,加入高湯煮。
·配料: 洋蔥四至六個(gè) 、番茄四至六個(gè) 、椰菜一個(gè) 、青椒兩個(gè) 、洋蔥、西芹適量 、鹽少許－·特色：功效：排除廢物和脂肪 瘦身原理：高機(jī)維量的菜渴有助刺激腸？移動(dòng)，令積存于腸？內(nèi)的廢物和互素排出。
·配料: 當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法：－·特色：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋�，月�?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。－·操作: 歸耆雞湯1、先將雞腿洗凈并切塊。2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
·配料: 黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗－·特色：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇－·操作: (1)先將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片；(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。
·配料: 蘋果等－·操作: 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄�，無論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人， 同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
·配料: --材料：紅番茄2個(gè)、干嫩海帶15克（泡水10分鐘還原） --調(diào)料：雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開水1小匙－·特色：海帶芽含有豐富的鐵、鈣和纖維質(zhì),番茄中有維生素C、E、B6、紅蘿卜素，兩者搭配食用，健康...
·配料: 主料：凈兔肉200克 配料：冬筍15克，豌豆、胡蘿卜各式各10克，雞蛋50克，紅干椒2.5克。 調(diào)料：食油、醬油、精鹽、紹酒、味精、辣豆瓣醬、白糖、香醋、淀粉、香油、蔥、姜。