運(yùn)動(dòng)有關(guān)演講稿5分鐘（精選4篇）
運(yùn)動(dòng)有關(guān)演講稿5分鐘 篇1
老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康 我快樂!》
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
冬天來了，天氣越來越冷了,而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
同學(xué)們，如果說健康是“1”，財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑，江蘇省第十一屆人民代表大會常務(wù)委員會第十次會議于__年7月29日通過了《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》，這在全國尚屬首次以立法的形式來促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，本條例自__年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。
第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運(yùn)動(dòng)氛圍
同學(xué)們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn).“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。
運(yùn)動(dòng)有關(guān)演講稿5分鐘 篇2
今天下班回家路上，爸爸跟媽媽說，老師交給你一個(gè)任務(wù)，本來想著可能是周四幼兒園運(yùn)動(dòng)會，要媽媽去當(dāng)義工呢，如果是，那也會樂意接受的，可結(jié)果是，運(yùn)動(dòng)會當(dāng)天，老師要__作為運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言，天呀，對于還不到四歲的__來說，她能行嗎?面對那么多的老師和小朋友，她會很流利的說嗎?總之是擔(dān)心，當(dāng)媽都這樣，不過我們還是要給__信心，是吧，相信她能做好的。
回到家后，就開始給她準(zhǔn)備稿，孩子小，老師要求數(shù)也不多，所以就準(zhǔn)備了簡單的幾句話，主要是熟悉，孩子易讀，定稿后，就開始跟__一起讀，先是媽媽讀__聽，接著媽媽讀一句__跟一句，最后母女一起同讀，不過到最后__還是沒能背下來，還有兩天的時(shí)候，晚上我們再繼續(xù)努力，另外今天帶去幼兒園了，老師說有時(shí)候時(shí)會教__的，謝謝老師給__這個(gè)難得的機(jī)會。
自上次__代表班集體領(lǐng)獎(jiǎng)后，這又是一次鍛煉的機(jī)會，我們一定會好好把握的，最終結(jié)果不管楠楠講的好不好，都不重要，重要的是有這個(gè)機(jī)會，我們參與的過程，哪怕到那天站在臺上，要是萬一忘詞了，也沒關(guān)系，你依然是很棒的，我親愛的寶貝。
運(yùn)動(dòng)有關(guān)演講稿5分鐘 篇3
生命是寶貴的。人生就像一個(gè)過客，閃電火石，來去匆匆。珍惜生命。鍛煉對健康的身體是必不可少的。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
是的，身體是學(xué)習(xí)的資本。朋友們，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，沒有強(qiáng)健的體魄;有些父母溺愛孩子，經(jīng)常買一些保健品給他們的孩子吃。因此，身體不僅不健康，而且肥胖。
醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。父母寵孩子心切，經(jīng)常買一些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪的食物給孩子吃，有時(shí)也開小廚房加餐，認(rèn)為足夠的營養(yǎng)可以吃出健康的身體，還是事與愿違。
胖乎乎的小身影伴著孩子來了。肥胖對身體有很多負(fù)面影響。如果好吃懶動(dòng)，無心學(xué)習(xí)，長大了，容易得心血管疾病，等到后悔的時(shí)候就太晚了。
因此，父母給孩子適當(dāng)?shù)氖澄锖湾憻捠呛苤匾�。一日三餐，營養(yǎng)合理，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶，豆奶，最好喝牛奶，豆奶當(dāng)飲料。
每天吃一個(gè)雞蛋。因?yàn)榕Ｄ獭㈦u蛋的營養(yǎng)十分豐富，是滋養(yǎng)身體的高級食品。
最好的鍛煉方式是每天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間至少是一個(gè)小時(shí)。老師和家長訓(xùn)練他們的孩子熱愛運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)方式是非正式的。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等。
群眾運(yùn)動(dòng)要結(jié)合起來，個(gè)人運(yùn)動(dòng)要自覺地進(jìn)行。晨練使你精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗身體的其他能量。選擇性鍛煉可以預(yù)防和改變“豆芽菜”的體型。
如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以防止身體“外強(qiáng)中干”。鍛煉使身體充分了解良性刺激，人體機(jī)能經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)，免疫功能得到改善，使身體得到增強(qiáng)，同時(shí)預(yù)防疾病。
據(jù)悉，許多學(xué)生因病缺課，這表明他們參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少了。從現(xiàn)在開始，每天都要鍛煉，身體素質(zhì)會由弱變強(qiáng)。
一些家長來到門診咨詢:“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒�！蔽覒┣械貙λf:“人血丙球不能預(yù)防感冒�！�
我給你開一個(gè)長期有效的運(yùn)動(dòng)處方�？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)是治療感冒的最好方法。孩子的身體鍛煉得強(qiáng)壯，精力充沛地致力于學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績也上去了，父母也就放心了。鍛煉的好處是無窮無盡的。
如果你想身體強(qiáng)壯，運(yùn)動(dòng)吧!如果你想學(xué)習(xí)成績好，運(yùn)動(dòng)吧!
運(yùn)動(dòng)有關(guān)演講稿5分鐘 篇4
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好!
身體是我們革命的本錢，想要擁有一個(gè)好的生活和優(yōu)異的成績，首先最重要的其實(shí)不是我們的學(xué)習(xí)態(tài)度，而是我們的身體，現(xiàn)在我們學(xué)校的很多的學(xué)生都不想運(yùn)動(dòng)，每天也都是待在教室，不管是看書還是學(xué)習(xí)，都很少出去運(yùn)動(dòng)，除了體育課的時(shí)候，按照體育老師的要求，完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，這樣是不行的，同學(xué)們，我今天站在這里，就是想要讓我們__學(xué)校的所有的學(xué)生，都可以熱愛運(yùn)動(dòng)，擁有一個(gè)健康和強(qiáng)勁的體魄。
我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，通訊和網(wǎng)絡(luò)都非常的方便，虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界也特別的吸引人，所以我們學(xué)生現(xiàn)在也有很多有著嚴(yán)重的網(wǎng)癮的現(xiàn)象，每天一放學(xué)或是一下課，去做的和談?wù)摰亩际蔷W(wǎng)絡(luò)世界里面的游戲，而對于學(xué)校的運(yùn)動(dòng)，也都沒有很大的興趣，所以我們現(xiàn)在學(xué)校里面，熱愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)也都越來越少了，不管是學(xué)校組織的還是班上的運(yùn)動(dòng)，我們也都不再積極的去參與，當(dāng)然，我相信我們__學(xué)校的所有學(xué)生都應(yīng)該想要擁有一個(gè)好的身體，我們現(xiàn)在也都是十幾歲的年紀(jì)，身為一名初中生，現(xiàn)在正是我們長身體的最為關(guān)鍵的時(shí)候，要想在之后的長大之后，成為一個(gè)頂天立地的男子漢，首先就應(yīng)該要去有熱愛運(yùn)動(dòng)的心理，并且愿意去為了自己的身體而去運(yùn)動(dòng)，愿意去動(dòng)去努力，所以很多的時(shí)候，我們都要提高自己對于運(yùn)動(dòng)的積極性，不要成天都待在教室里面，做一些有意義的運(yùn)動(dòng)，有利于我們的成長和健康的運(yùn)動(dòng)也是非常的重要的，運(yùn)動(dòng)對于我們現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候的初中生來說也是非常的重要的，不管是熱愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，還是不愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們，希望你們在今天過后，都可以為了自己的學(xué)習(xí)和身體去好好的運(yùn)動(dòng)。
在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，也要去勞逸結(jié)合，不能一整天都不動(dòng)，不管是學(xué)校還是在家里，都希望你們可以在學(xué)習(xí)之余有一定的運(yùn)動(dòng)量，在日常的學(xué)習(xí)當(dāng)中，學(xué)習(xí)固然重要，但是運(yùn)動(dòng)也是我們必不可缺的，我們要重視起來自己的身體，只有當(dāng)自己有一個(gè)健康的身體之后，我們才能更好的為自己的生活和學(xué)習(xí)去努力，才有精力和能力去認(rèn)真的奮斗，所以啊，同學(xué)們，在日常的生活中和學(xué)習(xí)上，我們都要熱愛運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間之后，我們一定會感謝如此努力的自己的。
讓我們從今天，從現(xiàn)在開始，多多的運(yùn)動(dòng)起來吧，謝謝大家，我的演講結(jié)束了。