不花錢消減全身7個(gè)秘決
減肥竅門無處不在，只要你細(xì)心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多時(shí)機(jī)是可以達(dá)到最棒的減肥效果的！
1、彎腰減肥
可以不停地玩弄自己手里的筆，讓它繞著大拇指轉(zhuǎn)。我相信大多數(shù)MM都會(huì)，不會(huì)的更好，掉到地上的次數(shù)越多越好。這樣你就會(huì)不停地彎腰去撿，活動(dòng)了你的腰腹部。筆掉地上滾遠(yuǎn)點(diǎn)更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時(shí)候你還得鉆到桌子底下去，如此一來，你的全身都活動(dòng)了，次數(shù)多了，不就可以減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過前提是你的那支筆最好是鋼筋制造--屢摔不壞。
2、喝水減肥
有專家不是說每天正常應(yīng)該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次。當(dāng)然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個(gè)一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來，估計(jì)你坐下來的時(shí)間就所剩無幾了。這樣你就不用擔(dān)心久坐會(huì)讓腰腹長肉了嘛。
我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長胖！其實(shí)，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！
3、洗手間減肥
這招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手間的次數(shù)也隨之多了。有專家說過：當(dāng)有便意的時(shí)候，絕對不能憋著，會(huì)得尿毒癥或是造成便秘等。這么嚴(yán)重，哪兒敢怠慢呢。MM你大膽地去(洗手間)吧，領(lǐng)導(dǎo)是不會(huì)有異議的。有好消息稱：“茶利尿排毒，還排脂肪呢。”所以建議MM們多喝多排啊。
4、走路減肥
不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行， 有招治它。如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個(gè)月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠(yuǎn)本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個(gè)多小時(shí)到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公車，也不騎自行車，咱們返祖，走著！
有網(wǎng)友對走路減肥有真實(shí)體驗(yàn)哦：在喧囂的都市間奔忙，日復(fù)一日，多少美麗的健身計(jì)劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時(shí)間了嗎？NO！瞧這些“暴走”美眉們苗條的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點(diǎn)堅(jiān)持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！
5、減手指
以上幾招都是減腰腹腿的啦，如果你覺得自己手指過于飽滿，你可試試這樣：如你是悠閑的白領(lǐng)，好啊，天天泡在網(wǎng)上聊天啦。你的五指不停地在鍵盤上敲打，沒有喘息的機(jī)會(huì)，因?yàn)槿绻阃Ａ�，你的朋友該有意見了�?ldquo;怎么半天不理我啊。”你趕緊回復(fù)并扮個(gè)鬼臉。這樣一段日子下來，保證讓你十指纖纖。如果你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起來的，對吧。
6、減手腕
要覺得手脖子太粗，沒事。打明兒起，不用送水工，你親自上門拎去，左右兩手各拎一桶，無論是在公車上還是在電梯里，都不要放下，堅(jiān)持到目的地。時(shí)間一長，不僅練了臂力和手臂肌肉，還幫了送水工的忙，也為純凈水公司節(jié)約了人力和資源(不用花錢的免費(fèi)勞動(dòng)力)，一舉三得的好事，何樂而不為？
推薦四種簡單的瘦手臂妙方：只要持之以恒，做超過兩個(gè)禮拜，就能減掉手臂上的脂肪，鍛煉出一點(diǎn)結(jié)實(shí)的臂肌，屆時(shí)可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷！
7、減脖子贅肉
脖子上有贅肉，本來不算胖，也會(huì)顯胖，對吧。俺有高招，這招不限時(shí)間，不限地點(diǎn)。你可以隨時(shí)仰頭望天--拉抻脖子可以減去頸部贅肉。但這招有禁忌：第一，不能引起路人一同觀看，全都誤以為天上掉餡餅了。第二，小心沒井蓋的下水道，不小心掉進(jìn)去，問題可是很嚴(yán)重的噢--最好還是在家里看天花板吧，咱們既不害人也不害己！