手機(jī)依賴調(diào)查報(bào)告（精選4篇）
手機(jī)依賴調(diào)查報(bào)告 篇1
近日，溫州一女子邊走路，邊低頭玩手機(jī)，不慎掉入河中溺亡；鄭州公交車上一男乘客因長時(shí)間低頭玩手機(jī)，患上短暫缺血昏厥癥，昏倒在地…科技予人方便，但不可過度依賴。走路一定不能玩手機(jī)、盡量不要睡前玩手機(jī)…與手機(jī)好好相處。
如何才能擺脫手機(jī)依賴癥?
“世界上最遙遠(yuǎn)的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機(jī)�！边@句網(wǎng)友們的調(diào)侃之言正是“手機(jī)族”的真實(shí)寫照。自從手機(jī)有了“智能”的稱號，就搖身一變成了人們的“貼身秘書”。當(dāng)人們越來越依賴手機(jī)，它帶來的負(fù)面影響也隨之而來———健康不在、親情疏遠(yuǎn)、隱私泄露……
正因如此，近年來全球多個(gè)國家不同領(lǐng)域的研究者發(fā)起了對“手機(jī)罪狀”的聲討，呼吁人們放下手機(jī)。近日，美國《赫芬頓郵報(bào)》的一篇文章為這些呼吁找到了更充分的理由。
我們?yōu)槭裁匆蕾嚿狭耸謾C(jī)?
亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰分析稱，從心理學(xué)的角度來看，手機(jī)依賴的本質(zhì)是對信息的依賴，通過看手機(jī)提高提高安全感。
中國科學(xué)院心理研究所副研究員祝卓宏還指出，大多數(shù)手機(jī)依賴者是由于形成了習(xí)慣化的行為，掏手機(jī)是一種下意識的行為。
有的人是因工作所限，需要隨時(shí)接電話，否則就有被職場“邊緣化”的危險(xiǎn)。不管是有意還是無心，如果你正在被手機(jī)束縛，不妨找?guī)讉�(gè)理由放下它。
遠(yuǎn)離手機(jī)，你將獲得這些
�、僮屪约核瘋�(gè)好覺。睡覺前看手機(jī)會擾亂正常作息。有研究顯示，白天頻繁看手機(jī)、發(fā)短信的人睡眠質(zhì)量越差。
�、谟袀�(gè)好身體。手機(jī)是“健康的定時(shí)炸彈”，除了對腰椎、視力等有害，澳大利亞癌癥兼神經(jīng)外科專家?guī)炖{研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)與腦瘤等嚴(yán)重健康狀況有關(guān)。雖然這一結(jié)論還未得到充分證實(shí)，但研究肯定了手機(jī)對健康的危害。
�、圻h(yuǎn)離疼痛困擾。人們在玩手機(jī)時(shí)忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長時(shí)間低頭會導(dǎo)致脊椎壓迫，頸脖、頭部和肩膀疼痛。英國一家知名醫(yī)療保健供應(yīng)商調(diào)查發(fā)現(xiàn)，84%的18~24歲的年輕人在過去1年里，因?yàn)橥媸謾C(jī)而遭受過頸脖和背部疼痛。
④讓出行更安全。英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：1/3的人走路時(shí)會發(fā)短信、聽音樂、打電話，他們忽略紅綠燈的幾率比不發(fā)信息的人高4倍;八成人開車會打電話或發(fā)短信，這一行為導(dǎo)致事故發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)高出4倍。
�、葑尮ぷ骱蛯W(xué)習(xí)更專注。美國密歇根大學(xué)一項(xiàng)研究分析表明，工作中僅僅發(fā)一條短信，都會使失誤的次數(shù)增加。對于學(xué)生來說更是如此，研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)會讓人持續(xù)處在多任務(wù)狀態(tài)中，長此以往會出現(xiàn)注意力障礙等問題，影響孩子的創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力。
�、薷惺苡H情。我們慢慢淡忘了從前的歡聚時(shí)光、游戲互動、聊天暢想，人際交流變成了“人機(jī)交流”，冷落了父母、孩子和愛人，自己也顯得更孤獨(dú)。因此，別讓手機(jī)成為“第三者”，跟家人在一起的'時(shí)候最好放下手機(jī)。
逃離“手機(jī)依賴癥”
不少人已經(jīng)意識到手機(jī)對人類健康和情感掠奪問題的嚴(yán)重性，想出不少方法來應(yīng)對。洛杉磯一家餐廳可以為顧客代管手機(jī)，買單時(shí)將給予9.5折的優(yōu)惠;網(wǎng)友發(fā)起了“手機(jī)疊疊樂”活動，呼吁大家聚會時(shí)，所有人都交出手機(jī)，誰先碰手機(jī)誰就要被罰款;有的大學(xué)設(shè)立“課堂手機(jī)休息室”，號召學(xué)生上課前將手機(jī)上交。這些行為都是為了提醒大家玩手機(jī)應(yīng)有所節(jié)制。
如果吃飯、上廁所都強(qiáng)迫性地看手機(jī)，手機(jī)不在身邊就坐臥不安，注意力不集中，生活、情緒、社會功能受到影響，就需要調(diào)整了，可以從以下幾方面來改變：
�、偎奥犚魳�。對于那些晚上必須玩夠手機(jī)才能睡覺的人，不妨聽聽舒緩的音樂，或者看一會兒書，通過這種轉(zhuǎn)移注意力的方式，慢慢戒掉壞習(xí)慣。
�、诙嘟徽�。每天留出一定時(shí)間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi)，除了接必要的電話，不可以玩手機(jī)。
�、蹘Ш⒆映鋈ネ�。對于愛玩手機(jī)的孩子，家長應(yīng)多抽時(shí)間培養(yǎng)孩子們的興趣愛好，帶孩子多參加戶外活動。
�、茉囍粠С潆娖鳌榱吮ＷC電量，這個(gè)做法可以逼自己減少使用手機(jī)的時(shí)間。
⑤逐漸減少玩手機(jī)次數(shù)。給自己制訂一個(gè)計(jì)劃，從減少次數(shù)開始。很多時(shí)候，人們玩手機(jī)是種習(xí)慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機(jī)有害，并去克制，就能收到一定效果。
手機(jī)依賴調(diào)查報(bào)告 篇2
調(diào)查時(shí)間：20xx年7月8日
調(diào)查地點(diǎn)：
調(diào)查對象：
調(diào)查課題：關(guān)于當(dāng)代大學(xué)生手機(jī)使用情況的調(diào)查情況
前言：現(xiàn)在的青年學(xué)生，是“低頭族”的代表。那么，大學(xué)生對手機(jī)使用的狀況如何？手機(jī)對大學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的消極影響？對此，我們以**大學(xué)為例展開了調(diào)查。
調(diào)查結(jié)果與分析：
一、通過調(diào)查我們可以看出，校大學(xué)生僅有11%是大學(xué)以后有的手機(jī)，其中只有1%的學(xué)生沒有更換過手機(jī)，有72%的學(xué)生更換至少3部。可見，手機(jī)已經(jīng)是大學(xué)生必需用品。
二、大學(xué)生的手機(jī)主要用于聯(lián)絡(luò)好友、瀏覽網(wǎng)頁，玩手機(jī)游戲和查資料等。其中只有7%的學(xué)生多用手機(jī)查資料，3%的學(xué)生僅用于玩游戲，絕大部分是用手機(jī)聊天，短信、微博、微信、QQ等通訊功能�？梢�，少數(shù)學(xué)生仍沉迷在手機(jī)游戲中，其中有22%的同學(xué)安裝至少3個(gè)游戲以上，這對于他們的學(xué)習(xí)是會帶來影響的。
三、有近66%的學(xué)生每天使用在3個(gè)小時(shí)以上。有32%的學(xué)生習(xí)慣于使用手機(jī)�？梢姴糠滞瑢W(xué)已經(jīng)對手機(jī)有了依賴性。
四、有13%的學(xué)生有時(shí)會產(chǎn)生手機(jī)震動的錯(cuò)覺；51%的學(xué)生有睡前刷空間、微博和朋友圈的現(xiàn)象，也說明學(xué)生對的依賴性程度。
五、74%的同學(xué)希望手機(jī)更加智能，便捷。也有7%的學(xué)生希望手機(jī)只能打電話，發(fā)信息即可。
從以上的分析中，我們可以看出，由于手機(jī)功能的不斷增加，給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶了負(fù)面影響，不僅是依賴手機(jī)的問題，還表現(xiàn)在過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)。
總結(jié)：通過調(diào)查，學(xué)生在手機(jī)使用方面存實(shí)存一些不良現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在：占用日常生活時(shí)間較多，對手機(jī)有了某種程度的依賴，卻忽視手機(jī)的學(xué)習(xí)功能，沉迷手機(jī)游戲更重要的是，一些網(wǎng)聊和游戲會分散學(xué)生們的學(xué)習(xí)精力，希望大學(xué)們能夠正確認(rèn)識，不再依賴手機(jī)。
手機(jī)依賴調(diào)查報(bào)告 篇3
我們所說的“手機(jī)依賴”主要是指個(gè)體形成的一種對手機(jī)的心理渴求和心理依賴，比如說如果手機(jī)沒有帶在身邊就會有心煩意亂的感覺；一段時(shí)間聽不到手機(jī)的鈴聲，就會下意識地看一下手機(jī)等等，這些類似的行為都可以算作是“手機(jī)依賴癥”的表現(xiàn)。通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，在被調(diào)查對象中約有60.8%的大學(xué)生平時(shí)必須把手機(jī)帶在身邊，僅有約2%的大學(xué)生平時(shí)幾乎不帶手機(jī)在身邊。在面對“您在走到離家約100米的地方突然想起手機(jī)沒有帶，您會回去取嗎”這個(gè)問題時(shí)，僅有10%的大學(xué)生選擇不會回去取；更多的人則選擇了“不一定，看情況”和“一定”的選項(xiàng)。而在面對“如果讓您克制不用手機(jī)，您能堅(jiān)持多長時(shí)間”的問題時(shí)74.5%的大學(xué)生只能堅(jiān)持半天或一天。在調(diào)查中我們也發(fā)現(xiàn)約49%的大學(xué)生每天使用手機(jī)會超過3小時(shí)以上。這些調(diào)查數(shù)據(jù)可以表明超過一半以上的大學(xué)生都對手機(jī)媒介產(chǎn)生了依賴性。
通過深度訪談法我們也發(fā)現(xiàn)：在大學(xué)課堂上幾乎每堂課都會聽到手機(jī)鈴聲，尤其是人數(shù)較多的一些公共課和選修課；其次，無論是在課間喧鬧的走廊、食堂還是安靜的圖書館，都會很容易看到手機(jī)不離手的大學(xué)生；也有不少被訪者坦誠如果手機(jī)忘在寢室就會有心里發(fā)慌的空落感，有時(shí)候還會把別人的手機(jī)鈴聲和振動當(dāng)成自己的手機(jī)響聲進(jìn)而去看手機(jī)。那么，到底是什么導(dǎo)致大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生強(qiáng)大的依賴性？我進(jìn)行了以下原因的分析：
一、手機(jī)功能的強(qiáng)大性
通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查對象中約94%的大學(xué)生使用的是智能機(jī)。智能機(jī)較之普通機(jī)的功能更加齊全和強(qiáng)大，它可以滿足大學(xué)生對上微博、刷人人、看視頻、聽音樂、看電子書、玩游戲等多種功能的需求。而且現(xiàn)在的智能機(jī)可以直接連接到無線網(wǎng)絡(luò)，大學(xué)生可以不必?fù)?dān)心手機(jī)流量使用超額的問題，從而可以自由的暢游網(wǎng)絡(luò)。在深度訪談中我甚至了解到有不少大學(xué)生認(rèn)為手機(jī)可以代替其他的人與人之間的面對面的溝通與活動。
二、大學(xué)生對信息的渴求
大學(xué)是一個(gè)大學(xué)生在各方面再發(fā)展、再成長的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段的青年人正處于對信息和知識渴求的黃金階段。他們渴望得到最新的新聞和娛樂資訊，渴望了解交往活動圈子里朋友們最新的動態(tài)并與之產(chǎn)生互動。在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有78%的大學(xué)生會選擇通過手機(jī)獲得最新的信息，手機(jī)作為第五媒體以其信息量大、傳遞速度快的特點(diǎn)在一些重大、敏感的社會問題上往往能夠搶先于傳統(tǒng)媒介，這使得它切實(shí)地抓住了受眾的眼球。我們也在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)約82%的被調(diào)查者在利用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)會最先使用它的社交網(wǎng)絡(luò)和聊天的功能，這表明手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生必不可少的人際交往的工具。
三、大學(xué)生從眾心理的作用
社會心理學(xué)家認(rèn)為，從眾行為是個(gè)體在群體的壓力下尋求解除自身與群體之間的沖突，增強(qiáng)安全感的手段。所以在現(xiàn)實(shí)生活中不少人喜歡采取從眾行為，以求得心理上的平衡，減少心理沖突。有不少大學(xué)生會出現(xiàn)看到別人玩手機(jī)自己也玩的現(xiàn)象。在我們的調(diào)查中有22%的大學(xué)生會在躺在床上的時(shí)候玩手機(jī)，接受深度訪談的大學(xué)生在面對“為什么躺在床上了還會想玩手機(jī)”這個(gè)追問時(shí)坦誠：寢室其他同學(xué)幾乎都會在熄燈后躺在床上玩手機(jī)，所以自己也玩。
四、大學(xué)生的自控能力有限
在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有96%的被訪大學(xué)生認(rèn)為玩手機(jī)對自己的學(xué)習(xí)是有影響的，僅有4%的被訪者認(rèn)為玩手機(jī)對學(xué)習(xí)毫無影響。接受深度訪談的大學(xué)生也坦承雖然明明知道上課玩手機(jī)會影響聽課的質(zhì)量，在圖書館上自習(xí)時(shí)玩手機(jī)會浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，但是他們還會控制不住自己而去玩手機(jī)。所以自控能有限也會成為許多大學(xué)生養(yǎng)成“手機(jī)依賴癥”的一個(gè)重要因素。
五、躲避現(xiàn)實(shí)人際交往的需要
大學(xué)生正處于精力充沛、活力四射的人生黃金時(shí)期，所以大學(xué)生們大多都是熱愛交際、愛表現(xiàn)自我的；但是我們也不能忽視大學(xué)生群體中也有一部分人是性格內(nèi)向和缺乏自信的，他們往往不善于表達(dá)自己的觀點(diǎn)同時(shí)也膽怯于表現(xiàn)自我。而現(xiàn)在手機(jī)具有的QQ、飛信、微信、人人等強(qiáng)大的人際交往工具為他們提供了一個(gè)很好的與人交往的平臺，這些溝通方式降低了他們與他人正面交際的緊張感與焦慮感，從而他們開始越來越依賴手機(jī)與人交往。所以躲避現(xiàn)實(shí)人際交往也成為不少大學(xué)生產(chǎn)生對手機(jī)媒介產(chǎn)生依賴的原因之一。
不可否認(rèn)，伴隨著信息社會的發(fā)展，手機(jī)確實(shí)為大學(xué)生信息的獲取提供了極大的便利，手機(jī)的廣泛使用也拓寬了大學(xué)生人際交往的范圍，但是它也的確給有“手機(jī)依賴癥”的大學(xué)生帶來了許多傷害。長時(shí)間使用手機(jī)帶來的電磁波輻射以及大學(xué)生使用手機(jī)時(shí)固定的身體姿勢和重復(fù)、機(jī)械的運(yùn)動，會引起軀體不適癥狀，不利于大學(xué)生的身體健康；不分場合的在上課、自習(xí)等時(shí)間玩手機(jī)會使大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率極大降低，影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)；長時(shí)間地使用手機(jī)會導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁、封閉等不良心理或行為。
所以，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正視自己對手機(jī)媒介過度依賴的問題，要以積極的態(tài)度充分發(fā)揮主觀能動性提高自控能力，從而嚴(yán)格規(guī)范的使用手機(jī)。此外，學(xué)校和家長乃至整個(gè)社會也應(yīng)當(dāng)對大學(xué)生使用手機(jī)的問題進(jìn)行積極的引導(dǎo)。
手機(jī)依賴調(diào)查報(bào)告 篇4
前言：21世紀(jì)的今天，手機(jī)等高科技電子產(chǎn)品已經(jīng)成為生活中不可缺少的一部分，對于大學(xué)生來講更是如此。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，有著不同于社會其他群體的心理和行為。大學(xué)生有著旺盛的精力，不太成熟的心理，他們希望自己和其他人之間得到更多的交流和溝通，希望得到更多更豐富的信息，以適應(yīng)現(xiàn)代生活的節(jié)奏。
本文以在校的大學(xué)生為對象，在大學(xué)生群體中以調(diào)查問卷的方式，調(diào)查了當(dāng)前大學(xué)生對手機(jī)的依賴程度�；谝郧皩W(xué)者的研究———大學(xué)生已經(jīng)患上了 “手機(jī)依賴癥” 的觀點(diǎn)，本文通過自制調(diào)查問卷，對大學(xué)生們使用手機(jī)的目的，時(shí)長，以及使用心理進(jìn)行調(diào)查，分析其成因以及對學(xué)生自身和學(xué)校方面提出一些建議。使學(xué)生擁有健康的生理及心理素質(zhì)，更好為社會做出貢獻(xiàn)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機(jī)依賴；對策建議
手機(jī)依賴癥：
基本概念：手機(jī)依賴是指由于某種原因過度地濫用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)的一種現(xiàn)象。有研究者認(rèn)為界定手機(jī)成癮的標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)在三個(gè)方面:一是對手機(jī)的濫用,不該用的時(shí)候也頻繁使用;二是手機(jī)過多地影響生活、工作和學(xué)習(xí)；三是停機(jī)或手機(jī)不在身邊時(shí), 身體會出現(xiàn)一系列的不適反應(yīng),包括生理和心理反應(yīng)。也有專家強(qiáng)調(diào)“手機(jī)成癮者”嚴(yán)重時(shí) 會出現(xiàn)手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀。手機(jī)幻聽大致表現(xiàn)為擔(dān)心手機(jī)會響，每半小時(shí)看一次手機(jī)；手機(jī)無來電，卻能“聽”到手機(jī)鈴聲；無論手機(jī)放在哪里，都覺得手機(jī)在響鈴或振動；手機(jī)來電時(shí)異常緊張，甚至心跳加速。
一、 調(diào)查的原因及目的
現(xiàn)在手機(jī)成為通訊的工具，集多種功能與一身。除了方便人們之間的聯(lián)系，并且獲取到大量的信息外，還可以通過游戲，音樂等娛樂豐富我們的生活。現(xiàn)在的大學(xué)生們幾乎人手一臺手機(jī)，而且是多功能的手機(jī)，這對我們帶來很多的方便，可是這畢竟跟網(wǎng)絡(luò)一樣對我們來說是一把雙刃劍。針對現(xiàn)在的大學(xué)生使用手機(jī)非常頻繁，甚至手機(jī)不離手的情況，做了一個(gè)調(diào)查，以便分析這種現(xiàn)象的成因并改善。
二、調(diào)查時(shí)間、地點(diǎn)、對象與方法
（一）調(diào)查時(shí)間：20xx年11月----12月。
�。ǘ┑攸c(diǎn)：大學(xué)。
�。ㄈ⿲ο螅涸谛５拇髮W(xué)生。
�。ㄋ模┓椒ǎ菏紫茸灾髟O(shè)計(jì)問卷，然后將其上傳至“問卷星”專業(yè)的問卷調(diào)查網(wǎng)站，并將鏈接廣泛發(fā) “問卷星”專業(yè)的問卷調(diào)查網(wǎng)站 送給各位同學(xué)，收集數(shù)據(jù)，并進(jìn)行深入分析。 內(nèi)容大概為同學(xué)們對手機(jī)使用的時(shí)間，原因，以及使用的心理進(jìn)行了解。
三、調(diào)查內(nèi)容及分析
�。ㄒ唬﹨⑴c調(diào)查的男女比例
本次的調(diào)查報(bào)告以男女比例差不多為二分之一分配。
�。ǘ┦褂檬謾C(jī)主要目的
現(xiàn)在大學(xué)生們使用手機(jī)的目的還是以方便聯(lián)系為主，但是以上網(wǎng)為目的的占到了13.64%，玩游戲的也有2.27%。以這些數(shù)據(jù)看來手機(jī)對我們的負(fù)面影響還是存在的，它像網(wǎng)絡(luò)一樣是一把雙刃劍，看到它給我們帶來好處的同時(shí)也要注意危害。
（三）使用手機(jī)的時(shí)間長短
根據(jù)數(shù)據(jù)體現(xiàn)大學(xué)生們使用手機(jī)都有一定歷史了,而且使用時(shí)間特長的比例也不少.所以很多人都是在上大學(xué)之前就擁有自己的手機(jī)的.使用手機(jī)的習(xí)慣不是一日就形成的.
�。ㄋ模┠闶欠裼X得手機(jī)豐富了你的課余生活
手機(jī)可以用來辦很多的事情：聯(lián)系朋友、查閱資料、地圖導(dǎo)航、玩游戲、看視頻等；特別是在大學(xué)生的手里，手機(jī)使用方式更是多樣化，對大多數(shù)大學(xué)生來說，手機(jī)是確實(shí)是豐富了他們的大學(xué)生活。
�。ㄎ澹┠愕氖謾C(jī)通常放在哪里
正在上課的時(shí)候，拿出手機(jī)看看時(shí)間；正在走路的時(shí)候，突然手機(jī)響了，然后拿出來手機(jī)接電話；突然看到有個(gè)挺不錯(cuò)的畫面，然后拿出手機(jī)拍下來在這些時(shí)候，手機(jī)放在口袋里應(yīng)該是最佳的選擇，為了方便手機(jī)的使用，大多數(shù)的大學(xué)生還是把手機(jī)放在口袋里。一小部分大學(xué)生是把手機(jī)放在包包里，這一部分人估計(jì)女生比較多，極少數(shù)的人會隨時(shí)把手機(jī)拿在手里。
�。o聊的時(shí)候會不會第一時(shí)間找手機(jī)
一大半人都將手機(jī)放在輕易拿到的地方，在感覺無聊時(shí)都會第一時(shí)間拿出手機(jī)。
（七）一天玩手機(jī)的時(shí)長
玩手機(jī)時(shí)間在1—4小時(shí)的大學(xué)生有將近60%的占有率；六小時(shí)以上有7.69%；其余的實(shí)在4—6小時(shí)。
（八）長時(shí)間玩手機(jī)你會有什么感覺
雖然長時(shí)間玩手機(jī)會覺得無聊并且會感到頭暈等不適的情況，但是同學(xué)們每天玩手機(jī)的時(shí)間卻不少，每天玩四到六小時(shí)的人都占到32.97%。
�。ň牛┤绻泿謾C(jī)你會怎么辦
雖然會有不舒服的感覺，但大多數(shù)還是不會太任性，畢竟時(shí)間有限，所以拿不拿看心情吧。如果確實(shí)忍受不了這種感覺，還是需要回去拿。
�。ㄊ┦謾C(jī)在你生活中扮演怎樣的角色
手機(jī)在同學(xué)們的心中地位是重要的，大多數(shù)認(rèn)為它是必需品，并且豐富了我們的課余生活。還有一部分同學(xué)認(rèn)為不用手機(jī)就會不舒服。
還有一些問題反映了同學(xué)們通常在使用手機(jī)時(shí)的常見心理,有很多人都覺得沒有手機(jī)帶在身上會很不自在，無論在什么情況下，一感到無聊或空閑的時(shí)候就會翻看手機(jī)，睡前，睡后，都第一時(shí)間拿起手機(jī)查看的人都超過一半。偶爾會有人存在手機(jī)幻聽癥。這些都是對手機(jī)依賴的癥狀。
綜合分析：通過對大學(xué)生對手機(jī)依賴程度的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生最初使用手機(jī)的目的是與家人和朋友取得聯(lián)系，手機(jī)花費(fèi)占據(jù)大學(xué)生生活費(fèi)用相當(dāng)一部分比重，影響了大學(xué)生的生活水平；手機(jī)確實(shí)給大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)帶來了便利，豐富了大學(xué)生的生活，但同時(shí)也讓大學(xué)生對手機(jī)產(chǎn)生了一定的依賴，影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和心理健康。
四、成因
�。ㄒ唬﹥�(nèi)因
�、俅髮W(xué)生人生目標(biāo)不明確。根據(jù)心理學(xué)原理，人的某種需要未得到滿足，則就會產(chǎn)生 滿足這種需要的動機(jī)，而動機(jī)則會促使人采取一定的行為去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。人若是沒有動機(jī)，就 相當(dāng)于沒有目標(biāo)，進(jìn)而也不會產(chǎn)生相對應(yīng)的行為。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)壓力驟然減輕， 而未來的目標(biāo)不明確，就會產(chǎn)生無所事事、茫然的狀態(tài)。進(jìn)而感到生活空虛，將注意力轉(zhuǎn)移 到別的事物上，沉迷于手機(jī)。 ②大學(xué)生的自我管理能力低。大學(xué)期間，課余時(shí)間較多，學(xué)生自由度比較大，有些學(xué)生不能夠合理安排課余時(shí)間，而花費(fèi)大量的時(shí)間在玩樂上，對手機(jī)誘惑無法抵擋。
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①大學(xué)氛圍的影響。大學(xué)課余時(shí)間充足，雖然這不能確定大學(xué)生依賴手機(jī)，但也為大 學(xué)生對手機(jī)依賴提供了客觀條件。因?yàn)榇髮W(xué)課程少，許多大學(xué)生下課后無事可做，便把注意力轉(zhuǎn)移到手機(jī)上來。②手機(jī)本身對大學(xué)生具有一定誘惑。隨著電子技術(shù)的發(fā)展，大量智能手機(jī)涌入市場，而且價(jià)格也越來越便宜。隨著手機(jī)越來越智能化，手機(jī)的功能也越來越豐富。大學(xué)生易接受新事物，是智能手機(jī)主要的消費(fèi)群體。手機(jī)各項(xiàng)娛樂功能的拓展對于易于大學(xué)生本身具有極大誘惑。
五、 對策與建議
（一）對學(xué)校：
(1)制定相應(yīng)的校紀(jì)校規(guī)控制手機(jī)過度使用。
(2)通過第二課堂進(jìn)行宣傳、教育,讓學(xué)生知曉“手機(jī)依賴”的危害,并養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣。
(3)鼓勵學(xué)生與朋友聯(lián)系多采用其他方式,如書信往來,直接見面等,逐步脫離對手機(jī)的依賴。
(4)適當(dāng)參加有益的身心活動,加強(qiáng)與人之間的直接交流,增強(qiáng)自己的自信心。
(5)提供相應(yīng)的心理咨詢途徑,并引入相關(guān)檢測量表,為一些癥狀明顯學(xué)生提供心理援助,當(dāng)依賴癥比較嚴(yán)重時(shí),應(yīng)當(dāng)尋求心理醫(yī)生的指導(dǎo),及時(shí)到醫(yī)院就診,以免情況惡化;
(6)提升學(xué)生自我保護(hù)意識,發(fā)現(xiàn)自身或者同學(xué)有相關(guān)依賴現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)求助于心理教師;
(7)對于已經(jīng)形成手機(jī)依賴的人,則應(yīng)通過監(jiān)督、 治療,逐步減少 非必要的使用時(shí)間,盡量使自己有一個(gè)適應(yīng)的過程,從而達(dá)到減少癥狀,擺脫依賴 的目的。
(8)營造良好的校園文化氛圍。一個(gè)學(xué)校的文化氛圍直接影響這個(gè)學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。 高校有義務(wù)營造一個(gè)有利于學(xué)生健康發(fā)展、 積極向上的校園文化氛圍。 高校可以通過祖師各 種集體活動，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精
（二） 對個(gè)人：
(1)樹立遠(yuǎn)大的理想。做好大學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有目標(biāo)有目的的完成學(xué)業(yè)。
(2)多與人溝通，與人友善。
(3)提高自我管理的能力。
(4)晚上睡覺時(shí)盡量關(guān)機(jī)，減少手機(jī)對身體的輻射。
(5)大學(xué)生上課時(shí)盡量不要帶手機(jī)進(jìn)教室，上課時(shí)盡量不要玩手機(jī)，不要讓手機(jī)影響到聽課狀態(tài)。
(6)不要過度依靠手機(jī)，盡量多一些和家長、朋友面對面的交流。