一年之計(jì)在于春。春天，大地春回，陽(yáng)氣上升，氣候變化無(wú)常，故應(yīng)適時(shí)調(diào)養(yǎng)好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛煉的同時(shí)，還要講究飲食科學(xué)。一、飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)配。

一、神補(bǔ)春天是精神病患者易發(fā)病季節(jié)。一般人也可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中，出現(xiàn)困倦乏力，精神不振等“春困”癥。尤其年老體弱多病者，對(duì)不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年...

春天，是萬(wàn)物生長(zhǎng)、萬(wàn)象更親的季節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》中寫道：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮”。意思是說(shuō)，春季三個(gè)月所有生物陳出新，生機(jī)盎然。

夏天吃些瓜粥有開胃、助消化、清熱解毒、祛暑熱之功效�，F(xiàn)介紹幾種瓜粥的制法。黃瓜粥：黃瓜200克，切蒂、削皮、去瓤，洗凈；粳米（或糯米）100克，加水煮，將成粥放入黃瓜，再煮片刻便可食用。

美國(guó)紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中國(guó)和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。 調(diào)查表明，每10萬(wàn)名婦女中，每年乳腺癌的發(fā)病率為：中國(guó)6人，日本21人，北歐48人，美國(guó)91人。

科學(xué)家表示，已有證據(jù)顯示食用蕃茄，特別是濃縮成蕃茄醬，蕃茄湯和蕃茄汁的蕃茄，可以幫助對(duì)抗乳癌。在此之前，曾有研究表示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護(hù)腺癌和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

任何入只要生活在現(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)中就會(huì)感到購(gòu)時(shí)處處存在的壓力，經(jīng)常有不堪重荷的感覺。尤其是女人，雖然不斷地強(qiáng)調(diào)男女平等，但有一點(diǎn)不得不承認(rèn)，那就是女入在生理上確實(shí)有某些方面不如男子，但還要扛起與男子一樣多的責(zé)任和壓力，甚...

一般人認(rèn)為吃蔬菜，水果不會(huì)長(zhǎng)胖，但有些人為減肥不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，如果選擇果蔬不當(dāng)，反而越吃越長(zhǎng)胖。這是因?yàn)橛械墓�蔬含大量的碳水化合物和糖份，易被人體吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)；而有的果蔬，可抑制碳水...