科普演講稿（精選25篇）
科普演講稿 篇1
各位領導，大家上午好。感謝老科協(xié)領導給與我的一次和大家交流的機會。雖然自己并沒有什么突出的成績，本人在網(wǎng)絡科普講堂上的表現(xiàn)距領導的要求還有很大距離，但是根據(jù)領導的要求，讓我談談在為網(wǎng)絡科普講堂供稿的情況，那就拋磚引玉吧。我想談以下幾點體會。
一、健康教育專業(yè)和科普大學教學實踐是奠定我在網(wǎng)絡科普講堂宣傳的基石
1、我原為和平區(qū)疾控中心副主任兼健康教育所所長。專業(yè)是健康教育主任醫(yī)師。從事健康教育30多年。出過醫(yī)學科普書籍多部，科普文章近千篇。
2、20xx年加入市科協(xié)科普大學教師隊伍，近18年（現(xiàn)仍然在講課），現(xiàn)為市科普大學教研中心主任。有較長的科普宣傳經(jīng)歷。
3、未來的醫(yī)學屬于預防醫(yī)學，這正是我從事的專業(yè)。我做為群主的“和平科協(xié)健康養(yǎng)生”群是我在和平科協(xié)支持下建立的。我已經(jīng)寫出“孫遜養(yǎng)生隨筆” 524期，“每周一悟” 523期。養(yǎng)生，就是預防。
4、我編輯的《居民健康》報（20xx年創(chuàng)刊，原國家衛(wèi)生部疾控局主辦，內(nèi)部資料），20xx年4月由于經(jīng)費問題停刊，編輯18年，出報98期，另增刊5期。印刷200多萬份（每期2萬份）這也為我網(wǎng)絡科普宣傳提供了支持。
二、如何寫出較受歡迎的網(wǎng)絡科普講堂的文章？
1、學著做“松鼠”。20xx年成立的科學松鼠會旨在”剝開科學的堅果，幫助人們領略科學之美妙”。和平區(qū)老科協(xié)的網(wǎng)絡科普講堂的作者就應該是幫助老百姓“剝開科學的堅果”，讓他們通俗易懂地了解科學的奧秘。自己就是在這種“松鼠”精神鼓舞下，進行科普創(chuàng)作的。
2、課件制作前了解受眾需求因為我現(xiàn)在仍然在科普大學講課，20xx年上學期，能與8個社區(qū)的居民面對面接觸，能了解到他們對養(yǎng)生保健的需求，文章就能有針對性。如高血壓患者2.9億（如果按美國標準>=130/80mmhg，人數(shù)更會多），高血壓標準和測量方法看似都知道，其實不然。
3、精選資料。在浩如煙海的養(yǎng)生知識的信息中，如何選擇資料？科學性、實用性為主，然后歸納整理，用樸實的、通俗易懂的文字組成文
4、弄不明白的，回避。對于眾說紛紜、有爭議的知識，暫不急于發(fā)表意見。等著明白人（權威）解釋。
5、引用資料一定是權威的。所用資料起碼是科學界共識的，不能讓老百姓自己去“打假”，因為他們畢竟缺少專業(yè)知識。轉(zhuǎn)發(fā)各種“知識性”文章，一定自己先鑒別，弄不明白的，不要轉(zhuǎn)發(fā)。為什么網(wǎng)絡上假新聞、假知識泛濫？由于智能手機的普及，什么人都能轉(zhuǎn)發(fā)所謂“養(yǎng)生知識”，曾有人統(tǒng)計，“老人在朋友圈和微信群里轉(zhuǎn)發(fā)的內(nèi)容，75%屬不實信息�！倍矣行├先讼矚g轉(zhuǎn)發(fā)夸大事實和聳人聽聞的新聞，雖然老人難辨真假，有時候看到題目就轉(zhuǎn)發(fā)了。比如高血壓標準的帖子，我就曾經(jīng)在和平老科協(xié)工作交流群糾正過。
6、精耕細作才會出精品。我比較喜歡再創(chuàng)作。有了素材，就如烹飪一樣，能不能弄出美味佳肴需要有新點子，新視角，才會寫出讓人喜歡的東西來。
7、洞察需要，才能加大成功的幾率。老科協(xié)發(fā)的要求中包含內(nèi)容較多。選自己有特長的內(nèi)容寫容易成功（攝影、詩歌----要貼近科普活動）。
8、避人之長，不跟其他專家“搶飯碗”。和平老科協(xié)“文明傳承團隊”的文章是我的短板，我不會去涉獵，因為有一群如李剛英教授那樣的專家，我絕不會寫的比他們好，因為那是他們的專長。所以就在自己熟悉的有關預防醫(yī)學里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，畢竟相對是屬于自己的所長。
9、拓展宣傳廣度。以我為例。除在自己熟悉的預防醫(yī)學領域進行深耕外，對自己業(yè)余喜歡的攝影也在網(wǎng)絡科普講堂偶爾展示。比如自己拍攝的家鄉(xiāng)和國內(nèi)外的美景，百姓安居，科普大學學員風采等也會為豐富網(wǎng)絡科普講堂的廣度助一臂之力。
三、老科協(xié)領導的支持和鼓勵激勵我前行。
1、市老科協(xié)領導的鼓勵如春風拂面�？Y會長多次鼓勵。在和平老科協(xié)網(wǎng)絡科普座談會上對我的工作給與肯定。在市老科協(xié)科普群里肯定我在和平老科協(xié)科普講堂發(fā)的文章。竇氧鳳、王晉陽秘書長等領導也多次給與鼓勵，都是我繼續(xù)努力的動力。
2、和平區(qū)老科協(xié)科普課堂給與我們展示科普宣傳的舞臺。在和平區(qū)老科協(xié)翟煥珍會長及各位領導的重視下，多次召開網(wǎng)絡科普講堂座談會，清晰了思路，明確了方向。我們只管大步前行就可以了。
3、和平區(qū)老科協(xié)網(wǎng)絡科普講堂編輯是幕后英雄。編輯王平、萬燕給講堂的文章版面設計漂亮，有錦上添花之妙。她們同樣付出了辛勤的汗水。
總之，市、區(qū)老科協(xié)為我們搭建了科學普及的舞臺，我們沒有理由不去快樂耕耘。我將一如既往的做一只松鼠，嗑開“松子”的硬殼，把通俗易懂的“松仁”奉獻給老百姓。謝謝大家。
科普演講稿 篇2
尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家早上好！
我是來自初二13班的鄭祎寧，今天我發(fā)言的題目是：春游踏青，做個出色的建平人。
不知是什么時候，春天已悄悄地來到了我們的身邊。古人說得好，一日之際在于晨一年之計在于春。春天是個萬物蘇醒的好季節(jié)。周四我們就要出發(fā)走進大自然尋找春天，去感受春天的溫柔懷抱，去傾聽萬物生長的聲音。
今天，我想利用升旗儀式的時間，就春游期間一些存在的安全問題和紀律要求做一個簡單的講述，為我們春游活動的順利開展奠定基礎。
一個活動的高質(zhì)量開展首先需要的就是嚴明的紀律保證，更何況我們的隊伍如此龐大。我先來說說守紀和安全。游玩活動中同學們一切行動要聽從老師和導游的統(tǒng)一安排，遵守游玩時間，在規(guī)定時間內(nèi)返回指定地點、車輛。游玩期間要文明有序，不做一些例如下水、劃船、溜冰、傷害動物的行為或參與危險性的游戲。
其次，說說文明禮儀。我校有著良好的校風，學校對每一個學生的行為規(guī)范文明禮儀都有著嚴格的要求。每一個同學都要注重自身形象，穿好校服，戴好紅領巾，做到文明參觀游玩。愛護公共設施，注意公共場所衛(wèi)生保潔，不讓垃圾污染他人的視線。周五將迎來一年一度的“五一”勞動節(jié)，我們更是要尊重別人的勞動成果，給他人留下建平人文明、禮貌的好印象。
再次，要突出活動的功效。春游活動能使我們在實踐活動中學到課本上學不到的東西。同學們可以向家長、長輩詢問游玩景點有關的知識或通過媒體、報刊、網(wǎng)絡查閱該地的風俗、文化、歷史等相關資料，以便于自己從多角度、多層次認識上海的風貌。
我們每一個班級都是一個團結和諧的小集體，春游活動正好可以看出一個班級的風貌和凝聚力。春游是一項全校性的大型活動，安全工作涉及方方面面，春游的圓滿進行需要我們每一個人的支持，希望我們每位同學走進自然體驗春天，調(diào)節(jié)身心，放飛心情。
科普演講稿 篇3
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好!
科技無處不在，科技使我們感到無比自豪，我們的衣食住行一刻也離不開科技的貢獻。
20世紀的發(fā)明與創(chuàng)造給人類帶來了無窮的變化。拉鏈：天衣無縫;洗衣機：解放勞動力;維生素：讓生命之樹長青;電飯煲：生米煮成熟飯;空調(diào)：這里四季如春;磁縣浮列車：會“飛”的列車;霓虹燈：不夜的明珠……
啊!現(xiàn)在的科技真發(fā)達呢!就連我們的學校也存在著無窮無盡的科技。
在一節(jié)課科學課上，王老師給我們上了一課關于“電和磁”的課文。王老師告訴我們：“在生活中的電能是源于1820年，丹麥科學家奧斯特在一次實驗中，偶然讓通電的導線靠近指南針，發(fā)現(xiàn)了電能產(chǎn)生磁，由于這個發(fā)現(xiàn)，為人類大規(guī)模利用電能打開了大門�！痹诮酉聛淼臅r間里，我們又做了一個實驗。我們先準備一個指南針，一個電池，一根導線，然后拉直導線，在導線的兩端分別去掉塑料露出銅芯，接著把導線兩端的銅芯接在電池的正負級上。緊接著我們將導線靠近小指南針，就在這時我們觀察到導線剛接近指南針時，指南針突然轉(zhuǎn)個不停，斷開電流后，指南針又像剛剛被教訓后的孩子一樣安靜下來。老師告訴我們這是電能產(chǎn)生磁的證據(jù)。那時我們一同見證到了科技的奧秘和有趣。
科技支撐著文明，科技創(chuàng)造了未來，而未來在我們的手中，讓我們成為知識的探索者，讓我們在未知的道路上漫游，讓我們用無窮的創(chuàng)造力將我們居住的世界變得更美麗!
科普演講稿 篇4
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《應對糖尿病，立即行動》。今天是11月14日，是“世界糖尿病日”�！笆澜缣悄虿∪铡笔怯墒澜缧l(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起的，定于每年的11月14日。這一天是為紀念胰島素發(fā)現(xiàn)者、加拿大科學家班廷的誕辰而設立的。其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。今年世界糖尿病日的主題是：應對糖尿病，立即行動。
對于許多人來說，糖尿病并不陌生，它被稱作現(xiàn)代疾病中的第二殺手，其對人體的危害僅次于癌癥。到目前為止，醫(yī)學界還沒有找到徹底治愈糖尿病的良方，一旦患上糖尿病，患者將終生與疾病相伴，生活質(zhì)量嚴重受損。不過，研究專家也指出，科學控制血糖和預防并發(fā)癥，糖尿病患者也可能長命百歲。
我國目前至少有20__多萬糖尿病患者，并有逐年增加的趨勢，另有糖尿病“預備軍”3000多萬，糖尿病在兒童中的流行趨勢也日益嚴峻，在全球，兒童和青少年中的1型糖尿病患者每年約增長3%，學齡前兒童約5%。據(jù)悉，我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一，目前有近4000萬名糖尿病患者，其中兒童與青少年糖尿病患者約10萬人。
Ⅰ型糖尿病多發(fā)生在兒童和青少年，必須用胰島素治療。近年來，Ⅱ型糖尿病在兒童和青少年中的發(fā)生率也呈現(xiàn)出快速上升趨勢，原因主要與物質(zhì)供給豐富、飲食結構改變，如高熱量及高脂肪飲食、體力活動減少、肥胖兒童增多有關。來自上海和北京的調(diào)查資料顯示，在6歲至19歲人群中，Ⅱ型糖尿病的患病率為千分之0.48至千分之0.60。糖尿病正在成為危害我國兒童和青少年健康的主要疾病。
與成年人相同，超重和肥胖也是兒童和青少年發(fā)生Ⅱ型糖尿病的“罪魁禍首”。如果經(jīng)常感到?jīng)]勁，疲勞無力；以前不尿床的'現(xiàn)在尿床了；吃得挺多，體重反而減輕了；還有的青少年頸部、腋下等皮膚褶皺部位出現(xiàn)黑棘皮等等。出現(xiàn)這樣的癥狀，要及時到醫(yī)院檢查。研究表明“合理增加兒童和青少年的身體活動，養(yǎng)成規(guī)律體育鍛煉的習慣。是預防糖尿病非常有效的途徑。”
老師們、同學們，請走出戶外，運動起來，不沉迷于電子游戲和電視，中等強度運動，采用全身的有氧運動，如跑步、跳繩、登山、游泳等，應當循序漸進，持之以恒，它將給您一個健康身體。
科普演講稿 篇5
朋友們：
近日，蘇州婁門街道鼎尚社區(qū)為迎接第xx個"聯(lián)合國糖尿病日"的來臨，為轄區(qū)居民做好糖尿病的防治宣傳，特邀請泌尿?qū)？茖＜义X醫(yī)生來社區(qū)為居民做了關于糖尿病防治的專題講座。
錢醫(yī)生先向居民們介紹了糖尿病的類型、癥狀、診斷方法及后期治療方法。糖尿病是一組常見的'代謝內(nèi)分泌病，分原發(fā)性及繼發(fā)性兩類。隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，糖尿病已成為威脅我國居民健康的主要慢性病之一，所以如何防治糖尿病，控制降低糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)成為重中之中。錢醫(yī)生在講座中著重向居民們介紹了防治糖尿病的注意事項。保持合理的飲食習慣，經(jīng)常運動的健康生活方式，是預防糖尿病的重要措施。通過健康飲食和身體活動，可減少糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風險，并指出了居民生活中的各種健康誤區(qū)，提出了糖尿病人的養(yǎng)生和保健建議：要注意"八多八少"：主食要多粗少細，副食要多素少葷，肉類要多魚少肉，烹調(diào)要多蒸煮少油炸，口味要多醋少鹽，飲料要多水少煙酒，飲食多餐少量，生活要多動少吃。
這次講座，居民們對糖尿病的癥狀危害以及防治糖尿病有了更深的了解，都紛紛表示要從低脂飲食，勤于運動，遠離糖尿病，從現(xiàn)在做起。
科普演講稿 篇6
尊敬的各位同志，還有我們新聞界朋友：
非常高興今天上午我們來參加我們中國健康教育協(xié)會、中華醫(yī)學會糖尿病分會聯(lián)合舉辦的這樣一個主題明確的“安心降糖、呵護健康、糖尿病安全用藥啟動和新聞發(fā)布會，這兒有很多同志見面比較面熟，去年我們開過一次糖尿病小屋，前年我們在長城組織過一次糖尿病知識競賽活動，在這幾年活動中我們發(fā)現(xiàn)，我們中國確確實實是一個糖尿病的患病人數(shù)很多的國家，在世界上來說，剛剛主持人已經(jīng)說了，我們患病人已經(jīng)是世界第二了，就是說我們現(xiàn)在有4千多萬人，有人說是有六千萬人患病�？梢韵胂蟮�，這樣一個患病的人數(shù)之多和我們?nèi)藬?shù)基數(shù)相比非常大，發(fā)展速度也是很大，每年增長速度是3-5%，可以想象糖尿病這種慢性疾病已經(jīng)進入我們這個不富裕的國家了。而糖尿病的治療又是個頑固性疾病，它需要長期服藥，堅持治療，現(xiàn)在糖尿病確確實實悄悄地走進我們身邊，不光是老年人，現(xiàn)在中青年也有，還有小孩，年輕的孩子也開始有。
所以我覺得健康教育應該在糖尿病知識宣傳上有很有作用，因為糖尿病是可以預防的.，糖尿病要改變，它雖然是一個終身的疾病，但是你可以預防，可以提早地防范。特別是是改變我們不良的生活習慣和我們不良飲食習慣，這里面有很多健康教育的工作需要做。去年我們做了糖尿病小屋的活動，在北京、廣州、上海推行以后發(fā)現(xiàn)很多病人用藥知識太缺乏，而且用藥的安全、藥物之間的配伍是不科學的，可能還是抵觸的，所以我們決定非常需要在去年做糖尿病小屋關懷計劃繼續(xù)和延續(xù)要做一下糖尿病用藥安全知識的介紹，讓我們糖尿病朋友在降糖過程中，選擇和正確使用藥物，聯(lián)合用藥，預防不良反應，這是非常重要的。所以我們想就這個話題在我們這兒開始啟動這樣一種糖尿病用藥安全的啟動儀式。
這個活動一開始我們就說和中華醫(yī)學會糖尿病分會聯(lián)合舉行，我們和專家攜手向廣大民眾、向我們社區(qū)、向高峰人群進行預防知識教育，進行糖尿病朋友用藥知識教育，而且這個活動得到了拜耳公司這個熱心于公益事業(yè)的企業(yè)的支持，而且是一貫的支持。所以我們這種活動雖然今天請了這么多記者朋友，我知道很多記者朋友現(xiàn)在都有健康知識這塊板塊，所以我覺得要學會知識的傳遞，信息的傳遞，一定要準確，讓人們得到一些可靠的、有用的知識是非常重要的。所以我們今天歡迎很多媒體朋友也參加我們這次啟動儀式。
讓我們一起為了糖尿病朋友，人人關注安全用藥，人人掌握安全用藥良好的氛圍，我衷心祝愿我們啟動的這次“安心降糖、呵護健康、糖尿病安全用藥”的活動得到圓滿成功，讓我們糖尿病朋友和高危人群受益，把我們的生活質(zhì)量提高。我預祝這次會議成功。也感謝大家今天來參加我們這次啟動會議。謝謝大家。
科普演講稿 篇7
尊敬的各位來賓，各位朋友：
你們好！
今天是世界糖尿病日，伊犁州友誼醫(yī)院在此舉行了宣傳活動，我向前來參加義診咨詢活動的內(nèi)分泌糖尿病專家，并通過你們向全州的醫(yī)務工作者表示親切的慰問！也祝愿廣大的糖尿病患者早日痊愈！眾所周知，糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，其危害巨大，使人產(chǎn)生多種嚴重的并發(fā)癥，并導致高死亡率，世界衛(wèi)生組織已將其稱之為“21世紀的災難”，并警示人類應當引起高度關注，控制糖尿病勢在必行。
近年來，隨著我國經(jīng)濟和社會的發(fā)展，糖尿病的發(fā)病率逐漸增高，已經(jīng)成為嚴重危害人類生命健康的重大疾病之一，伊犁州和全國其他地區(qū)一樣，糖尿病患病人數(shù)也在急劇增加，對廣大人民的生命健康構成了嚴重危害，對國民經(jīng)濟的發(fā)展也造成了很大影響。糖尿病是一種慢性疾病，糖尿病的治療尤其是血糖控制是一個長期的過程，糖尿病患者多是老年人，體質(zhì)較弱，容易合并心、腦、腎等多種并發(fā)癥。糖尿病治療的根本目的不是降糖本身，而是減少各種并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病通過積極預防和早期發(fā)現(xiàn)，藥物治療和自我監(jiān)測，是完全可以把血糖控制在正常水平，避免并發(fā)癥的“發(fā)生。伊犁州友誼醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病�？剖俏抑莩闪⒌牡谝粋�針對糖尿病及相關分泌疾病的特色醫(yī)學�？疲幸涣鞯臋z測治療設備，并長期與自治區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科合作，有完善的糖尿病預防治療體系。
在過去的幾年里，廣大醫(yī)務工作者在糖尿病的基礎和臨床研究，糖尿病的`預防和治療等方面付出了辛勤的勞動，已取得了很大的成就。在今后的工作中，廣大醫(yī)務工作者，要進一步發(fā)揮救死扶傷、全心全意為人民服務的宗旨，竭盡全力為廣大糖尿病患者解除病痛，同時要積極開展預防宣傳教育活動，擴大基礎研究工作。結合實際制定出適合我州不同糖尿病患者實際需要的治療策略。各族人民群眾要無病早防，定期檢查，有病及時進行治療，確保身體健康。
我相信有廣大醫(yī)務工作者的辛勤工作和努力，自治州的糖尿病防治工作一定會更上一個臺階，也將造福于廣大的糖尿病患者。今天的活動就是一次很好的糖尿病宣傳教育活動，祝本次活動圓滿成功！再次祝廣大糖尿病患者早日康復！
謝謝大家！
科普演講稿 篇8
朋友們：
糖尿病是一種常見病、多發(fā)病。目前在我國約有9200萬名糖尿病患者和1.48億名糖尿病前期患者，每10位成年人中就有1位糖尿病患者，是世界上糖尿病患者最多的國家。糖尿病可導致腦中風、失明、冠心病、腎衰等嚴重并發(fā)癥，其危害巨大，世界衛(wèi)生組織已將其稱之為“21世紀的災難”。
20xx年11月14日是第xx個“聯(lián)合國糖尿病日”。今年的宣傳主題為。為提高公眾主動防控糖尿病的意識，促進公眾積極采取健康的`生活方式，有效預防和控制糖尿病，市疾控中心聯(lián)合市區(qū)所轄各醫(yī)療機構在白銀萬盛公園門口開展了主題宣傳活動。
活動現(xiàn)場，設置咨詢臺向前來咨詢的群眾介紹糖尿病相關知識，重點講解了糖尿病的預防措施、早期癥狀、危害程度及如何正確治療等內(nèi)容。對糖尿病患者在飲食控制、運動鍛煉、規(guī)律服藥和定期監(jiān)測血糖中應該注意的事項給予了指導意見。宣傳中還通過懸掛橫幅，發(fā)放糖尿病教育與預防宣傳折頁和《健康生活方式核心信息》手冊等資料開展健康教育。共發(fā)放各類宣傳冊20xx余份，發(fā)放健康促進品150個。
通過主題宣傳，向廣大群眾傳播了糖尿病防治知識，提高了社會公眾對糖尿病的認識，增強了公眾自我保健、定期檢查和規(guī)范治療糖尿病的意識。
科普演講稿 篇9
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的'屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了�？磿�、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
科普演講稿 篇10
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大家好！
患有糖尿病的老人，可以采用飲食治療。這種療法適用于各型糖尿病患者，基本原則是總熱量控制：即根據(jù)患者的體重，勞動強度，血糖情況，有無并發(fā)癥及用藥情況等決定總熱量指標，并隨時調(diào)整、靈活掌握。
制訂總熱量
首先按老人性別、年齡和身高查表或用簡易公式算出理想體重[理想體重(kg)=身高(cm)-105〕，然后根據(jù)理想體重和工作性質(zhì)，參照原來的生活習慣等因素，計算每日所需總熱量。
成年人休息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予105～125.5kJ(25～30kcalth)，輕體力勞動125.5～146kJ(30～35Kcalth)，中度體力勞動146～167kJ(35～40kcalth)，重體力勞動167kJ(40kcalth)以上。
患有糖尿病的老人每日至少要吃三餐，早餐、午餐和晚餐的比例可按照1：2：2或者1：1：1來制定。并且建議加餐，但是要控制總量，加餐不加量，這樣可較好地控制血糖。
另外，吃飯最好七分飽，不能暴飲暴食。
控制總熱量
�、偬妓衔镌撛趺闯�?
美國糖尿病協(xié)會(ADA)主張?zhí)悄虿〔∪孙嬍持刑妓衔飸伎偀崃康?5%~60%。
糖尿病患者對于碳水化合物的攝入不能沒有節(jié)制，也不能過于嚴苛，碳水化合物是健康飲食的基礎，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕。
對于糖尿病人來說米飯、面食、粗糧都可以吃，建議粗細糧搭配食用。
不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時間，并選擇營養(yǎng)最豐富的碳水化合物。
科普演講稿 篇11
大家好，我是來自桓臺縣起鳳小學的周曉軍，今天我宣講的題目是《不同場合的避震自救》。
20__年5月12日，四川省汶川縣突發(fā)8.0級地震，共造成69227人死亡，374643人受傷，17923人失蹤。然而，面對這樣一場突如其來的災難，有一所緊鄰重災區(qū)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學---綿陽市安縣桑棗中學，卻創(chuàng)造了全校2300名師生沒有一人在地震中受傷或者遇難的奇跡。那么，這種神話般的奇跡，是怎樣被創(chuàng)造出來的呢?校長葉志平說，這完全得益于學校日常的防震避震教育與安全疏散演練。關于防震避震，我們都了解哪些呢?
如果地震發(fā)生時，我們正處于室內(nèi)，一般有12秒左右的時間供我們做出抉擇：是跑還是躲?1979年在江蘇傈陽6.0級地震中，有80%的重傷員和90%的死者是進入或離開建筑物時被砸或被壓所致。所以，地震時處于室內(nèi)的我們應該“躲”。往哪里躲呢?美國國際搜救隊與土耳其政府模擬地震實驗得出：房屋倒塌時，在室內(nèi)形成的三角空間是人們避震相對安全的地點，因此，我們應該躲在桌子床鋪旁、堅固的家具旁、暖氣片旁等易形成三角空間的地方。
如果地震發(fā)生時，我們正處于教室里呢?首先應該保持冷靜，千萬不要跳樓，也不要到樓梯口擁擠;應該聽從老師的指揮，迅速抱頭、閉眼，就近躲在各自課桌邊角處;其次，待地震過后，有秩序的撤離到外面的空地上，不要返回教室取東西或救人。
如果地震發(fā)生時，我們在在百貨商場、電影院、地下街等公共場所，最可怕的反而不是地震，而是因地震引起的混亂，因此在公共場所遇到地震時，一定不要互相擁擠以免造成傷亡。此時，應避開商品陳列廚，屈身靠墻或蹲在大柱子或大商品旁邊，等待地震平息。
如果地震發(fā)生時，我們正好在室外。首先不要返回室內(nèi)取東西或救人，其次我們應該避開高大建筑物,(如：樓房、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔等;)避開危險物、懸掛物，(如;變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等;)避開其他危險場所，(如：女兒墻、高門臉、狹窄的街道、危房等。)，避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡;避開河、湖、海邊，以防河岸坍塌落水，或出現(xiàn)海嘯等。選擇開闊的空間蹲下抱頭進行避震。
各位朋友們，如果地震降臨，無論何時何地，我們都應該保持冷靜，尋找安全的避震空間避震自救。
天災無情，世事難料!但只要我們掌握了不同場合的避震方法，這場人類與自然的戰(zhàn)爭，我們必勝!
科普演講稿 篇12
尊敬的各位、各位同事：
大家好！
一.聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。
提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜肴中。
二.按時就餐莫貪玩，飲食規(guī)律防紊亂。
新年的飲食還要注意的就是按時按點，不要因為玩和睡打亂正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應而造成消化功能的紊亂。
三.清淡少油膩，搭配要合理。
過分“充足”的營養(yǎng)使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發(fā)病率明顯升高。節(jié)假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。
四.寧可少吃一口，不讓胃腸難受。
聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的布讓往往使人食欲旺盛而“吃撐”了，造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。最好的預防方法就是自我節(jié)制。
五.酒精傷肝又傷身，過量傷己又害人。
飲酒應限量，節(jié)假日飲酒也應該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，同時，飲酒的社會危害也非常突出：酒后開車造成的交通事故、治安事故等。
六.注意食品衛(wèi)生，清潔新鮮不得病。
食品的衛(wèi)生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。吃不完的食物，不要放置于鋁制的盛器或鍋內(nèi)，因為較咸的菜肴或湯類長期存放在鋁制的盛器中，會產(chǎn)生化學變化，生成鋁的化合物，對身體有不良影響。
七.小心瓜子鹽分多，適當適量為上策
瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量吃。
科普演講稿 篇13
尊敬的各位領導，各位評委：
大家好!
“平安是金，平安是福�！钡仍捳Z所包含的對生命的思考;我斷定，大家都曾用“平安、幸福、健康、快樂”等祝福語對家人、朋友和親戚表達良好的祝愿。是的，，安全重于泰山。一個人沒有生命，就什么也做不了。
20xx年3月20日，在電力大酒店的紅綠燈前就發(fā)生了一項慘不目睹的車禍：一輛“東風”牌的自卸車與一輛“125”的男式摩托車撞了個“大翻天”。車禍發(fā)生后，警察來了，旁邊的人很多，都在議論紛紛。只見那摩托車飛出去老遠，地上淌著一地的血，那人嘴邊還有剛消化完的食物，腦漿迸出，鞋子也飛的很遠，現(xiàn)場十分惡心。那輛自卸車停在不遠處，人已經(jīng)不見了，不知是跑了，還是去作調(diào)查了。
我看到這一幕后，既想罵那些不珍惜生命的人，又同情受傷的人。其實，在生活中，你不惹別人，別人又要惹你。散文家郭沫若說過：生死本生死本是一條線上的東西。生是奮斗，死是休息。生是活躍，死是睡眠。生是奮斗，死是休息。生是活躍，死是睡眠。是的，你如果出了車禍，殘疾了以后，不還等于死了嗎?也可能成為植物人，什么也做不了。麻痹者一失足千古恨，遵章人三思行有百年福，在安全問題上，我們必須要樹立高度安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全。
生命是如此珍貴，需要我們時時珍惜。要遵守交通法則，才能給我們良好的交通環(huán)境。所以，請大家重視生命，從點滴行為注意，從保命措施做起!
科普演講稿 篇14
尊敬的各位領導，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個人息息相關的話題，對我們衛(wèi)生計生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個體在軀體上、社會活動上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細想想，體檢時你有沒有哪項化驗指標高？有沒有頸肩腰背的'疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個回答肯定是有，也許還不止一個。據(jù)統(tǒng)計，我國高血壓發(fā)病率達20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個高血壓病人，有1個糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴重威脅著人類健康，波及到每一個家庭。
我們回想一下，小時候，我們吃的是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點美酒，盡享生活的美好。可有多少人注意到，高脂、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運動等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個個年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個又一個癌癥病人在痛苦中離去，一個個家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當我們曉之以理動之以情去改變一些人的不良生活方式的時候，一些人卻不以為然，他認為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少�？墒撬耍粋�人的健康，不僅僅關乎個人的生活質(zhì)量，更關系著社會和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟負擔。人吃五谷雜糧，孰能無��？可自己不當?shù)娘嬍常涣嫉纳盍晳T造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負責任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運動，下班回家，兩點一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對于一個人的重要性。作為一名醫(yī)務人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計劃。我開始學乒乓球，滑冰，游泳，練習瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學。學習攝影，不管春夏秋冬，背起相機，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時，也收獲了健康的身體。業(yè)余時間，學習朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚，再沒有時間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時，要想辦法在短時間完成任務，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會到了生活之美。
作為醫(yī)務工作者，我們有責任做健康生活的引領者、倡導者，有義務用實際行動為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
科普演講稿 篇15
尊敬的各位評委老師，各位來賓，同學們：
大家好！我叫牛世超，來自06級中文系，我的參賽作品是《吹響環(huán)保的號角》。
如果我問21世紀什么最貴那么有的人肯定會說是人才，可實際上，在人類工業(yè)文明急劇發(fā)展的今天，比人才更為可貴的應該是我們的自然環(huán)境資源。我們身處大自然的搖籃中卻患得患失，其實我們向她索取得太多，而回報得又太少了；甚至有人還說：環(huán)保與我無關，這是多么幼稚而又可怕的錯誤�。�
每年的6月5日是世界環(huán)境日，到了那一天，幾乎所有的人就突然間具備了一種環(huán)保的意識。世界環(huán)境日誕生于1972年第27屆聯(lián)合國大會，但是誰能說我們就僅僅度過了三十幾個環(huán)境日，又有誰能說我們對環(huán)境的保護只存在于環(huán)境日當天呢應該是這樣，在我們每個人的生命歷程里，天天都應是環(huán)境保護日。
自然環(huán)境是我們?nèi)祟惖靡陨姘l(fā)展和延續(xù)的基礎，優(yōu)美的自然環(huán)境必然給我們帶來身心的愉悅和無限的樂趣。明月松間照，清泉石上流讓我們感受清幽；大漠孤煙直，長河落日圓讓我們觸摸壯麗；留連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼讓我們聆聽喧鬧。美麗的自然帶來了美麗的心境，美麗的心境帶來了美麗的生活。千百年來，人類在不斷的認識自然、利用自然、改造自然的過程中造福著自己，慢慢地，人類似乎是主宰了自然
世界文學大師雨果曾說：大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。近些年來，我們的社會經(jīng)濟發(fā)展了，但同時我們也忽視了環(huán)境，進而觸怒了環(huán)境，因此各種環(huán)境問題接踵而至：全球一億兩千萬人口生活在渾濁的空氣里，12億人口生活缺水，12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕，森林正以每年450萬公頃的速度消失驚人的數(shù)字，令人毛骨悚然，這其實已向我們發(fā)出了鄭重的警告：如果我們?nèi)岳^續(xù)盲目地向自然索取，而不立即行動起來，投入保護環(huán)境，拯救家園的戰(zhàn)斗，那么最終毀滅的將是我們?nèi)祟悾?/p>
一位名叫保羅·科爾曼的英國老人，為了給大自然增添一點綠色，不惜從歐洲到非洲，從舊金山到薩拉熱窩，從阿爾卑斯到廣島、長崎，竟然徒步全球四萬兩千多公里，訪問了37個國家和地區(qū)，進行了看似簡單實則意義非凡的植樹活動。當年已經(jīng)51歲的老人還許下了在有生之年種下1億棵樹的錚錚誓言。老人種下了綠色的樹苗，更種下了綠色的希望，年輕的我們，是否能從中認識到些什么呢
朋友，請跟我一起走進大自然吧！在大自然里擁抱藍天綠水，吻一吻泥土的芳香，在靜靜的山林，軟軟的草叢中坐一坐，再看看腳底下的螞蟻不知疲倦的忙碌那個時候，你就會真正感覺到保護自然環(huán)境是何等的重要，你也就會意識到那是一種責任，一種使命，一種舍我其誰的膽略！
朋友，讓我們帶著平和的心緒去發(fā)現(xiàn)，去珍愛，去呵護大自然吧！我們不能僅僅是呼吁，更應該做的是抓緊時間，以我為媒，攜起手來去保護我們共有的家園，而且一天也不能懈怠。雖然今天不是環(huán)境保護日，但是環(huán)保的號角將吹響在我們生命中的每一天！
謝謝大家！
科普演講稿 篇16
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的`學習和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應該每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，你應該日常飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設多做貢獻。
科普演講稿 篇17
大家好。
近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的追求。
那么什么是健康健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
對于我們所擁有的人生的第一財富，我們應該怎么去做哪有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主！在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應該怎么為我們的健康來做主哪
為自己的健康做主是敢擔當有責任的表現(xiàn)，而現(xiàn)實中卻有人還做不到這點，對自己的安全和健康不負責任，缺乏必
要的責任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護，有人“藝高人膽大”冒險作業(yè)，等等情況在我們身邊時有發(fā)生，如何去做一個“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個人應該思考的問題。
遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護用品不是懦弱，也不是怕某個人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實實的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個人主義，更不需要舍我其誰的獻身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認真遵守操作規(guī)程，嚴格執(zhí)行工藝紀律。
同時希望每個員工從我做起，堅決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護他人不受傷害，這是我們的責任，同時也是我們的義務，我希望我們中的每個人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主！
謝謝！
科普演講稿 篇18
大家下午好!
每個人的生命都是一朵花，現(xiàn)在我們是含苞待放的花。雖然她很美，但她很脆弱，很脆弱。她需要我們自己的安全感，否則，這朵生命之花會被死亡之妖迫害。說到生活，我們自然會想到安全，因為有了安全，人的生命才能得到保障。當我們談到安全時，我們會想到交通安全。交通安全也是我們學生應該注意的安全問題。
接下來我給大家講講交通安全。
一、指揮燈信號含義:
綠燈亮時，允許車輛、行人通行;紅燈亮時，車輛和行人不準通過;黃燈亮時，行人和車輛不得通行，但已超過停車線的車輛和已進入人行橫道的行人可以繼續(xù)通行;黃燈閃爍時，車輛和行人必須在保證安全的原則下通過。
二、行人必須遵守規(guī)定:
必須走人行橫道，沒有人行道的，必須并排走;穿越車行道，必須走人行橫道;禁止穿越，靠在穿越護欄上;不準在道路上接車、追車、強行攔車或拋物車;排隊過馬路時，每條線不允許超過2人。孩子們的隊列必須走在人行道上。
三、過馬路注意事項:
過馬路時，可能的危險因素會大大增加，所以要特別注意安全。過馬路時，你應該遵守交通規(guī)則，做到綠燈走，紅燈停止;走人行橫道線;要走直線，不要走來走去;沒有人行橫道的時候，先看左邊，再看右邊。只有在確認沒有機動車的情況下，才能過馬路。同時，不要翻越道路中心的'安全護欄和隔離墩;不要突然過馬路。
四、乘客應遵守下列規(guī)定:
1.當你乘公共汽車時，你應該排隊等候，按順序上車。不要擁擠。上車下車。公共汽車停下后，先下車，然后上車。別爭了。
2.請勿將汽油、鞭炮等易燃危險品帶入車內(nèi)。
3.騎行時不要將頭和手伸出窗外，以免被對面的車或路邊的樹劃傷;不要向窗外扔雜物，以免傷害他人。
4.騎行時，坐穩(wěn)，把握好。沒有座椅時，雙腳自然分開，側身站立，雙手扶住扶手，避免車輛緊急剎車時摔倒受傷。
5.當乘坐汽車或小型公共汽車時，你應該在前排系好安全帶。
6.盡量避免乘坐卡車、拖拉機;必須乘車時，切勿站在車廂中央或坐在車廂板上。
7.不要在高速公路上迎接出租車。
5.騎自行車時應注意的安全事項:
1.經(jīng)常檢修自行車，保持車況良好。
2.自行車的尺寸要合適。不要在街上騎兒童玩具車，不要騎超大號自行車。
3.不要在路上學騎自行車;十二歲以下的孩子不應該騎自行車上街。
4.騎自行車應當在非機動車道右側行駛，不得逆行;轉(zhuǎn)彎時不要急，急轉(zhuǎn)彎，提前減速，看清周圍情況，然后用清晰的手勢轉(zhuǎn)彎。
5.過路口后減速，注意來往行人和車輛;不要闖紅燈，遇到紅燈就停下來等，綠燈亮就繼續(xù)往前走。
6.騎自行車的時候，不要分散雙手，多人騎，互相攀援，互相追逐嬉戲。
7.騎行時不要攀爬機動車，不要攜帶重物，騎行時不要帶人，騎行時不要戴耳機聽廣播。
同學們，美好的生活從安全開始。只有確保健康和安全，我們才能創(chuàng)造更美好的未來。每個人都必須培養(yǎng)文明交通意識，養(yǎng)成自覺遵守交通法規(guī)的良好習慣。只要我們牢記交通安全，并付諸實踐，我相信我們可以遠離交通事故。
最后，祝大家身體健康，學習進步。
科普演講稿 篇19
尊敬的各位、各位同事們：
大家好！今天非常開心能站在這里發(fā)表跟自己職業(yè)相關的一次演講。在這里，我想把自己的一些親身經(jīng)歷分享！
在我作為糖尿病�？漆t(yī)生行醫(yī)工作的40年間，曾經(jīng)整治了多達20萬人次以上的患者。糖尿病患者尿多為正值壯年的職場人士，但實際上，患糖尿病后會很容易患上心腦血管疾病、癌癥、癡呆等多種疾病。因此，我本人以及所經(jīng)手的患者都不能專注于治糖尿病。那么就把預防和盡早發(fā)現(xiàn)各種疾病作為我們的重要課題。
在長期防治各種疾病及觀察每一位患者的日子黑，我發(fā)現(xiàn)在這些貌似相同的職場人士之間存在著巨大的健康差異。很多人希望能工作到80歲，健康的活過100歲。但同時也有很多人擔心自己會在退休前就患上危及生命的疾病。舉例來說，假設我們收集100名40歲左右的職場人士作為樣本，那么，其中有20%處在健康上有，而其余的80%很遇憾只能說是處于健康下游。
這種差異也許在40歲左右時很難覺察到，但實際上已經(jīng)出現(xiàn)工作效率降低的現(xiàn)象，健康正在一步步被侵蝕。而且，從50歲開始，這些潛在的亞健康就會變?yōu)檎嬲募膊★@現(xiàn)出來。造成這些職場人士健康差異的，無疑是每天的飲食。因此，飲食遠遠超出了你的想象，不僅會左右你的健康，也會對你的工作狀態(tài)造成影響。
飽滿的投入工作的各位職場人士，你們最該重視的不是銷售額，也不是人脈，而應該是為提高工作效率而努力工作的你自己，應該重視的是如何正確的向你自己的身體內(nèi)注入正確的營養(yǎng)。不能想象，無論多么高級的車，如果總是加那些滿是雜質(zhì)的劣質(zhì)汽油，他也會拋錨罷工。但是輪到自己的身體，卻有很多職場人士滿不在乎，不懂得如何善待自己。
一個健康、好的身體是我們努力的資本，如果連這個重要的基礎都沒有，那未來更是難以想象。朋友們，讓我們一起重視我們的健康、一起關愛我們的身體，一起對糖尿病說不吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
科普演講稿 篇20
老師們、同學們大家下午好！
我是江岸區(qū)育才一小二年級（8）班的學生游南嘉，(范_文_先_生_網(wǎng))我的演講主題：樹。非常高興今天在此和大家一起學習并分享關于“樹”的知識。樹，大家司空見慣天天都能看得到，但是，大樹是如何成長的呢大樹是怎樣為人類做貢獻的呢我們一起來探索吧！
什么是樹
樹是木本植物的通稱，又稱喬木。通常樹比較高大，在距離地面較高處分枝。像所有的植物一樣，樹的生長離不開空氣、水和陽光。
一顆樹由樹干、樹枝、樹葉和埋在土壤中的樹根等部分組成，每一部分都有其特定的作用，都很重要。
樹干——樹干是樹的主體部分，覆蓋著樹皮，分枝形成樹枝。樹皮的外層由死去的組織形成，對樹干起著保護作用。樹干每年都會長高，長粗。
樹枝——樹干分枝形成樹枝。樹枝朝各個方向生長。每年樹上都有新的樹枝長出來。
樹葉——樹葉長在樹枝上，和樹枝構成樹冠。樹葉通過光合作用，將太陽能轉(zhuǎn)化成樹木生長需要的能量。
樹根——樹根通常生長在土壤中，從土壤中吸收水分和營養(yǎng)物質(zhì)。水是樹木生長的必須物質(zhì)。樹根還起著將樹木固定在土壤中的作用。
1.樹的一生
樹是有生命的。和所有的生命一樣，樹的一生也要經(jīng)歷生長、發(fā)育、繁殖的過程。即使是參天大樹也是由一粒小小種子長成的。
�、僖活w新樹誕生于一粒從樹上落下來的種子。這粒種子也許是某只動物，也許是風、也許是水流將它帶到這里的。種子萌芽需要吸收大量的水分，要求一定的溫度。
�、诜N子萌發(fā)后，長出胚根。胚根扎進土壤，吸收水分。隨后幼芽上長，頂出土面，吸收陽光，為小樹的生長制造養(yǎng)料。
③小樹又叫樹苗。樹苗在陽光、空氣和水的滋潤下茁壯成長。
�、苄溟L成了大樹，隨后開花、結籽。
2.樹的種類
各種樹木的形狀和大小差別很大，主要可以分為針葉樹、棕櫚樹和闊葉樹三大類。
針葉樹——針葉樹的樹干高大通直，葉片細長如針或呈線性。針葉樹耐低溫，主要生長在寒冷的北方地區(qū)。大部分針葉樹屬于常綠樹，一年四季都保持有綠葉；針葉樹的種子藏在松果內(nèi)。松樹、冷杉、雪松和巨大的紅杉都是針葉樹。
棕櫚樹——棕櫚樹莖干直立，沒有分枝，葉子很大，像羽毛或扇子，簇生在莖的頂端；棕櫚樹的果實中包著種子。有些棕櫚樹的果實可以食用，如椰子和海棗都是人們喜愛的水果。
闊葉樹——闊葉樹的葉片通常比較闊大，絕大部分喬木都是闊葉樹；闊葉樹闊大的樹葉能吸收更多的太陽光，當然也更容易失去水分。一些闊葉樹冬季樹葉會落光。例如，橡樹、楓樹、白楊一到冬季，樹枝就變得光禿禿的；有些闊葉樹屬于常綠樹，如生長在熱帶和亞熱帶的冬青樹和橘子樹。常綠闊葉樹一年四季保持有綠葉，葉片通常厚實，形狀多種多樣；闊葉樹都是開花植物，都要開花后才能結籽。一些種子被風吹到遠處安家落戶，還有一些種子藏在果實中被動物們帶到了其他地方。
闊葉樹品種眾多，橡樹、橘子樹、楊樹、梧桐樹等都是闊葉樹種。
3.樹是怎樣“喝水”的
根從土壤中吸收水分，供樹木生長。水是怎樣從根部到達大樹頂端的呢
讓我們來做個試驗。
準備材料：
新鮮的西芹
玻璃杯
食用色素（最好是紅色）
操作步驟：
①將一顆帶葉子的西芹的根切除。
�、谠诓ＡП械谷胍恍┦秤蒙�，把西芹浸在其中。
�、蹖⒉ＡП旁陉柟庀蚂o置15分鐘。
�、軐⑽髑鄣那o切開，觀察剖面是否有顏色。
4.樹會呼吸嗎
植物通過葉片上的小氣孔呼吸，這些小氣孔通常位于葉片的背面。
讓我們來看看植物是怎樣呼吸的。
準備材料：
新鮮的大樹葉子
淺盤子
放大鏡
水和太陽光
操作步驟：
�、偬暨x一些綠色的大樹葉子。
②在一個淺盤子中倒一些水。把綠葉背面朝上放進盤子里。
③將盤子在太陽光照下靜置15分鐘。
�、茏屑氂^察綠葉，你看見了什么了
�。嶒炗^察結果，經(jīng)過太陽光照，浸在水中的綠葉上不斷冒出氣泡來，這是綠葉在利用自己背面的小氣孔，進行呼吸哦！綠葉呼出的每個氣泡中都含有氧氣。
5.樹是氧氣“制造工廠”
人類和動物的生存離不開氧氣。綠色植物就是地球上的氧氣“制造工廠�！�
大樹是怎樣生產(chǎn)出氧氣的哪
首先，大樹通過葉片上的小氣孔吸收空氣中的二氧化碳。
其次，葉片里的一種叫葉綠素的物質(zhì)吸收太陽光的能量。
然后，葉片將二氧化碳、太陽的光能和水，制造成自己需要的養(yǎng)料和氧氣。這個過程叫做光合作用。
植物將制造的氧氣釋放到空氣中。假若沒有了大樹和植物們制造的氧氣，地球上的動物和人類都無法生存。這也是大樹對人類的貢獻。
科普演講稿 篇21
尊敬的各位、各位同事：
大家好！
很榮幸作為一名優(yōu)秀的糖尿病醫(yī)生代表，我很榮幸能夠站在這里發(fā)言，這是對我工作的一種肯定，同時更是一種激勵和鞭策。作為一個與糖尿病病人接觸最多的臨床一線醫(yī)生，何為優(yōu)秀？我認為，嚴格遵守核心制度、做好日常診療過程中的每一件事是基礎，同時還有以下三方面至關重要：
首先是重視基礎理論、基礎知識和基本技能的學習。隨著臨床工作時間延長，更多的是接觸與本專業(yè)相關的知識，三基離我們原來越遠；但是必須清醒的認識到，人是一個整體，病同樣是一個整體。一名優(yōu)秀的臨床醫(yī)師，必須具備扎實的“三基”功底，才能全面地為病人服務。片面的認知，很容易造成漏診或者誤診；
其次是關注病人的心理健康。特魯多博士的墓志銘上寫道：有時去治愈，常常去幫助，總是去安慰。由于醫(yī)學發(fā)展的局限性和醫(yī)學作為一門人的科學的特殊性，不是所有的疾病都可以通過現(xiàn)有的醫(yī)療手段去控制，也并非規(guī)范的治療一定會對患者產(chǎn)生有利的影響；病人的心理變化可能對病情產(chǎn)生很大影響，所以生物—心理—社會醫(yī)學模式應運而生，恰當?shù)男睦戆参亢托睦碇委熓直匾�，同時有助于提高醫(yī)患的信任度；
最后是重視醫(yī)患溝通。醫(yī)患溝通是醫(yī)患之間不可缺少的交流，溝通，無時不在，無處不有。醫(yī)患溝通有助于患者疾病的診斷和治療，有助于滿足患者對醫(yī)療信息的需要，有助于密切醫(yī)患關系，有助于減少醫(yī)療糾紛。
社會的發(fā)展日新月異，我們必須清醒的認識到醫(yī)院發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。借老年病醫(yī)院掛牌的春風，我們更應該努力提高專業(yè)知識和專業(yè)技能，為老年朋友們更好的醫(yī)療技術、更加溫馨的醫(yī)療服務，爭取做大做強老年病專業(yè)。
一個優(yōu)秀的醫(yī)生應該怎么做？其實早有肯定的回答。最后，讓我們一起重溫入學時的醫(yī)學生誓言，與各位共勉。
健康所系、性命相托。我志愿獻身醫(yī)學，熱愛祖國，忠于人民，恪守醫(yī)德，尊師守紀，刻苦鉆研，孜孜不倦，精益求精，全面發(fā)展。我決心竭盡全力除人類之病痛，助健康之完美，維護醫(yī)術的圣潔和榮譽。救死扶傷，不辭艱辛，執(zhí)著追求，為祖國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類身心健康奮斗！
我的演講完畢，謝謝大家！
科普演講稿 篇22
朋友們：
20xx年11月14日是第xx個“聯(lián)合國糖尿病日”，口號是“應對糖尿病，立即行動”。為提高公眾主動防控糖尿病的意識，積極采取健康的生活方式，提高健康水平。御龍站于14日下午在御龍社區(qū)衛(wèi)生服務站開展了一次糖尿病宣傳講座。內(nèi)容包括：糖尿病導致的人體生理、心理改變及給家庭及社會帶來的危害，以及糖尿病的發(fā)病因素，如何預防糖尿病，如何對糖尿病的治療，如何進行糖尿病自愿咨詢檢測等。在宣傳中，過往人群踴躍到宣傳點咨詢，宣傳人員耐心細致地講解相關知識，使廣大群眾對糖尿病相關知識有了更為全面的了解，起到了良好的宣傳效果。
向過往群眾宣傳讓廣大群眾了解造糖尿病的各種危險因素，防治糖尿病要從兒童和青少年做起，家長和全社會要共同努力，要做到合理飲食，保持粗雜糧、細糧以及暈素的合理搭配，重要性。耐心細致地解答群眾提出的糖尿病保健知識的'問題。通過宣傳使人們更多的了解糖尿病的有關知識以及糖尿病的危害，積極有效的控制糖尿病的相關因素，做到預防為主，提高大眾，的健康意識和健康水平。
這次宣傳活動懸掛橫幅1條，前來咨詢的群眾90余人，發(fā)放宣傳單70余份。通過宣傳，普及了糖尿病防治知識，提高了市民的防病意識和自我保健能力，促進了居民健康生活方式的形成，深受市民的歡迎。
科普演講稿 篇23
各位領導、各位來賓、各位糖兄糖友們：
大家好！
今天，我們?yōu)榱艘粋�共同的目標，聚集在這里，有一些老面孔，更多的是新面孔，對大家的到來，我代表院方表示熱烈的歡迎！同時我作為俱樂部部長，對俱樂部的成立表示衷心的祝賀，從今天開始，黃梅的糖兄糖友們有了新的家。在新的家庭里，我們互相關照，互相鼓勵，必將攜手走入人生另一番天地。
成立俱樂部是為糖尿病病友提供相互交流的場所，“糖友”和我院醫(yī)生共同參與，以健康的生活方式為目標，更好地提高生活質(zhì)量，享受健康生活。
俱樂部的宗旨是互助互利、相互友愛、相互扶持，分享治療經(jīng)驗和信息，避免治療的誤區(qū)，降低治療風險。俱樂部不參與商業(yè)活動，不在會員間進行任何商業(yè)性推銷活動。
俱樂部為會員提供以下服務：
1、免費建立個人及家庭健康檔案；
2、定期免費咨詢、電話隨訪、體格檢查，給予個性化指導；
3、每1-2月組織一次健康知識講座，相互交流治療經(jīng)驗、信息等；
4、定期組織病友交流會及健康促進活動，免費為患者提供相關資料；
5、定期免費測量血糖，測量血壓。
會員享有的權益：
1、糖尿病患者和家庭的自愿權益，糖尿病患者在完全自愿的前提下參與俱樂部會員的活動；
2、糖尿病患者間相互幫助應以相互自愿為原則；
3、會員間的經(jīng)驗交流、信息交流是在會員間公開的無償行為；
4、糖尿病患者享有個人的'隱私權利。
5、vip會員優(yōu)先享有俱樂部為糖友提供的各項服務。
糖尿病俱樂部今天已經(jīng)成立了，在籌辦過程中，院領導和職能股室負責人做了大量策劃工作和會場布置工作，也得到了各位“糖友”的大力支持，受到“糖友”家屬的歡迎。在此，讓我們伸出自己的雙手，為我們的俱樂部成立付出心血的各位領導和在座各位“糖友”而鼓掌喝彩！
從今天開始，俱樂部將積極組織健康講座和會員交流會，定期邀請醫(yī)院專家講課、釋疑，我們歡迎每位“糖友”的加入,共同為防治糖尿病及糖尿病相關并發(fā)癥而努力！
謝謝！
科普演講稿 篇24
親愛的同學們：
大家好！
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力，當代中學生的健康成長事無巨細，讓我們從自身做起，從點滴做起，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環(huán)境；用行動展現(xiàn)自己的風采，讓身心得到升華！
著時下人們健康消費意識的顯著增強，低糖、無糖食品越來越受青睞。消費市場陣營的逐步擴大，使國內(nèi)無糖產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)呈現(xiàn)出了雨后春筍態(tài)勢。在剛剛過去的中秋節(jié)月餅盛宴中，無糖食品業(yè)大亨--蘇格萊斯隆重推出的無糖月餅系列受到了消費者的普遍關注。
業(yè)內(nèi)人士分析，無糖或低糖食品作為一塊細分市場,近些年來的市場份額一直在不斷擴大，“蘇格萊斯效應”已經(jīng)悄然將無糖食品業(yè)的發(fā)展方向提到了一個新的層面，功能型食品將開啟一個新生代。
作為中國整合性無糖食品系列的開創(chuàng)企業(yè)，蘇格萊斯國際企業(yè)管理(北京)有限公司，自1997年進入健康產(chǎn)業(yè)10年來，專注于無糖低糖降糖食品、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣。中國第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品、從普通食品到地方特產(chǎn)、從傳統(tǒng)無糖食品到前沿無糖食品的集合。截止今日集團在香港、印度等亞洲保健食品市場取得驕人的市場業(yè)績，20xx年成功打入歐洲市場，集團憑借深厚的企業(yè)文化、精準的產(chǎn)品定位、誠信的企業(yè)商譽、先進的營銷模式贏得了無數(shù)消費者的信賴。
隨著生活水平的提高，糖尿病已成為嚴重威脅人類健康的世界性疾病。據(jù)統(tǒng)計目前全球有2型糖尿病患者1.5億以上,占85%左右，我國達4000萬人,而且其患病率逐年增加，預測到20xx年,全球?qū)⒃鲋?億人,目前尚無根治辦法。對所有中年2型糖尿病人來說,其生命預期減少5—10歲。由于物質(zhì)生活的極大豐富，現(xiàn)代人由于不良飲食習慣帶來的健康問題受到了越來越嚴峻的關注。而值得引起深思的是，在這樣強烈的市場需求中，健康型食品企業(yè)尚未走出短線生存怪圈，市場需求的迫切性亟待突破。立足于此，蘇格萊斯國際企業(yè)管理(北京)有限公司在整合多年先進成果的基礎上發(fā)力打造的“無糖食品項目沖擊潮”在新時期一經(jīng)推出立即受到了消費者與投資商的廣泛關注，引起了強烈的市場轟動效應。
無糖禮品，無糖、降糖餅干糕點，無糖降糖米面類，無糖飲料類、功能型食品等數(shù)十個產(chǎn)品系列、上百種產(chǎn)品組合，在專家團隊數(shù)十年調(diào)研的基礎上重新整合，形成了一條綜合立體的產(chǎn)品線，全面滿足了現(xiàn)代人健康飲食的需求。對現(xiàn)代人糖尿病的預防實現(xiàn)了創(chuàng)史突破。
廣闊的市場前景，獨具特色的產(chǎn)品線優(yōu)勢，新時期蘇格萊斯將品牌價值掘進提上了重要日程。專家分析指出，蘇格萊斯的這一舉動將掀起新一輪的健康食品產(chǎn)業(yè)洗牌，對小本創(chuàng)業(yè)者和投資商而言，這一過程帶來的機遇也已經(jīng)開始顯現(xiàn)。借助企業(yè)掘進開展的網(wǎng)絡鋪就將會帶來新的投資機遇。
科普演講稿 篇25
朋友們：
糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病�？坡�(lián)盟于20xx年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動，本次活動邀請了從化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院權威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關知識，講座結束后免費為糖尿病患者測血壓、測血糖并提供咨詢和義診。
過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運動鍛煉等方面保健意識非常差，盲目地認為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫(yī)護人員在此次活動中反復給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同于其它病，飲食、運動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強運動鍛煉，將會嚴重影響健康和預后。經(jīng)講解，使糖尿病人得到啟發(fā)，改變了錯誤的觀念，自我保護意識和自我保健意識增強，對糖尿病有了正確、全面的認識，知道了糖尿病的醫(yī)治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進行自我監(jiān)護、自我保健、平衡膳食，并積極參加適合自己的運動鍛煉，為有效控制疾病發(fā)展打下了堅實的基礎。
此外，通過此次活動，糖尿病患者和醫(yī)護人員之間的'接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫(yī)護人員產(chǎn)生了深深的尊敬和信任感，醫(yī)護人員的主動性和責任感也隨之增強，使醫(yī)患關系建立在相互信任的基礎之上。
總之這次的糖尿病健康教育活動是非常成功的，我們以后將吸取這次活動的成功經(jīng)驗，把下次活動辦得更好!