三分鐘健康演講稿（通用16篇）
三分鐘健康演講稿 篇1
有了健康，你就是擁有了一切，沒有了健康，你就失去了一切。我們必須照顧好自已的身體，才能去做我們想做的事情，有健康的身體，可以使我們精神抖擻，做事更有效率，這樣不是很好嗎?再多的錢，也買不到你的健康喔!
在生活中，常常會聽到“健康”這兩個字�，F(xiàn)代人總是只顧著賺錢，卻忘了照顧自已的身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時，就已經(jīng)來不及了。我們常常可以在報章雜志上得知許多關(guān)于健康的問題，例如：有些人因為愛美，吃了許多減肥藥，而導(dǎo)致健康亮起了紅燈，與其吃那些來路不明的減肥藥，不如就多多運動。運動和飲食是健康最主要的，不運動的話，抵抗力就會減弱，飲食不正常的話，會因此營養(yǎng)不良，還有最重要的是心理，我們應(yīng)該保有一顆樂觀的心去面對生活。
我們應(yīng)該怎么去維持健康呢?許多人因為挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，尤其是蔬果類。我經(jīng)常聽我父說，我們最不愛吃的食物，反而是對我們身體最好的，這句話我相當(dāng)認(rèn)同，像很多小朋友都不太喜歡吃蔬菜，可是蔬菜卻是對人體很好的�，F(xiàn)代人也很少運動，不是太忙，就是太懶，人要活，就要動，運動不僅能增強抵抗力，還能使精神更加抖擻，運動永遠(yuǎn)比吃減肥藥好!
身體雖然很重要，但是心理也很重要。現(xiàn)代人可能因為課業(yè)、事業(yè)、感情……等種種因素而壓力大，造成情緒煩躁，因此有許多人患有憂郁癥、躁郁癥……等心理疾病，這就是心理不健康。我們要快樂過每一天，即使壓力再大，也要笑口常開，“笑”是可以幫助你緩解壓力的，運動也不錯，或者找一些誤樂，但千萬要記得，絕對不能以毒品來緩解壓力!
再多的錢、再美好的事物，都換不回我們的健康，我們都還年輕，未來還有很長遠(yuǎn)的路要走，應(yīng)該努力的顧好自已的身體，面對未來更艱難的挑戰(zhàn)。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五顏六色，非常明亮，讓我們迎向健康生活!
三分鐘健康演講稿 篇2
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
有人說，青少年的心靈是一片花圃，雖然空白卻不荒蕪，雖然空曠卻不冷清，它在等待，等待一顆顆種子的播種。在每一個青少年的心靈深處，都播種著美好和快樂，他們的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，芳香四溢!
其實，我認(rèn)為，成長是一個蛻變的過程，當(dāng)我們在成長的過程中，就猶如那一條小小的蟲子，最終將蛻變成美麗的蝴蝶。
在我們的成長過程中，免不了會受到磨煉的洗禮，只有經(jīng)受過洗禮，才會真正完成蛻變。
在成長的征途上，我們應(yīng)該無所畏懼，敢拼搏，敢奮斗，不要去害怕失敗，只要付出了行動，哪怕是失敗了，也至少努力過。然而，在你害怕失敗而始終在原地徘徊，你是否曾想過，不去嘗試，不去行動，那么，就永遠(yuǎn)都不可能成功。
人生的旅途是精彩的，行動只是過程，而失敗和成功只是成長的一部分，不經(jīng)歷風(fēng)雨，如何能看見彩虹?
當(dāng)你明道做一件事一定不可能成功而去做時，那只能說明你的愚蠢;當(dāng)你用盡努力去做一件事時，卻失敗了，但你不敢去直接面對失敗，這是懦弱;當(dāng)你因失去一件珍貴的東西而過分感到悲傷時，我記得莎士比亞說過這樣的一句話：“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎厩楦械纳钋�，過度的傷心卻可以證明徘的欠缺。
成長似登山，每個人都在同一起點上，但由于堅韌意志，和不懈的追求，有一小部分人成功登上了巔峰，而另一大部分人，卻停在了半路甚至還停留在谷底，這就是成長。唯堅韌者遂能使其志。
在成長的過程中，不同的人最后都有不同的成就，我們只有堅持自己心中的那個堅定的信念，才不會迷失人心，才能一直走下去。
其實，在蛻變的過程中，總有艱難和掙扎。
很多人都認(rèn)為，他們付出了很多努力，卻始終沒有獲得成正比的收獲，也有人認(rèn)為，一個人付出多少努力，就能獲得多少回報。的確，付出和收獲是等同的，當(dāng)你付出了沒有看到收獲時，那只是在為你下一次的成功作鋪墊罷了。不要總想著收獲，著先要學(xué)會播種。
三分鐘健康演講稿 篇3
大家好，今天我和大家談一談“游戲”這個話題。
說到游戲，大家一定不陌生。小時候，大家都做過游戲。游戲的過程中可以和朋友之間培養(yǎng)友誼，同時還可以鍛煉身體�，F(xiàn)代科技發(fā)達了，有了網(wǎng)絡(luò)游戲。原本網(wǎng)游是在家無聊時一個娛樂項目，網(wǎng)游其實是益腦的。但是，有些同學(xué)過度沉迷于游戲之中。這些同學(xué)想獲得游戲中的什么神級裝備……這讓很多游戲商家想出一個賺錢的好辦法。他們規(guī)定只有充錢才會有那些好裝備。有些同學(xué)充不了錢，只好不玩了。而有些家庭條件好的，就拿出自己的零花錢來充值。這還不算大事。下面就有一條很嚴(yán)重的是：據(jù)新聞報告，某地一名小學(xué)生，偷偷地把爸爸銀行卡中的50萬元充值到游戲中，這雖然滿足了他個人的欲望。但是，他玩玩沒想到那些錢是辛辛苦苦把自己養(yǎng)大的媽媽的救命錢！此時，知道了事情的他是怎樣想的呢？這都不用猜就知道，肯定是后悔了！后悔自己變成了一個不孝子！即使有人受到了不幸。但是還有不斷地事情發(fā)生了！
雖然我們不能阻止這樣的事永遠(yuǎn)不會發(fā)生。但是，從我做起，從現(xiàn)在做起！我們相信只要我們不要沉迷于游戲之中，這樣的事故就會不斷減少……請放下手里的電子產(chǎn)品，走出家門，去呼吸山水間新鮮的空氣，去遠(yuǎn)離網(wǎng)游對我們的傷害！美好的明天在向我們招手！
三分鐘健康演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
在超市、家庭、辦公室，我們都能聽到這清澈的水聲。俗話說得好，飯是我們的食物，而水是我們的生命。如果沒有水，也就不會有我們的生存�？烧沁@樣，發(fā)生了一件很難忘的事情。
正是我們那天上體育課的時候，我們踢玩足球，累得滿頭大汗，我們正想打開水龍頭，沖洗一下頭發(fā)，想著想著就決定這么做。我們洗完頭以后，看見水龍頭還開著，我就很生氣，為什么大家都不珍惜水。我問他們，他們卻說：“水沒有飲料好喝，水又沒有那么好。”我生氣地問他，如果浪費完了，那還會有飲料。如果水沒有了，我們大家是不是都沒有生存的希望了?
可他又勸說：“哪有那么嚴(yán)重啊，只不過是一點水嗎�！薄叭绻@樣不是把水浪費完了呢?”，我生氣地說。他卻笑了笑，說：“我再也不浪費水了�！闭f完，他頭也不回地走了，我也放松了下來。
說實話，人有時候撞到了一點急忙的事情，就什么都不顧了。有一回，我和同學(xué)們?nèi)ヅ郎剑抢镞B個賣礦泉水的地方也沒有。太陽又那樣的紅，連條小溪也沒有。爬山的也就我們?nèi)�，也只有一人拿著一瓶礦泉水。
就在這時，我們爬上了這座山。這座山又陡又高，若想爬上來，要費很大的苦。我們看了看，底下的城市是多么渺小，而現(xiàn)實卻這么高大。我們?nèi)酥�，忽然有一個人大聲叫道，“哇，多美的風(fēng)景啊!”這時我們看到下面有個洞，而且還會發(fā)光。可以說，它是一朵花。就在這時，它哇的一叫，不小心把那桶礦泉水給扔了下去。我們生氣地說：“你怎么能把礦泉水瓶給扔了下去�！彼f：“我是不小心的，我不是故意的。”我看了看太陽，又看了看他，他哭的很傷心，我對他說：“我不應(yīng)該大聲唬你，但你這樣做是不對的，雖然你不是故意的，但你知道，什么叫節(jié)約用水，什么叫水是我們的生命。”他說知道，說完，他站了起來，對我們說：“我以后會小心的，浪費我們的水，就會浪費我們的每一滴血�！�
我們二人聽完后，都感動起來了。我們?nèi)死锩�，�?shù)他最小，他才九歲，竟然懂得那么多。我見過的事有很多，類似發(fā)生這樣的事，這一次，我還頭一回見。
我唉的叫了一聲，對我來說：“為什么一個八九歲的小孩都可以知道，水是我們的生命，而他們呢�！眳s笑了笑，事情就這去了，我真不知道該怎么說。
但我希望，所有人都會珍惜水源，都會知道水是多么的重要，水是大家生存的希望，大家不要向他們學(xué)習(xí)，從此我們要保護水源。
三分鐘健康演講稿 篇5
是什么伴我們形影相隨?是習(xí)慣。是什么在漫長的人生道路上點燃我們心靈之燈?是習(xí)慣，是好習(xí)慣!它無聲地引導(dǎo)我們的行動，默默影響著我們的一生。
大家對“魯迅”這個名字不陌生吧，他是中國的文壇巨匠，他的很多作品還被選入語文課本中呢。。知道嗎?魯迅從少年時代就養(yǎng)成了愛護圖書的好習(xí)慣。每次看書，他總是先洗手，一旦發(fā)現(xiàn)書臟了，就小心地把它擦干凈;他還學(xué)會了訂書、補書的本領(lǐng)，備有一套工具，如發(fā)現(xiàn)書有破損，便及時細(xì)心整理，修補，使之面貌一新。因為“愛書”這個好習(xí)慣，幫助他在文學(xué)上取得這么大的成就。正如培根所說：習(xí)慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生。
我這里還有一個故事：，一位11歲的美國男孩踢足球，不小心碰碎了鄰居家玻璃。鄰居要他賠12.5美元，這在當(dāng)時是一筆不小的數(shù)目，他向父親求助。父親說：我先借給你，但是一年后你要還我。從此，他開始了邊上學(xué)邊打工的艱苦生活。沒到一年，就掙足了這筆錢，還給父親。這男孩就是后來成為美國總統(tǒng)的里根。我們發(fā)現(xiàn)，是誠實守信的好習(xí)慣成就了里根總統(tǒng)的人生。好習(xí)慣是我們言行的導(dǎo)師，是描繪人生藍(lán)圖的五彩筆。
想想我自己，五歲起就開始了漫長的學(xué)鋼琴生涯。磕磕絆絆,跌跌撞撞,期間不知經(jīng)歷多少的酸甜苦辣，曾經(jīng)有幾次差點放棄。因為堅持,練琴成了我日常生活中的一種習(xí)慣,成了我生命中的一部分,鋼琴成了我親密的伙伴;因為堅持,幾年的努力沒有白費,我現(xiàn)在已經(jīng)達到鋼琴九級的水平。明年暑假我預(yù)備通過十級考試。未來的生活我將一樣執(zhí)著地堅持,與音樂為伴!與好習(xí)慣同行!
媽媽告誡我：“注意你的思想，它們會變成你的言語;注意你的言語，它們會變成你的行動;注意你的行動，它們會變成你的習(xí)慣;注意你的性格，它會決定你的命運。”
老師告訴我：播種一個行動，你會收獲一個習(xí)慣：播種一個習(xí)慣，你會收獲一個個性;播種一個個性，你會收獲一個命運。
同學(xué)們，我們?nèi)松穆猛具�很漫長,讓我們從現(xiàn)在做起，從每件小事做起，從小埋下各種“好習(xí)慣”的種子，讓“好習(xí)慣”的果實為我們的明天帶來芳香!讓“好習(xí)慣”伴我們快樂成長!讓好習(xí)慣永遠(yuǎn)成為我們的心靈之燈!謝謝大家!!
三分鐘健康演講稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
哈哈哈哈……隨著人們的笑聲，我們踏著輕盈的步伐走向除夕。一大早，家人就把屋子打掃得干干凈凈，這代表著把過去一年的東西掃掉，迎接新的一年。緊接著就是我們小孩子去集市買零食和鞭炮了。來到張燈結(jié)彩的集市，各種五花八門的東西，鋤看得我們眼花繚亂。集市上笑的笑，鬧的鬧。好一片繁華的樣子，讓人心中產(chǎn)生一種激動的小情緒。我們買好東西，便樂著回家。
一到家，就聽到屋里搓牌的聲音，這是女人們在打麻將，又聽見隔屋里的男人們叫地主，那是他們在打撲克。老人們則在準(zhǔn)備過年的飯菜。小孩子們這時放下了手機，到外面和同伴嘻笑玩樂。除夕，讓人們能夠把一年的疲倦好好消除。
轉(zhuǎn)眼來到除夕夜。大家一起來到院里放鞭炮，啾啾，沖天炮沖上了天空，在漆黑的夜晚綻放迷人的光彩，讓人著迷，讓人向往，更讓人喜愛。美麗的煙花轉(zhuǎn)瞬即逝，似乎要告訴我們珍惜明年的時光。來到了吃釘板肉的時候了，這是全家都圍聚在一起，吃著咸咸的釘板肉。全家人都不可以說話，只能慢慢的吃。吃完之后由最長者開始說話祝福大家�？諝庵锌偸菑浡鴿庥舻哪晡�。吃完之后，大家就去睡覺，帶了大年初一凌晨五點開始吃年夜飯。
總算是到了吃年夜飯的時了，全家歡聚一堂，吃著年夜飯：燉土雞、炒牛肉、白蘿卜……這都是家鄉(xiāng)的年味。和家人們說著話，多么幸福的時刻，真想把時間停留在這一時刻。尤其是一年沒見的親人們，這是何等的歡樂啊!過了年，在廣州、新疆的親人們過幾天就走了，每一個親人都送走了，尤其是三弟，我最舍不得。
我想這年味是美味的、幸福的，但似乎還有淡淡的酸。不過，我就是喜歡這種久違的年味。
三分鐘健康演講稿 篇7
敬愛的老師們同學(xué)們，大家早上好，我是來自九年級二班的陳，今天很榮幸站在這里以學(xué)生會主席的身份進行國旗下講話，我的主題是學(xué)生會的工作情況，希望幫助大家更好的了解學(xué)生會這個團體，在此之前我要感謝我的班主任馮瓊老師，是她的開明使我有機會站在這里為大家講話，感謝團委的老師們是你們的支持讓我可以更好的為學(xué)校服務(wù)。下面進入正文。
用三個關(guān)鍵詞可以概括我校學(xué)生會的核心工作理念。
第一，*。所謂*，顧名思義，就是人民做主，而在學(xué)生會，就是學(xué)生做主。在剛剛結(jié)束的學(xué)生會競選中，充分體現(xiàn)了這一理念。遞交申請書后的一切考核都由學(xué)生會的老師和學(xué)生共同執(zhí)行，整個過程完全透明，不憑老師的獨觀臆斷，全靠一個人真正的能力。對于學(xué)生會所面臨的問題，有爭議的抉擇，也都由學(xué)生會主席團成員投票決定。此外，學(xué)生會是所有成員暢所欲言的地方，每個成員都可以在這里發(fā)表自己的意見為學(xué)校各項工作做貢獻。
第二，獨立。所謂獨立，就是獨當(dāng)立斷，學(xué)生會是一個由學(xué)生組成的團體，我們將這一理念發(fā)揮到了極致。每個部門獨立工作，完全由學(xué)生自己組織領(lǐng)導(dǎo)，主席團的每個成員也有自己相應(yīng)負(fù)責(zé)的部門，與各部部長一起檢查工作完成情況，一旦遇到問題會召集部員開會商討一起解決問題。這真正的讓每個同學(xué)都參與到學(xué)校的工作中，充分鍛煉了每個成員的能力。
第三，團結(jié)。學(xué)生會的工作好比一部*，每個部門就相當(dāng)于演員，在學(xué)校管理中扮演自己的角色發(fā)揮著重大作用，而主席團就相當(dāng)于幕后起協(xié)調(diào)作用的制作人們，每個部門都團結(jié)一致，才能有如今的順利運轉(zhuǎn)。文藝匯演時，文藝部全體成員出動全力為同學(xué)們呈上一場完美的演出，生活部，紀(jì)律部，體育部聯(lián)手維護學(xué)校各項活動的秩序井然，宣傳部與學(xué)習(xí)部一起組織學(xué)校的各項活動，今年新成立的心理部是一個全體學(xué)生都可以去傾訴的地方，總有人會為你排憂解難。
在學(xué)生會工作的三年來，從學(xué)生會一名普通的副秘書長，到如今的學(xué)生會主席，在不斷的工作中我收獲了膽識收獲了能力，在和學(xué)生會成員的共同奮斗中，我收獲了友誼，收獲了快樂。然而成功沒有一帆風(fēng)順的快車道，一路走來，面對壓力我也曾落下過淚水，我也曾在工作與學(xué)習(xí)的權(quán)衡間焦頭爛額，面對挑戰(zhàn)我也會緊張萬分，但，我從未后悔，作為一名學(xué)生會的成員，不就是應(yīng)該奉獻在自己的崗位上為同學(xué)們服務(wù)嘛，雖然會遇到許多困難，但就好比一條溪流如果沒有了中間突兀的巖石，曲折婉轉(zhuǎn)的走勢，忽高忽低的跌宕，小溪也就發(fā)不出空靈的淙淙的流泉聲了。我們不正是在壓力難題的阻礙下逆流而上，才能磨礪我們的內(nèi)心嗎?我告訴全體學(xué)生會成員，我們加入學(xué)生會不是為了一個名號而是更好的為同學(xué)服務(wù)，而這也是如今我們一直倡導(dǎo)的奉獻精神。
我希望這種奉獻的美德可以在七一中學(xué)傳承，這種奉獻的精神會在每一位七一中學(xué)學(xué)子血液中流淌，謝謝大家我的講話完畢。
三分鐘健康演講稿 篇8
不知道是什么時候其開始喜歡雪的。在我的記憶里，或許只能用“夢一般”來形容這位美麗的女子吧。常常有人問我，在四個季節(jié)里最喜歡哪個季節(jié)。我會毫不猶豫的告訴他，我最喜歡冬天，也最討厭冬天。之所以討厭冬天，是因為我厭惡冬天的寒冷;之所以喜歡冬天，是因為冬天里有美麗的雪姑娘堅強地、溫柔地、興奮地?fù)肀е�。因而，在雪姑娘面前我只能自愧不如，自認(rèn)懦夫。然而我也愛她，因為她的存在始終讓我相信我可以超過她。
對于雪，我自然是期待的。小時候期盼雪，主要是為了玩樂。什么堆雪人，打雪仗的，那個冬天不玩?冬天手動得不能動彈，看見雪，也會情不自禁地活躍起來，讓我立即熱血沸騰，就像看見怪獸的奧特曼。然后玩累了，閉上眼睛，躺在雪地里，舒適無比，如同在一個棉花堆里。本來很冷的雪，此刻也會變得異常溫暖，剛剛還狂跳不止的心臟，也會變得格外寂靜。雪就像一個無言的天使，把我?guī)У搅肆硪粋�世界，耳朵里沒有任何聲響，真想永遠(yuǎn)的睡在這里。心如清泉，無依無托，無憂無慮。
如今，期盼雪，再也不像童年時期盼著玩樂和雪帶給我的享受了。我期盼的是雪姑娘的到來可以凈化我的心靈，啟迪我的大腦，還有帶給我無窮的感受。我常常站在窗前看雪，從遠(yuǎn)處看，它們想一片片紙片，團結(jié)起來拼揍成銀裝素裹的世界;伸出手，接一片雪花，它們又像形態(tài)各異的花朵，裝飾著冬天的美麗�；蛟S它們的生命只有在空中飄舞的幾秒鐘吧，落地即融，任人踐踏，一個生命就消失了。但他們卻認(rèn)為自己是值得的，因為它們在這個地球上留下了獨一無二的美麗。在它們生命的最后一刻，我仿佛看到了它們的微笑。沒有哭泣，否則它們的哭泣聲應(yīng)比任何人都傷痛;沒有香味，否則世間萬物一定會被它們熏醉了，永不蘇醒。
它們微笑著來了，也微笑著走了。為什么呢?因為它們太純潔了，永遠(yuǎn)都不知道這個世界的骯臟，永遠(yuǎn)都不知道，它們死后還會有無數(shù)人在它們身上踩下一腳又一腳。仍記得，那年雪夜，下了很大很大的雪，母親陪伴著我回家。她問我，雪，最像什么?當(dāng)時我回答的是“不知道”。但是，我知道答案一定是：母愛。那永遠(yuǎn)都是世界上最純潔、最純潔、最純潔的。有時候，我認(rèn)為雪其實來錯世界了，因為它們的到來讓世間外物都貶值了，它太完美了。他是大自然最失敗的杰作。
三分鐘健康演講稿 篇9
親愛的老師、同學(xué)們：
愛國就是對祖國的忠誠和熱愛。歷朝歷代，許多仁人志士都具有強烈的憂國憂民思想，以國事為己任，前仆后繼，臨難不屈，保衛(wèi)祖國，關(guān)懷民生，這種可貴的精神，使中華民族歷經(jīng)劫難而不衰。愛國的內(nèi)容十分廣泛，熱愛祖國的山河，熱愛民族的歷史，關(guān)心祖國的命運，在危難之時英勇戰(zhàn)斗，為祖國捐軀，都是愛國主義的表現(xiàn)。在中華民族五千年的發(fā)展歷程中，中華民族形成了以愛國主義為核心的偉大的民族精神。
捐軀赴國難，視死忽如歸，正是由于對祖國的深切熱愛，勤勞智慧的中華兒女共同開拓了遼闊的疆域，創(chuàng)造了輝煌燦爛的文化。肩負(fù)著實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的我們，要熱愛祖國的大好河山，積極維護祖國的主權(quán)獨立和領(lǐng)土完整，祖國的領(lǐng)土寸土不能丟，不能被分裂侵占;要熱愛祖國的歷史和文化，提高民族自尊心和自信心，為創(chuàng)造更加輝煌的民族文化而盡心盡力。
今天，我國已步入新的歷史時期，加入世貿(mào)組織使我國與世界各國的聯(lián)系更加密切，機遇與挑戰(zhàn)并存，我們將面臨越來越多的新情況、新問題。推進我國改革開放的偉大事業(yè)，加快社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的進程，更需要我們不斷弘揚愛國主義的優(yōu)良傳統(tǒng)。只有這樣，中華民族才能重振雄風(fēng)，為人類文明與進步做出更大的貢獻。
少年興則國興，小年強則國強。我們要適應(yīng)時代發(fā)展的要求，正確認(rèn)識祖國的歷史和現(xiàn)實，增強愛國的情感和振興祖國的責(zé)任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚偉大的中華民族精神，高舉愛國主義旗幟，銳意進取，自強不息，艱苦奮斗，頑強拼搏，真正把愛國之志變成報國之行。今天為振興中華而勤奮學(xué)習(xí)，明天為創(chuàng)造祖國輝煌未來貢獻自己的力量!
三分鐘健康演講稿 篇10
各位老師，同學(xué)們：
大家好!
今天在這暢談五四精神的同時，我們也來談?wù)劇懊褡寰瘛?/p>
民族精神是一個民族在其發(fā)展過程中逐漸形成的總體精神氣質(zhì)。它有著鮮明的民族性和時代性，是一種超越階級、階層之上的全民族的精神支柱與凝聚力。中華民族是具有偉大民族精神的民族，千百年來，中華民族之所以能歷經(jīng)磨難而不衰，飽嘗艱辛而不屈，千錘百煉而愈加堅強，靠的就是威力無比的民族精神。
民族精神是歷史的。一部中華民族的發(fā)展史便是民族精神的積淀史。中華民族的民族精神包含著一些主要的精神要素：一是自強不息的奮斗精神�！兑捉�(jīng)》的“天行健，君子以自強不息”，成為無數(shù)仁人志士的人生信條，激勵著人們?yōu)閲液兔褡宓氖聵I(yè)“鞠躬盡瘁、死而后已”。二是對正義價值的認(rèn)可與執(zhí)著追求。孔子的“朝聞道，夕死可矣”;孟子的“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”;文天祥的“人生自古誰無死，留取丹青照汗青”;林則徐的“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”，殺生成仁，舍生取義，成為中華民族精神的要義之一。三是憂患意識。范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”一直激勵著人們奮發(fā)有為、勤政為民。“生于憂患，死于安樂”，在感受憂患中超越憂患，并最終達到“不憂”、“不惑”、“不懼”的境界。四是歷史責(zé)任感。顧炎武的“天下興亡，匹夫有責(zé)”;秋瑾的“他年成敗利鈍不計較，但持鐵血報祖國”，無不表現(xiàn)出強烈的歷史責(zé)任感。在中國人的傳統(tǒng)思想中，超越個人的衣食之利，以天下蒼生為己任，是一種主流意識。這些歷代精英提倡和追求的各種高尚精神匯集在一起，便成了中華民族源遠(yuǎn)流長、世代相傳的國魂意識，成為炎黃子孫的立身砥行的精神支柱，成為民族的脊梁。
民族精神是發(fā)展的。民族精神隨著時代的發(fā)展而發(fā)展。如果說《周易》中貫穿的“自強不息、厚德載物”的思想主線，是古代中華民族精神的集中體現(xiàn)的話，那么，近代以來一直孕育著現(xiàn)代革新的中華民族精神，“萬眾一心，發(fā)憤圖強，振興中華”就是其鮮明的時代特征。在中華民族危機最深重的年代，孫中山先生率先喊出了“振興中華”的響亮口號，成為倡導(dǎo)中華民族精神近代革新的第一人。在“五四”新文化運動中，以陳獨秀、李大釗為代表的新文化運動先驅(qū)們，不僅高舉起民主與科學(xué)的現(xiàn)代化旗幟，而且第一次舉起馬克思主義的旗幟，倡導(dǎo)“少年中國精神”，實現(xiàn)了民族精神的創(chuàng)新。中國共產(chǎn)黨人，更是堅持把優(yōu)秀傳統(tǒng)與時代精神相結(jié)合，以拋頭顱、灑熱血的大無畏精神，為呼喚民族精神譜寫下一曲曲“為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天”的壯麗詩篇。在長期革命斗爭中形成的長征精神、紅巖精神、延安精神又為中華民族的民族精神增添了新內(nèi)容。新中國成立后形成的“為國爭光，為民爭氣”的大慶精神;“助人為樂，無私奉獻”的雷鋒精神;“熱愛祖國，無私奉獻，自力更生，艱苦奮斗，大力協(xié)同，勇于攀登”的兩彈一星精神;“嚴(yán)防死守，戰(zhàn)天斗地”的抗洪精神等等，都是隨著時代的進步，凝結(jié)起來的時代精華。當(dāng)代的民族精神被歸結(jié)為“解放思想、實事求是的精神”;“緊跟時代、勇于創(chuàng)新的精神”;“知難而進、一往無前的精神”;“艱苦奮斗、務(wù)求實效的精神”;“淡泊名利、無私奉獻的精神”。這些精神經(jīng)過共產(chǎn)黨人的大力倡導(dǎo)和身體力行，已經(jīng)逐漸升華為最本質(zhì)、最深刻的民族精神。
三分鐘健康演講稿 篇11
“生命”多么鮮活，充滿朝氣的一個字眼。但是它是多么脆弱，它經(jīng)不起一次次的致命打擊，生命只有一次。我們要保護好它。
大家好!我演講的題目是《防震減災(zāi)》。大家都知道地震吞噬了多少人多么鮮活的生命，它就像一個惡神，掌握著人的生死!所以我們大家更要注重起來，地震多么可怕的一個字眼，它讓萬物生靈死無葬身之地，但是它也是大自然中的一員，沒有人可以阻止，最好的辦法就是地震中的逃生與自救。
當(dāng)?shù)卣饋砼R時，由于預(yù)警時間短暫，因而室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性。室內(nèi)避震空間主要是指大塊倒塌與支撐物構(gòu)成的空間，物體越大，越堅固，它形成的三角避震空間就越大，所以，能夠利用這個空間的人，獲救的可能性較大。大家都知道了嗎?
當(dāng)然，動物也是大自然中的一員，它們可以感受到大自然的律動，從而給我們提示，所以我們不能忽視動物。
另外我們還應(yīng)該知道室外避震的注意事項﹕
1、選擇開闊地帶蹲下或趴下。
2、要遠(yuǎn)離狹窄街道、高大建筑物、變壓器、玻璃幕墻、高架橋、和存有危險品、易燃品的場所。
3、強震之后不要回到受損建筑物內(nèi)，防止余震傷人。
4、在行駛的車內(nèi)時，應(yīng)抓牢扶手，以免摔傷或碰傷，也可降低重心，蹲在座位附近，震后再下車。
大家都記住了嗎?不要讓它奪去我們寶貴的生命。
三分鐘健康演講稿 篇12
大家好!
__月末的太陽仍毫不留情的炙烤著大地，炎炎烈日下，站得筆直的身姿，整齊有序的隊伍，構(gòu)成了操場上亮麗的風(fēng)景線。軍訓(xùn)，考驗的不僅是我們的體力，還磨煉著我們的意志和毅力。緊張而又忙碌的訓(xùn)練過程，使我初次體會到了軍人的艱苦頑強，我發(fā)自內(nèi)心地對他們表示無比的敬佩與贊頌。
在這短短的軍訓(xùn)期間，我學(xué)到了很多。我原本賴散“灑脫”的個人習(xí)慣被剝離出來，安上了紀(jì)律的“框架”，守時、守紀(jì)。在日常生活中，對待被子也要一絲不茍，看著豆腐塊般方正的被子在我手下漸漸成型，我的心中自豪極了，生活在一個整潔的宿舍環(huán)境中，我的心境仿佛也變得敞亮起來了。
軍訓(xùn)還教會我團結(jié)。被分到一班后，來到這個陌生的大家庭，昔日的同學(xué)大多分到了不同的班級，我感到恐慌又拘謹(jǐn)。但經(jīng)過半個月的相識相知，在歡笑打鬧中，我也漸漸熟悉了新同學(xué)，融入了新集體。我們共榮辱同進退，正是因為每個人的努力，才會有這樣一個整齊劃一的方陣。訓(xùn)練時大家一致的動作，拉歌時大家熱情洋溢的呼聲，讓我感受到了團結(jié)的偉大力量。
“軍歌嘹亮步伐整齊，人民有鐵的紀(jì)律……”唱著洪亮的軍歌，邁著自信的步伐，我們收獲了小麥般健康的膚色和軍人般堅強的意志。雖然這一次軍訓(xùn)歷程已經(jīng)隨著時間的浪花流去，但其中蘊含著的美好值得珍藏的東西，將會一層一層沉淀下來，融入我的心田。
謝謝大家!
三分鐘健康演講稿 篇13
寒假里，一向喜歡運動的我只報了一個運動班——羽毛球班，可這次的教練，讓我收獲了一個意想不到的知識。
記得寒假的第一節(jié)羽毛球課，教我打羽毛球的教練有翻天覆地的變化，原先教我的是吳教練，可這是最厲害的阮教練教我們，阮教練原先是教高級，最喜歡用殺球來打那些不聽話的人，雖然我沒有嘗試過，但看那力度，就會讓我忐忑不安。
當(dāng)我第一次和阮教練打球時，經(jīng)常有十幾個球打不到對面，而我卻為了接到球跑的氣喘吁吁，“下一個”阮教練每次都用復(fù)雜的聲音，對我說著，眼神里流露出一絲無奈。
過了幾天后，阮教練好像在家里想了很久，在今天做了一個決定，“每個人有一個球打不過網(wǎng)，就兩個俯臥撐�！蔽乙宦�，立刻傻了，我一般有十幾個球沒打過來，那不是要做二十幾個俯臥撐，那不累死。但教練已經(jīng)下了命令，不能不遵從，只好盡力而為吧!我痛苦的想著�！跋乱粋��！苯叹毢鋈唤械�。我定眼看了看，到我了，時間怎么過的這樣快?只好盡力而為。
“前面兩個球，后面開放。”教練大聲叫道，“媽呀!”我小聲嘀咕著，“為什么一到我就變換一個打法?”可這是，阮教練已經(jīng)發(fā)球，我只好認(rèn)認(rèn)真真地打球，想一切方法讓我可以準(zhǔn)確地打到每一個球。我不停地跑，喜歡出汗的我已經(jīng)汗流滿面，可我還是努力接到球。“一個，哈哈，你終于有一個了�！苯叹氄f道，“還有幾個，加油哦!這時，我萬分激動，剛剛有十幾個，這次只有一個，太好了。我的眼睛里留下了成功的淚花。
這件事已經(jīng)過去了幾天幾夜，但我的腦海里對這件事仍然記憶猶新，阮教練叫我們做俯臥撐，其實就是給我們加大壓力，有一句俗話說：有了壓力，就有了動力�！耙驗樽龈┡P撐累，辛苦，所以我為了不做俯臥撐，當(dāng)然就會想方設(shè)法接到球。
三分鐘健康演講稿 篇14
The power of self-confidence is not to be underestimated, however, confidence is not everyone have, people with low self-esteem will not have it, if we are confident, that is not confident, but arrogance. So, confidence also wants moderate, should not be too.
People with low self-esteem is not successful, because they are afraid of difficulties, fear of the unknown dangers, think you what all can't, no, in fact they are wrong, this is the result of their lack of confidence, things did not difficult, as they think they are not as useless as they want. As long as they look ahead, give yourself a little more encouragement, and say to myself: I can do it! Don't be afraid in front of the unknown is difficult, only go forward, never fear, self-confidence will come to your side.
At any time, all want to learn self-confidence, frankly, smile in the face of all, doing everything to an unyielding, don't give up easily, say to yourself: I can do it! Self-confidence, power is endless, let us smile confidently towards our own success.
三分鐘健康演講稿 篇15
親愛的少先隊員們：
大家好，今天我講話的題目是《伸出你的雙手，奉獻一片愛心》。
同學(xué)們，當(dāng)你們欣賞熱鬧繁華的街市，當(dāng)你們享受著豐富而美味的佳肴，當(dāng)你們徜徉在花園般美麗的校園……你們可曾想到，在同一片藍(lán)天下，還有許多小伙伴因為貧困而被迫輟學(xué);你們可曾聽到，在一些農(nóng)村地區(qū)，還有許多孩子呼喊著：“我要讀書”!
大家是否聽到過這么一件真實的事情：廣州一所小學(xué)的小學(xué)生們在學(xué)校的組織下，邀請河北和廣東某個縣貧困山區(qū)小學(xué)生到家里做客，一起歡度國慶假期。貧困小學(xué)生吃不慣家長們精心準(zhǔn)備的魚、蝦、蟹等美味，每天最想吃的還是面條、白饅頭和野菜。有位名叫丁肖霞的貧困同學(xué)晚上不愿意吃飯，她疑惑地問主人：“今天我已經(jīng)吃了兩次飯了，怎么還要吃啊?”原來，她在家鄉(xiāng)每天只能吃一頓飯。同學(xué)們，或許你們也從來也沒有聽過一天只吃一頓飯這樣的“天下奇聞”吧。生長在城市的我們，常常是知道農(nóng)村的存在，卻又感覺不到它的存在，甚至壓根不知道這個世界上還有很多吃不飽飯，穿不暖衣，上不了學(xué)的同齡人。盡管我們生活在同一片藍(lán)天下，但貧窮的農(nóng)村離我們的世界太遠(yuǎn)，遠(yuǎn)到成為窗外的風(fēng)景。一個來自貧困山區(qū)的小學(xué)生，用“一天為何要吃三頓飯?”這樣“荒誕”的“問題”，重重地撞醒了我們的心靈。少一些、再少一些這樣的悲情反問吧!作為當(dāng)代的少先隊員，我們也要作出自己的貢獻。因此，我國把每年的3月16日定為“全國手拉手情系貧困小伙伴全國統(tǒng)一行動日”。這個活動發(fā)起于20世紀(jì)90年代初，是希望廣大少年兒童走出自我，關(guān)心他人;走出校門，面向社會。
在我國廣大農(nóng)村貧困地區(qū)，還有許許多多和丁肖霞一樣的孩子。面對這一個個鮮活的生命，面對這些被陽光忽略的角落，我們怎么能無動于衷呢?涓涓細(xì)流可以匯成江河。在“手拉手情系貧困小伙伴全國統(tǒng)一行動日”到來之際，伸出你的手，伸出我的手，為貧困小伙伴撐起一片藍(lán)天吧。捐贈不分多少，善舉不分先后。只要送人玫瑰，手里就有余香。你捐出的可能只是一兩本書，卻體現(xiàn)了一片關(guān)愛，送去了人間的溫情、生存的勇氣和生活的希望。今天，我校四年級的部分隊員在這一特殊的日子里，為我們手拉手學(xué)�！畭忇l(xiāng)幸福小學(xué)的小伙伴們準(zhǔn)備好了小禮物，將在升旗儀式結(jié)束后帶著六小學(xué)生一顆顆熱忱的心親手送到手拉手小伙們手中。
同學(xué)們，“苦難是人生的一筆財富”，在貧困家庭中長大的孩子，通常會更加自立和堅強。在我們?yōu)樨毨』锇榉瞰I愛心的同時，他們身上所具有備吃苦耐勞，勤儉節(jié)約的優(yōu)良品質(zhì)，不也正是我們要學(xué)習(xí)嗎?我們在奉獻愛心的同時，不也收獲了快樂和善良嗎?結(jié)合“手拉手”這個活動的契機，我也向同學(xué)們發(fā)出“向小伙伴看齊，家里的事情幫著做，自己的事情請做好”的倡議，在家里學(xué)著洗洗衣服，收拾房間，打掃衛(wèi)生，買菜做飯，培養(yǎng)大家的熱愛勞動的品質(zhì)，在學(xué)校在班級里幫助那些需要別人幫助的同學(xué)。
最后，我希望“手拉手”活動能把助人為樂、團結(jié)友愛的風(fēng)尚傳入大家的心靈，傳向四面八方，讓我們一起伸出雙手，奉獻一片愛心。
三分鐘健康演講稿 篇16
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：
分公司黨組決定由我接任 直屬庫主任一職，作為黨員干部，我無條件服從并感謝分公司黨組的信任。
庫是分公司系統(tǒng)內(nèi)舉足輕重的大庫，特定的地理位置，也決定了 庫作為分公司門面企業(yè)的地位。一直以來，在分公司的正確領(lǐng)導(dǎo)和歷屆班子的不懈努力下， 庫的各項工作都走在系統(tǒng)內(nèi)各單位的前列，成為名副其實的龍頭和標(biāo)桿企業(yè)，為分公司贏得許多榮譽。正因如此，從接到這一任命開始，我就深感責(zé)任重大，壓力重大。但是，我也有決心和信心不辜負(fù)組織的信任和重托，帶領(lǐng)班子和全庫員工扎實工作，奮發(fā)進取，鞏固既有的工作成就，并在原來的基礎(chǔ)上有所發(fā)展。
我的信心來自于我們有分公司的正確領(lǐng)導(dǎo)，有高素質(zhì)的領(lǐng)導(dǎo)團隊和員工隊伍，有歷屆班子打下的良好工作基礎(chǔ)。我相信，只要我們心往一處想、勁往一處使，上下一心，團結(jié)奮斗，與時俱進，我們就能夠使我?guī)斓墓ぷ鞑粩嗲斑M，不斷邁上新臺階。
我本人雖然多年從事糧食工作，也先后在地方糧庫和中儲糧企業(yè)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，但工作能力和經(jīng)驗還十分有限，工作中難免有這樣或那樣的缺點和不足，真誠的希望大家在今后的工作中，多支持，多幫助，多提醒。我會按照方才講話要求，盡快熟悉情況，盡職盡責(zé)全身心投入工作。同時，我會嚴(yán)格要求自己，不斷加強自身建設(shè)，不斷提高領(lǐng)導(dǎo)水平和工作水準(zhǔn)。緊緊依靠領(lǐng)導(dǎo)班子和全庫員工的共同努力、完成分公司賦予我們的各項任務(wù)，以各項工作的優(yōu)異成績，向分公司黨組交上一份滿意的答卷。
謝謝大家!