巧吃檸檬可光潔肌膚
檸檬果實(shí)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等，對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助。但其實(shí)除了強(qiáng)身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物，不單有美白的療效，而且其獨(dú)特的果酸成分更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，是制作檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，每天睡覺(jué)之前取蜂蜜10-20毫升，用溫開(kāi)水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。
時(shí)下女人在自己身上下的功夫可謂大矣，最外層的霓裳我們不去談，在皮膚上修來(lái)修去我們也不去談，這兩種其實(shí)只改變了女人的外表。還有兩種，可養(yǎng)女人的紅顏養(yǎng)女人的肌膚，那就是一湯一酒。
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來(lái)就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。
竹蓀寄生在枯竹的根部，有深綠色的菌帽，雪白色的圓柱狀的菌柄，粉紅色的蛋型菌托，在菌柄頂端有一圈細(xì)致潔白的網(wǎng)狀裙，從菌蓋向下鋪開(kāi)，顯得俊美異常，有菌中皇后的美名。
魚(yú)肉：肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚(yú)肉更有效了。魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
許多身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的朋友，總認(rèn)為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達(dá)到減肥的目的，而認(rèn)為蔬菜類食品則不易導(dǎo)致發(fā)胖，因而對(duì)蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。
冬天有的人皮膚總是特別干，擦了很多潤(rùn)膚品也不管用。不僅身上瘙癢，手上也總是脫皮。對(duì)此軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營(yíng)養(yǎng)研究室博士芮莉莉說(shuō)，要想解決皮膚干的問(wèn)題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)或維生素C的食物。
春季，是展示身姿的美好季節(jié)，愛(ài)美的你又在為身上多出的一點(diǎn)點(diǎn)贅肉而憂愁？先別急，來(lái)看一看既可解饞又可瘦身的蘋果餐。蘋果本身就是含水分和纖維素很多的果品，常被健美一族視為瘦身、排毒、養(yǎng)顏的佳品。