芹菜吃到撐死也不胖
芹菜雖然是吸光食品，但是芹菜卻可以幫助人體減肥。據(jù)加拿大廣播公司報道，美國從事肥胖研究的專家稱，芹菜提供給人體的熱量小于人消化芹菜所需的熱量。
芹菜是我們常吃的蔬菜之一，是美國人做色拉的主要蔬菜。紐約肥胖和糖尿病研究中心的專家凱茜·諾娜通過研究證實，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。”
像芹菜一樣低熱量的還有黃瓜、苦味類菜和甘藍。
有喝下午茶習(xí)慣的人比其他人要苗條 一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優(yōu)美的曲線 、放松一天積聚下來的疲勞，...
盲目吃減肥藥的做法容易傷身體，建議大家還是要通過飲食和運動調(diào)理。以下為兩種綠色減肥法：生吃苦瓜苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜�？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，并具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。
你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結(jié)實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。
這項研究來自美國營養(yǎng)協(xié)會年會。會上，亞利桑那州立大學(xué)營養(yǎng)系的科研人員說，他們發(fā)現(xiàn)，吃飯時喝20克果醋的人比不喝的人餐后血糖要低35％，饑餓感也會下降。同時，《歐洲臨床營養(yǎng)雜志》也刊登了瑞典倫德大學(xué)所做的相關(guān)研究。
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質(zhì)等，還能提供豐富的植物營養(yǎng)素，這些顏色各異的化學(xué)物質(zhì)有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對健康是非常有好處的。
用巧克力瘦身？不會吧！1份50g的巧克力片，就有280大卡熱量！可是sherry告訴你，其實，巧克力中含有的可可(Theobroma)成份，不僅可以舒緩壓力，而且可以給你幸福的滿足感，在飯前吃一點點的巧克力，可以減少正餐的進食量；但一天內(nèi)不能吃...
追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統(tǒng)一起來的。水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半減肥的時候也應(yīng)該吃點蛋白質(zhì)、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質(zhì)卻差了。
由于韓式泡菜的制作過程使用了大量的辣椒及蒜頭，因此它所需要的鹽分并不多，是一種低卡路里、低膽固醇的健康食品。韓國首爾保健大學(xué)傳統(tǒng)料理系講師，第一任泡菜博物館研究室主任，也是《神奇泡菜瘦身法》一書的著者，指出每頓飯里都有泡...