經(jīng)期后 絕佳的補(bǔ)胸時(shí)間
以中醫(yī)的角度來(lái)看“男主精，女主血”的說(shuō)法，因此“血”決定了女人一生的健康，而月經(jīng)就是血的變化。從古至今， 老祖母的代代相傳，每個(gè)月經(jīng)期過(guò)后，也正是調(diào)養(yǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)哩！以補(bǔ)血為主，補(bǔ)氣為輔的中藥膳連補(bǔ)7天，可補(bǔ)足流失后的不足，也可為下次的月經(jīng)做準(zhǔn)備！當(dāng)然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品喲。
每個(gè)人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的時(shí)間來(lái)養(yǎng)顏美容，既方便又不會(huì)浪費(fèi)太多時(shí)間，在這里要建議的是擔(dān)心咪咪下垂或咪咪的肌膚失去彈性的美眉們，在洗澡結(jié)束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來(lái)為自己的咪咪做個(gè)SPA，這樣可以達(dá)到讓咪咪的肌膚增加彈性，并且預(yù)防下垂�。�
蓮蓬頭沖水 乳房SPA示范圖例
〔步驟1〕先用溫?zé)岬乃赏獾絻?nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各做15次。
〔步驟2〕再用冷水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各15次。