春季2023學(xué)期近視防控宣傳教育月演講稿（精選3篇）
春季2023學(xué)期近視防控宣傳教育月演講稿 篇1
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
人們常說(shuō)：眼睛是一架照相機(jī)，每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口，無(wú)數(shù)真知灼見(jiàn)都從眼睛里流露出來(lái)。大家都知道眼睛有多重要，卻不注意保護(hù)眼睛，玩起游戲沒(méi)完沒(méi)了，看電視緊貼屏幕，看書寫字姿勢(shì)不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來(lái)越多。近視眼，已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)了不少麻煩。我也沒(méi)有逃過(guò)近視眼這個(gè)“惡魔”的困擾。
今年學(xué)校體檢時(shí)，我被查出得了近視眼。當(dāng)時(shí)我的心里慌極了，一萬(wàn)個(gè)憂慮和問(wèn)題涌上心頭。去醫(yī)院確診后，醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的近視情況，并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，按醫(yī)生的指導(dǎo)去做，視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么恢復(fù)的嗎?
首先，堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生，不用手揉眼睛。
其次，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物，減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。
再次，看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最多不超過(guò)30分鐘，眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時(shí)，不接觸手機(jī)和電腦，因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾?huì)更大。
然后，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，比如：胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等等，保持眼部營(yíng)養(yǎng)均衡。
最后，保障充足睡眠，讓眼睛得到最好的休息。
以上都是保護(hù)眼睛最好的方法，也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!千萬(wàn)不要掉以輕心，一定要保護(hù)好自己的眼睛，讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。
春季2023學(xué)期近視防控宣傳教育月演講稿 篇2
青石碧海流清規(guī)，春菀浮華夢(mèng)凡塵。狠心瞥看樓中閨，痛入侯門非舊人�！}記
所謂的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，無(wú)疑是從生活中領(lǐng)悟知識(shí)、技巧、情感�？赡苁腔蛏罨驕\的傷痕;可能是不知所措的無(wú)奈;可能是溫暖心靈的感動(dòng)……。其間都是有滋有味，體驗(yàn)時(shí)味道;收獲時(shí)的味道;回憶時(shí)的味道亦不同。但它們構(gòu)成了一個(gè)人的成長(zhǎng)的味道。
匆匆的歲月埋沒(méi)了懵懂童年。在未曾經(jīng)歷生活的苦辣時(shí)，童年便以幸福的味道劇終。在嬉戲的笑聲里體驗(yàn)了無(wú)憂無(wú)慮的兒時(shí)時(shí)光;知曉了萬(wàn)千世界的多姿多彩;收獲到了最純真的親情和友情;喜歡上追尋疑惑的路。點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行跡留下了耐人回味的記憶，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在回味那些幸福的味道。
懷揣著微笑來(lái)到了如花似火的青春期，正如一朵正在綻放的花、剛升起的太陽(yáng)。以飽滿的熱情開(kāi)始接受生活中的挑戰(zhàn)和坎坷，在沖刺的跑道上撒下了成功的汗水;在書香校園里留下了拼搏的足跡;在崎嶇的山路上緊握雙拳寫下了男兒本色;在風(fēng)雨中哭著、笑著、平凡著。漸行漸遠(yuǎn)的我們?cè)劝l(fā)五顏六色的夢(mèng);曾不知天高地厚的遐想著;曾不羈放縱的生活著。一路上，有苦、有辣、有酸、有甜也有咸。種.種的味道交織在一起，為我們調(diào)出了屬于自已的成長(zhǎng)味道，讓我們從中品出了生活的本質(zhì);品出了做人的道理;品出了人間的真情;品出了花樣年華的無(wú)情變遷。
成長(zhǎng)的路上風(fēng)雨坎坷調(diào)制著不同的味道，給我的感覺(jué)自當(dāng)有所不同。像酒，芳香清醇;像茶，苦中伴甜;像冰泉，給人冰冷的剌激，享受追尋剌激的快感。在挑戰(zhàn)和成敗中體驗(yàn)收獲時(shí)喜悅的味道;在痛苦和沮喪時(shí)收獲真情的味道;在追求和實(shí)現(xiàn)中收獲成功的味道。不論成敗;不論悲喜;不論得失。都給我們帶來(lái)了獨(dú)特的味道，共同調(diào)制出了成長(zhǎng)的味道。
成長(zhǎng)，是一盤漫長(zhǎng)的棋局。其間設(shè)有獵獵西風(fēng)，更沒(méi)有四起狼煙，只有在進(jìn)退和取舍中抉擇，當(dāng)然就少不了困惑和坎坷�？梢粚⑺缹�(duì)手，成功的喜悅自是一番美味的味道。這些成長(zhǎng)的味道譜寫著強(qiáng)者之歌。所以，我們要像棋中的小卒那樣，勇往直前的沿著溝溝坎坎去飽嘗成長(zhǎng)的味道。
春季2023學(xué)期近視防控宣傳教育月演講稿 篇3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦。”每當(dāng)讀到這首詩(shī)，我就會(huì)不由得想起這樣一件事。
那是一個(gè)星期天的晚上，我們?nèi)胰嗽谝黄鹋d奮地吃晚飯。突然，我把一團(tuán)米飯掉在了桌子上。我看了看，覺(jué)得這一團(tuán)米飯?zhí)煨×耍弥焕�，又繼續(xù)吃飯。
就在這時(shí)，爸爸放下筷子，收斂了笑容，嚴(yán)肅地說(shuō)：“曦曦，還不快把飯團(tuán)撿起來(lái)�！蔽液敛辉谝獾卣f(shuō)：“飯團(tuán)都已經(jīng)掉在桌子上了，還吃啥呢?”這下可把爸爸惹火了：“俐俐，你再不撿起來(lái)，就別吃飯了�！�
呀!爸爸這副嚴(yán)峻的臉色，我還是第一次見(jiàn)到。如果我們平時(shí)有矛盾，爸爸總會(huì)讓我?guī)追�，可這一次……我再也想不下去了，就生氣地說(shuō)：“那飯團(tuán)都在桌子上了，再撿起來(lái)吃，難道沒(méi)有細(xì)菌嗎?”
爸爸見(jiàn)我還不知錯(cuò)，就嚴(yán)厲地批評(píng)我說(shuō)：“爸爸小時(shí)候從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)這么香的米飯，九歲就得去掙工分，干生產(chǎn)隊(duì)的活兒。吃飯時(shí)，若是掉了一粒米飯也要撿起來(lái)，不像你們現(xiàn)在日子好過(guò)了，也不懂得愛(ài)惜糧食了。特別是你們這些獨(dú)生子女，更不懂得節(jié)約!”
聽(tīng)了爸爸的這番話，我一陣心酸，淚珠滾出了眼眶，順著臉頰流下來(lái)。我小習(xí)翼翼地用手把桌面上的飯粒撿起來(lái)，送進(jìn)嘴里。
“孩子，你還記得《憫農(nóng)》這首詩(shī)嗎?‘鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦’。你要牢記，每粒糧食都含有農(nóng)民伯伯的汗水與辛苦呀!……”聽(tīng)著爸爸這番語(yǔ)重心長(zhǎng)的話，回想起自己平時(shí)大手大腳地亂花零用錢和浪費(fèi)糧食的行為，心里真感到有些愧疚。
爸爸，請(qǐng)您原諒我!以后，我一定會(huì)記住您的話，從小要愛(ài)惜糧食，節(jié)約糧食。