怎樣在演講時(shí)不緊張
演講緊張是每一個(gè)初學(xué)演講的人都會(huì)遇見的事情，不僅僅是初學(xué)者有些經(jīng)驗(yàn)豐富的人可能也會(huì)在演講的時(shí)候緊張。今天第一范文網(wǎng)小編給大家分享一些怎樣在演講時(shí)不緊張的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
怎樣在演講時(shí)不緊張
方法1.熟悉場(chǎng)地.
爭(zhēng)取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境.提早到達(dá)并巡視講臺(tái)，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施.
方法2.熟悉聽眾.
在聽眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意.向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來得容易些.
方法3.熟悉你的講稿.
如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng).演練你的演講稿，并且做必要的修改.
方法4.放松自己.
做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)
方法5.設(shè)想你自己演講時(shí)的情景.
想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信.倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功.
方法6.要意識(shí)到在場(chǎng)的人們希望你成功.
聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默.他們不愿看到你把事情搞砸.
方法7.不要道歉.
假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西.對(duì)此絕口不提就是.
方法8.集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式.
把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾.然后你的緊張感就會(huì)逐漸消失.
方法9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力.
要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情.
方法10.積累經(jīng)驗(yàn).
經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來自信，后者是演講取得成效的關(guān)鍵.加入司儀俱樂部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗(yàn)。