科普演講稿十四篇
科普演講稿 篇1
尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家早上好！
我是來自初二13班的鄭祎寧，今天我發(fā)言的題目是：春游踏青，做個出色的建平人。
不知是什么時候，春天已悄悄地來到了我們的身邊。古人說得好，一日之際在于晨一年之計在于春。春天是個萬物蘇醒的好季節(jié)。周四我們就要出發(fā)走進大自然尋找春天，去感受春天的溫柔懷抱，去傾聽萬物生長的聲音。
今天，我想利用升旗儀式的時間，就春游期間一些存在的安全問題和紀律要求做一個簡單的講述，為我們春游活動的順利開展奠定基礎(chǔ)。
一個活動的高質(zhì)量開展首先需要的就是嚴明的紀律保證，更何況我們的隊伍如此龐大。我先來說說守紀和安全。游玩活動中同學們一切行動要聽從老師和導游的統(tǒng)一安排，遵守游玩時間，在規(guī)定時間內(nèi)返回指定地點、車輛。游玩期間要文明有序，不做一些例如下水、劃船、溜冰、傷害動物的行為或參與危險性的游戲。
其次，說說文明禮儀。我校有著良好的校風，學校對每一個學生的行為規(guī)范文明禮儀都有著嚴格的要求。每一個同學都要注重自身形象，穿好校服，戴好紅領(lǐng)巾，做到文明參觀游玩。愛護公共設(shè)施，注意公共場所衛(wèi)生保潔，不讓垃圾污染他人的視線。周五將迎來一年一度的“五一”勞動節(jié)，我們更是要尊重別人的勞動成果，給他人留下建平人文明、禮貌的好印象。
再次，要突出活動的功效。春游活動能使我們在實踐活動中學到課本上學不到的東西。同學們可以向家長、長輩詢問游玩景點有關(guān)的知識或通過媒體、報刊、網(wǎng)絡(luò)查閱該地的風俗、文化、歷史等相關(guān)資料，以便于自己從多角度、多層次認識上海的風貌。
我們每一個班級都是一個團結(jié)和諧的小集體，春游活動正好可以看出一個班級的風貌和凝聚力。春游是一項全校性的大型活動，安全工作涉及方方面面，春游的圓滿進行需要我們每一個人的支持，希望我們每位同學走進自然體驗春天，調(diào)節(jié)身心，放飛心情。
科普演講稿 篇2
各位領(lǐng)導，大家上午好。感謝老科協(xié)領(lǐng)導給與我的一次和大家交流的機會。雖然自己并沒有什么突出的成績，本人在網(wǎng)絡(luò)科普講堂上的表現(xiàn)距領(lǐng)導的要求還有很大距離，但是根據(jù)領(lǐng)導的要求，讓我談?wù)勗跒榫W(wǎng)絡(luò)科普講堂供稿的情況，那就拋磚引玉吧。我想談以下幾點體會。
一、健康教育專業(yè)和科普大學教學實踐是奠定我在網(wǎng)絡(luò)科普講堂宣傳的基石
1、我原為和平區(qū)疾控中心副主任兼健康教育所所長。專業(yè)是健康教育主任醫(yī)師。從事健康教育30多年。出過醫(yī)學科普書籍多部，科普文章近千篇。
2、20xx年加入市科協(xié)科普大學教師隊伍，近18年（現(xiàn)仍然在講課），現(xiàn)為市科普大學教研中心主任。有較長的科普宣傳經(jīng)歷。
3、未來的醫(yī)學屬于預防醫(yī)學，這正是我從事的專業(yè)。我做為群主的“和平科協(xié)健康養(yǎng)生”群是我在和平科協(xié)支持下建立的。我已經(jīng)寫出“孫遜養(yǎng)生隨筆” 524期，“每周一悟” 523期。養(yǎng)生，就是預防。
4、我編輯的《居民健康》報（20xx年創(chuàng)刊，原國家衛(wèi)生部疾控局主辦，內(nèi)部資料），20xx年4月由于經(jīng)費問題�？�，編輯18年，出報98期，另增刊5期。印刷200多萬份（每期2萬份）這也為我網(wǎng)絡(luò)科普宣傳提供了支持。
二、如何寫出較受歡迎的網(wǎng)絡(luò)科普講堂的文章？
1、學著做“松鼠”。20xx年成立的科學松鼠會旨在”剝開科學的堅果，幫助人們領(lǐng)略科學之美妙”。和平區(qū)老科協(xié)的網(wǎng)絡(luò)科普講堂的作者就應(yīng)該是幫助老百姓“剝開科學的堅果”，讓他們通俗易懂地了解科學的奧秘。自己就是在這種“松鼠”精神鼓舞下，進行科普創(chuàng)作的。
2、課件制作前了解受眾需求因為我現(xiàn)在仍然在科普大學講課，20xx年上學期，能與8個社區(qū)的居民面對面接觸，能了解到他們對養(yǎng)生保健的需求，文章就能有針對性。如高血壓患者2.9億（如果按美國標準>=130/80mmhg，人數(shù)更會多），高血壓標準和測量方法看似都知道，其實不然。
3、精選資料。在浩如煙海的養(yǎng)生知識的信息中，如何選擇資料？科學性、實用性為主，然后歸納整理，用樸實的、通俗易懂的文字組成文
4、弄不明白的，回避。對于眾說紛紜、有爭議的知識，暫不急于發(fā)表意見。等著明白人（權(quán)威）解釋。
5、引用資料一定是權(quán)威的。所用資料起碼是科學界共識的，不能讓老百姓自己去“打假”，因為他們畢竟缺少專業(yè)知識。轉(zhuǎn)發(fā)各種“知識性”文章，一定自己先鑒別，弄不明白的，不要轉(zhuǎn)發(fā)。為什么網(wǎng)絡(luò)上假新聞、假知識泛濫？由于智能手機的普及，什么人都能轉(zhuǎn)發(fā)所謂“養(yǎng)生知識”，曾有人統(tǒng)計，“老人在朋友圈和微信群里轉(zhuǎn)發(fā)的內(nèi)容，75%屬不實信息。”而且有些老人喜歡轉(zhuǎn)發(fā)夸大事實和聳人聽聞的新聞，雖然老人難辨真假，有時候看到題目就轉(zhuǎn)發(fā)了。比如高血壓標準的帖子，我就曾經(jīng)在和平老科協(xié)工作交流群糾正過。
6、精耕細作才會出精品。我比較喜歡再創(chuàng)作。有了素材，就如烹飪一樣，能不能弄出美味佳肴需要有新點子，新視角，才會寫出讓人喜歡的東西來。
7、洞察需要，才能加大成功的幾率。老科協(xié)發(fā)的要求中包含內(nèi)容較多。選自己有特長的內(nèi)容寫容易成功（攝影、詩歌----要貼近科普活動）。
8、避人之長，不跟其他專家“搶飯碗”。和平老科協(xié)“文明傳承團隊”的文章是我的短板，我不會去涉獵，因為有一群如李剛英教授那樣的專家，我絕不會寫的比他們好，因為那是他們的專長。所以就在自己熟悉的有關(guān)預防醫(yī)學里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，畢竟相對是屬于自己的所長。
9、拓展宣傳廣度。以我為例。除在自己熟悉的預防醫(yī)學領(lǐng)域進行深耕外，對自己業(yè)余喜歡的攝影也在網(wǎng)絡(luò)科普講堂偶爾展示。比如自己拍攝的家鄉(xiāng)和國內(nèi)外的美景，百姓安居，科普大學學員風采等也會為豐富網(wǎng)絡(luò)科普講堂的廣度助一臂之力。
三、老科協(xié)領(lǐng)導的支持和鼓勵激勵我前行。
1、市老科協(xié)領(lǐng)導的鼓勵如春風拂面。奎禮會長多次鼓勵。在和平老科協(xié)網(wǎng)絡(luò)科普座談會上對我的工作給與肯定。在市老科協(xié)科普群里肯定我在和平老科協(xié)科普講堂發(fā)的文章。竇氧鳳、王晉陽秘書長等領(lǐng)導也多次給與鼓勵，都是我繼續(xù)努力的動力。
2、和平區(qū)老科協(xié)科普課堂給與我們展示科普宣傳的舞臺。在和平區(qū)老科協(xié)翟煥珍會長及各位領(lǐng)導的重視下，多次召開網(wǎng)絡(luò)科普講堂座談會，清晰了思路，明確了方向。我們只管大步前行就可以了。
3、和平區(qū)老科協(xié)網(wǎng)絡(luò)科普講堂編輯是幕后英雄。編輯王平、萬燕給講堂的文章版面設(shè)計漂亮，有錦上添花之妙。她們同樣付出了辛勤的汗水。
總之，市、區(qū)老科協(xié)為我們搭建了科學普及的舞臺，我們沒有理由不去快樂耕耘。我將一如既往的做一只松鼠，嗑開“松子”的硬殼，把通俗易懂的“松仁”奉獻給老百姓。謝謝大家。
科普演講稿 篇3
大家好，我是來自桓臺縣起鳳小學的周曉軍，今天我宣講的題目是《不同場合的避震自救》。
20__年5月12日，四川省汶川縣突發(fā)8.0級地震，共造成69227人死亡，374643人受傷，17923人失蹤。然而，面對這樣一場突如其來的災(zāi)難，有一所緊鄰重災(zāi)區(qū)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學---綿陽市安縣桑棗中學，卻創(chuàng)造了全校2300名師生沒有一人在地震中受傷或者遇難的奇跡。那么，這種神話般的奇跡，是怎樣被創(chuàng)造出來的呢?校長葉志平說，這完全得益于學校日常的防震避震教育與安全疏散演練。關(guān)于防震避震，我們都了解哪些呢?
如果地震發(fā)生時，我們正處于室內(nèi)，一般有12秒左右的時間供我們做出抉擇：是跑還是躲?1979年在江蘇傈陽6.0級地震中，有80%的重傷員和90%的死者是進入或離開建筑物時被砸或被壓所致。所以，地震時處于室內(nèi)的我們應(yīng)該“躲”。往哪里躲呢?美國國際搜救隊與土耳其政府模擬地震實驗得出：房屋倒塌時，在室內(nèi)形成的三角空間是人們避震相對安全的地點，因此，我們應(yīng)該躲在桌子床鋪旁、堅固的家具旁、暖氣片旁等易形成三角空間的地方。
如果地震發(fā)生時，我們正處于教室里呢?首先應(yīng)該保持冷靜，千萬不要跳樓，也不要到樓梯口擁擠;應(yīng)該聽從老師的指揮，迅速抱頭、閉眼，就近躲在各自課桌邊角處;其次，待地震過后，有秩序的撤離到外面的空地上，不要返回教室取東西或救人。
如果地震發(fā)生時，我們在在百貨商場、電影院、地下街等公共場所，最可怕的反而不是地震，而是因地震引起的混亂，因此在公共場所遇到地震時，一定不要互相擁擠以免造成傷亡。此時，應(yīng)避開商品陳列廚，屈身靠墻或蹲在大柱子或大商品旁邊，等待地震平息。
如果地震發(fā)生時，我們正好在室外。首先不要返回室內(nèi)取東西或救人，其次我們應(yīng)該避開高大建筑物,(如：樓房、過街橋、立交橋、高煙囪、水塔等;)避開危險物、懸掛物，(如;變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等;)避開其他危險場所，(如：女兒墻、高門臉、狹窄的街道、危房等。)，避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡;避開河、湖、海邊，以防河岸坍塌落水，或出現(xiàn)海嘯等。選擇開闊的空間蹲下抱頭進行避震。
各位朋友們，如果地震降臨，無論何時何地，我們都應(yīng)該保持冷靜，尋找安全的避震空間避震自救。
天災(zāi)無情，世事難料!但只要我們掌握了不同場合的避震方法，這場人類與自然的戰(zhàn)爭，我們必勝!
科普演講稿 篇4
尊敬的各位領(lǐng)導，各位評委：
大家好!
“平安是金，平安是福�！钡仍捳Z所包含的對生命的思考;我斷定，大家都曾用“平安、幸福、健康、快樂”等祝福語對家人、朋友和親戚表達良好的祝愿。是的，，安全重于泰山。一個人沒有生命，就什么也做不了。
20xx年3月20日，在電力大酒店的紅綠燈前就發(fā)生了一項慘不目睹的車禍：一輛“東風”牌的自卸車與一輛“125”的男式摩托車撞了個“大翻天”。車禍發(fā)生后，警察來了，旁邊的人很多，都在議論紛紛。只見那摩托車飛出去老遠，地上淌著一地的血，那人嘴邊還有剛消化完的食物，腦漿迸出，鞋子也飛的很遠，現(xiàn)場十分惡心。那輛自卸車停在不遠處，人已經(jīng)不見了，不知是跑了，還是去作調(diào)查了。
我看到這一幕后，既想罵那些不珍惜生命的人，又同情受傷的人。其實，在生活中，你不惹別人，別人又要惹你。散文家郭沫若說過：生死本生死本是一條線上的東西。生是奮斗，死是休息。生是活躍，死是睡眠。生是奮斗，死是休息。生是活躍，死是睡眠。是的，你如果出了車禍，殘疾了以后，不還等于死了嗎?也可能成為植物人，什么也做不了。麻痹者一失足千古恨，遵章人三思行有百年福，在安全問題上，我們必須要樹立高度安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全。
生命是如此珍貴，需要我們時時珍惜。要遵守交通法則，才能給我們良好的交通環(huán)境。所以，請大家重視生命，從點滴行為注意，從保命措施做起!
科普演講稿 篇5
親愛的同學們：
大家好！
食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力，當代中學生的健康成長事無巨細，讓我們從自身做起，從點滴做起，從身邊做起，共同營造一個良好的就餐環(huán)境；用行動展現(xiàn)自己的風采，讓身心得到升華！
著時下人們健康消費意識的顯著增強，低糖、無糖食品越來越受青睞。消費市場陣營的逐步擴大，使國內(nèi)無糖產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)呈現(xiàn)出了雨后春筍態(tài)勢。在剛剛過去的中秋節(jié)月餅盛宴中，無糖食品業(yè)大亨--蘇格萊斯隆重推出的無糖月餅系列受到了消費者的普遍關(guān)注。
業(yè)內(nèi)人士分析，無糖或低糖食品作為一塊細分市場,近些年來的市場份額一直在不斷擴大，“蘇格萊斯效應(yīng)”已經(jīng)悄然將無糖食品業(yè)的發(fā)展方向提到了一個新的層面，功能型食品將開啟一個新生代。
作為中國整合性無糖食品系列的開創(chuàng)企業(yè)，蘇格萊斯國際企業(yè)管理(北京)有限公司，自1997年進入健康產(chǎn)業(yè)10年來，專注于無糖低糖降糖食品、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣。中國第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品、從普通食品到地方特產(chǎn)、從傳統(tǒng)無糖食品到前沿無糖食品的集合。截止今日集團在香港、印度等亞洲保健食品市場取得驕人的市場業(yè)績，20xx年成功打入歐洲市場，集團憑借深厚的企業(yè)文化、精準的產(chǎn)品定位、誠信的企業(yè)商譽、先進的營銷模式贏得了無數(shù)消費者的信賴。
隨著生活水平的提高，糖尿病已成為嚴重威脅人類健康的世界性疾病。據(jù)統(tǒng)計目前全球有2型糖尿病患者1.5億以上,占85%左右，我國達4000萬人,而且其患病率逐年增加，預測到20xx年,全球?qū)⒃鲋?億人,目前尚無根治辦法。對所有中年2型糖尿病人來說,其生命預期減少5—10歲。由于物質(zhì)生活的極大豐富，現(xiàn)代人由于不良飲食習慣帶來的健康問題受到了越來越嚴峻的關(guān)注。而值得引起深思的是，在這樣強烈的市場需求中，健康型食品企業(yè)尚未走出短線生存怪圈，市場需求的迫切性亟待突破。立足于此，蘇格萊斯國際企業(yè)管理(北京)有限公司在整合多年先進成果的基礎(chǔ)上發(fā)力打造的“無糖食品項目沖擊潮”在新時期一經(jīng)推出立即受到了消費者與投資商的廣泛關(guān)注，引起了強烈的市場轟動效應(yīng)。
無糖禮品，無糖、降糖餅干糕點，無糖降糖米面類，無糖飲料類、功能型食品等數(shù)十個產(chǎn)品系列、上百種產(chǎn)品組合，在專家團隊數(shù)十年調(diào)研的基礎(chǔ)上重新整合，形成了一條綜合立體的產(chǎn)品線，全面滿足了現(xiàn)代人健康飲食的需求。對現(xiàn)代人糖尿病的預防實現(xiàn)了創(chuàng)史突破。
廣闊的市場前景，獨具特色的產(chǎn)品線優(yōu)勢，新時期蘇格萊斯將品牌價值掘進提上了重要日程。專家分析指出，蘇格萊斯的這一舉動將掀起新一輪的健康食品產(chǎn)業(yè)洗牌，對小本創(chuàng)業(yè)者和投資商而言，這一過程帶來的機遇也已經(jīng)開始顯現(xiàn)。借助企業(yè)掘進開展的網(wǎng)絡(luò)鋪就將會帶來新的投資機遇。
科普演講稿 篇6
朋友們：
糖尿病是一種內(nèi)分泌疾病，這種病具有很大的隱匿性和慢性病程的特點，開展多種形式的健康教育，成為解決糖尿病病人病程中許多問題最理想的方法。為此，我院慢病�？坡�(lián)盟于20xx年6月7日下午在住院樓六樓健教室舉辦了大型糖尿病健康宣教及義診活動，本次活動邀請了從化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院權(quán)威糖尿病專家親臨為糖尿病患者講授糖尿病相關(guān)知識，講座結(jié)束后免費為糖尿病患者測血壓、測血糖并提供咨詢和義診。
過去，很多的糖尿病病人對飲食控制、運動鍛煉等方面保健意識非常差，盲目地認為，只要吃些降糖藥物就能夠控制病情。針對這種狀況，我們的醫(yī)護人員在此次活動中反復給糖尿病人講解，告訴糖尿病病人：糖尿病不同于其它病，飲食、運動就是一種治療措施，假如不控制飲食、加強運動鍛煉，將會嚴重影響健康和預后。經(jīng)講解，使糖尿病人得到啟發(fā)，改變了錯誤的觀念，自我保護意識和自我保健意識增強，對糖尿病有了正確、全面的認識，知道了糖尿病的醫(yī)治必須是長期、綜合和全面的，更重要是進行自我監(jiān)護、自我保健、平衡膳食，并積極參加適合自己的運動鍛煉，為有效控制疾病發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
此外，通過此次活動，糖尿病患者和醫(yī)護人員之間的'接觸變得多起來，溝通也變得順暢起來，糖尿病病人和家人對醫(yī)護人員產(chǎn)生了深深的尊敬和信任感，醫(yī)護人員的主動性和責任感也隨之增強，使醫(yī)患關(guān)系建立在相互信任的基礎(chǔ)之上。
總之這次的糖尿病健康教育活動是非常成功的，我們以后將吸取這次活動的成功經(jīng)驗，把下次活動辦得更好!
科普演講稿 篇7
朋友們：
近日，蘇州婁門街道鼎尚社區(qū)為迎接第xx個"聯(lián)合國糖尿病日"的來臨，為轄區(qū)居民做好糖尿病的防治宣傳，特邀請泌尿?qū)？茖＜义X醫(yī)生來社區(qū)為居民做了關(guān)于糖尿病防治的專題講座。
錢醫(yī)生先向居民們介紹了糖尿病的類型、癥狀、診斷方法及后期治療方法。糖尿病是一組常見的'代謝內(nèi)分泌病，分原發(fā)性及繼發(fā)性兩類。隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，糖尿病已成為威脅我國居民健康的主要慢性病之一，所以如何防治糖尿病，控制降低糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)成為重中之中。錢醫(yī)生在講座中著重向居民們介紹了防治糖尿病的注意事項。保持合理的飲食習慣，經(jīng)常運動的健康生活方式，是預防糖尿病的重要措施。通過健康飲食和身體活動，可減少糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風險，并指出了居民生活中的各種健康誤區(qū)，提出了糖尿病人的養(yǎng)生和保健建議：要注意"八多八少"：主食要多粗少細，副食要多素少葷，肉類要多魚少肉，烹調(diào)要多蒸煮少油炸，口味要多醋少鹽，飲料要多水少煙酒，飲食多餐少量，生活要多動少吃。
這次講座，居民們對糖尿病的癥狀危害以及防治糖尿病有了更深的了解，都紛紛表示要從低脂飲食，勤于運動，遠離糖尿病，從現(xiàn)在做起。
科普演講稿 篇8
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大家好！
患有糖尿病的老人，可以采用飲食治療。這種療法適用于各型糖尿病患者，基本原則是總熱量控制：即根據(jù)患者的體重，勞動強度，血糖情況，有無并發(fā)癥及用藥情況等決定總熱量指標，并隨時調(diào)整、靈活掌握。
制訂總熱量
首先按老人性別、年齡和身高查表或用簡易公式算出理想體重[理想體重(kg)=身高(cm)-105〕，然后根據(jù)理想體重和工作性質(zhì)，參照原來的生活習慣等因素，計算每日所需總熱量。
成年人休息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予105～125.5kJ(25～30kcalth)，輕體力勞動125.5～146kJ(30～35Kcalth)，中度體力勞動146～167kJ(35～40kcalth)，重體力勞動167kJ(40kcalth)以上。
患有糖尿病的老人每日至少要吃三餐，早餐、午餐和晚餐的比例可按照1：2：2或者1：1：1來制定。并且建議加餐，但是要控制總量，加餐不加量，這樣可較好地控制血糖。
另外，吃飯最好七分飽，不能暴飲暴食。
控制總熱量
①碳水化合物該怎么吃?
美國糖尿病協(xié)會(ADA)主張?zhí)悄虿〔∪孙嬍持刑妓衔飸?yīng)占總熱量的55%~60%。
糖尿病患者對于碳水化合物的攝入不能沒有節(jié)制，也不能過于嚴苛，碳水化合物是健康飲食的基礎(chǔ)，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕。
對于糖尿病人來說米飯、面食、粗糧都可以吃，建議粗細糧搭配食用。
不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時間，并選擇營養(yǎng)最豐富的碳水化合物。
科普演講稿 篇9
尊敬的各位、各位同事們：
大家好！今天非常開心能站在這里發(fā)表跟自己職業(yè)相關(guān)的一次演講。在這里，我想把自己的一些親身經(jīng)歷分享！
在我作為糖尿病�？漆t(yī)生行醫(yī)工作的40年間，曾經(jīng)整治了多達20萬人次以上的患者。糖尿病患者尿多為正值壯年的職場人士，但實際上，患糖尿病后會很容易患上心腦血管疾病、癌癥、癡呆等多種疾病。因此，我本人以及所經(jīng)手的患者都不能專注于治糖尿病。那么就把預防和盡早發(fā)現(xiàn)各種疾病作為我們的重要課題。
在長期防治各種疾病及觀察每一位患者的日子黑，我發(fā)現(xiàn)在這些貌似相同的職場人士之間存在著巨大的健康差異。很多人希望能工作到80歲，健康的活過100歲。但同時也有很多人擔心自己會在退休前就患上危及生命的疾病。舉例來說，假設(shè)我們收集100名40歲左右的職場人士作為樣本，那么，其中有20%處在健康上有，而其余的80%很遇憾只能說是處于健康下游。
這種差異也許在40歲左右時很難覺察到，但實際上已經(jīng)出現(xiàn)工作效率降低的現(xiàn)象，健康正在一步步被侵蝕。而且，從50歲開始，這些潛在的亞健康就會變?yōu)檎嬲募膊★@現(xiàn)出來。造成這些職場人士健康差異的，無疑是每天的飲食。因此，飲食遠遠超出了你的想象，不僅會左右你的健康，也會對你的工作狀態(tài)造成影響。
飽滿的投入工作的各位職場人士，你們最該重視的不是銷售額，也不是人脈，而應(yīng)該是為提高工作效率而努力工作的你自己，應(yīng)該重視的是如何正確的向你自己的身體內(nèi)注入正確的營養(yǎng)。不能想象，無論多么高級的車，如果總是加那些滿是雜質(zhì)的劣質(zhì)汽油，他也會拋錨罷工。但是輪到自己的身體，卻有很多職場人士滿不在乎，不懂得如何善待自己。
一個健康、好的身體是我們努力的資本，如果連這個重要的基礎(chǔ)都沒有，那未來更是難以想象。朋友們，讓我們一起重視我們的健康、一起關(guān)愛我們的身體，一起對糖尿病說不吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
科普演講稿 篇10
尊敬的各位、各位同事：
大家好！
一.聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。
提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜肴中。
二.按時就餐莫貪玩，飲食規(guī)律防紊亂。
新年的飲食還要注意的就是按時按點，不要因為玩和睡打亂正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。
三.清淡少油膩，搭配要合理。
過分“充足”的營養(yǎng)使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發(fā)病率明顯升高。節(jié)假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。
四.寧可少吃一口，不讓胃腸難受。
聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的布讓往往使人食欲旺盛而“吃撐”了，造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。最好的預防方法就是自我節(jié)制。
五.酒精傷肝又傷身，過量傷己又害人。
飲酒應(yīng)限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，同時，飲酒的社會危害也非常突出：酒后開車造成的交通事故、治安事故等。
六.注意食品衛(wèi)生，清潔新鮮不得病。
食品的衛(wèi)生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。吃不完的食物，不要放置于鋁制的盛器或鍋內(nèi)，因為較咸的菜肴或湯類長期存放在鋁制的盛器中，會產(chǎn)生化學變化，生成鋁的化合物，對身體有不良影響。
七.小心瓜子鹽分多，適當適量為上策
瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃。
科普演講稿 篇11
朋友們：
糖尿病是一種常見病、多發(fā)病。目前在我國約有9200萬名糖尿病患者和1.48億名糖尿病前期患者，每10位成年人中就有1位糖尿病患者，是世界上糖尿病患者最多的國家。糖尿病可導致腦中風、失明、冠心病、腎衰等嚴重并發(fā)癥，其危害巨大，世界衛(wèi)生組織已將其稱之為“21世紀的災(zāi)難”。
20xx年11月14日是第xx個“聯(lián)合國糖尿病日”。今年的宣傳主題為。為提高公眾主動防控糖尿病的意識，促進公眾積極采取健康的`生活方式，有效預防和控制糖尿病，市疾控中心聯(lián)合市區(qū)所轄各醫(yī)療機構(gòu)在白銀萬盛公園門口開展了主題宣傳活動。
活動現(xiàn)場，設(shè)置咨詢臺向前來咨詢的群眾介紹糖尿病相關(guān)知識，重點講解了糖尿病的預防措施、早期癥狀、危害程度及如何正確治療等內(nèi)容。對糖尿病患者在飲食控制、運動鍛煉、規(guī)律服藥和定期監(jiān)測血糖中應(yīng)該注意的事項給予了指導意見。宣傳中還通過懸掛橫幅，發(fā)放糖尿病教育與預防宣傳折頁和《健康生活方式核心信息》手冊等資料開展健康教育。共發(fā)放各類宣傳冊20xx余份，發(fā)放健康促進品150個。
通過主題宣傳，向廣大群眾傳播了糖尿病防治知識，提高了社會公眾對糖尿病的認識，增強了公眾自我保健、定期檢查和規(guī)范治療糖尿病的意識。
科普演講稿 篇12
老師們、同學們大家下午好！
我是江岸區(qū)育才一小二年級（8）班的學生游南嘉，(范_文_先_生_網(wǎng))我的演講主題：樹。非常高興今天在此和大家一起學習并分享關(guān)于“樹”的知識。樹，大家司空見慣天天都能看得到，但是，大樹是如何成長的呢大樹是怎樣為人類做貢獻的呢我們一起來探索吧！
什么是樹
樹是木本植物的通稱，又稱喬木。通常樹比較高大，在距離地面較高處分枝。像所有的植物一樣，樹的生長離不開空氣、水和陽光。
一顆樹由樹干、樹枝、樹葉和埋在土壤中的樹根等部分組成，每一部分都有其特定的作用，都很重要。
樹干——樹干是樹的主體部分，覆蓋著樹皮，分枝形成樹枝。樹皮的外層由死去的組織形成，對樹干起著保護作用。樹干每年都會長高，長粗。
樹枝——樹干分枝形成樹枝。樹枝朝各個方向生長。每年樹上都有新的樹枝長出來。
樹葉——樹葉長在樹枝上，和樹枝構(gòu)成樹冠。樹葉通過光合作用，將太陽能轉(zhuǎn)化成樹木生長需要的能量。
樹根——樹根通常生長在土壤中，從土壤中吸收水分和營養(yǎng)物質(zhì)。水是樹木生長的必須物質(zhì)。樹根還起著將樹木固定在土壤中的作用。
1.樹的一生
樹是有生命的。和所有的生命一樣，樹的一生也要經(jīng)歷生長、發(fā)育、繁殖的過程。即使是參天大樹也是由一粒小小種子長成的。
�、僖活w新樹誕生于一粒從樹上落下來的種子。這粒種子也許是某只動物，也許是風、也許是水流將它帶到這里的。種子萌芽需要吸收大量的水分，要求一定的溫度。
�、诜N子萌發(fā)后，長出胚根。胚根扎進土壤，吸收水分。隨后幼芽上長，頂出土面，吸收陽光，為小樹的生長制造養(yǎng)料。
�、坌溆纸袠涿�。樹苗在陽光、空氣和水的滋潤下茁壯成長。
�、苄溟L成了大樹，隨后開花、結(jié)籽。
2.樹的種類
各種樹木的形狀和大小差別很大，主要可以分為針葉樹、棕櫚樹和闊葉樹三大類。
針葉樹——針葉樹的樹干高大通直，葉片細長如針或呈線性。針葉樹耐低溫，主要生長在寒冷的北方地區(qū)。大部分針葉樹屬于常綠樹，一年四季都保持有綠葉；針葉樹的種子藏在松果內(nèi)。松樹、冷杉、雪松和巨大的紅杉都是針葉樹。
棕櫚樹——棕櫚樹莖干直立，沒有分枝，葉子很大，像羽毛或扇子，簇生在莖的頂端；棕櫚樹的果實中包著種子。有些棕櫚樹的果實可以食用，如椰子和海棗都是人們喜愛的水果。
闊葉樹——闊葉樹的葉片通常比較闊大，絕大部分喬木都是闊葉樹；闊葉樹闊大的樹葉能吸收更多的太陽光，當然也更容易失去水分。一些闊葉樹冬季樹葉會落光。例如，橡樹、楓樹、白楊一到冬季，樹枝就變得光禿禿的；有些闊葉樹屬于常綠樹，如生長在熱帶和亞熱帶的冬青樹和橘子樹。常綠闊葉樹一年四季保持有綠葉，葉片通常厚實，形狀多種多樣；闊葉樹都是開花植物，都要開花后才能結(jié)籽。一些種子被風吹到遠處安家落戶，還有一些種子藏在果實中被動物們帶到了其他地方。
闊葉樹品種眾多，橡樹、橘子樹、楊樹、梧桐樹等都是闊葉樹種。
3.樹是怎樣“喝水”的
根從土壤中吸收水分，供樹木生長。水是怎樣從根部到達大樹頂端的呢
讓我們來做個試驗。
準備材料：
新鮮的西芹
玻璃杯
食用色素（最好是紅色）
操作步驟：
�、賹⒁活w帶葉子的西芹的根切除。
�、谠诓ＡП械谷胍恍┦秤蒙�，把西芹浸在其中。
�、蹖⒉ＡП旁陉柟庀蚂o置15分鐘。
�、軐⑽髑鄣那o切開，觀察剖面是否有顏色。
4.樹會呼吸嗎
植物通過葉片上的小氣孔呼吸，這些小氣孔通常位于葉片的背面。
讓我們來看看植物是怎樣呼吸的。
準備材料：
新鮮的大樹葉子
淺盤子
放大鏡
水和太陽光
操作步驟：
①挑選一些綠色的大樹葉子。
�、谠谝粋�淺盤子中倒一些水。把綠葉背面朝上放進盤子里。
�、蹖⒈P子在太陽光照下靜置15分鐘。
�、茏屑氂^察綠葉，你看見了什么了
啊！實驗觀察結(jié)果，經(jīng)過太陽光照，浸在水中的綠葉上不斷冒出氣泡來，這是綠葉在利用自己背面的小氣孔，進行呼吸哦！綠葉呼出的每個氣泡中都含有氧氣。
5.樹是氧氣“制造工廠”
人類和動物的生存離不開氧氣。綠色植物就是地球上的氧氣“制造工廠�！�
大樹是怎樣生產(chǎn)出氧氣的哪
首先，大樹通過葉片上的小氣孔吸收空氣中的二氧化碳。
其次，葉片里的一種叫葉綠素的物質(zhì)吸收太陽光的能量。
然后，葉片將二氧化碳、太陽的光能和水，制造成自己需要的養(yǎng)料和氧氣。這個過程叫做光合作用。
植物將制造的氧氣釋放到空氣中。假若沒有了大樹和植物們制造的氧氣，地球上的動物和人類都無法生存。這也是大樹對人類的貢獻。
科普演講稿 篇13
尊敬的各位評委老師，各位來賓，同學們：
大家好！我叫牛世超，來自06級中文系，我的參賽作品是《吹響環(huán)保的號角》。
如果我問21世紀什么最貴那么有的人肯定會說是人才，可實際上，在人類工業(yè)文明急劇發(fā)展的今天，比人才更為可貴的應(yīng)該是我們的自然環(huán)境資源。我們身處大自然的搖籃中卻患得患失，其實我們向她索取得太多，而回報得又太少了；甚至有人還說：環(huán)保與我無關(guān)，這是多么幼稚而又可怕的錯誤��！
每年的6月5日是世界環(huán)境日，到了那一天，幾乎所有的人就突然間具備了一種環(huán)保的意識。世界環(huán)境日誕生于1972年第27屆聯(lián)合國大會，但是誰能說我們就僅僅度過了三十幾個環(huán)境日，又有誰能說我們對環(huán)境的保護只存在于環(huán)境日當天呢應(yīng)該是這樣，在我們每個人的生命歷程里，天天都應(yīng)是環(huán)境保護日。
自然環(huán)境是我們?nèi)祟惖靡陨姘l(fā)展和延續(xù)的基礎(chǔ)，優(yōu)美的自然環(huán)境必然給我們帶來身心的愉悅和無限的樂趣。明月松間照，清泉石上流讓我們感受清幽；大漠孤煙直，長河落日圓讓我們觸摸壯麗；留連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼讓我們聆聽喧鬧。美麗的自然帶來了美麗的心境，美麗的心境帶來了美麗的生活。千百年來，人類在不斷的認識自然、利用自然、改造自然的過程中造福著自己，慢慢地，人類似乎是主宰了自然
世界文學大師雨果曾說：大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。近些年來，我們的社會經(jīng)濟發(fā)展了，但同時我們也忽視了環(huán)境，進而觸怒了環(huán)境，因此各種環(huán)境問題接踵而至：全球一億兩千萬人口生活在渾濁的空氣里，12億人口生活缺水，12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕，森林正以每年450萬公頃的速度消失驚人的數(shù)字，令人毛骨悚然，這其實已向我們發(fā)出了鄭重的警告：如果我們?nèi)岳^續(xù)盲目地向自然索取，而不立即行動起來，投入保護環(huán)境，拯救家園的戰(zhàn)斗，那么最終毀滅的將是我們?nèi)祟悾?/p>
一位名叫保羅·科爾曼的英國老人，為了給大自然增添一點綠色，不惜從歐洲到非洲，從舊金山到薩拉熱窩，從阿爾卑斯到廣島、長崎，竟然徒步全球四萬兩千多公里，訪問了37個國家和地區(qū)，進行了看似簡單實則意義非凡的植樹活動。當年已經(jīng)51歲的老人還許下了在有生之年種下1億棵樹的錚錚誓言。老人種下了綠色的樹苗，更種下了綠色的希望，年輕的我們，是否能從中認識到些什么呢
朋友，請跟我一起走進大自然吧！在大自然里擁抱藍天綠水，吻一吻泥土的芳香，在靜靜的山林，軟軟的草叢中坐一坐，再看看腳底下的螞蟻不知疲倦的忙碌那個時候，你就會真正感覺到保護自然環(huán)境是何等的重要，你也就會意識到那是一種責任，一種使命，一種舍我其誰的膽略！
朋友，讓我們帶著平和的心緒去發(fā)現(xiàn)，去珍愛，去呵護大自然吧！我們不能僅僅是呼吁，更應(yīng)該做的是抓緊時間，以我為媒，攜起手來去保護我們共有的家園，而且一天也不能懈怠。雖然今天不是環(huán)境保護日，但是環(huán)保的號角將吹響在我們生命中的每一天！
謝謝大家！
科普演講稿 篇14
各位領(lǐng)導、各位來賓、各位糖兄糖友們：
大家好！
今天，我們?yōu)榱艘粋�共同的目標，聚集在這里，有一些老面孔，更多的是新面孔，對大家的到來，我代表院方表示熱烈的歡迎！同時我作為俱樂部部長，對俱樂部的成立表示衷心的祝賀，從今天開始，黃梅的糖兄糖友們有了新的家。在新的家庭里，我們互相關(guān)照，互相鼓勵，必將攜手走入人生另一番天地。
成立俱樂部是為糖尿病病友提供相互交流的場所，“糖友”和我院醫(yī)生共同參與，以健康的生活方式為目標，更好地提高生活質(zhì)量，享受健康生活。
俱樂部的宗旨是互助互利、相互友愛、相互扶持，分享治療經(jīng)驗和信息，避免治療的誤區(qū)，降低治療風險。俱樂部不參與商業(yè)活動，不在會員間進行任何商業(yè)性推銷活動。
俱樂部為會員提供以下服務(wù)：
1、免費建立個人及家庭健康檔案；
2、定期免費咨詢、電話隨訪、體格檢查，給予個性化指導；
3、每1-2月組織一次健康知識講座，相互交流治療經(jīng)驗、信息等；
4、定期組織病友交流會及健康促進活動，免費為患者提供相關(guān)資料；
5、定期免費測量血糖，測量血壓。
會員享有的權(quán)益：
1、糖尿病患者和家庭的自愿權(quán)益，糖尿病患者在完全自愿的前提下參與俱樂部會員的活動；
2、糖尿病患者間相互幫助應(yīng)以相互自愿為原則；
3、會員間的經(jīng)驗交流、信息交流是在會員間公開的無償行為；
4、糖尿病患者享有個人的'隱私權(quán)利。
5、vip會員優(yōu)先享有俱樂部為糖友提供的各項服務(wù)。
糖尿病俱樂部今天已經(jīng)成立了，在籌辦過程中，院領(lǐng)導和職能股室負責人做了大量策劃工作和會場布置工作，也得到了各位“糖友”的大力支持，受到“糖友”家屬的歡迎。在此，讓我們伸出自己的雙手，為我們的俱樂部成立付出心血的各位領(lǐng)導和在座各位“糖友”而鼓掌喝彩！
從今天開始，俱樂部將積極組織健康講座和會員交流會，定期邀請醫(yī)院專家講課、釋疑，我們歡迎每位“糖友”的加入,共同為防治糖尿病及糖尿病相關(guān)并發(fā)癥而努力！
謝謝！