2023鍛煉心得體會(huì)（通用20篇）
2023鍛煉心得體會(huì) 篇1
自從我們學(xué)會(huì)走路，我們便開始了一生的運(yùn)動(dòng)生涯，跑、跳是基本，進(jìn)而在進(jìn)入學(xué)校后接觸各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在這個(gè)過程中自然有不少心得，下面就簡略論述一下。
在生理學(xué)上，體育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動(dòng)，兩類運(yùn)動(dòng)分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無疑問的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級肉群之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動(dòng)雖然注重腳法，但是若沒有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準(zhǔn)確地把握，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動(dòng)雖然要上肢的運(yùn)動(dòng)，但是還需要下肢的跑動(dòng)，僅是這一動(dòng)作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。
經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用，對體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺，以保證準(zhǔn)確、適度的萬昌動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作靈活、敏捷，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。
這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說籃球足球運(yùn)動(dòng)需要的是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動(dòng)則不然，每一個(gè)動(dòng)作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動(dòng)的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動(dòng)作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動(dòng)對身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長，見識的增加，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對于這兩個(gè)方面都有著積極的影響。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對于我們的健康有著神奇的功效。
大多數(shù)體育活動(dòng)都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過程中，你的意志力得到了磨練。而通過參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動(dòng)，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們在高考前夕，精神上的壓力往往很大，在這個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場上逛逛，有機(jī)會(huì)的話便會(huì)打打籃球，緊張的神經(jīng)便會(huì)在激烈的運(yùn)動(dòng)過程中松弛下來，體育變成了一種娛樂，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動(dòng)更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到集體表，將會(huì)獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無疾而終，不能不說是勤運(yùn)動(dòng)的功效。
而我們在參加體育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開始制定計(jì)劃，從明天開始加油努力！
2023鍛煉心得體會(huì) 篇2
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習(xí)動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習(xí)老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6：00準(zhǔn)時(shí)練習(xí)，練習(xí)自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺到強(qiáng)度較大，但都能堅(jiān)持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說我們堅(jiān)持的真好，是的我們堅(jiān)持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，期待早日開學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)定的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì)投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來，現(xiàn)在的我面對同樣的場景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢茫谶@個(gè)意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇3
掛職鍛煉至今已有二個(gè)多月時(shí)間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
主動(dòng)適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作。初到統(tǒng)戰(zhàn)辦，工作環(huán)境、工作內(nèi)容、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上把自己置身于統(tǒng)戰(zhàn)辦公室人員，以能為統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作做一些工作感到無比光榮，很快進(jìn)入工作狀態(tài)。二個(gè)多月來，我服從縣委組織部、統(tǒng)戰(zhàn)部、掛職單位的安排，認(rèn)真履行統(tǒng)戰(zhàn)干事職責(zé)，嚴(yán)格按照作息時(shí)間上下班，尊重統(tǒng)戰(zhàn)辦單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事。上班時(shí)，一方面認(rèn)真做好辦公室承擔(dān)的相關(guān)工作，一是按照縣委統(tǒng)戰(zhàn)部的要求，按時(shí)撰寫掛職日志，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，深入進(jìn)行統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作調(diào)研和完成統(tǒng)戰(zhàn)部安排的其他工作。二是主動(dòng)熟悉統(tǒng)戰(zhàn)辦的相關(guān)管理制度和學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的業(yè)務(wù)知識。提高思想認(rèn)識，擺正自己的位置，以自己為統(tǒng)戰(zhàn)宗教人的角度，嚴(yán)格按照符合統(tǒng)戰(zhàn)辦要求的相關(guān)制度開展工作，自覺參加各種集體活動(dòng)，主動(dòng)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)情況，從未提出不合理要求。
自覺學(xué)習(xí)，努力做好掛職鍛煉工作。統(tǒng)戰(zhàn)辦作為鄉(xiāng)政府的一個(gè)重要職能部門，具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好做好辦公室工作，不至于在統(tǒng)戰(zhàn)宗教上說外行話，我主動(dòng)查閱有關(guān)資料、文件，堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。堅(jiān)持有空就學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教理論知識，熟悉統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的基本情況，學(xué)習(xí)統(tǒng)戰(zhàn)宗教方面的法律法規(guī)，了解統(tǒng)戰(zhàn)宗教現(xiàn)狀以及今后統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作方向。在做好辦公室業(yè)務(wù)工作時(shí)，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取其所長，補(bǔ)己之短，在對照分析時(shí)，結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒縣、鄉(xiāng)、村級部門優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用到以后的工作中。
鍛煉自己，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期待。二個(gè)多月來，我一直注重加強(qiáng)與統(tǒng)戰(zhàn)辦干部的交流，始終報(bào)著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼，以便他們在今后的工作中給予更多的關(guān)注、支持和幫助。
實(shí)踐是最好的導(dǎo)師，只有親身實(shí)踐，行動(dòng)起來，才能獲得知識，取得進(jìn)步。二個(gè)多月的掛職鍛煉工作，使我掌握了更多的統(tǒng)戰(zhàn)宗教知識，更加清楚了了解了和田統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作的重要性和宗教現(xiàn)狀。同時(shí)也使我在人際交往、社會(huì)認(rèn)識等各方面有了很大的提高。我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足。感受之余，更多地是思考，如何進(jìn)一步做好后面的工作，掛職期滿后自己將會(huì)有什么進(jìn)步，如何向組織交一份滿意的答卷。因此下一階段我應(yīng)做好以下工作：
進(jìn)一步了解統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作的情況及統(tǒng)戰(zhàn)宗教工作特點(diǎn)，不斷做好所承擔(dān)的工作，積極投身到學(xué)習(xí)活動(dòng)，更加主動(dòng)的學(xué)習(xí)。積極做好掛職單位組織開展的一系列活動(dòng)，通過學(xué)習(xí)和工作的開展，爭取得到統(tǒng)戰(zhàn)辦領(lǐng)導(dǎo)和同事們對我各方面的認(rèn)可。繼續(xù)加強(qiáng)與統(tǒng)戰(zhàn)辦干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時(shí)要將在統(tǒng)戰(zhàn)辦掛職鍛煉的情況及時(shí)匯報(bào)給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的情況。我們有決心把掛職學(xué)來的新知識運(yùn)用到實(shí)際工作中，解放思想，搶抓機(jī)遇，發(fā)揮優(yōu)勢，為墨玉的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇4
生命在于運(yùn)動(dòng)，大量理論與實(shí)驗(yàn)研究表明，經(jīng)常合理的體力活動(dòng)，對于減少全身的能量消耗，提高活動(dòng)效率，保持旺盛的精力，促進(jìn)各項(xiàng)生理功能的正常進(jìn)行，培養(yǎng)體力和良好的習(xí)慣等等，都具有深遠(yuǎn)的影響。
大學(xué)生應(yīng)注意進(jìn)行長期的鍛煉與練習(xí)，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復(fù)進(jìn)行相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使人體各組織、器官、系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致。所謂練習(xí)，就是在鍛煉基礎(chǔ)上，再經(jīng)過多次重復(fù)相似的活動(dòng)，產(chǎn)生全身適應(yīng)性變化，使其效率不斷提高。人體活動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)相應(yīng)加強(qiáng)，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動(dòng)，能量消耗都比其基礎(chǔ)狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時(shí)高。經(jīng)過長期鍛煉和練習(xí)者，技能熟練程度與活動(dòng)中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動(dòng)強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間協(xié)調(diào)一致，也就是說，活動(dòng)時(shí)的生理狀態(tài)，完全適應(yīng)了活動(dòng)過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動(dòng)定型。運(yùn)動(dòng)要有足夠的營養(yǎng)。進(jìn)行任何活動(dòng)，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體能量最主要的供應(yīng)者。
運(yùn)動(dòng)后，注意適當(dāng)休息。任何體力活動(dòng)都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強(qiáng)度大、時(shí)間長的體力活動(dòng)，疲勞出現(xiàn)更早。一旦出現(xiàn)疲勞，就意味著應(yīng)該停止活動(dòng)，進(jìn)行休息。休息的方式很多，既可動(dòng)態(tài)休息，即改換另一種活動(dòng)形式，或坐下來，開展文娛活動(dòng)等，以達(dá)到休息的目的；也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護(hù)體力。運(yùn)動(dòng)有你說不完的好處，首先驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的`最佳“解毒劑”就是運(yùn)動(dòng)當(dāng)您煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會(huì)令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運(yùn)動(dòng)都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進(jìn)心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險(xiǎn)，增強(qiáng)骨承受負(fù)荷，減緩骨質(zhì)疏松等等。
籃球運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在大學(xué)里最熱門的運(yùn)動(dòng)之一，一到下課或放假，最擠得還是籃球場，不僅場上打球的人多，場下看球的人也不少。對于我的運(yùn)動(dòng)鍛煉選擇對象也不外乎于籃球這個(gè)項(xiàng)目，打籃球不僅因?yàn)橄矏劭磏ba而去打球，而且也鍛煉了身體。打籃球的好處當(dāng)然也相當(dāng)多。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。打籃球可增加肺活量，同時(shí)也增進(jìn)也血液帶氧的能力打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量，同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。打籃球可增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力。打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會(huì)更有光澤及彈性！運(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)食欲，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
人們的概念中，足球是一項(xiàng)對抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)魅力無窮的運(yùn)動(dòng)。雖然中國的足球目前不是很爭氣，但是我們不能排斥足球的魅力和作用。足球在大學(xué)中也是非常普及的，偶爾我們也會(huì)選擇一個(gè)時(shí)間和同學(xué)一起在操場盡情的伴足球狂奔。我從小就踢球，一直到大學(xué)也在系隊(duì)里踢球，踢球還使我原本瘦弱的身體變的很結(jié)實(shí)，踢球還可以鍛煉反應(yīng)能力，結(jié)交很多志同道合的朋友，增加朋友之間的友情。首先，足球可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和柔韌性，
2023鍛煉心得體會(huì) 篇5
根據(jù)__教育中心的工作安排，從11月6日至19日到__小學(xué)參加掛職鍛煉學(xué)習(xí)，在短短的十幾天的時(shí)間里，我深受__小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的悉心引領(lǐng)，深入到學(xué)校的各職能處室，零距離地感受學(xué)校管理、新課程改革等方方面面的成效與做法，通過學(xué)習(xí)和調(diào)研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了一定程度的提高，同時(shí)也被__小學(xué)那種團(tuán)結(jié)協(xié)作、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)和開拓進(jìn)娶敬業(yè)奉獻(xiàn)的說感受頗深，受益良多。
__小學(xué)做為南開區(qū)“示范校”。占地 平方米.共有16教學(xué)班，50名教職工，416多名學(xué)生�？缛隷_小學(xué)校門，只見地面干干凈凈，辦公室和教室寬敞整潔，醒目的學(xué)習(xí)宣傳標(biāo)語，別具一格的黑板報(bào)，讓人耳目一新，感到一種互動(dòng)效應(yīng)，一種內(nèi)在和外在的和諧統(tǒng)一。近年來，__小學(xué)不斷設(shè)計(jì)、健全、規(guī)范校園文化，校園多處墻壁上，書寫和裱貼了許多具有教育意義和鼓勵(lì)意志的文字橫幅，辦公樓上也有一些關(guān)于廉政奉獻(xiàn)類的標(biāo)語，時(shí)刻告誡領(lǐng)導(dǎo)要克己奉公，不要閉塞視聽等，所有這些具有哲理的語言，使學(xué)生感悟到學(xué)習(xí)的真諦，使領(lǐng)導(dǎo)不忘管理的內(nèi)涵，時(shí)刻提醒著師生不要忘記自己的使命和所擔(dān)負(fù)的責(zé)任，讓師生隨時(shí)以健康明朗的心態(tài)、積極進(jìn)取的行為投入到教與學(xué)之中。__小學(xué)的校園文化, 充滿了韻味， 使受教育者產(chǎn)生一種內(nèi)在的感化，在不知不覺中感染、陶冶師生.并內(nèi)化成信念、覺悟、習(xí)慣，起到了滴水穿石的作用。
學(xué)校以建設(shè)"花園.學(xué)園.樂園"的三園文化為辦學(xué)特色,本著"以愛育愛,先愛后教"的辦學(xué)理念.鑄就了__小學(xué)高尚師德.
小學(xué)有校長1人。副校長3人，并設(shè)有德育處、后勤處、教導(dǎo)處等科室，底下又設(shè)立年級組長、教研組長和備課組長。__小學(xué)校長王敏就是在教學(xué)管理中結(jié)合實(shí)際，規(guī)范制度，依據(jù)各科室職能作用，本著為學(xué)生服務(wù)，為教師服務(wù)的思想，以學(xué)生為主體，全心全意地關(guān)心學(xué)生，尊重學(xué)生的人格,維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)人本化管理。該校經(jīng)過實(shí)踐探索，出臺了一系列有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)展和調(diào)動(dòng)教師積極性、創(chuàng)造性和主人翁精神的措施和制度。在學(xué)習(xí)期間，我發(fā)現(xiàn)__小學(xué)的制度很完善，而且這些制度，無論是針對領(lǐng)導(dǎo)和老師，還是針對學(xué)生，執(zhí)行的都很到位。
首先在行政層面有(校長崗位職責(zé))、(副校長崗位職責(zé))、(教導(dǎo)主任崗位職責(zé))、(德育處崗位職責(zé))、(后勤處崗位職責(zé))等職責(zé);在教師層面，制訂了(班主任工作職責(zé))、(任科教師工作職責(zé))等崗位職責(zé)，這些崗位責(zé)任制，使學(xué)校的工作沿著辦學(xué)目標(biāo)的軌道“令則行、禁則止”有條不紊的健康發(fā)展。在后勤管理上實(shí)行(環(huán)保衛(wèi)生工作制度)，制定量化標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)校環(huán)境建設(shè)著眼，為學(xué)生及教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和舒心的人際環(huán)境，從物質(zhì)、精神、情感、心理各方面激發(fā)廣大師生的積極性和創(chuàng)造性。在學(xué)生管理上，始終堅(jiān)持一切為了學(xué)生的發(fā)展，一切為了學(xué)生的成人成才這一主題，學(xué)校的一切制度都著眼于調(diào)動(dòng)和依靠學(xué)生內(nèi)在的積極性。
在教育教學(xué)活動(dòng)中，__有自己的模式和特色：課堂上每一個(gè)老師的思想、觀點(diǎn)和智慧，由執(zhí)筆教師制作成課件，由學(xué)科組補(bǔ)充、修改，真正把集體備課的精華全部展示給學(xué)生，真正的做到把個(gè)人的資源變成公共資源。讓學(xué)生先自學(xué)，再在課上合作探究，展示自己的教案和解題思路，然后分組討論補(bǔ)充，鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力、思維發(fā)散能力等，最后在老師指導(dǎo)下進(jìn)行自我測試，互助評價(jià)改正。在教學(xué)模式上充分發(fā)揮學(xué)生的能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)每一名學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。我在__總共聽了22節(jié)課，通過聽課，我發(fā)現(xiàn)__的教師對教材都很熟悉，課程標(biāo)準(zhǔn)理解都很透徹，課堂教學(xué)水平都很高，老師語言風(fēng)趣幽默，時(shí)刻注意尊重學(xué)生人格，與學(xué)生平等交流，所以上課氣氛活躍，學(xué)生積極性、主動(dòng)性都很好。
__小學(xué)不忽視校本教研的重要作用，做為教育實(shí)踐和發(fā)展的重要指南和促進(jìn)教師專業(yè)成長的必由之路，__的校本教驗(yàn)工作有以下特點(diǎn)：一是學(xué)校重視，把校本教研工作作為一項(xiàng)常規(guī)工作抓緊、抓實(shí);二是具有連續(xù)性，通過上研討課——評課——發(fā)現(xiàn)問題——集體備課——再上研討課——評課——解決舊問題，發(fā)現(xiàn)新問題——再集體備課等一系列連續(xù)性的活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的不斷自我提高和完善。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇6
今年3月至8月，我十分榮幸地由自治區(qū)聯(lián)社安排到浙江省農(nóng)村合作金融系統(tǒng)掛職學(xué)習(xí)鍛煉。我所掛職的單位是浙江臺州路橋農(nóng)村合作銀行，我先后透過深入部門部(室)了解學(xué)習(xí)制度流程、基層支行蹲點(diǎn)調(diào)研的方式，對該行的信貸管理、風(fēng)險(xiǎn)管理、市場營銷、客戶服務(wù)、績效考核等方面先進(jìn)理念有了必須的感性認(rèn)識，可謂是開了眼界、增長了知識。
幾個(gè)月來，在行的領(lǐng)導(dǎo)正確領(lǐng)導(dǎo)下，我嚴(yán)格要求自己，虛心學(xué)習(xí)，安心工作，立足于在掛職實(shí)踐中學(xué)習(xí)鍛煉，不斷提高，用心做好各項(xiàng)工作，順利完成了掛職學(xué)習(xí)任務(wù)。現(xiàn)將幾個(gè)月來的掛職鍛煉工作總結(jié)如下：
一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)和工作潛力。臺州地處我國東南沿海，是我國東南沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，能夠到發(fā)達(dá)的臺州市路橋農(nóng)合行掛職行長助理，對我來說，無疑是一次難得的鍛煉的機(jī)會(huì)。我在平時(shí)的工作中，堅(jiān)持把學(xué)習(xí)作為提高自身素質(zhì)和工作潛力的重要途徑，用心參加路橋農(nóng)合行黨委理論中心組學(xué)習(xí)和平時(shí)的各類業(yè)務(wù)會(huì)議及各類各級培訓(xùn)工作，不斷提高自己的理論水平。堅(jiān)持利用業(yè)余時(shí)間自學(xué)，并廣泛瀏覽了路橋農(nóng)村合作銀行和浙江省農(nóng)村信用聯(lián)社的有關(guān)制度、規(guī)則等，與新疆自治區(qū)聯(lián)社出臺的制度、規(guī)則進(jìn)行比較，從中吸取經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)注重深入基層，廣泛走訪了各支行(部)，向一線行員學(xué)習(xí)，透過理論和實(shí)踐相結(jié)合的方法，使綜合素質(zhì)得到了較大提高。
二、真抓實(shí)干，創(chuàng)造性開展工作。掛職期間，我在盡快熟悉工作狀況的基礎(chǔ)上，主動(dòng)投入，
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用心實(shí)踐，工作得了明顯的成效。一是用心組織開展禮貌規(guī)范服務(wù)活動(dòng)，作為分管行長，我用心配合辦公室相關(guān)人員，制訂了禮貌規(guī)范服務(wù)考核辦法，深入各支行(部)進(jìn)行禮貌規(guī)范服務(wù)大檢查;二是抓好綜合宣傳工作。幫忙路橋農(nóng)村合作銀行重新設(shè)計(jì)了路橋農(nóng)村合作銀行內(nèi)部網(wǎng)站，并制定了《路橋農(nóng)村合作銀行網(wǎng)站管理辦法》，以多種形式組織開展宣傳報(bào)道信息工作;三是用心協(xié)助行長抓好相關(guān)工作，參與路橋農(nóng)村合作銀行的經(jīng)營管理工作，為路橋農(nóng)村合作銀行的發(fā)展提出了合理化推薦;四是深入開展調(diào)研工作。除陪同各級領(lǐng)導(dǎo)開展現(xiàn)場辦公外，還主動(dòng)深入基層與一線人員進(jìn)行交流，與客戶進(jìn)行應(yīng)對面溝通，在此基礎(chǔ)上對客戶群體和經(jīng)濟(jì)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)進(jìn)行比較分析，反思新疆和浙江兩地的不同的管理模式。并將自己的意見主動(dòng)與路橋農(nóng)村合作銀行的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行反饋，既開闊了思路，又促進(jìn)了相互的提高。
三、嚴(yán)于律己，樹立良好形象。掛職期間，我嚴(yán)格要求自己，克服了由于生活習(xí)慣不同帶來的生活、工作不便，帶頭守各項(xiàng)規(guī)章制度，遵守掛職鍛煉紀(jì)律。堅(jiān)持原則，崇尚實(shí)干，既尊重領(lǐng)導(dǎo)，又團(tuán)結(jié)同志，以務(wù)實(shí)的態(tài)度和扎實(shí)的作風(fēng)樹立了新疆農(nóng)信干部的良好形象。
總之，透過半年的掛職鍛煉，我的思想觀念得到了更新，同時(shí)開闊了視野，豐富了經(jīng)驗(yàn)，增長了才干，各方面素質(zhì)明顯提高，收益頗深。在下步的工作中，我必須要把掛職期間學(xué)到的好經(jīng)驗(yàn)、好做法用到工作中去，干好本職工作;同時(shí)我還要繼續(xù)加強(qiáng)與路橋農(nóng)合行方面的聯(lián)系，盡最大努力地利用好掛職鍛煉期間的關(guān)系，充分發(fā)揮橋梁作用，為促進(jìn)兩地業(yè)務(wù)合作，員工培訓(xùn)等方面做出我應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
2023鍛煉心得體會(huì) 篇7
根據(jù)教育中心的工作安排，從11月6日至19日到小學(xué)參加掛職鍛煉學(xué)習(xí)，在短短的十幾天的時(shí)間里，我深受小學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的悉心引領(lǐng)，深入到學(xué)校的各職能處室，零距離地感受學(xué)校管理、新課程改革等方方面面的成效與做法，通過學(xué)習(xí)和調(diào)研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了一定程度的提高，同時(shí)也被小學(xué)那種團(tuán)結(jié)協(xié)作、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)和開拓進(jìn)娶敬業(yè)奉獻(xiàn)的說感受頗深，受益良多。
小學(xué)做為南開區(qū)“示范校”。占地 平方米.共有16教學(xué)班，50名教職工，416多名學(xué)生�？缛胄W(xué)校門，只見地面干干凈凈，辦公室和教室寬敞整潔，醒目的學(xué)習(xí)宣傳標(biāo)語，別具一格的黑板報(bào)，讓人耳目一新，感到一種互動(dòng)效應(yīng)，一種內(nèi)在和外在的和諧統(tǒng)一。近年來，小學(xué)不斷設(shè)計(jì)、健全、規(guī)范校園文化，校園多處墻壁上，書寫和裱貼了許多具有教育意義和鼓勵(lì)意志的文字橫幅，辦公樓上也有一些關(guān)于廉政奉獻(xiàn)類的標(biāo)語，時(shí)刻告誡領(lǐng)導(dǎo)要克己奉公，不要閉塞視聽等，所有這些具有哲理的語言，使學(xué)生感悟到學(xué)習(xí)的真諦，使領(lǐng)導(dǎo)不忘管理的內(nèi)涵，時(shí)刻提醒著師生不要忘記自己的使命和所擔(dān)負(fù)的責(zé)任，讓師生隨時(shí)以健康明朗的心態(tài)、積極進(jìn)取的行為投入到教與學(xué)之中。小學(xué)的校園文化, 充滿了韻味， 使受教育者產(chǎn)生一種內(nèi)在的感化，在不知不覺中感染、陶冶師生.并內(nèi)化成信念、覺悟、習(xí)慣，起到了滴水穿石的作用。
學(xué)校以建設(shè)"花園.學(xué)園.樂園"的三園文化為辦學(xué)特色,本著"以愛育愛,先愛后教"的辦學(xué)理念.鑄就了小學(xué)高尚師德.
小學(xué)有校長1人。副校長3人，并設(shè)有德育處、后勤處、教導(dǎo)處等科室，底下又設(shè)立年級組長、教研組長和備課組長。小學(xué)校長王敏就是在教學(xué)管理中結(jié)合實(shí)際，規(guī)范制度，依據(jù)各科室職能作用，本著為學(xué)生服務(wù)，為教師服務(wù)的思想，以學(xué)生為主體，全心全意地關(guān)心學(xué)生，尊重學(xué)生的人格,維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)人本化管理。該校經(jīng)過實(shí)踐探索，出臺了一系列有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)展和調(diào)動(dòng)教師積極性、創(chuàng)造性和主人翁精神的措施和制度。在學(xué)習(xí)期間，我發(fā)現(xiàn)小學(xué)的制度很完善，而且這些制度，無論是針對領(lǐng)導(dǎo)和老師，還是針對學(xué)生，執(zhí)行的都很到位。
首先在行政層面有(校長崗位職責(zé))、(副校長崗位職責(zé))、(教導(dǎo)主任崗位職責(zé))、(德育處崗位職責(zé))、(后勤處崗位職責(zé))等職責(zé);在教師層面，制訂了(班主任工作職責(zé))、(任科教師工作職責(zé))等崗位職責(zé)，這些崗位責(zé)任制，使學(xué)校的工作沿著辦學(xué)目標(biāo)的軌道“令則行、禁則止”有條不紊的健康發(fā)展。在后勤管理上實(shí)行(環(huán)保衛(wèi)生工作制度)，制定量化標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)校環(huán)境建設(shè)著眼，為學(xué)生及教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和舒心的人際環(huán)境，從物質(zhì)、精神、情感、心理各方面激發(fā)廣大師生的積極性和創(chuàng)造性。在學(xué)生管理上，始終堅(jiān)持一切為了學(xué)生的發(fā)展，一切為了學(xué)生的成人成才這一主題，學(xué)校的一切制度都著眼于調(diào)動(dòng)和依靠學(xué)生內(nèi)在的積極性。
在教育教學(xué)活動(dòng)中，有自己的模式和特色：課堂上每一個(gè)老師的思想、觀點(diǎn)和智慧，由執(zhí)筆教師制作成課件，由學(xué)科組補(bǔ)充、修改，真正把集體備課的精華全部展示給學(xué)生，真正的做到把個(gè)人的資源變成公共資源。讓學(xué)生先自學(xué)，再在課上合作探究，展示自己的教案和解題思路，然后分組討論補(bǔ)充，鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力、思維發(fā)散能力等，最后在老師指導(dǎo)下進(jìn)行自我測試，互助評價(jià)改正。在教學(xué)模式上充分發(fā)揮學(xué)生的能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)每一名學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。我在總共聽了22節(jié)課，通過聽課，我發(fā)現(xiàn)的教師對教材都很熟悉，課程標(biāo)準(zhǔn)理解都很透徹，課堂教學(xué)水平都很高，老師語言風(fēng)趣幽默，時(shí)刻注意尊重學(xué)生人格，與學(xué)生平等交流，所以上課氣氛活躍，學(xué)生積極性、主動(dòng)性都很好。
小學(xué)不忽視校本教研的重要作用，做為教育實(shí)踐和發(fā)展的重要指南和促進(jìn)教師專業(yè)成長的必由之路，的校本教驗(yàn)工作有以下特點(diǎn)：一是學(xué)校重視，把校本教研工作作為一項(xiàng)常規(guī)工作抓緊、抓實(shí);二是具有連續(xù)性，通過上研討課——評課——發(fā)現(xiàn)問題——集體備課——再上研討課——評課——解決舊問題，發(fā)現(xiàn)新問題——再集體備課等一系列連續(xù)性的活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)上的不斷自我提高和完善。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇8
女兒10歲，附校四年級，堅(jiān)持親子鍛煉三年。作為父母我們在她的成長路上能陪著她一點(diǎn)點(diǎn)，一步步的前進(jìn)，感受親情，感受運(yùn)動(dòng)之樂是莫大的幸福。
現(xiàn)代社會(huì)，車水馬龍，熙熙攘攘，網(wǎng)絡(luò)天地，快節(jié)奏的生活，足不出戶領(lǐng)便略世間萬物新奇，“行千里路，讀萬卷書”似乎敗給了手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)。孩子在低頭把玩手機(jī)的安靜中，很多珍貴的東西，健康、親情、快樂，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而來。這是我們這個(gè)社會(huì)的悲哀。
怎樣讓節(jié)奏降下來，把心口的大石頭推開，讓孩子感受親情遠(yuǎn)離手機(jī)，讓孩子身心健康遠(yuǎn)離疾病，運(yùn)動(dòng)和鍛煉是不錯(cuò)的選擇。爬爬山，跑跑步、跳跳繩、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大聲的開口笑，讓世界慢起來，輕松起來。
親子鍛煉三年，每天能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，女兒自己學(xué)會(huì)了騎車、跳繩、輪滑、滑板，能堅(jiān)持爬山到經(jīng)石嶼，能從彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假還計(jì)劃學(xué)習(xí)游泳和羽毛球。每每在運(yùn)動(dòng)中孩子總是興奮的、開心的，她收獲了堅(jiān)持、協(xié)作、技巧、健康、親情，沒有耽誤學(xué)習(xí)甚至提高了效率。對我們父母來講，孩子的成績、錯(cuò)誤總是很快淡忘了，但孩子鍛煉中燦爛的笑容，健康的身影總是記憶最深刻、最清晰、最開心的！
感謝X師附校親子鍛煉的倡導(dǎo)，感謝老師的嚴(yán)格要求。親子鍛煉已經(jīng)成為我們的家庭習(xí)慣，我們已樂在其中。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇9
媽媽這幾天對我和弟弟的要求愈加嚴(yán)格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因?yàn)榭扉_學(xué)了，體育還要考試，躲不掉。
我的體育成績一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機(jī)上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來休息一下，被媽媽看見了又會(huì)被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了。“媽媽讓我下去歇會(huì)兒唄！”媽媽在跑步機(jī)旁手拿戒尺，面對我的苦苦哀求卻無動(dòng)于衷。第1天跑步時(shí)，就是這么個(gè)場景，媽媽從一開頭就把速度調(diào)到了“8.0”。我覺得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒法停�？拗�不忘對媽媽來個(gè)下馬威，“你不讓我停下來休息一會(huì)兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說話，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒一個(gè)人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機(jī)難熬的幾十分鐘快過去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個(gè)步，把襪子磨了個(gè)洞，不疼才怪，脫下襪子?jì)寢屢豢茨_底板，磨了個(gè)泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機(jī)上就只出現(xiàn)過我一個(gè)人的身影。
說好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個(gè)人了呢？我欲哭無淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時(shí)眼磨出個(gè)泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過跑了這么多天的步，我現(xiàn)在也不大氣喘吁吁的了，可進(jìn)步了不止一點(diǎn)點(diǎn)呢！
學(xué)習(xí)之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學(xué)習(xí)嘛！
2023鍛煉心得體會(huì) 篇10
掛職鍛煉至今已有三個(gè)多月時(shí)間，我感覺頻多，歸納起來，有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
一、主動(dòng)適應(yīng)，全身心投入掛職鍛煉工作
初到環(huán)保局，工作環(huán)境、工作資料、工作方式、工作對象都相對陌生，為盡快實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)變和適應(yīng)工作，我從思想上把自己置身于環(huán)保人，以能為環(huán)保做一些工作感到無比光榮，很快進(jìn)入工作狀態(tài)。
三個(gè)多月來，我服從環(huán)保局的安排，認(rèn)真履行辦公室副主任職責(zé)，嚴(yán)格按照作息時(shí)間上下班，尊重環(huán)保局單位領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)單位同事。上班時(shí)，一方面認(rèn)真做好辦公室承擔(dān)的相關(guān)工作，一方面主動(dòng)熟悉環(huán)保局的相關(guān)管理制度和學(xué)習(xí)環(huán)保方面的業(yè)務(wù)知識。提高思想認(rèn)識，擺正自己的位置，以自己為環(huán)保人的角度，嚴(yán)格按照貼合環(huán)保局要求的相關(guān)制度開展工作，切不可因自己的失誤影響環(huán)保局的形象，自覺參加各種群眾活動(dòng)，主動(dòng)向局領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作學(xué)習(xí)狀況，從未提出不合理要求。
二、自覺學(xué)習(xí)，努力做好掛職鍛煉工作
環(huán)保局作為區(qū)政府的一個(gè)重要職能部門，具有較強(qiáng)的專業(yè)性，為了更好做好辦公室工作，不至于在環(huán)保上說外行話，我主動(dòng)查閱有關(guān)資料、文件，堅(jiān)持多聽、多看、多學(xué)、多記、多想，做到邊學(xué)習(xí)、邊交流、邊思考。
堅(jiān)持有空就讀《中國環(huán)境報(bào)》，熟悉環(huán)保方面的基本狀況，學(xué)習(xí)環(huán)保方面的法律法規(guī)，了解環(huán)�，F(xiàn)狀以及今后環(huán)保工作方向。在做好局辦公室業(yè)務(wù)工作時(shí)，注意將工作中遇到問題的處理方式對照自己以往的工作思路和工作方法，堅(jiān)持取其所長，補(bǔ)己之短，在對照分析時(shí)，結(jié)合鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作實(shí)際，做深度思考，從中借鑒區(qū)級部門優(yōu)良的管理經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用到以后的工作中。
三、鍛煉自我，架起溝通的橋梁
掛職鍛煉是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。掛職作為一種特殊身份，我沒有忘記自己代表的不只是自己的形象，更是原單位黨委、政府的形象，身負(fù)著組織的使命、厚望和期盼。三個(gè)多月來，我一向注重加強(qiáng)與環(huán)保局干部的交流，始終報(bào)著學(xué)習(xí)的態(tài)度，虛心向他們學(xué)習(xí)，加強(qiáng)和他們溝通，誠心和他們交朋友，建立了深厚的感情和友誼。同時(shí)借掛職鍛煉的機(jī)會(huì)搭建起我鄉(xiāng)與環(huán)保局溝通、發(fā)展、友誼的橋梁，用心向他們介紹鄉(xiāng)的基本狀況，宣傳風(fēng)土人情和各方面的發(fā)展?fàn)顩r，增進(jìn)環(huán)保局干部對鄉(xiāng)的了解，以便他們在今后的工作中給予更多的關(guān)注、支持和幫忙。
三個(gè)多月的掛職鍛煉工作，透過學(xué)習(xí)了解和親身體會(huì)，我感受到了收獲，既解放了思想，開闊了眼界，也認(rèn)識到了差距和不足，增加了工作壓力和動(dòng)力。感受之余，更多地是思考，如何進(jìn)一步做好后面的工作，一年期滿后自己將會(huì)有什么進(jìn)步，如何向組織交一份滿意的答卷。
因此下一階段我應(yīng)做好以下工作：
進(jìn)一步了解環(huán)保工作的狀況及環(huán)保工作特點(diǎn)，不斷做好所承擔(dān)的工作。結(jié)合目前正在開展的深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動(dòng)，用心投身到學(xué)習(xí)活動(dòng)，更加主動(dòng)的學(xué)習(xí)。用心做好局活動(dòng)辦組織開展的一系列活動(dòng)，透過學(xué)習(xí)和工作的開展，爭取得到環(huán)保局領(lǐng)導(dǎo)和同事們對我各方面的認(rèn)可。
繼續(xù)加強(qiáng)與環(huán)保局干部職工溝通交流，建立深厚的感情，同時(shí)要將在環(huán)保局掛職鍛煉的狀況及時(shí)匯報(bào)給組織，以便他們掌握我掛職鍛煉工作的狀況。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇11
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說明體育運(yùn)動(dòng)對身體健康的重要性，但并不是說只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：
1.運(yùn)動(dòng)前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強(qiáng)光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高，皮膚長時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1—2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。
如果這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動(dòng)后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎;
4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
5.在運(yùn)動(dòng)過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法，并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一
顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂!
2023鍛煉心得體會(huì) 篇12
經(jīng)歷了近一周的異地黨性鍛煉，讓我的很多感性認(rèn)識上升到了理性認(rèn)識。比如，在下姜一行近結(jié)束時(shí)，一路的所見所聞讓我刷新了從前的觀念和困擾的問題。其中印象尤為深刻的是與下姜村姜老支書的互動(dòng)交流，當(dāng)老書記真真切切地講述“如何抓住政策紅利，確保可持續(xù)發(fā)展”的問題，指出下姜將持續(xù)發(fā)展就以青山綠水為關(guān)鍵，將蠶絲和水果種植等綠色產(chǎn)業(yè)與旅游有效結(jié)合，促進(jìn)下姜的美麗持續(xù)發(fā)展時(shí)，我忽然明白這不正是“推進(jìn)生態(tài)文明，構(gòu)建美麗中國”有關(guān)“綠色生產(chǎn)和綠色消費(fèi)”誰更重要的答案么？古人說：做人當(dāng)“知行合一”。此刻，我從內(nèi)心深深地感謝黨校安排了下姜之行，讓我清醒明白了一個(gè)道理，那就是只有自己的認(rèn)識與客觀實(shí)際相一致，才能做出最正確的選擇，才能干好工作。“知行合一”，也將是我在今后的工作學(xué)習(xí)中對自己的一個(gè)重要要求。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇13
學(xué)校常教育我們要德智體美勞全面發(fā)展，做一名新世紀(jì)的“四有”人才。在學(xué)校，我們有體育課，可以進(jìn)行體育鍛煉，在學(xué)習(xí)之余，也會(huì)不忘鍛煉。但是在假期，沒有了體育課，沒有人督促，可能很多同學(xué)會(huì)不進(jìn)行體育鍛煉。這樣是不利于自己的身心發(fā)展的。下面我就我的寒假體育鍛煉情況做個(gè)小結(jié)。
因?yàn)槭嵌�，天氣很冷，早上又不用上課，就會(huì)睡得比較晚，但是我想到作為青少年我們必須做到早睡早起，這樣才會(huì)有好精力。于是早上起來后，便會(huì)做半個(gè)小時(shí)的'體操。上午十點(diǎn)左右去打打籃球或者羽毛球。臨近傍晚，會(huì)去跑步，這也是在學(xué)校養(yǎng)成的習(xí)慣，每天下午都會(huì)跑半小時(shí)的步。我?guī)缀鹾俚拿刻於际沁@樣做的，遇到下雨或者下雪的天也會(huì)在室內(nèi)做一些像打打乒乓球之類的體育鍛煉。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇14
xx月19日參加完大學(xué)生村官第三批掛職鍛煉對接會(huì)后，正式開始了我到南陵縣發(fā)改委綜合科為期兩個(gè)月的掛職生活。轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去一個(gè)月了，在這一個(gè)月里，對于我來說變化最大的莫過于心態(tài)，工作的心態(tài)還有生活的心態(tài)。
在村里面呆習(xí)慣了的我，得知要到縣里面鍛煉兩個(gè)月，我是抵觸的。滿腦子想的都是陌生的人、壓抑的環(huán)境，要起早乘車來南陵要摸黑回家等等，負(fù)面的情緒想到的也都只是弊端，于是我?guī)е^一天是一天的抑郁心情開始了這一工作旅途。
仍記得第一天，綜合科科長秦紅霞交給我一個(gè)任務(wù)，查找江西、江蘇、湖南、湖北等省中，下轄縣區(qū)中與南陵縣經(jīng)濟(jì)總量、人口等主要指標(biāo)類似的縣。為此，我百度了一天，仍一無所獲，跟秦科長匯報(bào)后，她的一句“查看政府工作報(bào)告”就讓我頓時(shí)明白了我的錯(cuò)誤工作方法，方法不對，目標(biāo)也許可以達(dá)成，但費(fèi)時(shí)費(fèi)力費(fèi)神。
隨著跟新同事的熟悉、對新環(huán)境的了解，剛來的焦躁揮之而去，我開始檢討，村官工作已近三年，現(xiàn)在的我是否還具備當(dāng)初昂揚(yáng)斗志的激情？是否還有吃苦耐勞的精神？又能否沉下身、靜下心的做好村官的本職工作呢？
認(rèn)真思考后，我的答案是肯定的，我能，我可以。
我反思，工齡的增長與村官瑣碎的工作，促發(fā)了我工作上浮躁的苗頭與生活上安逸的懶散思想，使我找各種理由與借口不愿適應(yīng)新的環(huán)境，忘記初衷。而在這關(guān)鍵時(shí)刻，縣委組織部組織的掛職鍛煉，就像警鐘，驚醒了正在試圖“安睡”的我，重燃了我奮斗的激情，重塑了我飽滿的工作和生活狀態(tài)。
我感激并珍惜這一次鍛煉的機(jī)會(huì)，嚴(yán)格自律，認(rèn)真遵守掛職部門的各項(xiàng)制度，踏實(shí)學(xué)習(xí)，虛心請教。我堅(jiān)信老一輩人說的，年輕人，多做點(diǎn)事，吃點(diǎn)苦，是福氣。
雖然掛職還剩一個(gè)月，但現(xiàn)在我抱著過一天少一天的心態(tài)，踏實(shí)、認(rèn)真、勤懇的工作與生活。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇15
根據(jù)銀監(jiān)局的安排，我作為第一批農(nóng)村信用社干部于5月9日來到工行開始進(jìn)行為期三個(gè)多月的掛職學(xué)習(xí)，在分行會(huì)計(jì)結(jié)算部掛副經(jīng)理之職。在掛職期間得到工行領(lǐng)導(dǎo)的熱情接待，在學(xué)習(xí)和生活上得到工行領(lǐng)導(dǎo)及同事的大力支持、熱情幫助和耐心指導(dǎo)，讓我在一個(gè)和諧良好的學(xué)習(xí)環(huán)境下，快樂地學(xué)習(xí)。我如饑似渴汲取。大量閱讀工行在會(huì)計(jì)管理方面的規(guī)章制度，深入營業(yè)一線感受工行優(yōu)良的企業(yè)文化，這三個(gè)月學(xué)習(xí)使我眼界大開，感觸很深，收益非淺，不虛此行�，F(xiàn)將這三個(gè)月的學(xué)習(xí)情況及幾點(diǎn)心得體會(huì)匯報(bào)如下：
一、廣泛閱讀，擴(kuò)展思路，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)
為了解工行會(huì)計(jì)管理方面好的做法和先進(jìn)的管理模式，在5月9日至6月10日這一個(gè)月的時(shí)間，我大量閱讀了工行自XX年以來的會(huì)計(jì)規(guī)章制度，XX年是工行推行股份制企業(yè)改革，按照責(zé)權(quán)明確的管理模式，建立規(guī)范高效的管理型會(huì)計(jì)組織體系，實(shí)行會(huì)計(jì)核算綜合一體化的重要一年，這期間出臺了大量的業(yè)務(wù)規(guī)范整合，風(fēng)險(xiǎn)控制，業(yè)務(wù)流程再造等多項(xiàng)規(guī)章制度，其中諸如《關(guān)于構(gòu)建管理型會(huì)計(jì)體系完善會(huì)計(jì)內(nèi)控機(jī)制的實(shí)施意見》、《會(huì)計(jì)核算事權(quán)劃分管理辦法》、《重要會(huì)計(jì)事項(xiàng)審批管理辦法》、《重點(diǎn)會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)及重要會(huì)計(jì)事項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)及防范措施》、《總會(huì)計(jì)委派制管理辦法》等制度都有很好借鑒價(jià)值。通過理論學(xué)習(xí)，對工行會(huì)計(jì)管理的基本構(gòu)架，內(nèi)部控制機(jī)制，風(fēng)險(xiǎn)防范體系有了一個(gè)初步的了解和宏觀上的認(rèn)識。結(jié)合當(dāng)前農(nóng)村信用社體制改革和實(shí)際，給我很多地啟發(fā)，也使我陷入深深地思考，深深地感到一個(gè)科學(xué)合理的內(nèi)部控制機(jī)制是一個(gè)企業(yè)良好運(yùn)營，發(fā)展壯大的基礎(chǔ).
二、理論聯(lián)系實(shí)際，深入一線實(shí)地學(xué)習(xí)。為進(jìn)一步地加深對制度的理解和更深入地學(xué)習(xí)內(nèi)部風(fēng)險(xiǎn)控制好的做法和經(jīng)驗(yàn)，我及時(shí)與工行分管領(lǐng)導(dǎo)溝通，申請到工行營業(yè)部和會(huì)計(jì)管理部下設(shè)的“三大中心”實(shí)地學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)時(shí)間二個(gè)月，這期間使我深刻地感受到工行“以人為本、客戶至上、崇尚信譽(yù)、追求卓越”的經(jīng)營理念及“嚴(yán)格、規(guī)范、謹(jǐn)慎、誠信、創(chuàng)新”的行業(yè)風(fēng)氣。員工甘于奉獻(xiàn)，朝氣煥發(fā)的精神面貌，如沐春風(fēng)的人性化服務(wù)，嚴(yán)格規(guī)范的業(yè)務(wù)操作，一絲不茍的工作作風(fēng)，深入人心的風(fēng)險(xiǎn)防范意識都給我留下很深的印象。
三、珍惜機(jī)會(huì)，抓住機(jī)遇，認(rèn)真學(xué)習(xí)。這次掛職學(xué)習(xí)是銀監(jiān)會(huì)為提高農(nóng)村信用社高管人員管理水平和提升信用社干部綜合素質(zhì)的重要舉措，此舉在農(nóng)村信用社五十年的歷史上也是開天辟地的第一次。而我有幸成為這第一次中的第一批學(xué)員，我非常珍惜這難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，嚴(yán)格遵守工行的各項(xiàng)規(guī)章制
度，將自已融入工行這個(gè)大家庭中，不搞特殊化。時(shí)常轉(zhuǎn)換視角，時(shí)而是工行中的一員，時(shí)而作為一名客戶，時(shí)而作為同業(yè)中人，認(rèn)真學(xué)習(xí)，細(xì)心觀察，精心體味，潛心對比，深刻感悟，全方位地感受工行的管理和服務(wù)。加強(qiáng)與工行各層面員工的交流，多問多了解，虛心請教，抓住一切機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)。在掛職期間積極參加分行黨委組織的建黨85周年的紀(jì)念活動(dòng)，及時(shí)做好掛職日記和心得筆記。
通過這短暫的學(xué)習(xí)，我深深感受到大行的風(fēng)范，他們擁有完備的制度，功能強(qiáng)大的業(yè)務(wù)處理系統(tǒng)，嚴(yán)格的內(nèi)部控制機(jī)制，深入人心的風(fēng)險(xiǎn)防范意識，同時(shí)也深深體會(huì)到我們與專業(yè)銀行的差距，特別是面對哈密聯(lián)社這個(gè)重災(zāi)區(qū)，深感擔(dān)子更重，責(zé)任更大。體會(huì)如下：
(一)科學(xué)合理的勞動(dòng)組合，有效的內(nèi)部控制機(jī)制。按照效率和控制原則科學(xué)地設(shè)置崗位。根據(jù)工作需要工行營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)崗位設(shè)置為網(wǎng)點(diǎn)主任，總會(huì)計(jì)，營業(yè)經(jīng)理，業(yè)務(wù)主辦，業(yè)務(wù)經(jīng)辦，客戶經(jīng)理及大堂經(jīng)理等崗位，崗位設(shè)置上堅(jiān)持業(yè)務(wù)分離原則：1是業(yè)務(wù)操作人員與市場營銷人員分離。凡從事產(chǎn)品營銷、業(yè)務(wù)拓展、客戶外勤服務(wù)等市場營銷和咨詢營銷的人員不得直接代為客戶辦理憑證傳遞、賬務(wù)記載、對賬等具體柜面業(yè)務(wù)。2是重要業(yè)務(wù)崗位分離。資金匯劃、轄內(nèi)往來、人行電子聯(lián)行往賬業(yè)務(wù)的錄入及賬務(wù)記載柜員與復(fù)核柜員兩分離;票據(jù)交換傳遞人員、記賬、復(fù)核人員三分離;構(gòu)成有效支付要素的印、押、證分離。如：匯票專用章、銀行匯票、密押(壓數(shù)機(jī))，匯票專用章、銀行承兌匯票，轄內(nèi)往來專用章、轄內(nèi)往來報(bào)單、密押，銀行本票專用章、銀行本票，業(yè)務(wù)公章、單位定期(通知)存款證實(shí)書(包括存單)，業(yè)務(wù)公章、協(xié)議存款通知書，業(yè)務(wù)公章、異地資金緊急匯劃通知書、密押等必須做到分管分用;電傳、密押、業(yè)務(wù)柜員三分離;金庫管庫員與柜面業(yè)務(wù)相分離等。3是操作與授權(quán)分離。嚴(yán)格按照事權(quán)劃分原則辦理業(yè)務(wù)。所有業(yè)務(wù)先由業(yè)務(wù)經(jīng)辦處理，重要業(yè)務(wù)由業(yè)務(wù)主辦、(營業(yè)經(jīng)理)業(yè)務(wù)主管按規(guī)定權(quán)限進(jìn)行授權(quán)，業(yè)務(wù)經(jīng)辦、業(yè)務(wù)主辦、業(yè)務(wù)主管不得相互兼職。特殊情況需業(yè)務(wù)主辦、業(yè)務(wù)主管具體辦理業(yè)務(wù)或頂崗替班的，本人不可為經(jīng)辦的業(yè)務(wù)授權(quán)(包括手工處理的簽批業(yè)務(wù))。落實(shí)崗位責(zé)任制，建立崗位責(zé)任制度，明確每個(gè)崗位人員所在崗工作內(nèi)容、工作職責(zé)，責(zé)任落實(shí)到人。各崗位之間職責(zé)分明，權(quán)限明確，有所為而有所不為，建立起相互配合，內(nèi)外聯(lián)動(dòng)，相互制約，層次清晰這樣一個(gè)良好地事前和事中內(nèi)部控制體系，有效地防范和控制了風(fēng)險(xiǎn)地發(fā)生。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇16
根據(jù)區(qū)委組織部安排，我于10月23日至11月22日在鎮(zhèn)社區(qū)掛職鍛煉，任副主任。一個(gè)月時(shí)間里，我努力克服工作和生活上的種種困難，以高度的事業(yè)心和責(zé)任感，扎扎實(shí)實(shí)地開展工作，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)了知識，得到了鍛煉，增長了才干，提高了能力，得到了掛職單位的好評。以下是我的心得體會(huì)：
一、注重學(xué)習(xí)，努力適應(yīng)新環(huán)境。
一個(gè)合格的掛職鍛煉干部，必須注重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)。我認(rèn)為每一次會(huì)議、每一次交流、每一項(xiàng)工作都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。因此，我在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，很快實(shí)現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)換。對于城市社區(qū)工作的我來說，農(nóng)村社區(qū)的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區(qū)的檔案工作相差不多;陌生的是農(nóng)村社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)大量而繁瑣。我通過多聽、多看來分析社區(qū)干部與群眾交往的藝術(shù)，學(xué)到了他們那種吃苦耐勞、穩(wěn)扎穩(wěn)打的工作作風(fēng)。我認(rèn)為在社區(qū)基層工作，就要堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話，不講條件、多做貢獻(xiàn)，少說廢話，多做實(shí)事。
二、牢記使命，完成各項(xiàng)任務(wù)。
鑒于這次掛職時(shí)間較短，社區(qū)沒有給我安排具體工作，根據(jù)區(qū)委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側(cè)重”的辦法開展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務(wù)是幫助農(nóng)村社區(qū)建立健全相關(guān)工作內(nèi)部制度，規(guī)范內(nèi)部資料管理，做好城市社區(qū)管理服務(wù)理念等任務(wù)。
一個(gè)月來，我自覺服從安排，積極爭取主動(dòng)，和社區(qū)干部一起探討、協(xié)助他們完善內(nèi)部管理機(jī)制。我既提供自己做臺帳的經(jīng)驗(yàn)，又吸收他們好的經(jīng)驗(yàn)和做法，較好完成了此次掛職鍛煉任務(wù)。我還利用自己的工作專長，組織曉峰社區(qū)文體骨干到社區(qū)“送戲下鄉(xiāng)”，為農(nóng)村群眾送去了一場視覺盛宴。
三、加強(qiáng)實(shí)踐鍛煉，提高自身素質(zhì)。
到農(nóng)村社區(qū)掛職鍛煉，是一次機(jī)會(huì)，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經(jīng)歷......
2023鍛煉心得體會(huì) 篇17
一年的時(shí)間很短也很快，轉(zhuǎn)眼間掛職鍛煉工作即將結(jié)束，回顧這一年多的工作，既有好處、也有價(jià)值、更有收獲。
一是深入感受基層�；鶎庸ぷ鬟h(yuǎn)比想象的要復(fù)雜的多，與局機(jī)關(guān)相比，開發(fā)區(qū)條件相對較差，工作更為繁重、任務(wù)更為艱巨、矛盾更加直接，個(gè)性是開發(fā)區(qū)工作離不開市級各部門的支持和幫忙，需要經(jīng)常性地與眾多市級部門溝通協(xié)調(diào)，這一點(diǎn)是與局機(jī)關(guān)的根本不同之處。但是，從另一方面看，也正是這些艱難困苦，能更迅速、更深刻地促使個(gè)人在工作中得到提升、成長和成熟，我想，這也許就是在基層工作的主要收獲和組織選派我們掛職鍛煉的主要目的之一。
二是深入體會(huì)創(chuàng)新。東部人一向把高標(biāo)準(zhǔn)、高品質(zhì)、高水平貫徹于工作中的方方面面，創(chuàng)新工作思路，拓展工作方法，在基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、招商選資和企業(yè)管理等方面的工作上均涌現(xiàn)出了不少亮點(diǎn)，如東部道路中的慢行道建設(shè)、招商選資上的專家組評分制度、企業(yè)報(bào)批中的履約保證金和聯(lián)踏聯(lián)審制度，以及正在進(jìn)行深化的低沖擊開發(fā)規(guī)劃等等，能夠說，東部新區(qū)的工作就是一個(gè)不斷的找新思路、想新方法的過程，一年多的耳濡目染，我感覺在工作思路上有所拓展、工作方法上有所領(lǐng)會(huì)，個(gè)性是在精神上得到洗禮，印象最深的是蔣招華常委講的一句話：任何事情都有辦法，年輕人不要輕易講沒有方法。
三是深化人生體驗(yàn)。在東部掛職的一年時(shí)間里，對于基層工作有了更切身的體會(huì)，對于人生閱歷有了更為豐富的積累，管委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)班子里同志有著很強(qiáng)的工作潛力，大家都能以誠相待，團(tuán)結(jié)協(xié)作，在這樣的一個(gè)群眾里工作，既學(xué)到了不少新的方式方法，又與他們結(jié)下了深厚的戰(zhàn)斗友誼，換言之，這次掛職鍛煉既是難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，也是一次難忘的工作經(jīng)歷，更是一段深刻的人生回憶。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇18
作為公司第一批掛職鍛煉青年而言,我始終對掛職鍛煉有一個(gè)端正的認(rèn)識，相信通過經(jīng)歷多種多樣的磨礪，能夠讓我積累經(jīng)驗(yàn)，豐富人生，樹立從零干起，甘于吃苦、勇于奉獻(xiàn)的信念，踏踏實(shí)實(shí)、勤勤懇懇的在基層學(xué)習(xí)鍛煉。置身一個(gè)全新的環(huán)境，這是一種挑戰(zhàn),更是一種機(jī)遇。我將會(huì)盡快適應(yīng)新環(huán)境，克難奮進(jìn)，解決好掛職期間遇到的學(xué)習(xí)、工作、生活、社交等各方面的變化和困難，讓自己經(jīng)受住各種挑戰(zhàn)和磨練，實(shí)現(xiàn)自身工作潛力和水平的全方位提高。掛職鍛煉為我搭建了一個(gè)全方位學(xué)習(xí)的平臺，我更應(yīng)全身心的投入到基層，扎扎實(shí)實(shí)去學(xué)習(xí)和工作，以提高綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，切實(shí)起到鍛煉的目的。以下是我剛來到佛山項(xiàng)目的經(jīng)歷和體會(huì)。
項(xiàng)目部員工大多數(shù)都是有生機(jī)、有活力的青年同志，每位同志都對工作和生活充滿熱情、積極向上。來到新的環(huán)境并沒有讓我感到陌生，同志們對我的到來也十分熱情，這讓我對新的工作充滿希望和期待。項(xiàng)目部每天會(huì)進(jìn)行早班會(huì)和晚班會(huì)，主要內(nèi)容圍繞黨史學(xué)習(xí)教育、工作計(jì)劃和工作總結(jié)進(jìn)行。觀看黨史學(xué)習(xí)教育視頻，通過播放一個(gè)個(gè)黨員的光輝事跡，為我們傳遞一個(gè)又一個(gè)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、拼搏奮斗、舍己為人的精神，使我們的精神得到洗禮。會(huì)議上項(xiàng)目的每個(gè)部門會(huì)通報(bào)工作計(jì)劃和工作進(jìn)度并進(jìn)行總結(jié)，這不僅能夠讓我了解本部門以外的工作開展情況，還能全方面了解項(xiàng)目，提高我對新環(huán)境的認(rèn)知，更好的加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)融合和業(yè)務(wù)能力得提升。我還通過和領(lǐng)導(dǎo)、同事們的交談了解到一些同事們的工作經(jīng)歷，不僅幫助我樹立了勤勤懇懇、拼搏奮斗的榜樣，也對項(xiàng)目概況有了初步的認(rèn)識。第二天，在同事的帶領(lǐng)下我來到了施工場地，同事細(xì)心的為我講解了施工范圍和安質(zhì)部日常工作內(nèi)容，這與原來接觸的工作性質(zhì)區(qū)別很大，需要不斷提高觀察能力和管理能力，為了以后更好的開展工作，我會(huì)在鍛煉期間努力學(xué)習(xí)相關(guān)知識盡快提升自己。項(xiàng)目部還會(huì)經(jīng)常舉行一些體育活動(dòng)，在剛來到項(xiàng)目的第三天就舉行了足球友誼賽，同事們分成兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，足球賽激烈的碰撞不僅讓我看出項(xiàng)目部同事的團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于拼搏的精神，還讓我看到項(xiàng)目為我們提供員工交流平臺，提升大家凝聚力，促進(jìn)大家積極鍛煉身體，保障員工身體健康，進(jìn)一步提升項(xiàng)目職工的工作效率。
作為公司培養(yǎng)的青年干部，在掛職期間，首先，是當(dāng)好學(xué)生，掛職鍛煉是讓我們到基層去學(xué)習(xí)提高，應(yīng)不拘于原先的工作領(lǐng)域和業(yè)務(wù)范圍。在后續(xù)工作中，我將全面加強(qiáng)學(xué)習(xí)，注意理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)、分析、研究、總結(jié),學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)們長期積累的工作方法和經(jīng)驗(yàn)，不斷積累充實(shí)自身的工作經(jīng)驗(yàn)。其次，是服從領(lǐng)導(dǎo)安排，真正將自己融入項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)之中，以主人翁的姿態(tài)全力完成項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)安排部署的各項(xiàng)工作任務(wù)，立足本崗，做好份內(nèi)工作，團(tuán)結(jié)項(xiàng)目成員，圓滿完成掛職鍛煉任務(wù)。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇19
一、融入采荷集體，綻放掛職風(fēng)采
到衛(wèi)計(jì)科第一印象就是有一種回到自己工作崗位的感覺，衛(wèi)計(jì)科的同事已經(jīng)把我的辦公室安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，辦公用品如筆、筆記本、橡皮擦、通訊錄以及日常用品如水杯、雨傘、電動(dòng)車等也已準(zhǔn)備齊全，這是讓我始料不及的，這讓我對他們工作之細(xì)致，對三穗掛職干部之友好由衷地佩服和欣慰。
（一）主動(dòng)履職，融入角色，參與組織策劃大型義診活動(dòng)。為盡快融入工作，我與采荷街道衛(wèi)計(jì)科工作人員一起組織策劃了聯(lián)合江干區(qū)紅十字會(huì)、采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、邵逸夫醫(yī)院等部門開展的大型義診活動(dòng)�；顒�(dòng)前，我與衛(wèi)計(jì)科同事一起布置會(huì)場，做好后勤工作�；顒�(dòng)中，我與紅十字會(huì)自愿者一起手把手教社區(qū)群眾心肺復(fù)蘇等院前急救措施，與邵逸夫醫(yī)院的醫(yī)師一起為老百姓測量血壓，講解健康知識，發(fā)放宣傳資料�；顒�(dòng)結(jié)束后，我參與撰寫了活動(dòng)總結(jié)，對義診活動(dòng)成功舉辦有了更為深刻的認(rèn)識，老百姓的參與度以及對活動(dòng)舉辦主體的認(rèn)可如此之高也是我深思的一個(gè)問題，他們是怎么做到的？老百姓為什么會(huì)那么相信他們？
�。ǘ┲鲃�(dòng)參與單位事務(wù)，肩負(fù)責(zé)任，參與迎接外來觀摩團(tuán)參觀工作。4月中旬，我與區(qū)衛(wèi)計(jì)局楊科長、采荷街道衛(wèi)計(jì)科洪科長一同迎接四川瀘州觀摩團(tuán)一行40余人來采荷街道江汀社區(qū)“頤和·樂齡”服務(wù)街區(qū)的觀摩學(xué)習(xí)。在做好接待工作的同時(shí)，我也以學(xué)習(xí)者的身份聽取了“頤和·樂齡”服務(wù)街區(qū)工作人員對醫(yī)養(yǎng)護(hù)一體化惠老服務(wù)模式的介紹，對他們工作的開展方式和取得的成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行詳細(xì)了解。我們先后參觀了濱江老人公寓、頤養(yǎng)苑、爺爺奶奶的花房、頤和苑、頤康坊等場所。當(dāng)前，在人口老齡化越來越嚴(yán)重、農(nóng)村留守老人越來越多的情況下，醫(yī)養(yǎng)護(hù)一體化惠老服務(wù)將是未來發(fā)展的趨勢，旨在為老年人提供所需的醫(yī)養(yǎng)護(hù)服務(wù)資源，進(jìn)一步提高老年人生活品質(zhì)。做到老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學(xué)、老有所為、老有所樂。那么我們?nèi)绾伟巡珊山?jīng)驗(yàn)與我們?nèi)氲膶?shí)際相結(jié)合，探索出自己的養(yǎng)老模式，值得我們好好思考。
�。ㄈ┲鲃�(dòng)參與各種交流會(huì)議，學(xué)習(xí)先進(jìn)知識經(jīng)驗(yàn)。參加由杭州市衛(wèi)生和計(jì)生委組織的“家庭醫(yī)生簽約服務(wù)示范點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)”，了解整個(gè)杭州家庭醫(yī)生簽約工作所開展的情況。家庭醫(yī)生簽約，是目前三穗縣健康扶貧工作中的一項(xiàng)重點(diǎn)工作，怎么把此項(xiàng)工作做好、做實(shí)，也是我們工作中的一個(gè)瓶頸。目前主要癥結(jié)在于：一是臨床醫(yī)務(wù)人員數(shù)量少，資質(zhì)低，簽約人口基數(shù)卻非常大。二是公共衛(wèi)生與基本醫(yī)療沒有有效的相結(jié)合，說白了就是簽約與服務(wù)是分開的，老百姓沒有認(rèn)可。下一步工作中，如何將基本公共衛(wèi)生與基本醫(yī)療融合在一起，打破現(xiàn)存的“簽”和“約”，做到“簽約”，將會(huì)是我們醫(yī)療工作的重中之重。
除了上述工作外，我還積極參與街道、社區(qū)兩級衛(wèi)生計(jì)生干部會(huì)議，主動(dòng)申請到街道所屬社區(qū)去調(diào)研學(xué)習(xí)，在洪科長與舒志霞老師的陪同下，先后走訪了潔蓮社區(qū)、荷花塘社區(qū)、江丁社區(qū)、紅蓮社區(qū)、新凱苑社區(qū)、綠茗社區(qū)等，詳細(xì)學(xué)習(xí)了解基層社區(qū)的黨建、國免、避孕藥具等工作。同時(shí)還積極參與掛職工作組安排的其他工作，參與了“周三訪談夜”、醫(yī)養(yǎng)護(hù)一體化“頤和·樂齡”街區(qū)的調(diào)研。先后跟同期的掛職干部到了四季青街道衛(wèi)生服務(wù)中心（江干區(qū)中醫(yī)院）、浙江省農(nóng)科院及其科研基地、龍泉市食用菌、木耳種植基地及交易市場等考察學(xué)習(xí)。在采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（江干區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)站）學(xué)習(xí)的一個(gè)月，我側(cè)重學(xué)習(xí)了解醫(yī)院的人員管理、績效分配及各項(xiàng)工作的好的工作經(jīng)驗(yàn)。
二、借鑒采荷經(jīng)驗(yàn)，注重成果轉(zhuǎn)化
鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院普遍存在的現(xiàn)象就是自律、紀(jì)律意識差，服務(wù)理念不強(qiáng)，人員素質(zhì)參差不齊，內(nèi)部績效考核制度不夠完善。同時(shí)，一起“吃大鍋飯”，在編人員“鐵飯碗”思想較重，而臨聘人員積極性不高。針對上述存在的突出問題，掛職學(xué)習(xí)回來后，我主要從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)了管理與建設(shè)。
�。ㄒ唬└鶕�(jù)實(shí)際情況，利用江干經(jīng)驗(yàn)管理醫(yī)院。一是加強(qiáng)紀(jì)律建設(shè)。制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院上值班制度》，嚴(yán)格按照制度管理人員，有效地治理上班紀(jì)律渙散，醫(yī)務(wù)人員缺乏自律性等問題。二是強(qiáng)化服務(wù)意識。把杭州江干區(qū)采荷街道衛(wèi)計(jì)科的生育信息 “最多跑一次”服務(wù)內(nèi)容與全院職工分享，讓“全心全意為人民服務(wù)”“以病人為中心”的服務(wù)理念在我院得以具體體現(xiàn)，為創(chuàng)建群眾滿意鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院做努力，大大提高了老百姓對我院工作的滿意度和認(rèn)可度。三是人員實(shí)行網(wǎng)格化管理。制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院人員分工細(xì)則》，根據(jù)工作性質(zhì)將全院人員分為3個(gè)工作組，工作細(xì)化到每一個(gè)人身上，細(xì)化到每一條線，有效地調(diào)動(dòng)了中層干部及醫(yī)務(wù)人員的工作積極性，打破了往日的“吃大鍋飯”現(xiàn)象，使得每一項(xiàng)工作都有人做，有人管，有人擔(dān)。四是實(shí)行民主決策。受采荷街道“周三訪談夜”的啟迪，我院現(xiàn)在每月不定期召開職工（包括村醫(yī)）大會(huì)，聽取每位職工在工作中發(fā)現(xiàn)的問題及遇到的困難，并在大會(huì)上討論解決方式，以謀求最佳解決方案。五是完善考核機(jī)制與獎(jiǎng)懲機(jī)制。受采荷街道衛(wèi)計(jì)科及采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（江干區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)站）健全的考核機(jī)制和獎(jiǎng)懲機(jī)制影響，組織公共衛(wèi)生科、臨床科室、婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)科相關(guān)人員，制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院績效獎(jiǎng)懲機(jī)制》，有效地解決了工作人員做得好與不好、做與不做，是否對自己的經(jīng)濟(jì)收入沒有影響的現(xiàn)象，也讓我院部分干部消除了“學(xué)的會(huì)，討得累”的思想。
�。ǘ┲\劃未來，注重人才培養(yǎng)，為醫(yī)院可持續(xù)發(fā)展打下基礎(chǔ)。醫(yī)院要發(fā)展，能不能實(shí)現(xiàn)“大病不出縣、小病不出鄉(xiāng)”的目標(biāo)，徹底解決老百姓看病難、看病遠(yuǎn)、看病貴的`問題，實(shí)現(xiàn)醫(yī)療技術(shù)服務(wù)與全民公共衛(wèi)生工作相結(jié)合，把家庭醫(yī)生簽約服務(wù)工作做到實(shí)處，扭轉(zhuǎn)目前醫(yī)生找病人簽約的模式，關(guān)鍵在于醫(yī)務(wù)人員的診療水平怎么樣。想讓老百姓相信我們，認(rèn)可我們，提高醫(yī)務(wù)人員診療水平是當(dāng)前我院急需解決的最迫切的問題。受江干區(qū)采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（江干區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)站）人員結(jié)構(gòu)組成和醫(yī)務(wù)人員資質(zhì)情況啟迪，我多次組織院務(wù)會(huì)成員、院班子召開會(huì)議，討論人員培養(yǎng)問題。根據(jù)人員需求計(jì)劃，制定出人員培訓(xùn)計(jì)劃，20xx年，我院有3位臨床醫(yī)師通過職業(yè)助理醫(yī)師考試。目前，我院仍有4位醫(yī)生分別在清鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院、貴陽市第一人民醫(yī)院、貴州醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院、黔東南州人民醫(yī)院進(jìn)行全科醫(yī)生培訓(xùn)。
（三）把掛職成果合理轉(zhuǎn)化，有效推進(jìn)醫(yī)院健康發(fā)展。20xx年是我任職院長的第一年，這一年的工作中，在全院職工的努力下，我院年終考核成績排名全縣第四，完成了標(biāo)準(zhǔn)化的“五室一中心”建設(shè)，國醫(yī)館裝修裝飾完成并正式啟用，順利迎接國家中醫(yī)藥局對我縣的“中醫(yī)藥服務(wù)先進(jìn)縣創(chuàng)建工作”的檢查（款場鄉(xiāng)興隆村衛(wèi)生室是其中一個(gè)檢查點(diǎn)）、順利迎接州衛(wèi)計(jì)委對三穗縣的衛(wèi)生計(jì)生工作年終考核（款場衛(wèi)生院為鄉(xiāng)鎮(zhèn)檢查點(diǎn)）。把江干經(jīng)驗(yàn)、掛職成果運(yùn)用轉(zhuǎn)化為醫(yī)院的管理與建設(shè)，牢記使命在心，不忘責(zé)任在肩，努力推動(dòng)我院健康可持續(xù)發(fā)展是我一直努力的目標(biāo)，也是我感謝組織培養(yǎng)的具體體現(xiàn)形式，接下來，我將與全院職工一起繼續(xù)努力，堅(jiān)定信心與決心，緊緊團(tuán)結(jié)在黨的周圍，為打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)、做好醫(yī)療健康扶貧工作，抓好款場的醫(yī)療衛(wèi)生工作而奮斗。
2023鍛煉心得體會(huì) 篇20
對于這一個(gè)月里的訓(xùn)練，并沒有太多的感觸。就算那兩周艱苦的方陣訓(xùn)練，我都不覺得有何抱怨，反而覺得這是自己應(yīng)該做的。來到此地的目的就是鍛煉自己，不苦不累，又何談磨練。深深記得，排長說過一句話：合理的是訓(xùn)練，不合理的才是磨練。沒錯(cuò)，當(dāng)你覺得周圍一切是多么不合理，你自己是如何難受煎熬時(shí)，這才是你將要真正成長的時(shí)機(jī)。挺過去了，便是晴空萬里，直接放棄，你注定無法繼續(xù)前行。黃埔軍校門口有一副對聯(lián)：升官發(fā)財(cái)請走別路，貪生怕死莫入此門。對我們此次赴訓(xùn)而言，便是，貪圖享受莫入此地，怕苦怕累請到他處。最后的事實(shí)也證明我們的付出沒有白費(fèi)，作為唯一一支徒手方陣，我們展現(xiàn)出了自己的風(fēng)采。而對于節(jié)目排練人員來說，他們更能反映這一句話。雖然每天排練到深夜，白天卻仍堅(jiān)持訓(xùn)練，這更是一種磨練。聽過班里的一位學(xué)員說過，沒有經(jīng)歷過這樣的生活，都不知道自己能夠堅(jiān)持下來。往往，我們的潛力總是被逼出來的。不到非常時(shí)期，我們永遠(yuǎn)不知道自己的極限。
對洛陽生活感觸較多的更是思想上的。在第一周結(jié)束時(shí)，就曾寫過一次集訓(xùn)感想，在那次中，記得自己寫過對一位工大學(xué)長演講比賽結(jié)束時(shí)的一番話的感觸。這位工大學(xué)長說過，在部隊(duì)里，一定要有個(gè)人的思想，有目的的過著每一天。部隊(duì)里的生活簡單又重復(fù)，日復(fù)一日的生活最能磨滅人的激情。倘若我們隨波逐流，熱情消散后，還能有什么成就?只有始終思考，始終有著自己的思想，我們才不怕迷失，走出屬于自己的一條路。洛陽之行前，自己也很多次思考過，自己以后的軍營生活究竟是什么樣的?究竟有沒有能力去做好?自己又該怎樣做?相信洛陽之行給了我初步的答案。
另外，組訓(xùn)大隊(duì)組織的名家講壇活動(dòng)，也是讓我受益無窮。樂焰輝、周樂、景海鵬等一些只停留在想象中的名人，紛紛走入我們的身邊，用他們真實(shí)的經(jīng)歷與感受，為我們答疑解惑，為我們指導(dǎo)前進(jìn)的方向，為我們增添前行動(dòng)力。相信，思考便是這次洛陽之行的另外一個(gè)收獲。不斷的思考，才能不斷的前進(jìn)。
洛陽之行，只是一個(gè)起點(diǎn)，我們未來的路還很長。銘記此次的收獲。帶著收獲出發(fā)，去尋求屬于自己的一片天地!