金蒜銀魚(yú)蒸菜心(圖)
主料:芥藍(lán)、銀魚(yú)
輔料:大蒜、紅尖椒、小白菜、蔥花
調(diào)料:鹽、蠔油、白糖、醬油、胡椒粉、淀粉
烹制方法:
1、銀魚(yú)洗凈擠凈水分,大蒜切末,紅尖椒切碎,芥藍(lán)和小白菜用熱水燙一下碼放在盤(pán)子中備用;
2、坐鍋點(diǎn)火倒入油,將蒜末微火炒香,放入銀魚(yú),加鹽、醬油、蠔油、白糖、適量水調(diào)味炒勻,澆在菜上,入蒸鍋蒸3分鐘,出鍋撒蔥花、紅尖椒即可。
特點(diǎn):鮮嫩香軟,脆爽清新。