藤原紀(jì)香纖體10秘訣
氣質(zhì)優(yōu)雅、身材窈窕的東洋女星藤原紀(jì)香以高挑身材、豐滿胸部和一雙美腿令男人神魂顛倒，也受到愛美女性的關(guān)注。藤原紀(jì)香說(shuō)，她的完美身材不是天生的。她曾經(jīng)比現(xiàn)在胖8千克，但從大學(xué)開始，她改變用餐習(xí)慣、睡前不吃任何東西，每天保持一定運(yùn)動(dòng)量，還足足打了6年籃球，8千克的肥肉就此完全消失，肌肉也變得非常結(jié)實(shí)。
藤原紀(jì)香始終保持苗條身材，完全歸功于她的十大獨(dú)門絕招。
第一招，每天在加入500毫升日本酒的熱水中浸泡熱水澡；
第二招，洗完澡用精油按摩穴道15分鐘，比如：頸部、胸部和小腿；
第三招，每天倒立30秒；
第四招，將國(guó)際名模的海報(bào)貼在墻壁上，作為激勵(lì)目標(biāo)；
第五招，工作外少穿高跟鞋，讓足部血液流通；
第六招，每周固定打一次高爾夫球，對(duì)手最好是男性；
第七招，一日三餐定時(shí)，多吃白飯、青菜和豆腐；
第八招，多吃蔬菜類的火鍋；
第九招，常用腳尖站立，能讓小腿變修長(zhǎng)；
第十招，一邊看電視一邊舉啞鈴，每周2次，每次30分鐘，對(duì)健胸很有效。