綠葉里的美白能量——胡蘿卜素
胡蘿卜素可以有效調(diào)整肌體平衡——對(duì)肌膚色斑的防治，最主要是靠肌體的內(nèi)在平衡，不給色斑創(chuàng)造空間。胡蘿卜素多存在于黃綠色蔬果中，如：胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜、蘿卜葉等。葉綠素含量豐富的食品，常伴隨有豐富的胡蘿卜素，所以顏色約綠的蔬菜、水果，所含的胡蘿卜素相對(duì)也越多。
綠葉里的美白能量——胡蘿卜素
胡蘿卜素可以有效調(diào)整肌體平衡——對(duì)肌膚色斑的防治，最主要是靠肌體的內(nèi)在平衡，不給色斑創(chuàng)造空間。胡蘿卜素多存在于黃綠色蔬果中，如：胡蘿卜、油菜、菠菜、韭菜、蘿卜葉等。葉綠素含量豐富的食品，常伴隨有豐富的胡蘿卜素，所以顏色約綠的蔬菜、水果，所含的胡蘿卜素相對(duì)也越多。
≮美食原料≯李子3個(gè)，葡萄200克，蘋(píng)果1/2個(gè)，檸檬1/4個(gè)�！诿朗匙龇ā�1、將上述水果分別洗凈，李子去核后一分為四，檸檬削皮，蘋(píng)果肉切塊；2、將上述材料放在果汁機(jī)中打成純果汁，攪拌均勻便可食用。
≮美食原料≯豬蹄1只(約重400克)，瓠子250克，食鹽、味精、醬油適量�！诿朗匙龇ā�1、將豬蹄去毛、洗凈、放入沸水中焯。熟后撈出，劃開(kāi)出骨，把湯汁濾清備用；2、將瓠子洗凈，剝皮對(duì)劈，切成塊；3、將豬蹄放入砂鍋內(nèi)，加入醬油、食鹽，倒...
≮美食原料≯鮮豬肉（里脊肉）300克，紅棗10枚，甘草12克，小麥50克，食鹽、料酒、味精、花生油、水淀粉、雞蛋黃、面粉適量�！诿朗匙龇ā�1、將豬肉洗凈切成滾刀塊，加食鹽、味精、雞蛋黃、水淀粉、面粉腌制，抓勻；同時(shí)將甘草、小麥加水...
≮美食原料≯雞蛋4只，清湯3碗，去殼純桂圓肉干2大匙�！诿朗匙龇ā�1、將桂圓肉干用溫水洗凈；2、把桂圓肉干等分成4份，放入4只碗中；3、在每只碗中磕入1只雞蛋，拌勻，加水至碗之腰線(xiàn)，放八蒸鍋中蒸5-8分鐘便可食用。
黃瓜味甘，性平，又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素...
減肥——估計(jì)正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進(jìn)行了一場(chǎng)場(chǎng)曠日持久的戰(zhàn)爭(zhēng)后，也未能見(jiàn)什么成效，這是為什么呢？讓我們先看看市面上的減肥產(chǎn)品吧！
絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有一定的藥用價(jià)值，渾身都是寶。據(jù)武漢光巖中醫(yī)針灸門(mén)診部的高光巖主任介紹，絲瓜中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素...
愛(ài)美之心人皆有之，但是一說(shuō)到減肥塑身很多人就皺起了眉頭說(shuō)：“減肥真的很難很痛苦啊！又是節(jié)食，又是魔鬼鍛煉的，太痛苦啦�！逼鋵�(shí)沒(méi)有那么痛苦啦，你看就這么簡(jiǎn)單。