告別拖延癥演講稿（精選31篇）
告別拖延癥演講稿 篇1
敬愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
我們是“拖延癥”病毒。
什么！沒有聽說？那你就孤陋寡聞啦！我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……
我們專門“攻擊”未成年的小朋友�？�，我們的情報(bào)員又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)——一個(gè)名叫吳嘉誠的男孩。
每人一挺機(jī)槍，五人一門大炮，十人一輛坦克……一切準(zhǔn)備就緒，我們直接坐上運(yùn)輸槍，飛到男孩的臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內(nèi)。不一會(huì)兒，白細(xì)胞就發(fā)現(xiàn)了我們，戰(zhàn)斗異常激烈，持續(xù)了兩個(gè)多時(shí)辰，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室，干掉了幾個(gè)哨兵，占領(lǐng)了這里，然后通過控制臺(tái)向男孩發(fā)出指令。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況：
周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看，因?yàn)槲覀兿蛩l(fā)出暗示：沒事的，睡覺前也能做，于是他就在睡覺前才勉強(qiáng)寫完。
周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點(diǎn)起來做也來得及，于是……
周三：我們讓他早點(diǎn)去學(xué)校做……
周四：……
哈哈哈，吳嘉誠你這個(gè)大傻瓜，只要你有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能消滅我們啦！哈哈哈！不好，一不小心，剛才的話好像被他聽見了，哦不！完了！
果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細(xì)胞給包圍消滅了！
不僅如此，吳嘉誠還把這個(gè)方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧！”
告別拖延癥演講稿 篇2
今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會(huì)中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的'事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢；或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒游戲，都不愿意翻開課本�？傄系阶詈髱滋�、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開�？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí)；然后呢？然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。
對(duì)于這樣的事我深有體會(huì)。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來準(zhǔn)備，沒有關(guān)系；或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。
我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果，那有什么解決的方法呢？一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會(huì)沒有緊迫感；同樣，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來也會(huì)輕松一些、人的畏難心理也會(huì)減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間，每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的；也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議；也希望下次輪到我演講時(shí)，別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝。
拖延癥是種惡習(xí)，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。因此想要提升執(zhí)行力，首先我們得學(xué)會(huì)如何治療拖延癥，不要等到火燒眉毛了，才知道如何去處理一件事情。那么如何提高個(gè)人執(zhí)行力?最好的方法就是拒絕拖延癥。
拖延癥狀歸納為五點(diǎn)：
1、面對(duì)事情無從下手時(shí)，有目標(biāo)、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)
2、在做事的過程中缺乏思考，缺乏技巧，總是結(jié)果不好，后悔。(沖動(dòng)型)
3、定下目標(biāo)，就是做不到，缺乏執(zhí)行力或者堅(jiān)持，光說不練。(懶惰型)
4、沒有目標(biāo)，沒有激情，不知道該往哪去，混一天是一天。(迷茫型)
5、有了目標(biāo)，有計(jì)劃，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的目的，甚至做了完全相反的結(jié)果。
克服拖延，提升執(zhí)行力：
一、掌握方法，做正確的事。
很多人之所以行動(dòng)力不足，部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下，沒有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰，因此對(duì)于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法，導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。
二、學(xué)會(huì)排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時(shí)間管理。
專門針對(duì)注意力分散，思維跳躍的人。對(duì)于這類人需要學(xué)會(huì)“番茄工作法”，就是將時(shí)間分成一個(gè)又一個(gè)的番茄塊，盡可能讓時(shí)間形成塊狀而非碎片化的方法，以達(dá)到高效的目的。在排列事件方面，需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來，比如我要解決某個(gè)問題，第一步并不是去馬上提出解決，而是盡可能的先收集各類信息，進(jìn)行綜合的分析處理，才能找到解決方法。
三、學(xué)會(huì)拒絕。
在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會(huì)影響效率，引起拖延，而拒絕別人是一個(gè)高效能人士應(yīng)該具備的基本能力，而這個(gè)能力卻是大多數(shù)人都不具備的，在某些事情會(huì)影響到自身情況下，一定要學(xué)會(huì)用或硬或軟的方法拒絕。
四、目標(biāo)合理。
想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標(biāo)要合理。贏家往往都是盡可能的完成每個(gè)小目標(biāo)，從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標(biāo)不合理的情況下，即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，在完成小目標(biāo)時(shí)也會(huì)備受壓力。如此容易導(dǎo)致對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)喪失信心。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個(gè)小目標(biāo)還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。
告別拖延癥演講稿 篇3
尊敬的文老師、各位同學(xué)：
大家上午好！
上臺(tái)前，我做了一下斗爭(zhēng)，想著要不要和大家講這件事，畢竟這不是什么露臉的事，最后我決定，要講！
有這么兩句話，大家肯定都不陌生。一句是“車到山前必有路”，一句是“船到橋頭自然直”。有人說這是終極的人生智慧，我要說這是拖延癥患者自我麻醉的毒物，這樣的想法是萬萬要不得的。
為什么這樣講呢？先說說我自己吧。相處這幾天，大家都知道我在單位是副處長(zhǎng)，但是，你們不知道，上個(gè)月我曾與處長(zhǎng)失之交臂。當(dāng)時(shí)，我們單位五個(gè)人參加競(jìng)聘，其中比較有競(jìng)爭(zhēng)力的有三個(gè)人，我就是三個(gè)中的一個(gè)。無論從工作業(yè)績(jī)還是群眾看，我應(yīng)該是眾望所歸的。但是，事與愿違，最后，我輸了。
我輸在了演講。我的競(jìng)聘演講做得比較刻板，沒錯(cuò)話，沒毛病，但是也沒新意。而另一位同事講得是有血有肉，有聲有色，特別吸引人。最后綜合評(píng)定，他比我多一票。這樣被淘汰下來，我特別郁悶，特別不甘心，也特別后悔。
因?yàn)�，早在一年多以前，我就在上看到過“張嘴就來”的演講培訓(xùn)介紹，當(dāng)時(shí)也動(dòng)過心學(xué)，但又一想，這又不是什么要緊事，不急，看看再說吧。就這樣，今天拖明天，明天拖后天，一拖再拖，拖成了這么個(gè)結(jié)果。
說起這段經(jīng)歷，我不由得想到一個(gè)小故事。故事講的是：有三個(gè)人結(jié)伴而行，上帝為了考驗(yàn)他們，在他們前進(jìn)的途中設(shè)置了一座獨(dú)木橋，橋下是萬丈深淵。第一個(gè)人到橋前，想都沒想，大步流星地過去了。第二個(gè)人看看窄窄的獨(dú)木橋，再看看橋下的深淵，害怕，不敢過。最后在第一個(gè)人的鼓勵(lì)下，上了橋，盡管在橋中被一根刺劃破了腳掌，也還算是有驚無險(xiǎn)地通過了。可第三個(gè)人卻死活不敢上橋。這時(shí)，天漸漸黑下來了，身后響起了凄厲的狼嗥，他被逼得沒有了退路，只得壯著膽子，顫顫巍巍地上了橋，可沒走幾步，就掉入了萬丈深淵。
天使看到這一幕，不解地問上帝：為什么讓第一個(gè)人順利通過，給第二個(gè)人制造了點(diǎn)小麻煩，卻讓第三個(gè)人墜入深淵？上帝說：我無非是想告訴人們，在困難面前，回避的時(shí)間越長(zhǎng)，付出的代價(jià)就越大。
朋友們，車到山前不一定能有路，船到橋頭也不一定直，自助者天助。無論是面對(duì)困難、機(jī)遇、抉擇或者是其他問題，你必須迅速地迎上去，拖不是辦法。在等等再看，過過再說的惡性循環(huán)中，我們喪失的或許是解決問題的最佳時(shí)機(jī)，或許是敞開心扉的最佳時(shí)機(jī)，或許自我提升的最佳時(shí)機(jī)。最后，我想用一句話和大家共勉，拖延是大敵，無論在工作中還是在生活中，我們都不要拖延，不要用后悔去為自己的拖延買單。
謝謝大家！
告別拖延癥演講稿 篇4
尊敬的，親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好!我是來自初三38班的武家鍵，今天我演講的題目是：珍惜光陰，拒絕拖延。
俗話說：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。時(shí)間很貴，重如珍寶，無疑是我們最寶貴的財(cái)富;時(shí)間很快，恍若白駒過隙，逝者如斯夫!
此刻，站在烈烈國旗下，腦海里翻涌的，卻是20xx年入學(xué)報(bào)道那天的情形——眼前是同學(xué)稚氣的臉龐和老師親切的笑容，耳畔是班主任耐心的解說和父母反復(fù)的囑托......這一切歷歷在目,清晰如昨天。但時(shí)間，一晃就到了今天，我們已經(jīng)是還有181天就要邁進(jìn)中考考場(chǎng)的培才畢業(yè)班學(xué)生了。同學(xué)們，時(shí)光不言，但它卻從未曾停下自己奔跑的腳步，不舍晝夜!尤其是畢業(yè)班的同學(xué)們，請(qǐng)?jiān)囍厥�，捫心自問，此時(shí)的你還能看清自己來時(shí)的模樣嗎?此時(shí)的你還能記起當(dāng)初進(jìn)培才的目標(biāo)嗎?此時(shí)的你會(huì)為自己曾消磨的時(shí)光而追悔莫及嗎?
我會(huì)!尤其是在深入了解了魯迅先生的成長(zhǎng)經(jīng)歷后，我深深地被先生珍惜時(shí)光的所感召。先生十二歲在紹興讀私塾的時(shí)候，父親正患著重病，兩個(gè)弟弟年紀(jì)尚幼，他不僅經(jīng)常上當(dāng)鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務(wù)。為避免影響學(xué)業(yè)，他每天都做好精確的時(shí)間安排。念及自身，汗顏不止，我們哪一個(gè)同學(xué)不是在家里的蜜罐里長(zhǎng)大的?先生說過：時(shí)間，就像海綿里的水，只要你愿擠，總是有的。而萬分珍惜時(shí)間的他也終成為著名的文學(xué)家，家，革命家，現(xiàn)代文學(xué)的奠基人之一。所以，同學(xué)們，為了我們更璀璨的明天，請(qǐng)以魯迅先生為旗幟，珍惜光陰，不負(fù)青春!
青春的我們，應(yīng)該潮氣蓬勃，積極奮進(jìn)，一定要摒棄諸如“先休息下，反正還有時(shí)間;今天沒做完作業(yè)，明天再補(bǔ)吧;終于周末了，先玩?zhèn)�天翻地覆，反正還有大把時(shí)間......”的拖延。翻開歷史上著名的淝水之戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)苻堅(jiān)自認(rèn)為有百萬大軍，“投鞭于江，足斷其流”，征服東晉不過是輕而易舉之事。導(dǎo)致他未做好戰(zhàn)事部署，當(dāng)前鋒軍隊(duì)到達(dá)淝水時(shí)，大部隊(duì)卻還在遙遠(yuǎn)的后方。最終他的拖拉，成了戰(zhàn)敗的直接因素。所以，同學(xué)們，為了我們更璀璨的明天，請(qǐng)以史為鑒，拒絕拖延，不負(fù)韶光!
作為必須和時(shí)間賽跑的培才學(xué)子，你注意到了嗎?每天晚上路燈下有同學(xué)等家長(zhǎng)時(shí)依然書不離手;你注意到了嗎?夜色包裹的電動(dòng)車后座上有同學(xué)依然默默背誦;你注意到了嗎?每天校道上總有人行色匆匆，直奔教室。他們是我們身邊最好的榜樣!
同學(xué)們，逝者已遠(yuǎn)，來者可追。無論過去如何，我倡議，從今天起，讓我們珍惜每一分每一秒，做一個(gè)視時(shí)間如生命的人;從今天起，讓我們嚴(yán)拒拖延，做一個(gè)雷厲風(fēng)行的人;從今天起，讓我們抬望眼，邁步從頭越!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
告別拖延癥演講稿 篇5
馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對(duì)，拖延幾乎成了我們每一個(gè)人的惡習(xí)，心理學(xué)家說，到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。
今天我讀了一文章叫《拖延惡習(xí)》，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習(xí)，而且，為了拖延還差點(diǎn)失業(yè)�？墒蔷驮谒�50歲的時(shí)候，卻改掉了這種要命的惡習(xí)。
以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會(huì)說，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會(huì)嚴(yán)厲的批評(píng)我，說，如果你以后在工作上，也對(duì)說一句，等一下再去做的話，那么你就會(huì)失業(yè)。于是，我只好不耐煩的去做事了。
可讀了這文章以后，我才覺得爸爸說的是對(duì)的，不管做什么事情說就要馬上去做，不能拖延。
記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特別少。我心里想：作業(yè)這么少不如明天在做�？傻搅说诙�，我又想在拖到明天再做�？煲险n了，我才想起我的作業(yè)，于是我趕緊補(bǔ)�，F(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn)，早早的就把作業(yè)寫完。
“明日復(fù)明日，明日何其多�！蔽乙欢ㄒ牡暨@惡習(xí)，不能讓他成為人人的笑柄。
告別拖延癥演講稿 篇6
敬愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
“小驍，幫老媽拿本書！”“哦！”我一邊回答一邊繼續(xù)看書；“小驍，到樓下取個(gè)快遞！”“知道了，馬上去！”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應(yīng)。不過……只有老媽知道，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實(shí)從來沒有行動(dòng)。這個(gè)暑假，老媽決定對(duì)我采取措施了。
一天午后，媽媽把我叫到跟前，一改往日的“河?xùn)|獅吼”，一本正經(jīng)地跟我說：你——嚴(yán)重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察，自我反省，綜合診治，終結(jié)病患”！看老媽的架勢(shì)，還真不是說著玩的，我只能乖乖服從。
暑假已經(jīng)過半，老師發(fā)了群信息要檢查作業(yè)，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關(guān)�？墒沁@回，老師要點(diǎn)名了。我決定立刻動(dòng)筆完成一篇習(xí)作�？烧簧衔邕^去了，我還只寫了個(gè)題目。正想動(dòng)筆，又覺得無從下手。不知不覺已經(jīng)到了午飯時(shí)間，本子上依然只有一行字。這時(shí)，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰(zhàn)斗了。
正：“朱宇驍，你還愣著干什么，快點(diǎn)寫呀，沒幾天就要開學(xué)了，再不寫你真的要挨批了！”
邪：“早呢，還有二十多天才開學(xué)呢，最近有太多熱門劇，錯(cuò)過了暑假你就不能追了。別寫了，別寫了！”
這么一想，我有點(diǎn)動(dòng)搖了，一只手不由自主地拿起電視遙控器。
“停停停，你在做什么？電視不僅傷眼睛，還浪費(fèi)時(shí)間，如果你寫不完作文，就等著被那個(gè)名醫(yī)收去治療吧！”正義天使急了。
我的手又縮了回去，被老媽“綜合整治”，那種感覺可不好過呀！“不看電視，堅(jiān)決不看！”斗爭(zhēng)了許久，我終于重新拿起了筆。
為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫(yī)”老媽始終在默默關(guān)注我，并不斷提醒我：做事之前，必須確立目標(biāo)，設(shè)好時(shí)間節(jié)點(diǎn)，再分步落實(shí)。只要嚴(yán)格遵守“今日事，今日畢”的原則，再嚴(yán)重的“拖延癥”都可以徹底治療！
告別拖延癥演講稿 篇7
“趕快起床”、“等一會(huì)兒”，“趕快寫作業(yè)”、“等一會(huì)兒”，“趕快去吃飯”、“等一會(huì)兒”，“趕快關(guān)電腦”、“等一會(huì)兒”，“趕快上床睡覺”、“等一會(huì)兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時(shí)間，一天中有很多個(gè)等一會(huì)兒。我的“等一會(huì)兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂，此起彼伏。
早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個(gè)不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續(xù)和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來，兒子快起來打卡，要不然就遲了，緊接著我暖烘烘的被子不見了。我急不情愿地坐起來，閉著眼摸索著衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不滿意地嘟囔著：“急什么，現(xiàn)在才幾點(diǎn)，再等一會(huì)兒不行嗎?”但看見媽媽怒目圓睜，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到衛(wèi)生間。
來到衛(wèi)生間，半瞇著眼睛，拿起牙桶牙刷，一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點(diǎn)”牙膏，慢悠悠地刷著牙，嘴里還哼著不知名調(diào)子。這時(shí)媽媽的女高音再度想起：“怎么還不出來，掉衛(wèi)生間了……”
我嘟囔著來到餐桌旁，一看早餐，眉頭就皺了起來，心想：“哎，怎么又是牛奶面條加雞蛋!”我捏住鼻子，一小口一小口地喝著牛奶，一根兒一根兒慢條斯理地兒吃著面條。這時(shí)媽媽吼道：“別磨蹭，趕快吃飯、趕快收拾、趕快上課……”，一連串的趕快，像炸雷一樣，震得我耳鼓膜一顫一顫的。看到媽媽那張兇巴巴的、滿臉殺氣的、極不可耐的表情，讓本來想說再等一會(huì)兒的我，就像老鼠見了貓一樣，“嗖”地一下坐到桌子前……
剛進(jìn)入直播間，就聽見尹老師熟悉的聲音：“請(qǐng)所有同學(xué)連麥”，我一看表，原來上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已，下定決心，以后一定要和等一會(huì)說再見，不讓時(shí)間在我的“等一會(huì)兒”中匆匆溜走。
告別拖延癥演講稿 篇8
每次吃完飯，看著僅有的一個(gè)臟碗，心想，下次再洗吧。下次復(fù)下次，買的新碗已全部用完�？粗钆_(tái)上摞著的一大堆泛了白毛的碗，我一臉發(fā)愁，以前還總嫌一個(gè)碗也洗，廢水費(fèi)工夫，現(xiàn)在我卻后悔了，自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多，我花了一個(gè)整個(gè)晚上的時(shí)間才洗完，實(shí)在累的不行。
躺在床上休息時(shí)，我又開始了以往多次無效果的埋怨：我為什么這么懶?干什么事都愛拖延，別說渴望成為什么成功人士了，竟然幾個(gè)碗也洗不好。打開微信和QQ，大家所發(fā)的動(dòng)態(tài)中也不乏許多公開責(zé)備自己懶惰，愛拖延的情況。我們常常只在思想中進(jìn)行激烈的斗爭(zhēng)，可是在形體上卻總是無動(dòng)于衷。其實(shí)解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個(gè)詞——行動(dòng)。
古人曰：“明日復(fù)明日，明日何其多。若坐待明日，萬事成蹉跎。”拖延洗碗，最終得到的只是一大摞長(zhǎng)白毛的碗;拖延作業(yè)，最后“贏得”的是老師的批評(píng)與父母的“雙打”;拖延人生，我們將無所事事，一事無成!“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”，只有走出舒適區(qū)，行動(dòng)起來，我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此，我們應(yīng)該明白，空想是一無所有的源頭，實(shí)干才是翹起夢(mèng)想的杠桿，沒有人愿意自甘墮落，天上也不會(huì)掉下餡餅，如果想要真正的改變現(xiàn)狀，那么請(qǐng)行動(dòng)起來吧。
想要行動(dòng)，應(yīng)做到以下三點(diǎn)：一，不怕困難，這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習(xí)的，要知道，一個(gè)連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二，不能拖延。狄更斯說：“永遠(yuǎn)不要把你今天可以完成的事留到明天做，拖延是偷光陰的賊，抓住它吧!”要做貧僧，不畏艱難，用行動(dòng)游歷九州四海;莫做富僧，安于現(xiàn)狀，拖延而徘徊不前。三，不停止奮斗。當(dāng)今時(shí)代飛速發(fā)展，豈會(huì)等待停滯的少數(shù)人?請(qǐng)永葆奮斗之心，用行動(dòng)踏出屬于自己的光明未來!
愛默生說：“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)、行動(dòng)起來的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路�！鼻嗄昱笥褌�，行動(dòng)是連接理想與現(xiàn)實(shí)的橋梁，行動(dòng)起來吧!不怕困難，不去拖延，不止奮斗。行動(dòng)起來，我們定能書寫人生的華章!
告別拖延癥演講稿 篇9
敬愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
“趕快起床”、“等一會(huì)兒”，“趕快寫作業(yè)”、“等一會(huì)兒”，“趕快去吃飯”、“等一會(huì)兒”，“趕快關(guān)電腦”、“等一會(huì)兒”，“趕快上床睡覺”、“等一會(huì)兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時(shí)間，一天中有很多個(gè)等一會(huì)兒。我的“等一會(huì)兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂，此起彼伏。
早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個(gè)不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續(xù)和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來，兒子快起來打卡，要不然就遲了，緊接著我暖烘烘的被子不見了。我急不情愿地坐起來，閉著眼摸索著衣服，慢吞吞地往身上套，嘴里不滿意地嘟囔著：“急什么，現(xiàn)在才幾點(diǎn)，再等一會(huì)兒不行嗎？”但看見媽媽怒目圓睜，我只好穿好衣服，磨磨蹭蹭晃到衛(wèi)生間。
來到衛(wèi)生間，半瞇著眼睛，拿起牙桶牙刷，一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點(diǎn)”牙膏，慢悠悠地刷著牙，嘴里還哼著不知名調(diào)子。這時(shí)媽媽的女高音再度想起：“怎么還不出來，掉衛(wèi)生間了……”
我嘟囔著來到餐桌旁，一看早餐，眉頭就皺了起來，心想：“哎，怎么又是牛奶面條加雞蛋！”我捏住鼻子，一小口一小口地喝著牛奶，一根兒一根兒慢條斯理地兒吃著面條。這時(shí)媽媽吼道：“別磨蹭，趕快吃飯、趕快收拾、趕快上課……”，一連串的趕快，像炸雷一樣，震得我耳鼓膜一顫一顫的�？吹綃寢屇菑垉窗桶偷�、滿臉殺氣的、極不可耐的表情，讓本來想說再等一會(huì)兒的我，就像老鼠見了貓一樣，“嗖”地一下坐到桌子前……
剛進(jìn)入直播間，就聽見尹老師熟悉的聲音：“請(qǐng)所有同學(xué)連麥”，我一看表，原來上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已，下定決心，以后一定要和等一會(huì)說再見，不讓時(shí)間在我的“等一會(huì)兒”中匆匆溜走。
告別拖延癥演講稿 篇10
“小驍，幫老媽拿本書!”“哦!”我一邊回答一邊繼續(xù)看書;“小驍，到樓下取個(gè)快遞!”“知道了，馬上去!”媽媽要求做的事，我從來都是滿口答應(yīng)。不過……只有老媽知道，我這嘴皮子功夫真的厲害，其實(shí)從來沒有行動(dòng)。這個(gè)暑假，老媽決定對(duì)我采取措施了。
一天午后，媽媽把我叫到跟前，一改往日的“河?xùn)|獅吼”，一本正經(jīng)地跟我說：你——嚴(yán)重“拖延癥”患者，今日給你開一劑處方“隔離觀察，自我反省，綜合診治，終結(jié)病患”!看老媽的架勢(shì)，還真不是說著玩的，我只能乖乖服從。
暑假已經(jīng)過半，老師發(fā)了群信息要檢查作業(yè)，可我的作文一篇都未完成，每天都想著怎么蒙混過關(guān)�？墒沁@回，老師要點(diǎn)名了。我決定立刻動(dòng)筆完成一篇習(xí)作�？烧簧衔邕^去了，我還只寫了個(gè)題目。正想動(dòng)筆，又覺得無從下手。不知不覺已經(jīng)到了午飯時(shí)間，本子上依然只有一行字。這時(shí)，我心中的正義天使和邪惡小人開始戰(zhàn)斗了。
正：“朱宇驍，你還愣著干什么，快點(diǎn)寫呀，沒幾天就要開學(xué)了，再不寫你真的要挨批了!”
邪：“早呢，還有二十多天才開學(xué)呢，最近有太多熱門劇，錯(cuò)過了暑假你就不能追了。別寫了，別寫了!”
這么一想，我有點(diǎn)動(dòng)搖了，一只手不由自主地拿起電視遙控器。
“停停停，你在做什么?電視不僅傷眼睛，還浪費(fèi)時(shí)間，如果你寫不完作文，就等著被那個(gè)名醫(yī)收去治療吧!”正義天使急了。
我的手又縮了回去，被老媽“綜合整治”，那種感覺可不好過呀!“不看電視，堅(jiān)決不看!”斗爭(zhēng)了許久，我終于重新拿起了筆。
為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”，“名醫(yī)”老媽始終在默默關(guān)注我，并不斷提醒我：做事之前，必須確立目標(biāo)，設(shè)好時(shí)間節(jié)點(diǎn)，再分步落實(shí)。只要嚴(yán)格遵守“今日事，今日畢”的原則，再嚴(yán)重的“拖延癥”都可以徹底治療!
告別拖延癥演講稿 篇11
敬愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
每次吃完飯，看著僅有的一個(gè)臟碗，心想，下次再洗吧。下次復(fù)下次，買的新碗已全部用完�？粗钆_(tái)上摞著的一大堆泛了白毛的碗，我一臉發(fā)愁，以前還總嫌一個(gè)碗也洗，廢水費(fèi)工夫，現(xiàn)在我卻后悔了，自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多，我花了一個(gè)整個(gè)晚上的時(shí)間才洗完，實(shí)在累的不行。
躺在床上休息時(shí)，我又開始了以往多次無效果的埋怨：我為什么這么懶？干什么事都愛拖延，別說渴望成為什么成功人士了，竟然幾個(gè)碗也洗不好。打開微信和QQ，大家所發(fā)的動(dòng)態(tài)中也不乏許多公開責(zé)備自己懶惰，愛拖延的情況。我們常常只在思想中進(jìn)行激烈的斗爭(zhēng)，可是在形體上卻總是無動(dòng)于衷。其實(shí)解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個(gè)詞——行動(dòng)。
古人曰：“明日復(fù)明日，明日何其多。若坐待明日，萬事成蹉跎。”拖延洗碗，最終得到的只是一大摞長(zhǎng)白毛的碗；拖延作業(yè)，最后“贏得”的是老師的批評(píng)與父母的“雙打”；拖延人生，我們將無所事事，一事無成！“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”，只有走出舒適區(qū)，行動(dòng)起來，我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此，我們應(yīng)該明白，空想是一無所有的源頭，實(shí)干才是翹起夢(mèng)想的杠桿，沒有人愿意自甘墮落，天上也不會(huì)掉下餡餅，如果想要真正的改變現(xiàn)狀，那么請(qǐng)行動(dòng)起來吧。
想要行動(dòng)，應(yīng)做到以下三點(diǎn)：一，不怕困難，這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習(xí)的，要知道，一個(gè)連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二，不能拖延。狄更斯說：“永遠(yuǎn)不要把你今天可以完成的事留到明天做，拖延是偷光陰的賊，抓住它吧！”要做貧僧，不畏艱難，用行動(dòng)游歷九州四海；莫做富僧，安于現(xiàn)狀，拖延而徘徊不前。三，不停止奮斗。當(dāng)今時(shí)代飛速發(fā)展，豈會(huì)等待停滯的少數(shù)人？請(qǐng)永葆奮斗之心，用行動(dòng)踏出屬于自己的光明未來！
愛默生說：“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)、行動(dòng)起來的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路。”青年朋友們，行動(dòng)是連接理想與現(xiàn)實(shí)的橋梁，行動(dòng)起來吧！不怕困難，不去拖延，不止奮斗。行動(dòng)起來，我們定能書寫人生的華章！
告別拖延癥演講稿 篇12
大家好，我們是“拖延癥”病毒。
什么!沒有聽說?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……
我們專門“攻擊”未成年的小朋友�？�，我們的情報(bào)員又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)——一個(gè)名叫吳嘉誠的男孩。
每人一挺機(jī)槍，五人一門大炮，十人一輛坦克……一切準(zhǔn)備就緒，我們直接坐上運(yùn)輸槍，飛到男孩的臥室里，從嘴巴、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內(nèi)。不一會(huì)兒，白細(xì)胞就發(fā)現(xiàn)了我們，戰(zhàn)斗異常激烈，持續(xù)了兩個(gè)多時(shí)辰，才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室，干掉了幾個(gè)哨兵，占領(lǐng)了這里，然后通過控制臺(tái)向男孩發(fā)出指令。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況：
周一：老師布置完作業(yè)，吳嘉誠看也不看，因?yàn)槲覀兿蛩l(fā)出暗示：沒事的，睡覺前也能做，于是他就在睡覺前才勉強(qiáng)寫完。
周二：老師布置完作業(yè)，我們又向他發(fā)出指令：第二天早點(diǎn)起來做也來得及，于是……
周三：我們讓他早點(diǎn)去學(xué)校做……
周四：……
……
哈哈哈，吳嘉誠你這個(gè)大傻瓜，只要你有堅(jiān)強(qiáng)的意志，就能消滅我們啦!哈哈哈!不好，一不小心，剛才的話好像被他聽見了，哦不!完了!
果不出我所料，第二天，我們就被源源不斷的白細(xì)胞給包圍消滅了!
不僅如此，吳嘉誠還把這個(gè)方法告訴了其他被我們所控制的孩子，并幫助他們消滅了我們，還一齊高呼：“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧!”
告別拖延癥演講稿 篇13
開場(chǎng)：同學(xué)們好，老師好。相信絕大多數(shù)同學(xué)都聽說過這樣一個(gè)新名詞——拖延癥。顧名思義，所謂拖延癥，就是指事事都會(huì)無意識(shí)的拖延。也許本來做好了詳細(xì)的計(jì)劃，一到實(shí)行的時(shí)候，就想著，再等一會(huì) ，等一小會(huì)。等著等著，這件事就那么過去了。
曾經(jīng)有一位叫做錢鶴灘的學(xué)者寫過這樣一首膾炙人口的詩：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎�！睆哪骋环矫鎭砜矗涎影Y無疑壓制了一個(gè)人的執(zhí)行力。本來無關(guān)緊要的事，日積月累下來就做不完了。說到這里，我想做個(gè)小調(diào)查。各位同學(xué)認(rèn)為自己有拖延癥的，請(qǐng)舉一下手。那請(qǐng)問，這些舉手的同學(xué)，你們是否認(rèn)為拖延癥阻礙了你們的計(jì)劃，壓制了你們的執(zhí)行力。
其實(shí)，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。拖延癥大多來自一定的時(shí)間限制。假如一件不大不小的事，給你10天去完成，幾乎絕大多數(shù)人都會(huì)無意識(shí)選擇拖延，因都認(rèn)為，這件事既然無足輕重，一定很容易就辦到，等期限快到的時(shí)候再去做也不遲。結(jié)果到了第八天，第九天甚至第十天你才去做這件事，本來慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù)，卻因?yàn)橥享硨?dǎo)致任務(wù)完成倉促，虎頭蛇尾。甚至需要外力的幫助去草草解決。
我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事。可一到實(shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫這些吧，數(shù)理化我要留著好好做。可實(shí)際的情景是，我抄完了政史地作業(yè)，看向鐘的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，啊，都這么晚了，算了，數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上，原本計(jì)劃好哪怕作業(yè)不交也要認(rèn)真寫完，可實(shí)際上，在倉促的交作業(yè)熱潮中，不聽話的手還是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我譴責(zé)中。
所以，綜上所述，拖延癥帶來的負(fù)面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來壓力，負(fù)罪感，效率低下，還有人們對(duì)你不能完成任務(wù)的不良。而且，在這樣的負(fù)面作用下，往往會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。
通常情況下，人做選擇依循兩個(gè)原則：或者是追求快樂，或者是逃避痛苦。你覺得上學(xué)無趣，所以會(huì)遲到，但是你跟喜歡的人約會(huì)就不遲到；老師來檢查，你就不會(huì)遲到，老師一不來，你就昨天晚上忘了訂鬧鈴，或者鬧鐘沒有響。對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；對(duì)于你事關(guān)重大的事情，沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。
當(dāng)然，有時(shí)拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著，我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價(jià)值：通過它，來區(qū)別事情的重要性。我常常覺得，有的時(shí)候我們是自動(dòng)選擇了“拖延”這樣一個(gè)方式，以來激活自己的創(chuàng)造力。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，可實(shí)際上，我到了考試前一天才開始背書。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效，所以我認(rèn)為，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確，我的知識(shí)也沒有努力的人鞏固，可我還是忠于這種想法，這就是拖延癥。
對(duì)于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。 加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式“U=EV/ID，戰(zhàn)拖=信心價(jià)值/沖動(dòng)回報(bào)延遲。
是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。 我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
告別拖延癥演講稿 篇14
“趕快起床”、“等一會(huì)兒”，“趕快寫作業(yè)”、“等一會(huì)兒”，“趕快去吃飯”、“等一會(huì)兒”，“趕快關(guān)電腦”、“等一會(huì)兒”，“趕快上床睡覺”、“等一會(huì)兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時(shí)間，一天中有很多個(gè)等一會(huì)兒。我的“等一會(huì)兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂，此起彼伏。
早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個(gè)不停，我伸出手將鬧鐘拍到地上，果然他不響了。于是我身子一縮，被子一蒙，繼續(xù)和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來，兒子快起下次，買的新碗已全部用完�？粗钆_(tái)上摞著的一大堆泛了白毛的碗，我一臉發(fā)愁，以前還總嫌一個(gè)碗也洗，廢水費(fèi)工夫，現(xiàn)在我卻后悔了，自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多，我花了一個(gè)整個(gè)晚上的時(shí)間才洗完，實(shí)在累的不行。
躺在床上休息時(shí)，我又開始了以往多次無效果的埋怨：我為什么這么懶?干什么事都愛拖延，別說渴望成為什么成功人士了，竟然幾個(gè)碗也洗不好。打開微信和QQ，大家所發(fā)的動(dòng)態(tài)中也不乏許多公開責(zé)備自己懶惰，愛拖延的情況。我們常常只在思想中進(jìn)行激烈的斗爭(zhēng)，可是在形體上卻總是無動(dòng)于衷。其實(shí)解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個(gè)詞——行動(dòng)。
古人曰：“明日復(fù)明日，明日何其多。若坐待明日，萬事成蹉跎�！蓖涎酉赐耄罱K得到的'只是一大摞長(zhǎng)白毛的碗;拖延作業(yè)，最后“贏得”的是老師的批評(píng)與父母的“雙打”;拖延人生，我們將無所事事，一事無成!“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”，只有走出舒適區(qū)，行動(dòng)起來，我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此，我們應(yīng)該明白，空想是一無所有的源頭，實(shí)干才是翹起夢(mèng)想的杠桿，沒有人愿意自甘墮落，天上也不會(huì)掉下餡餅，如果想要真正的改變現(xiàn)狀，那么請(qǐng)行動(dòng)起來吧。
想要行動(dòng)，應(yīng)做到以下三點(diǎn)：一，不怕困難，這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習(xí)的，要知道，一個(gè)連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二，不能拖延。狄更斯說：“永遠(yuǎn)不要把你今天可以完成的事留到明天做，拖延是偷光陰的賊，抓住它吧!”要做貧僧，不畏艱難，用行動(dòng)游歷九州四海;莫做富僧，安于現(xiàn)狀，拖延而徘徊不前。三，不停止奮斗。當(dāng)今時(shí)代飛速發(fā)展，豈會(huì)等待停滯的少數(shù)人?請(qǐng)永葆奮斗之心，用行動(dòng)踏出屬于自己的光明未來!
愛默生說：“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)、行動(dòng)起來的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路�！鼻嗄昱笥褌儯袆�(dòng)是連接理想與現(xiàn)實(shí)的橋梁，行動(dòng)起來吧!不怕困難，不去拖延，不止奮斗。行動(dòng)起來，我們定能書寫人生的華章!
告別拖延癥演講稿 篇15
敬愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
這種行為深深毒害著我。
晚上8點(diǎn)鐘的時(shí)候，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說，還沒完成我的作業(yè)。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。于是，我倒在床上就睡著了。
第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業(yè)還沒寫。我剛要伸手去拿作業(yè)，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛，卻見作業(yè)卷攤在床上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業(yè)，我心里暗暗高興，簡(jiǎn)直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了，那就再睡一會(huì)兒吧，我把作業(yè)放在了床頭，便又睡著了。
當(dāng)我睡得正香的時(shí)候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床！”這一聲，嚇得我一機(jī)靈，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業(yè)都寫完了，就不能再睡一會(huì)兒?jiǎn)幔俊闭f著，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是，床頭空蕩蕩的，什么東西都沒有！我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭，真的什么都沒有，我看向書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著，翻開一看，作業(yè)一頁都沒寫！這是什么情況？我傻眼了，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業(yè)�？磥恚瑳]完成作業(yè)睡覺也不安心呀。
我又看了看表，嗯，才7點(diǎn)，大不了我早飯不吃了。我開始寫作業(yè)，可腦子里一直想著昨天看的小說，當(dāng)我想到有趣的地方時(shí)，還會(huì)笑一笑，完全忘記了我還沒有寫完作業(yè)。直到老師上課時(shí)，我才想起來：我的作業(yè)還沒有寫完！，面對(duì)老師的質(zhì)問，我不知道該如何回答。很顯然，我已經(jīng)患上了嚴(yán)重的拖延癥……
拖延時(shí)間是世界上最省力的事情，但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥，變成一個(gè)守時(shí)的人、一個(gè)有生活規(guī)律的人、一個(gè)身邊的朋友都信賴的人。
告別拖延癥演講稿 篇16
我們很多人都有“拖延癥”：吃飯慢、上學(xué)慢、寫作業(yè)慢，做什么都慢……喜歡把一件事拖到最后一刻，那么就讓我來說說我的“拖延癥”吧!
記得那是在上二年級(jí)的時(shí)候，一天下午放學(xué)后，我正津津有味地看著動(dòng)畫片，媽媽突然走過來關(guān)掉了電視，說：“別看了，快去寫作業(yè)吧�！蔽倚牟桓省⑶椴辉傅貜纳嘲l(fā)上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時(shí)間還早呢……”
我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業(yè)本和文具盒開始寫作業(yè)。剛拿起筆，突然，書桌旁媽媽正在充電的手機(jī)來了一條信息提示，我東張西望不見媽媽，心想：媽媽不在，就看一眼，不會(huì)耽誤時(shí)間的。于是，我以迅雷不及掩耳之勢(shì)拿起了手機(jī)，“真巧，是我的好朋友發(fā)來的，給她回一個(gè)吧，不會(huì)耽誤時(shí)間的�！本瓦@樣，一來一回，不大一會(huì)兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天。“你在干什么?”媽媽一把奪過手機(jī)，嚴(yán)厲地批評(píng)了我，我只好乖乖地寫作業(yè)。
寫著寫著，忽然感覺腳底下有個(gè)東西，拿起來一看，原來是我可愛的小魔方，它在呼喚我：“小主人，歇會(huì)兒吧，時(shí)間還早呢玩一會(huì)兒吧!”我想也是的。不知過了多大一會(huì)兒，媽媽猝不及防地進(jìn)了房間，我立刻收起魔方，裝模作樣地寫起作業(yè)�！翱禳c(diǎn)寫!”望著媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業(yè)收尾，開始讀起書來。
現(xiàn)在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最寶貴的就是時(shí)間，抓緊時(shí)間寫完作業(yè)還可以看看書，增長(zhǎng)自己的見識(shí)，才會(huì)有更大的進(jìn)步。在學(xué)習(xí)生活中，我們要遠(yuǎn)離拖延，讓自己變得更加積極，爭(zhēng)取做最好的自己!
告別拖延癥演講稿 篇17
拖延癥是種惡習(xí)，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。因此想要提升執(zhí)行力，首先我們得學(xué)會(huì)如何治療拖延癥，不要等到火燒眉毛了，才知道如何去處理一件事情。那么如何提高個(gè)人執(zhí)行力?最好的方法就是拒絕拖延癥。
拖延癥狀歸納為五點(diǎn)：1、面對(duì)事情無從下手時(shí)，有目標(biāo)、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)2、在做事的過程中缺乏思考，缺乏技巧，總是結(jié)果不好，后悔。(沖動(dòng)型)3、定下目標(biāo)，就是做不到，缺乏執(zhí)行力或者堅(jiān)持，光說不練。(懶惰型)4、沒有目標(biāo)，沒有激情，不知道該往哪去，混一天是一天。(迷茫型)5、有了目標(biāo)，有計(jì)劃，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的目的，甚至做了完全相反的結(jié)果。(盲從型)
克服拖延，提升執(zhí)行力：
一、掌握方法，做正確的事。很多人之所以行動(dòng)力不足，部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下，沒有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰，因此對(duì)于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法，導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。
二、學(xué)會(huì)排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時(shí)間管理。專門針對(duì)注意力分散，思維跳躍的人。對(duì)于這類人需要學(xué)會(huì)“番茄工作法”，就是將時(shí)間分成一個(gè)又一個(gè)的.番茄塊，盡可能讓時(shí)間形成塊狀而非碎片化的方法，以達(dá)到高效的目的。在排列事件方面，需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來，比如我要解決某個(gè)問題，第一步并不是去馬上提出解決方案，而是盡可能的先收集各類信息，進(jìn)行綜合的分析處理，才能找到解決方法。
三、學(xué)會(huì)拒絕。在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會(huì)影響效率，引起拖延，而拒絕別人是一個(gè)高效能人士應(yīng)該具備的基本能力，而這個(gè)能力卻是大多數(shù)人都不具備的，在某些事情會(huì)影響到自身情況下，一定要學(xué)會(huì)用或硬或軟的方法拒絕。
四、目標(biāo)合理。想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標(biāo)要合理。贏家往往都是盡可能的完成每個(gè)小目標(biāo)，從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標(biāo)不合理的情況下，即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，在完成小目標(biāo)時(shí)也會(huì)備受壓力。如此容易導(dǎo)致對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)喪失信心。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個(gè)小目標(biāo)還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。
告別拖延癥演講稿 篇18
我想先問大家一個(gè)問題，那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當(dāng)時(shí)假如”。雖然這只是一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎，但這是一個(gè)大家都感同身受的問題，因?yàn)閹缀趺總�(gè)人都不同程度患有一種病，叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說，大家患病那么久，應(yīng)當(dāng)接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。
但是也不要因?yàn)橥涎影Y而對(duì)生活失去信念，因?yàn)槊總�(gè)人都是在有選擇地拖延。比如你會(huì)在一個(gè)無聊的會(huì)議上遲到，卻不會(huì)在跟男神女神的約會(huì)上遲到;對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它，事關(guān)重要的事情，刻意制造困難你也在所不辭。還有的時(shí)候一件事情拖著拖著，我們就干脆不做了。其實(shí)這也不錯(cuò)，你能夠通過它，來區(qū)分事情的重要性和必要性。
我自己本身是一個(gè)拖延癥非常嚴(yán)峻的人。我信任班里有許多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了很多的方案，方案今日做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事�？梢坏綄�(shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。今日是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)當(dāng)用來休息啊，還是待會(huì)再做吧。這樣的狀況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一成天，也不情愿去執(zhí)行原本的方案。
在表面上看來，拖延的時(shí)候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情，我們刷伴侶圈吃零食談天，忙里偷閑中，潛意識(shí)里必定會(huì)不時(shí)地想起還沒完成的事情，這種焦慮感會(huì)讓我們漸漸開頭方案起來，哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想，也是行動(dòng)前的蓄力過程，至少在你開頭做的時(shí)候不會(huì)毫無頭緒。
更令人快樂的'是，拖延有時(shí)候會(huì)帶來價(jià)值。
而且，拖延還能帶來制造力!許多作家會(huì)經(jīng)常拖了一周沒有寫稿，卻在最終期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說，牛逼的創(chuàng)意，都在最終一秒消失的。
聽到這里，大家也許已經(jīng)開頭原諒自己的拖延癥了，那么，我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。假如沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的力量，那還是著手開頭治療吧。
究竟許多人都愛說，當(dāng)時(shí)假如早點(diǎn)預(yù)備，我肯定能做的更好。其實(shí)你已經(jīng)盡了你全部的努力，你耗費(fèi)了大量精力在躲避和焦慮上面，也花費(fèi)了大量精力在截止前不久的行動(dòng)力爆棚。無論怎樣，是你自己選擇，要現(xiàn)在的結(jié)果。
有些人覺得，我沒有拖延癥啊，我始終都在做和工作相關(guān)的事情，這類人有一種狀況也很可怕。他會(huì)先花非常鐘挑一支最想用的筆，然后思索寫在哪個(gè)位置比較好看，最終漸漸地把一天的方案列出清單，結(jié)果根本沒有按清單去做，這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時(shí)間。
拖延癥是可怕完成一件事，是不知道什么時(shí)候該結(jié)束一件事，是不知道如何完成這件事。其實(shí)根本不需要考慮太多，我們熟知的電影《阿甘正傳》中，阿甘看到一個(gè)目標(biāo)就走過去了，別人卻是觀察目標(biāo)先訂一個(gè)作戰(zhàn)方案，然后匍匐前進(jìn)，往左閃，往右躲，再弄個(gè)掩體折騰了半天最終哪兒也沒到達(dá)。對(duì)于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，向往勞碌的狀態(tài)，在勞碌的時(shí)候，去懊悔當(dāng)時(shí)自己的拖延。
加拿大卡爾加里高校的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)聞名的“拖延公式”是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來講，就是你情愿付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。
我的演講結(jié)束了，感謝大家!
告別拖延癥演講稿 篇19
時(shí)間都去哪了，時(shí)間都在拖延下鋪張流失了。
周五下午，各科課代表各司其職，在第二節(jié)課下課時(shí)攢到辦公室，在黑板上布置作業(yè)。我是只有在筆記本上記的份，望著黑板，沒有討價(jià)的權(quán)利。
最終放學(xué)了，我整理書包回到家，支配周末方案：今日，我要把作業(yè)寫一半，明天上午就把作業(yè)一掃而光!其余的時(shí)間用于復(fù)習(xí)。不過，現(xiàn)在肚子有點(diǎn)兒餓，先補(bǔ)充點(diǎn)能量吧!晚餐自然是豐富無比，我狼吞虎咽，飽餐一頓。
飯后，我吃得太飽，得站著消化一下食物。光站著太無聊，時(shí)間不能鋪張啊，看會(huì)兒電視吧。于是我打開了以前的回放，看起了《挑戰(zhàn)不行能》······時(shí)間怎么這么快，半個(gè)小時(shí)過去了，我慌了，趕快拿出作業(yè)開頭做，一張數(shù)學(xué)卷還沒寫完，爸爸就回來了，“十點(diǎn)半了，快睡覺!”無可奈何的我只好遵命。
“起床了，七點(diǎn)了!”我不知是聽力不好，還是意志力薄弱，就是不愿離開那溫和的被窩。最終，在媽媽的'千呼萬喚中我起床了。上午有點(diǎn)沒睡醒的感覺，做題效率不高，只完成了昨天的數(shù)學(xué)卷，下午午睡一會(huì)，睡醒看會(huì)電視，那作業(yè)呢?沒事，有的是時(shí)間，明天還有一天呢!
周日上午，總感覺我有一點(diǎn)思維混亂，簡(jiǎn)簡(jiǎn)潔單的題被我“醞釀”成了非常簡(jiǎn)單的題目，完成了歷史作業(yè)和地理作業(yè)。下午又完成了政治作業(yè)。還不防抓住愛好愛好，畫了一會(huì)兒畫······天黑了，我馬上想起：生物卷子還沒寫完!我慌了神，埋到桌子旁，求助“作業(yè)幫”，連搜帶寫搞了四十多分鐘，終于是寫完了�，F(xiàn)在想想看，周五我還想著用一天半時(shí)間去復(fù)習(xí)呢!
拖延癥不只鋪張時(shí)間，還拖延人的成長(zhǎng)啊。我要和拖延癥說再見。
告別拖延癥演講稿 篇20
我覺得自己是一個(gè)雙重人格的人，在學(xué)習(xí)上，我總是能顧高效完成老師布置的一切任務(wù)，但是在生活中，我卻懶得成了媽媽口中名符其實(shí)的懶人。
有的時(shí)候我放假在家，寫完作業(yè)沒有事情做了，懶洋洋的躺在沙發(fā)上看電視，這個(gè)時(shí)候碰巧媽媽在廚房做飯，她看見我空閑了，就會(huì)在廚房大聲喊我一聲，讓我?guī)退床嘶蛘邉兯�，每到這時(shí)，我總是很乖巧的應(yīng)了媽媽一聲，但是屁股還是牢牢地坐在沙發(fā)上一動(dòng)不動(dòng)，眼睛仍舊死死的盯著電視機(jī)，一步也不愿意挪動(dòng)。往往都是媽媽快做好飯了，看我還是保持著老樣子坐在那里，她交代我要去做的事情，我一件都沒有完成……說到這里我的心里真的是十分的慚愧呀。
我也想改掉我在生活中的這種拖延癥，我給自己定了計(jì)劃，以后媽媽交代我去做的事情，我一定會(huì)做好的，不能夠像以前那樣一拖再拖了。
告別拖延癥演講稿 篇21
今日，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會(huì)中，非常普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調(diào)整失敗，在能夠預(yù)料后果有害的狀況下，仍舊把方案要做的事情往后推遲的一種行為。
信任大家在平常生活中都有這樣的體驗(yàn)：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會(huì)兒嬉戲，都不情愿翻開課本�？傄系阶罱K幾天、甚至最終一天才翻開書，嘴里叨念著“來不及了來不及了”、一邊懊悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開�？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試肯定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。
對(duì)于這樣的事我深有體會(huì)。就比如這次演講，在半個(gè)月前我就開頭想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個(gè)周末的時(shí)間來預(yù)備，沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講，但是輪不到我，還有時(shí)間。就這樣始終拖拖拖，直到昨天我才打算，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今日演講的話題。
我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)峻的.后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個(gè)方法，叫“逆向日程表”法。簡(jiǎn)潔來說，就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，始終逆推到當(dāng)下。這樣就不會(huì)沒有緊迫感;同樣，一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分，看起來也會(huì)輕松一些、人的畏難心理也會(huì)減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個(gè)方法來源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會(huì)報(bào)一次時(shí)。試驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)安排休息和工作的時(shí)間，每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過許多次試驗(yàn)后，人們發(fā)覺，25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、簡(jiǎn)單被人接受的;也可以讓人用心工作、不被誘惑分散留意力。
那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。盼望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也盼望下次輪到我演講時(shí)，別再預(yù)備得如此倉促。感謝。
告別拖延癥演講稿 篇22
窗外，狂風(fēng)發(fā)出狂傲的怒吼，卷飛了才開始降落的粒粒雪花，它們乘著風(fēng)在天空中旋轉(zhuǎn)著，產(chǎn)生一個(gè)大的漩渦，頓時(shí)，感覺整個(gè)白茫茫的世界都在旋，我看不清什么東西了，只呆呆地望著一排車轍，綿延著遠(yuǎn)去……
心中頓時(shí)一陣一陣悸動(dòng)，兩行熱乎乎的淚水，悄然滴落在作業(yè)本上，本子上的字已經(jīng)慢慢氤氳開來……
日歷上正月初七四個(gè)鮮紅的大字徹底刺痛了我的眼，可我的拖延癥又開始發(fā)作了!
雙手一筆一劃，一點(diǎn)點(diǎn)地寫著，如螞蟻慢行。本子上的筆畫也是一點(diǎn)一點(diǎn)的顯現(xiàn)出來�！暗未鸬未稹睍r(shí)光的匆匆溜走聲傳入我的耳中，我還一厘米一厘米的挪動(dòng)著我的右手，被困在左手下的紙張被我手上的力量壓得“吱吱”直叫疼。自己的手就像是蝸牛一樣，一絲一絲吐著粘液，手才得以慢慢地努力滑動(dòng)。
“吱!”一聲嘶啞的推門聲，傳入耳畔，我連忙加速胡寫了一通：大事不妙，媽媽來檢閱啦!
隨后，就是一聲沉悶的響聲，只覺手上像打了辣椒水，火辣值為百分之二百，肉體上的疼痛和內(nèi)心的絞痛結(jié)合在一起，自己立馬被打趴下了。
隨后，又是一陣火車的轟鳴聲：“劉心熠卓，你怎么那么……真不讓人省心……”媽媽捂著胸口，臉色也由紅轉(zhuǎn)白。
那一陣陣的責(zé)備聲以及媽媽痛苦的模樣，鞭打著我的心，我心中像倒了一壺開水，翻滾著、沸騰著：慢，是一種病，我一定要與“病魔”抗?fàn)?
窗上的冰霜顯現(xiàn)出五棱柱般的花紋，那花紋閃著亮光，仿佛是一枚勢(shì)不可當(dāng)?shù)亩芘�，也詮釋著我意志的�?jiān)定!
我的右手，似乎被我的意志激活啦，開始一步一步一點(diǎn)一點(diǎn)提高速度，仿佛我手上裝了一臺(tái)電力馬達(dá)，一點(diǎn)一點(diǎn)提高時(shí)速。
手上的筆桿，不住揮動(dòng)，卯足了勁兒，往前，往前，再往前!筆尖下生出了一朵朵曼妙的藍(lán)黑色的花。
“好啦”!一聲激昂的叫聲爆炸在半空中，我欣喜若狂，不禁掩面痛哭，我終于戰(zhàn)勝了這“頑疾”——拖延癥，再見啦!
告別拖延癥演講稿 篇23
“叮鈴鈴”上課鈴響了，語文期末模擬練習(xí)也拉開了序幕。
試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個(gè)燙手的山芋!我仔細(xì)地閱讀著試卷，發(fā)現(xiàn)前面部分并不是很難�？勺魑闹卑盐覈樍艘惶�，這可是命題作文啊。我靜靜地思考著，希望能想出一點(diǎn)什么作文的靈感來�！拔叶昧耸裁�?”作文要求里的一句話。我想了很長(zhǎng)一段時(shí)間，不知不覺考試時(shí)間已經(jīng)開始了。我還在這里浪費(fèi)太多時(shí)間，于是我先寫好了班級(jí)姓名，學(xué)號(hào)。
從前面開始做了一題，比較滿意，順利完成。第二題也還好，我一路過關(guān)，斬六將，一直攻到了是閱讀題。可一看到閱讀的習(xí)題我可就傻眼了�！罢�(qǐng)你評(píng)價(jià)一下文中的人物是個(gè)怎樣的人?”這可是我最弱項(xiàng)的題目，我一下子就卡住了，可是我記住如果遇到無法解決的題目就跳過，他先做會(huì)做的題目，然后再來慢慢解決它。于是我接著往下做，可就在這時(shí)，我就是前面的題目有點(diǎn)不大對(duì)頭，我又往前檢查了一遍，發(fā)現(xiàn)是有一個(gè)錯(cuò)了，我趕緊改掉，再看看其他有沒有錯(cuò)其他并沒有錯(cuò)，我又不放心就仔細(xì)來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷。
閱讀題的文章，我讀了一遍又一遍，一直讀了十來遍。我努力做這題目，做完后，仔細(xì)檢查著，發(fā)現(xiàn)我做得不錯(cuò)，于是翻過了，去做下一面。我又突然覺得不放心，來回看了好幾遍，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)別同學(xué)已經(jīng)開始寫作文了。我仔細(xì)看了看別人寫到哪兒了，這可把我嚇了一跳，人家都把格子寫完了，我連動(dòng)都還沒動(dòng)。我真想說，我的磨嘰神功，可把我害慘了。
我趕緊起筆開始寫，也不管會(huì)不會(huì)，也不管好賴，一想到句子就往上抄�？晌覍懥藳]多久，老師就說：“同學(xué)們這次考試還有二十分鐘可以做，請(qǐng)仔細(xì)檢查�！薄皨屟�，二十分鐘，可我才寫了三行啊!我趕緊寫……我?guī)缀跏荏@得要跳起來了。但是我的筆好像越越來越重，仿佛跟金箍棒一樣，我的手吃力地在紙上滑動(dòng)。我寫字的速度也越來越慢，越來越慢，這只筆好像涂了502，一動(dòng)也不動(dòng)。我心里這個(gè)著急呀，好像屁股都著了火一樣，可是越寂寞越急越慢極了，后來就再也想不出來了。就在這時(shí)靈光在我腦海中閃過。發(fā)現(xiàn)有一本書，正好能拿來用。我趕緊……我努力回想書的內(nèi)容，并根據(jù)根據(jù)書上的故事進(jìn)行改編擴(kuò)充。然后，把書上一百字的內(nèi)容擴(kuò)充成了五百字。也就在這時(shí)下課的鈴聲響起，我匆匆地檢查了一遍，長(zhǎng)吁了一口氣，把試卷交了上去。哎呀，剛才真是嚇?biāo)牢伊�，要不是我讀書讀的多，那可就真卡殼了，如果作文沒寫完，那么那可就頂多只有六十分了。直到放學(xué)以后，我還是心有余悸!
哎呀，我的拖延癥啊!你什么時(shí)候能離我遠(yuǎn)去?
告別拖延癥演講稿 篇24
拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
這種行為深深毒害著我。
晚上8點(diǎn)鐘的時(shí)候，我感覺床正在低聲呼喚我，可我之前一直在看小說，還沒完成我的作業(yè)。算了吧，反正我寫得快，明早起來一樣能寫完。于是，我倒在床上就睡著了。
第2天早上，我突然睜開眼睛，想起作業(yè)還沒寫。我剛要伸手去拿作業(yè)，床就把我吸了回來，我不自覺地瞇上了眼睛，卻見作業(yè)卷攤在床上，我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了，我寫完了所有的作業(yè)，我心里暗暗高興，簡(jiǎn)直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了，那就再睡一會(huì)兒吧，我把作業(yè)放在了床頭，便又睡著了。
當(dāng)我睡得正香的時(shí)候，只聽媽媽大吼一聲：“小兔崽子快起床!”這一聲，嚇得我一機(jī)靈，我撇了撇嘴，不滿意地說道：“我作業(yè)都寫完了，就不能再睡一會(huì)兒?jiǎn)?”說著，我還用手往床頭劃了劃，可令我驚訝的是，床頭空蕩蕩的，什么東西都沒有!我睜開了眼睛，瞧了瞧床頭，真的什么都沒有，我看向書包，發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著，翻開一看，作業(yè)一頁都沒寫!這是什么情況?我傻眼了，我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來，我在想象中寫完了作業(yè)�？磥恚瑳]完成作業(yè)睡覺也不安心呀。
我又看了看表，嗯，才7點(diǎn)，大不了我早飯不吃了。我開始寫作業(yè)，可腦子里一直想著昨天看的小說，當(dāng)我想到有趣的地方時(shí)，還會(huì)笑一笑，完全忘記了我還沒有寫完作業(yè)。直到老師上課時(shí)，我才想起來：我的作業(yè)還沒有寫完!，面對(duì)老師的質(zhì)問，我不知道該如何回答。很顯然，我已經(jīng)患上了嚴(yán)重的拖延癥……
拖延時(shí)間是世界上最省力的事情，但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥，變成一個(gè)守時(shí)的人、一個(gè)有生活規(guī)律的人、一個(gè)身邊的朋友都信賴的人。
告別拖延癥演講稿 篇25
我們?cè)S多人都有“拖延癥”：吃飯慢、上學(xué)慢、寫作業(yè)慢，做什么都慢……喜愛把一件事拖到最終一刻，那么就讓我來說說我的“拖延癥”吧!
記得那是在上二班級(jí)的時(shí)候，一天下午放學(xué)后，我正津津有味地看著動(dòng)畫片，媽媽突然走過來關(guān)掉了電視，說：“別看了，快去寫作業(yè)吧�！蔽倚牟桓省⑶椴辉傅貜纳嘲l(fā)上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時(shí)間還早呢……”
我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業(yè)本和文具盒開頭寫作業(yè)。剛拿起筆，突然，書桌旁媽媽正在充電的手機(jī)來了一條信息提示，我東張西望不見媽媽，心想：媽媽不在，就看一眼，不會(huì)耽擱時(shí)間的。于是，我以迅雷不及掩耳之勢(shì)拿起了手機(jī)，“真巧，是我的.好伴侶發(fā)來的，給她回一個(gè)吧，不會(huì)耽擱時(shí)間的。”就這樣，一來一回，不大一會(huì)兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天。“你在干什么?”媽媽一把奪過手機(jī)，嚴(yán)峻地批判了我，我只好乖乖地寫作業(yè)。
寫著寫著，突然感覺腳底下有個(gè)東西，拿起來一看，原來是我可愛的小魔方，它在召喚我：“小仆人，歇會(huì)兒吧，時(shí)間還早呢玩一會(huì)兒吧!”我想也是的。不知過了多大一會(huì)兒，媽媽猝不及防地進(jìn)了房間，我立即收起魔方，裝模作樣地寫起作業(yè)�！翱禳c(diǎn)寫!”望著媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業(yè)收尾，開頭讀起書來。
現(xiàn)在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最珍貴的就是時(shí)間，抓緊時(shí)間寫完作業(yè)還可以看看書，增長(zhǎng)自己的見識(shí)，才會(huì)有更大的進(jìn)步。在學(xué)習(xí)生活中，我們要遠(yuǎn)離拖延，讓自己變得更加樂觀，爭(zhēng)取做最好的自己!
告別拖延癥演講稿 篇26
昨天第一次把上次踩過泥坑的鞋子拿出來洗了。太窮了，活該。
明明已經(jīng)不是七八歲的孩子了，卻還是被粗心大意�，F(xiàn)在一想起來就覺得很生氣，所以回家的時(shí)候根本不想洗。當(dāng)你在臺(tái)風(fēng)中外出時(shí)，買一把傘是沒有用的。你回家后可以忘記，但你仍然離家不遠(yuǎn)。因?yàn)樘旌诹耍愀緵]注意，你很不幸地踏進(jìn)了泥坑。誰都會(huì)覺得倒霉。那天回家后，我脫了衣服，洗了個(gè)熱水澡，把白色運(yùn)動(dòng)鞋收了起來。當(dāng)然那時(shí)候不是白球鞋，是泥球鞋。
所以從來沒有拿出來洗。今天我在整理床鋪的時(shí)候，突然想起來。卻發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)忘記了這么久。然后，我終于把鞋子放進(jìn)水里，拿起我的小鞋刷開始洗。和過去一樣，這個(gè)過程費(fèi)力不討好，耗費(fèi)大量時(shí)間。但是，因?yàn)槊看蜗葱佣己軣�，所以有一些�?xí)慣。自然，洗了也沒有抱怨。
然而，沒有放過我的是。我收拾鞋盒的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色運(yùn)動(dòng)鞋還沒有洗。前幾天出去的時(shí)候弄臟了，因?yàn)閯傁逻^雨，所以地面是濕的。在外面和朋友說說笑笑，感覺明天回家就洗了。這樣一來，自然是說一會(huì)兒又忘一會(huì)兒。所以，我不得不把這雙鞋拿去洗了。因?yàn)槲乙呀?jīng)洗了一雙，洗第二雙讓我覺得更不開心。還好是運(yùn)動(dòng)鞋，很容易洗。但是，如果我喜歡白色，我經(jīng)常買白色的鞋子，我總是太在意污漬。然后，我使出渾身解數(shù)，完成了包裝。還好洗完可以休息吃飯，不然不知道會(huì)抱怨多久。
但現(xiàn)在想來，并不是因?yàn)槲姨珣胁艜?huì)有這樣的后果。明明開始的時(shí)候，我是先做自己不喜歡的事情，然后再做其他的事情。因此，現(xiàn)在，它會(huì)越來越延遲。無論是玩手機(jī)還是做一些事情，我從來沒有做過什么正經(jīng)的事情。
的確，很多你不想做的事情只會(huì)被遺忘。最后，在一個(gè)不幸的時(shí)刻，我終于會(huì)覺得有點(diǎn)尷尬，不愿意去做。既然如此，為什么不像以前一樣，小心點(diǎn)，注意點(diǎn)，盡量不要被其他事情耽誤了，好好計(jì)算一下天氣和衣服，在不耽誤煩人的事情放置的情況下，盡快去做呢？
有些事情拖延是可以解決的，但是有時(shí)候，一旦你有了這樣的想法，你就會(huì)陷入困境。很久很久以前，我讀到一句話，“如果你把今天的工作推遲到明天，你的余生就不夠了”。古語有云：“明日復(fù)明日，明日何其多。我將為明天而活，一切都將付諸東流�！彼�，不要給自己浪費(fèi)時(shí)間的理由。
告別拖延癥演講稿 篇27
昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐，又是那么的罪有應(yīng)得。
明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時(shí)候�，F(xiàn)在想想也覺得很氣，所以當(dāng)時(shí)回家，根本就沒有想要洗。出門遇上臺(tái)風(fēng)，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠(yuǎn)的地方，因?yàn)樘焐行┖冢緵]注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會(huì)覺得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運(yùn)動(dòng)鞋，給收了起來。當(dāng)然，當(dāng)時(shí)已經(jīng)不是白色運(yùn)動(dòng)鞋了，而是泥色運(yùn)動(dòng)鞋。
所以，一直都沒有拿出來洗。今天，收拾床底的時(shí)候，忽然想起來。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久。于是，終于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。過程和往日一樣，費(fèi)力不討好，消耗了不少的時(shí)間。不過，因?yàn)槊看蜗葱际沁@樣討厭，所以我也算有些習(xí)慣了。自然，也是沒有什么抱怨的洗完了。
然而，沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的，因?yàn)閯傁逻^雨，所以地面潮濕，在外表和朋友說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果，自然是說一時(shí)，忘記一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因?yàn)橐呀?jīng)洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜歡白色的我，鞋子也常常買白色，對(duì)于污漬總是過度計(jì)較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要抱怨多久了。
可是現(xiàn)在想想，不都是自己太懶惰了，才會(huì)有這樣的后果嘛。明明最開始的自己，就是把不喜歡的事情先做掉，然后再去做別的事情，結(jié)果現(xiàn)在，越來越會(huì)拖延了。不是玩手機(jī)，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經(jīng)事過。
的確，很多不想做的事情，越放只會(huì)變成，遺忘的事情。最后在一個(gè)不湊巧的時(shí)間，才會(huì)終于感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，小心一點(diǎn)，注意一點(diǎn)，盡量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置討厭的事情，盡快去做。
有些事情，拖延還可以解決，可是有些時(shí)候，你一但有了這樣的心思，就會(huì)變得麻煩了。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎�！彼裕灰o自己理由浪費(fèi)時(shí)間。
告別拖延癥演講稿 篇28
敬愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
拖延癥是種惡習(xí)，幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個(gè)人的身上。因此想要提升執(zhí)行力，首先我們得學(xué)會(huì)如何治療拖延癥，不要等到火燒眉毛了，才知道如何去處理一件事情。那么如何提高個(gè)人執(zhí)行力?最好的方法就是拒絕拖延癥。
拖延癥狀歸納為五點(diǎn)：1、面對(duì)事情無從下手時(shí)，有目標(biāo)、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)2、在做事的過程中缺乏思考，缺乏技巧，總是結(jié)果不好，后悔。(沖動(dòng)型)3、定下目標(biāo)，就是做不到，缺乏執(zhí)行力或者堅(jiān)持，光說不練。(懶惰型)4、沒有目標(biāo)，沒有激情，不知道該往哪去，混一天是一天。(迷茫型)5、有了目標(biāo)，有計(jì)劃，但總是被他人影響，最后總是偏離自己的目的，甚至做了完全相反的結(jié)果。(盲從型)
克服拖延，提升執(zhí)行力：
一、掌握方法，做正確的事。很多人之所以行動(dòng)力不足，部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下，沒有掌握正確的方法，因此導(dǎo)致辦事效率低下，手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰，因此對(duì)于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利，久而久之變成了拖延，這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法，導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。
二、學(xué)會(huì)排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時(shí)間管理。專門針對(duì)注意力分散，思維跳躍的人。對(duì)于這類人需要學(xué)會(huì)“番茄工作法”，就是將時(shí)間分成一個(gè)又一個(gè)的番茄塊，盡可能讓時(shí)間形成塊狀而非碎片化的方法，以達(dá)到高效的目的。在排列事件方面，需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來，比如我要解決某個(gè)問題，第一步并不是去馬上提出解決方案，而是盡可能的先收集各類信息，進(jìn)行綜合的分析處理，才能找到解決方法。
三、學(xué)會(huì)拒絕。在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會(huì)影響效率，引起拖延，而拒絕別人是一個(gè)高效能人士應(yīng)該具備的基本能力，而這個(gè)能力卻是大多數(shù)人都不具備的，在某些事情會(huì)影響到自身情況下，一定要學(xué)會(huì)用或硬或軟的方法拒絕。
四、目標(biāo)合理。想要在工作中更加順利的完成任務(wù)，首先目標(biāo)要合理。贏家往往都是盡可能的完成每個(gè)小目標(biāo)，從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標(biāo)不合理的情況下，即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，在完成小目標(biāo)時(shí)也會(huì)備受壓力。如此容易導(dǎo)致對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)喪失信心。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個(gè)小目標(biāo)還有余力，這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。
告別拖延癥演講稿 篇29
昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐，又是那么的罪有應(yīng)得。
明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不當(dāng)心的時(shí)候�，F(xiàn)在想想也覺得很氣，所以當(dāng)時(shí)回家，根本就沒有想要洗。出門遇上臺(tái)風(fēng)，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠(yuǎn)的地方，因?yàn)樘焐行┖冢緵]留意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會(huì)覺得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運(yùn)動(dòng)鞋，給收了起來。當(dāng)然，當(dāng)時(shí)已經(jīng)不是白色運(yùn)動(dòng)鞋了，而是泥色運(yùn)動(dòng)鞋。
所以，始終都沒有拿出來洗。今日，整理床底的`時(shí)候，突然想起來。才發(fā)覺自己已經(jīng)忘了那么久。于是，最終把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開頭洗涮涮了。過程和往日一樣，費(fèi)勁不討好，消耗了不少的時(shí)間。不過，因?yàn)槊看蜗葱际沁@樣厭煩，所以我也算有些習(xí)慣了。自然，也是沒有什么埋怨的洗完了。
然而，沒有放過我的是。在我整理鞋盒子的時(shí)候，發(fā)覺我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的，因?yàn)閯傁逻^雨，所以地面潮濕，在外表和伴侶說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果，自然是說一時(shí)，遺忘一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因?yàn)橐呀?jīng)洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜愛白色的我，鞋子也經(jīng)常買白色，對(duì)于污漬總是過度計(jì)較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才整理完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要埋怨多久了。
可是現(xiàn)在想想，不都是自己太懶散了，才會(huì)有這樣的后果嘛。明明最開頭的自己，就是把不喜愛的事情先做掉，然后再去做別的事情，結(jié)果現(xiàn)在，越來越會(huì)拖延了。不是玩手機(jī)，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經(jīng)事過。
的確，許多不想做的事情，越放只會(huì)變成，遺忘的事情。最終在一個(gè)不湊巧的時(shí)間，才會(huì)最終感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，當(dāng)心一點(diǎn)，留意一點(diǎn)，盡量不要被其他的事情耽擱，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置厭煩的事情，盡快去做。
有些事情，拖延還可以解決，可是有些時(shí)候，你一但有了這樣的心思，就會(huì)變得麻煩了。從前看過一句話，“把今日的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”所以，不要給自己理由鋪張時(shí)間。
告別拖延癥演講稿 篇30
開場(chǎng)：同學(xué)們好，老師好。相信絕大多數(shù)同學(xué)都聽說過這樣一個(gè)新名詞——拖延癥。顧名思義，所謂拖延癥，就是指事事都會(huì)無意識(shí)的拖延。也許本來做好了詳細(xì)的計(jì)劃，一到實(shí)行的時(shí)候，就想著，再等一會(huì)，等一小會(huì)。等著等著，這件事就那么過去了。
曾經(jīng)有一位叫做錢鶴灘的學(xué)者寫過這樣一首膾炙人口的詩：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”從某一方面來看，拖延癥無疑壓制了一個(gè)人的執(zhí)行力。本來無關(guān)緊要的事，日積月累下來就做不完了。說到這里，我想做個(gè)小調(diào)查。各位同學(xué)認(rèn)為自己有拖延癥的，請(qǐng)舉一下手。那請(qǐng)問，這些舉手的同學(xué)，你們是否認(rèn)為拖延癥阻礙了你們的計(jì)劃，壓制了你們的執(zhí)行力。
我自己本身是一個(gè)拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時(shí)候，之前明明做好了許多的計(jì)劃，計(jì)劃今天做什么，明天做什么，在這個(gè)時(shí)間段做什么，我要幾點(diǎn)起床之類的雜事�？梢坏綄�(shí)行的時(shí)候，就變成了：現(xiàn)在才幾點(diǎn)幾點(diǎn)，我還可以再多睡一會(huì)。今天是放假第一天，要不就給自己放松一天吧。這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該用來休息啊，還是待會(huì)再做吧。這樣的情況下，結(jié)果往往是，哪怕坐在地上發(fā)呆一整天，也不愿意去執(zhí)行原本的計(jì)劃。更多的情況是，假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè)，肯定有一部分同學(xué)這么想：政史地可以直接抄答案，我先寫這些吧，數(shù)理化我要留著好好做�？蓪�(shí)際的情景是，我抄完了政史地作業(yè)，看向鐘的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，啊，都這么晚了，算了，數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上，原本計(jì)劃好哪怕作業(yè)不交也要認(rèn)真寫完，可實(shí)際上，在倉促的交作業(yè)熱潮中，不聽話的手還是伸向了答案，抄完之后，陷入了深深地自我譴責(zé)中。所以，綜上所述，拖延癥帶來的負(fù)面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來壓力，負(fù)罪感，效率低下，還有人們對(duì)你不能完成任務(wù)的不良評(píng)價(jià)。而且，在這樣的負(fù)面作用下，往往會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。
通常情況下，人做選擇依循兩個(gè)原則：或者是追求快樂，或者是逃避痛苦。你覺得上學(xué)無趣，所以會(huì)遲到，但是你跟喜歡的人約會(huì)就不遲到；老師來檢查，你就不會(huì)遲到，老師一不來，你就昨天晚上忘了訂鬧鈴，或者鬧鐘沒有響。對(duì)于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；對(duì)于你事關(guān)重大的.事情，沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。
當(dāng)然，有時(shí)拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著，我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價(jià)值：通過它，來區(qū)別事情的重要性。我常常覺得，有的時(shí)候我們是自動(dòng)選擇了“拖延”這樣一個(gè)方式，以來激活自己的創(chuàng)造力。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，可實(shí)際上，我到了考試前一天才開始背書。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效，所以我認(rèn)為，我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確，我的知識(shí)也沒有努力的人鞏固，可我還是忠于這種想法，這就是拖延癥。對(duì)于拖延癥來說，最糟糕的，是在拖延的時(shí)候，憧憬忙碌的狀態(tài)，在忙碌的時(shí)候，去悔恨當(dāng)初自己的拖延。加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個(gè)著名的“拖延公式“U=EV/ID，戰(zhàn)拖=信心*價(jià)值/沖動(dòng)*回報(bào)延遲。
是否拖延，其實(shí)本質(zhì)上來講，就是你愿意付出的代價(jià)，和你的獲得之間，你做一個(gè)選擇。我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
告別拖延癥演講稿 篇31
馬爾頓說，拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對(duì)，拖延幾乎成了我們每一個(gè)人的惡習(xí)，心理學(xué)家說，到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。
今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》，文章主要講了：作者從小就有拖延的惡習(xí)，而且，為了拖延還差點(diǎn)失業(yè)�？墒蔷驮谒�50歲的時(shí)候，卻改掉了這種要命的惡習(xí)。
以前，爸爸媽媽叫我做一些事情，我都會(huì)說，等一下在去做，每次聽到這句話，爸爸就會(huì)嚴(yán)厲的批評(píng)我，說，如果你以后在工作上，也對(duì)領(lǐng)導(dǎo)說一句，等一下再去做的話，那么你就會(huì)失業(yè)。于是，我只好不耐煩的去做事了。
可讀了這篇文章以后，我才覺得爸爸說的是對(duì)的，不管做什么事情說就要馬上去做，不能拖延。
記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特別少。我心里想：作業(yè)這么少不如明天在做。可到了第二天，我又想在拖到明天再做�？煲险n了，我才想起我的作業(yè)，于是我趕緊補(bǔ)�，F(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn)，早早的就把作業(yè)寫完。
“明日復(fù)明日，明日何其多。”我一定要改掉這惡習(xí)，不能讓他成為人人的笑柄。