假日是消除平日運動不足、緩解壓力，并且讓身心充滿活力的最好時機。如果天天只是懶洋洋地做個沙發(fā)土豆，那么身體會變得越來越懈怠，體脂肪率也會不斷攀升。因此，保持和平常一樣的時間起床，是保持身材的第一步。

據(jù)美聯(lián)社報道，新西蘭科學家表示，減肥期間體重不可減得太快，建議每星期減掉0.5至1公斤最科學。通過對比實驗研究，科學家發(fā)現(xiàn)每星期減掉0.5至1公斤最科學，一旦超過這個減肥速度，那么可能造成營養(yǎng)失調(diào)、脫發(fā)、頭疼、精神無法集中等癥狀...

什么樣的女人才叫美女？五官漂亮嗎？身材火辣嗎？還是氣質(zhì)動人呢其實這些都是表面而已。只有健康，才能使一個女人成為真正的美女。俗話說的好，沒有丑女人，只有懶女人。

在這個以瘦為美的苛求時代，減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖，還是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼牛仔褲，不管怎樣，瘦一點就是好！那就不要給自己一點理由，減肥當務(wù)之急，塑形更是刻不容緩。

每一位新娘都希望在人生最美好的時刻，自己是最美麗的，甄美人當然也不例外。該如何為甄美人制定婚前保養(yǎng)計劃，造就光潔剔透的肌膚和窈窕迷人的身段呢？記者采訪了當代名姐美容美發(fā)美體城的美容主管江芝蘭小姐，她告訴我們，無論平日是否...

荷爾蒙，女人情緒化的魔咒用魔咒一詞來形容我們體內(nèi)的荷爾蒙或許有點兒不友好，但又有誰能徹底擺脫它對我們的控制呢？即使是最冷靜、最理智的女子，也要抽出點兒精力來對付每月一次的PMS綜合情緒反應(yīng)。

每天持之以恒地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型的浴缸，長時間泡在狹小的空間并不會令人感到舒服；我們?yōu)槟憬榻B一個簡易型的減肥法，用塑料水桶代替大浴缸來泡腳，也就是所謂的泡腳減肥法。

隨著人們生活水平的提高，肥胖已經(jīng)成為了一件令都市人最為頭疼的事情。據(jù)統(tǒng)計，全美大約有三分之一的成年人體重超過正常標準。毫無疑問，肥胖將會極大程度地影響人們的健康，因此這個問題已經(jīng)受到了來自于全社會越來越多的重視。