調(diào)解演講稿（精選3篇）
調(diào)解演講稿 篇1
我叫華樺，來自揚(yáng)溪鎮(zhèn)綜治辦。我演講的題目是《汲取人民調(diào)解經(jīng)驗(yàn)，扎根基層守望和諧》。
20xx年9月，當(dāng)我離開大學(xué)校園，剛接觸基層調(diào)解工作時(shí)，內(nèi)心涌動(dòng)著陣陣不安，因?yàn)椴恢约耗芊駝偃危疫\(yùn)的是，在工作中我結(jié)識(shí)了一群挽起褲腳、耕耘在田間的普通農(nóng)民，然而正是他們，對于基層人民調(diào)解工作的獨(dú)到見解，讓我這個(gè)“剛?cè)胛榈男卤鲍@益匪淺，我尊他們?yōu)槔蠋�。他們就是揚(yáng)溪鎮(zhèn)的農(nóng)村基層調(diào)解員，也正是他們，激勵(lì)著我在人民調(diào)解工作中不斷去學(xué)習(xí)、去探索。
他們教會(huì)我，對待調(diào)解工作要認(rèn)真負(fù)責(zé)講熱情。我還清楚地記得去年臘月二十四，農(nóng)歷小年，當(dāng)家家戶戶都在準(zhǔn)備佳肴慶團(tuán)圓時(shí)，揚(yáng)溪鎮(zhèn)揚(yáng)溪村年近6旬的調(diào)解員汪文勇卻仍在為一起鄰里糾紛而奔波。事情還得從該村兩戶村民說起，這兩戶村民毗鄰而居，平時(shí)小摩擦不斷，近日，又因幾句話起了口角，越鬧越兇，甚至如事情得不到妥善解決，決不讓對方過好年。事態(tài)急轉(zhuǎn)直下，為了快速調(diào)和矛盾，讓村民渡過一個(gè)祥和的春節(jié)，鎮(zhèn)、村兩級(jí)調(diào)解員伴著冰冷的雨雪先后三次到當(dāng)事人家中說服勸解。曉之以理，動(dòng)之以情，明之以法，調(diào)解員們認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作精神感動(dòng)了他們，雙方終于握手言和。
他們教會(huì)我，對待具體的矛盾糾紛要實(shí)地查看全面了解講實(shí)情。“兼聽則明，偏聽則暗”，我們的調(diào)解員們深知這個(gè)道理，每次調(diào)解一起矛盾糾紛之前他們都要多方調(diào)查，全面了解情況。揚(yáng)溪鎮(zhèn)目前正
處于大建設(shè)大發(fā)展的關(guān)鍵階段，涉及到的土地糾紛、山林糾紛案件數(shù)量逐漸增長，調(diào)解時(shí)稍有不慎輕則引起當(dāng)事人的不滿，重則可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榇蠼ㄔO(shè)的阻礙。面對此類糾紛，調(diào)解員們從來不偏聽一家之言，必要時(shí)聯(lián)系上國土所、林業(yè)站以及鎮(zhèn)相關(guān)部門工作人員實(shí)地測量、勘察，以他們實(shí)事求是的工作態(tài)度換來當(dāng)事人的心服口服。
他們教會(huì)我，對待糾紛當(dāng)事人要耐心細(xì)致講溫情。今年5月份，我們鎮(zhèn)一位村調(diào)解員在調(diào)解一起矛盾糾紛時(shí)，通過實(shí)地走訪，發(fā)現(xiàn)一名年邁的糾紛當(dāng)事人生活確實(shí)存在困難，于是在解決其糾紛之后主動(dòng)到鎮(zhèn)政府反應(yīng)情況，多方協(xié)調(diào)為其申請辦理了低保以解決老人的生活困難。
他們教會(huì)我，從事基層調(diào)解工作要有寬容豁達(dá)的真性情�；鶎诱{(diào)解工作面對的雖然大多是家長里短、雞毛蒜皮的小事，當(dāng)事人難免會(huì)有偏激情緒，有時(shí)會(huì)誤解我們調(diào)解員的良苦用心甚至口不擇言。每到這個(gè)時(shí)候，調(diào)解員們總是本著寬容的態(tài)度，體諒當(dāng)事人的心情，不反駁、不抱怨，等到當(dāng)事人情緒穩(wěn)定下來后，他們又開始平心靜氣地做工作。
講熱情、講實(shí)情、講溫情、真性情，其實(shí)都是出于我們基層調(diào)解員對于這片土地的深厚感情。正是這份情意所引申出來的使命感，責(zé)任感，讓他們能夠兼顧著情、理、法、德四字來對待糾紛調(diào)解，做到有理有據(jù)、有情有義。
今年以來，揚(yáng)溪鎮(zhèn)共排查出一般矛盾糾紛72起，調(diào)處成功72起，調(diào)處成功率達(dá)100%。我們的調(diào)解員用辛勤的付出交出了一份優(yōu)異的答卷。
基層調(diào)解員們或許講不出高深的理論，一句鄉(xiāng)音濃重的.樸實(shí)話語卻能讓矛盾雙方為之動(dòng)容；他們沒有高薪，沒有只領(lǐng)著區(qū)區(qū)幾百元微薄的補(bǔ)助，一份調(diào)解協(xié)議書的達(dá)成就能讓他們心滿意足；他們勞作在田間地頭的方寸之地，心里裝的卻是整個(gè)村莊的祥和藍(lán)圖。
基層調(diào)解員是群眾的貼心人，是和諧維穩(wěn)戰(zhàn)線上的排頭兵更是我們這群政法系統(tǒng)新生軍的引路人，他們從來不需要課本講稿，因?yàn)樗麄兊难孕芯褪前駱�；他們從來不需要教具，因�(yàn)橹话汛蟮禺?dāng)黑板，用腳步來書寫；他們也不需要教室，因?yàn)樗麄冃凶哌^的地方就是課堂！
基層調(diào)解員他們常年扎根在基層，用真情解萬家難暖萬家心，基層調(diào)解員他們是法律政策的宣傳者，以法律為準(zhǔn)繩用勤勞和汗水構(gòu)建基層維穩(wěn)的牢固防線。
繁雜的司法工作或許有些晦澀生硬，平凡細(xì)微，但我們的司法工作者正是在平凡之中，細(xì)微之處，解決百姓的小問題，化解小矛盾，解決小糾紛，我們從人民群眾最直接最關(guān)心，最根本的利益問題著手，夫妻口角，鄰里糾紛，我們不厭其煩，用清理化解，兩勞回歸，迷途靈魂，我們?yōu)槠渑艖n解難，重樹希望，沒有驚天動(dòng)力的偉大，有的只是一張張笑臉，一腔腔熱情，一份份擔(dān)當(dāng)。
青春如花，綻放司法工作者青春的風(fēng)采，激情似火，升華一代又一代司法人的人生價(jià)值，作為司法隊(duì)伍的年輕人，我將堅(jiān)守執(zhí)政為民的宗旨，秉著群眾利益無小事的信念，用青春和汗水為司法工作譜寫優(yōu)美的樂章。
我的演講完畢，謝謝大家！
調(diào)解演講稿 篇2
調(diào)解日常情緒波動(dòng)的10個(gè)有效方法
生活當(dāng)中啊，情緒波動(dòng)是怎么回事，怎么處理這件事情？
我們一天當(dāng)中啊，有的時(shí)候莫名其妙的就會(huì)有情緒波動(dòng)，誒，剛才還好好的呢，突然間呢不知道怎么回事一觸即發(fā)，火就上來了，有的時(shí)候情緒一下子就很低沉，有的時(shí)候就很煩躁。我們就想：誒，怎么回事兒？發(fā)生了什么事兒？我到底是哪出了問題？
不要緊張，不用研究我哪出了問題，是什么刺激了我，靜下心來放松，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儧]有滿足我們最基本的情緒需求。
調(diào)節(jié)情緒的第一個(gè)辦法就是要中間休息
我們現(xiàn)在追求的是，我這一天要高產(chǎn)要高效，從早晨一開始睜眼我就開始想哦上午要干什么，中午要跟誰見面，下午要有什么事情要處理晚上要怎么安排。所以沒有給自己喘息的機(jī)會(huì)。這個(gè)腦子一天到晚都繃著一天到晚都在工作，很緊張他能不累？連資本家剝削工人都不能這么剝削。
你知道嗎？在加拿大這個(gè)雇主給雇員要有規(guī)定的休息時(shí)間的，應(yīng)該是大概每兩個(gè)小時(shí)有十五分鐘的一個(gè)休息時(shí)間叫咖啡break喝咖啡的時(shí)間，可能每四個(gè)小時(shí)要有半小時(shí)的休息時(shí)間，所以對待你自己就像資本家對待他要?jiǎng)兿鞯墓と艘粯樱辽僖o他必要的最少的休息時(shí)間
第二個(gè)我們要做的事情就是要極簡大腦
因?yàn)槲覀冞@個(gè)大腦里中的東西太多了，裝的事情太多了，就像那個(gè)衣柜你打開，哇!里面塞的滿滿的,你如果想找一件衣服的話你的大腦很累啊，其實(shí)生活中的很多事情啊都不是一定要做的，特別是啊你給朋友主動(dòng)要幫忙但是心里邊又不情愿那些的事情。把它全部砍掉學(xué)會(huì)拒絕別人，好多事情也不用做到那么極致，你追求完美的代價(jià)就是你的大腦他也要付出啊，嗯那個(gè)不是白來的。調(diào)節(jié)自己的心態(tài)讓他變得更平和一點(diǎn)接受不完美這時(shí)候你的大腦就會(huì)放松，你對自個(gè)兒或者是對別人的就不會(huì)急赤白咧的著急了。
另外還有很多情緒，我們可能很多人都沒有意識(shí)到我們的情緒也是非常消耗我們的大腦里面的能量的，讓大腦很累的。像內(nèi)疚的情緒啊，像悔恨的情緒啊，像嫉妒啊還有就是耿耿于懷啊，別人可能三年前說了你一句話，你很生氣一直到現(xiàn)在你還在想三年前的一件事情。
這個(gè)第三點(diǎn)啊是一個(gè)法寶，對提高我們的生活質(zhì)量啊對我們自己的情緒調(diào)節(jié)呀極其重要及其有效那就是，有什么事情沒有達(dá)到我們的目的，沒有做好的話都是我們自己的錯(cuò)。
這種想法就是讓我們自己對事情要負(fù)責(zé)任，不要推脫我們這一方面的責(zé)任。
因?yàn)槿绻患虑闆]有做好，你那個(gè)同事不配合你，或者是你的孩子不聽你的話撒謊了，你非常的生氣。因?yàn)槟阆胧撬麄儧]有做好是他們的錯(cuò)，但是你是不能控制別人的。
但是如果你反過來把這思維方式調(diào)過來，這件事情我有什么責(zé)任，這件事情我哪個(gè)地方?jīng)]有做到，你就能夠改善和提高你沒有做到的地方，這個(gè)時(shí)候你就有力量。
這個(gè)問題只有變成是你的，你才能解決，你永遠(yuǎn)也不能解決別人的問題，如果這樣看的話，我們心里面就會(huì)舒坦了我們情緒呢就會(huì)平和一些了。
有的人說不對，這件事情完全是對方的責(zé)任，舉例來說啊
我結(jié)婚了，我有這么一個(gè)老公一天到晚就是酗酒賭博不顧家啊我是勤勞又善良然后又體貼，我沒有任何缺點(diǎn)都是他的錯(cuò)，
那既然他這么差勁這個(gè)婚姻關(guān)系這么差勁，你為什么還要保持這種婚姻關(guān)系？你為什么還留在這個(gè)關(guān)系里面受那些個(gè)你不享受的東西？
你問問你自己這個(gè)問題
你有沒有問題
我覺得這個(gè)例子很極端啊
我就是為了讓大家看清楚這個(gè)事情比較容易理解。
我們?nèi)税≡谑澜缟仙嫖乙郧罢f過啊，除了物質(zhì)上的吃喝呀還有庇護(hù)所之外呀，我們還要有心靈的這種交流和碰撞，真誠的交流啊，不是你在微信里面曬幸福的一個(gè)照片。
說具體一點(diǎn)就是你內(nèi)心的不輕易敢向別人展示的那種容易受傷的地方，自己感覺到比如說自卑啊，或者感覺到自己很無能啊，需要幫助啊，自己感覺到自己很弱小的那些個(gè)地方啊，能夠跟朋友交流愛這些地方這是你需要?jiǎng)e人幫助你的地方啊，你朋友如果有這種需求呢
也會(huì)跟你講，因?yàn)槲覀儙椭鷦e人的同時(shí)呢也會(huì)讓我們感到身心的這種
愉悅，因?yàn)樽屛覀兏杏X到我們是有價(jià)值的。
跟朋友真誠的交流可以刺激我們大腦里荷爾蒙的分泌，讓我們的心情更加愉快，我們的情緒更加放松。
再一個(gè)你喝的水夠嗎？要喝足了水。
我們每個(gè)人都知道這件事情啊，但是一做起來的時(shí)候哦，太忙了顧不上了給忘了。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣比如說隨身帶著可以用的水杯子，然后或者是你平時(shí)坐的桌子上面，總是放著水，看見了隨手就會(huì)喝，如果看不見呢就想不起來喝。
還有我要強(qiáng)調(diào)的是水不是飲料也不是果汁。大家都知道飲料是不健康的啊。我再說一下果汁，很多人認(rèn)為果汁是健康的，比如說這樣一個(gè)橙子我一次最多只能吃一個(gè)，這一個(gè)里面含的糖分是我一次身體能夠吸取的量，因?yàn)槲业奈缚诰褪沁@樣設(shè)計(jì)的，那個(gè)為什么不能讓我們一次吃五個(gè)六個(gè)橙子呢？
我們的身體很聰明的控制糖分的有序的攝入，但是你在外面喝的那個(gè)果汁啊，我親眼所見有個(gè)地方他有鮮榨的橙汁，他給你一杯的橙汁需要大概三個(gè)這么大的橙子，就是說你每次喝那一杯橙汁是相當(dāng)一次吃了三個(gè)這么大的橙子，想想你吸取了多少糖分，我說的還是鮮榨。
我們外面喝的那個(gè)果汁根本就不是鮮榨的，那個(gè)可能是一年以前是榨的他那個(gè)過程太復(fù)雜了，我這都不具體講了哈，里面加了防腐劑等等等啊，營養(yǎng)遭到破壞啊。那有人會(huì)說啊，那么我就不能夠喝橙子里面那個(gè)汁了嗎？你可以通過吃橙子的方式來吸取他的果汁。
因?yàn)檫@種里面含有纖維啊什么的，而且還能控制一次性吸取的含糖的量。
再下一個(gè)我要說的就是，調(diào)節(jié)我們情緒要吃健康的食品，不要饑一頓飽一頓，因?yàn)槲颐ζ饋碛械娜祟櫜簧铣燥垼缓竽�，想起來的時(shí)候肚子已經(jīng)饑腸轆轆了，這時(shí)候吃飯就會(huì)變得不規(guī)律。
在這兒我給大家一個(gè)原則就是吃加工程序越少的食品越好，比如說這個(gè)橙子基本上除了運(yùn)輸過程中沒有經(jīng)過什么加工，運(yùn)輸過程當(dāng)中其實(shí)他也經(jīng)過處理了，因?yàn)樗聛矶际遣皇斓�，他又噴那個(gè)外面那防腐劑啊，所以食品在加工處理的過程當(dāng)中營養(yǎng)就會(huì)損失，特別是高溫，然后呢還有加防腐劑啊，很多比如說我們買的牛肉干啊葡萄干等等里面加上油加上糖，有的加上鹽還有色素。
所以，我們吃東西的原則就是買過來的東西加工程序越少越好。
我給大家再提個(gè)非常有用的建議，就是我們要養(yǎng)成吃健康零食的習(xí)慣
，不是吃亂七八糟什么薩起碼呀、葡萄干啊，因?yàn)槟阍谶�沒有很餓的時(shí)候就墊一點(diǎn)就不會(huì)讓你特別餓了，然后就吃了過多了。
再下面的一個(gè)是睡眠。
睡眠誰不會(huì)��？就閉上眼睛睡覺就行了，但是有多少人睡眠不足��！還有多少人睡眠質(zhì)量不好！
睡眠不足是因?yàn)槲覀冇X得我們把時(shí)間放在做事情上會(huì)有更高的產(chǎn)出，會(huì)有更高的效率，我們感到非常有成就感。我們覺得把時(shí)間放在睡覺上面是浪費(fèi)，但是我們的身體是需要休息的，你睡覺不好的話你做事情的效率啊其實(shí)是很受影響的，那個(gè)才是真正的低效率。
睡眠質(zhì)量不好其實(shí)絕大部分不是說，你要吃安眠藥啊，或者是你腦子出現(xiàn)什么問題了，很簡單就是，你腦子你讓他超負(fù)荷工作了，沒有休息沒有放松的時(shí)間，特別是睡覺之前啊，睡覺之前這幾個(gè)小時(shí)啊，你在不停的琢磨明天該干什么呀，這件事情今天沒有處理好啊，你感到很后悔啊等等。你這個(gè)腦子睡覺之前要讓他有一個(gè)過渡放松的過程。
再下面一點(diǎn)就是每天要出去有一些戶外活動(dòng)，要接觸陽光還有新鮮的空氣。
我們是從這個(gè)世界上來的，就是來自于陽光來自于新鮮的空氣的，但是現(xiàn)在呢我們把自己悶在這些個(gè)方方框框的這些個(gè)房子里面，辦公室里面，這不是我們?nèi)藨?yīng)該長期在里面待的環(huán)境。而且在外面走一走的時(shí)候，你身體移動(dòng)呢就會(huì)給你身體提供氧氣，供氧就會(huì)增加。
我們有的時(shí)候感覺到累了疲乏了，不是真正的需要休息而是需要氧氣，有時(shí)候你動(dòng)一動(dòng)反倒覺得哦，身體感覺到好多了有精神了。
再下一個(gè)就是找機(jī)會(huì)玩兒。
玩兒是在我們的所有的活動(dòng)當(dāng)中是沒有目的的，所以你的大腦啊是完全放松的，可以跟朋友去玩打球啊或者是跟小貓小狗玩啊。
在玩兒的過程當(dāng)中有個(gè)非常重要的作用，那就是你玩兒的時(shí)候你大腦那么放松然后這時(shí)候創(chuàng)造性就是在這時(shí)候產(chǎn)生的，另外我們還可以通過主動(dòng)的有一些創(chuàng)造性的事情來調(diào)節(jié)我們的大腦因?yàn)槲覀円话愣加么竽X的某一邊用的過多，比如說我回家的時(shí)候我換一個(gè)路線，誒，我看看這路上會(huì)有什么不同的風(fēng)景了不同的事情發(fā)生啊�；蛘哒f，誒，我今天做菜我要換一個(gè)菜譜，我和以前的做法要不一樣，我看看會(huì)有什么效果出來，或者說我拿手機(jī)拍照的時(shí)候，誒，我平時(shí)總是這個(gè)角度，這時(shí)候換一個(gè)角度，換不同的角度看看是什么效果。
還有一點(diǎn)就是多和大自然接觸。
大自然是非常奇妙的啊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們有非常有趣的事情啊，你看那些動(dòng)物啊他可以偽裝啊，然后你看三文魚可以跳得那么高啊，你看那個(gè)小鳥啊他唱歌唱的那么好聽啊，你看那個(gè)鮮花啊他為了能夠繁殖的話有的散發(fā)出香味，有的沒有香味，它的顏色就那么的鮮艷來吸引蝴蝶蜜蜂。
大自然多精彩呀，所以我們其實(shí)也是大自然的一部分，然后把自己在放回大自然當(dāng)中，你的心情你的情緒一定會(huì)有所不同的。
我們上面說的這些個(gè)其實(shí)大部分都是最基本的人類的情緒的需求，平時(shí)只要關(guān)注就行了注意自己最基本的那些個(gè)需求，回歸到最基本。希望我的視頻對你有幫助。
調(diào)解演講稿 篇3
我叫，來自X鎮(zhèn)司法所。我演講的題目是《我為民調(diào)獻(xiàn)青春》。
我是人民調(diào)解戰(zhàn)線上的一名新兵。在短短半年多的工作實(shí)踐中，我用心體味著這個(gè)職業(yè)的崇高與神圣。
不可否認(rèn)，我們的工作環(huán)境還有許多不盡如人意的地方。但是，我聽到的不是滿腹牢騷，而是如火一樣熱情的話語，"我是一名人民調(diào)解員"。是��！我深深地知道，這個(gè)社會(huì)還有許多可能釀成大悲劇的小糾紛等待我們?nèi)セ猓�有許多懸在百姓心中的問題需要我們?nèi)ソ獯�，還有許多弱勢群體渴望我們?nèi)椭慨?dāng)想起這些，一種神圣的使命感便油然而生。
隨著自己工作實(shí)踐的不斷加深，我也漸漸地看到了那令人感動(dòng)而鼓舞的一幕幕：當(dāng)單位和群眾發(fā)生了不可調(diào)和的矛盾時(shí)，他們的電話在第一時(shí)間打給了我們；當(dāng)我們深入基層化解矛盾時(shí)，他們就像見了親人一樣緊緊地握住你的手，因?yàn)橛腥丝梢詾樗麄冋f理了；當(dāng)有人出現(xiàn)疑難法律問題而不能解決時(shí)，得到了我們的幫助和解答后，他們的臉上露出了久違的笑容；當(dāng)年事已高生活無助的老人因兒女不養(yǎng)，而像我們涕淚苦訴時(shí)，我們的成功調(diào)解，卻讓老人聲音顫抖了......
猶記得，大學(xué)時(shí)代教授們的諄諄教導(dǎo)，然而，"紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行"，當(dāng)夢幻最終沉淀成現(xiàn)實(shí)，我豁然開朗了，原來法學(xué)的深刻內(nèi)涵在這個(gè)崗位上體現(xiàn)得竟是如此的鮮活。那從高墻內(nèi)走出的昔日浪子不再沮喪，眼神中又重燃起對美好生活的渴望；那淚眼婆娑的老媽媽不再心傷，臉上又掛上了久違的微笑；那欲攜子而去的妻子不再彷徨，心靈之門又再次寬容的開敞。沒有驚天動(dòng)地，只有埋首付出。然而，社會(huì)的穩(wěn)定恰恰是在這里得到了有效的維護(hù)，人民調(diào)解員的價(jià)值也正因此得到了體現(xiàn)。
可以這么說，從我從事人民調(diào)解工作那一天起，我不知自己能否適應(yīng)這份工作，在逐漸的接觸中，我感到了領(lǐng)導(dǎo)們的殷切期望，感覺到了前輩們對調(diào)解新兵的無私關(guān)懷，感覺到了同事們的慷慨幫助，正是他們，激勵(lì)著我去拼搏、去探索。
"路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索"，我既然有幸踏上了這條光輝之路，那么風(fēng)雨兼程便是我永恒的選擇。我愿意在這個(gè)平凡的崗位上奉獻(xiàn)我的青春！
謝謝大家。