健康成長(zhǎng)演講稿（精選13篇）
健康成長(zhǎng)演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好!
生命，是每一位母親用血肉與靈魂孕育的瑰寶;生命，是每一位藝術(shù)家用感情和肢體塑造的奇跡;生命，是每一位騎士用勇敢和智慧守護(hù)的公主;生命，是每一位智者用心智和時(shí)間探討的奧秘……
不要輕視自己的生命，不要拋棄自己的生命，不要浪費(fèi)自己的生命。
人活在世上，必須將生命緊握在手中，永不放開(kāi)，永不遺棄。珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。我們義不容辭的責(zé)任。一樁樁血腥的報(bào)道，令人膽戰(zhàn)心驚，一幕幕慘劇目不忍睹。只因?yàn)楹鲆暳税踩珕?wèn)題，一個(gè)個(gè)生命如鮮花在瞬間凋零，后果帶給社會(huì)、家庭、親人悲痛欲絕的心身，沉重的打擊，血的教訓(xùn)。安全，是珍愛(ài)生命的前提。如果我們不注重安全意識(shí)，視安全隱患而不顧，對(duì)安全問(wèn)題措施不及，防范不嚴(yán)，責(zé)任心不強(qiáng)，把生命當(dāng)兒戲，那么造成的后果不堪設(shè)想。燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候;楊柳枯了，有再綠的時(shí)候;桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候，可我們的日子一去不復(fù)返。生命僅有一次。同學(xué)們，“安全”是我們經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)詞語(yǔ)，安全話題也是我們經(jīng)常議論的一個(gè)話題，因?yàn)榘踩俏覀兩谋ＷC，和我們的幸福生活息息相關(guān)。世間萬(wàn)物，唯有生命最為珍貴，沒(méi)有生命就沒(méi)有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的權(quán)利。一粒種子，一只螞蟻，都聯(lián)系著一條小小的生命，在中華五千年文明歷史中，是人類(lèi)用一顆熱愛(ài)生命的恒心，編制了一條文明的生命之河。生命是偉大的，生命是崇高的，沒(méi)有人輕易放棄生命。每個(gè)人心中都飽含著對(duì)生命的渴望，身體健全的人如此，身體不便的人同樣如此。當(dāng)你正在呼吸，當(dāng)你正在心跳時(shí)，請(qǐng)記住：生命可貴!絕不辜負(fù)生命，絕不讓它在我們身上浪費(fèi)掉，不論未來(lái)的命運(yùn)如何，遇福遇難，或喜或憂，我們都應(yīng)好好地把握自己的生命。
當(dāng)有人“哇哇”地哭著降臨到這個(gè)美麗繽紛的世界，就意味著這個(gè)世界又多了一個(gè)生靈，世界變得更加亮麗;當(dāng)有人躺在病榻上，和親人難舍難分時(shí)，世間瞬間又少了一種獨(dú)特的聲音，世界變得安寧了許多。：珍愛(ài)生命，讓有限的生命變得更精彩。當(dāng)一片綠葉悄然鉆出地面當(dāng)呱呱落地的嬰兒發(fā)出第一聲啼哭，這就是生命!生命是萬(wàn)綠叢中的絢麗花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命誠(chéng)可貴，人的生命只有一次。因此我們應(yīng)該要珍愛(ài)生命、注意安全。
讓我們思考生命的意義，追求生命的價(jià)值，保持平和的心態(tài)，構(gòu)筑美麗人生。成功與失敗、歡笑與淚水、贊揚(yáng)與批評(píng)伴隨我們一路走來(lái)。所有的一切都化作我們?nèi)松呢?cái)富，懂得了從挫折中獲得成長(zhǎng)，從酸楚中品味快樂(lè)，在平淡中體現(xiàn)生命的價(jià)值。讓我們思考生命的意義，追求生命的價(jià)值，保持平和的心態(tài)，構(gòu)筑美麗人生。
健康成長(zhǎng)演講稿 篇2
生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始。我們要珍愛(ài)生命，珍惜現(xiàn)在的生活，讓生命之花絢麗多彩。
或許有人會(huì)說(shuō)：“誰(shuí)不愛(ài)惜生命呢?誰(shuí)不熱愛(ài)生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老板、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的病魔干的。”您可能說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?
深夜，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注，忘記了時(shí)間，忘記了明天還要上班，忘記了周?chē)囊磺�。忽然，一本�?shū)掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動(dòng)了，一抬頭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn)，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。
像這位大哥哥這樣，不按時(shí)休息，晚上只顧著玩的人多得不計(jì)其數(shù)。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……，玩得興高采烈，意猶未盡，幾乎天天如此。我們每個(gè)人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個(gè)小時(shí)的睡眠，身體才會(huì)長(zhǎng)得快，而大人至少也要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠，身體才能棒棒的。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?
春節(jié)到了，真開(kāi)心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過(guò)年了，爸爸媽媽買(mǎi)了很多好吃的，有小明愛(ài)吃的雞翅、排骨、魷魚(yú)、糖果——小明可高興了，這幾天什么也不干，不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開(kāi)眼笑的，心里想：“要是天天過(guò)節(jié)多好啊!”今天，爸爸媽媽抽出時(shí)間，帶小明到醫(yī)院體檢。糟糕，(m.diyifanwen.com)血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急，心里想：“會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了?”詢問(wèn)醫(yī)生后才知道，過(guò)節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)造成糖尿病、高血壓等。錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)危害我們每個(gè)人的健康。你們說(shuō)說(shuō)，小明不是在摧殘生命嗎?
不久前，我聽(tīng)說(shuō)南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來(lái)，除此之外，我也經(jīng)常聽(tīng)到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據(jù)我所知，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來(lái)想想看，為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒(méi)得到滿足，或是他們有什么心里話無(wú)法向別人訴說(shuō)，一時(shí)想不開(kāi)才會(huì)這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
在我們生活中，像這樣沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過(guò)度、吸煙等。我們是祖國(guó)未來(lái)的接班人，是祖國(guó)未來(lái)的棟梁之材。我們?cè)撛鯓佣沤^不良習(xí)慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?
我覺(jué)得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表，按時(shí)作息。平時(shí)，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，鍛煉我們的意志。多看一些好書(shū)，書(shū)能陶冶我們的情操，開(kāi)闊我們的視野，讓我們健康成長(zhǎng)�？匆�(jiàn)好吃的東西，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò)，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學(xué)、爸媽、老師訴說(shuō)，多與他們談心，保持快樂(lè)的心情。
讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康的生活方式，珍愛(ài)生命，珍惜生活，健康成長(zhǎng)，真正接過(guò)上一輩手中的接力棒，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任。
健康成長(zhǎng)演講稿 篇3
各位老師，各位同學(xué)：
下午好，今天我演講的題目是珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。
寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，要讓生命之花常開(kāi)，要讓生命之樹(shù)常綠，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù)，需要全人類(lèi)的共同努力，需要每個(gè)小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，就會(huì)健康成長(zhǎng)。
成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟，通向成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí)、那么令人向往;成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮�，因�(yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望�；钪�，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài)。
我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車(chē)禍的故事，某城市，有一個(gè)女孩叫熒熒，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了，病的很?chē)?yán)重，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路，她媽媽心想，就橫穿馬路一次，熒熒不會(huì)學(xué)下的，沒(méi)事。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰(shuí)知熒熒記住了。第二天，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了，到了馬路邊，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰(shuí)知，一輛小轎車(chē)飛馳而來(lái)，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初。
讓我們一起來(lái)呼吁吧!珍愛(ài)生命，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿的家庭，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以，無(wú)論您在何時(shí)何地，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋�(gè)人，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們，讓我們手挽手、肩并肩，共同邁向美好的明天。愿安全之水長(zhǎng)流，愿生命之樹(shù)常青，愿大家都能珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)!
健康成長(zhǎng)演講稿 篇4
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事大家好，
我演講的題目是“用陽(yáng)光的心態(tài)快樂(lè)工作”
我在公司這接近一年的工作，在西海岸這一年的生活是快樂(lè)的。今天我想把我的快樂(lè)與大家分享。態(tài)度決定一切，我認(rèn)為快樂(lè)源自態(tài)度和心態(tài)。
我們是用怎樣的心態(tài)快樂(lè)工作的呢?
我總結(jié)為以下三點(diǎn)：
1、我們?cè)谟脤?duì)家的責(zé)任感來(lái)對(duì)公司和我們的同事。有一個(gè)客戶，對(duì)我說(shuō)過(guò)：我買(mǎi)你們的房子就是因?yàn)槟銈兠總�(gè)人都那么熱情，我去別的公司看房子，除了開(kāi)始接待我的人，別人都不接待我了。當(dāng)然我們也是首接制，可能我們來(lái)浪費(fèi)自己接客戶的機(jī)會(huì)去帶別人的客戶，但是因?yàn)槲覀兪且患胰耍晕覀冞@么做很快樂(lè)。我家的事，就是我的事;我能感受到，我們的同事們，也在像對(duì)待家一樣對(duì)待著我們的千禧。每個(gè)人都對(duì)家充滿了責(zé)任感，花園三期賣(mài)得好不好我的責(zé)任，售后服務(wù)好不好我的責(zé)任，國(guó)際村好不好我的責(zé)任，威海項(xiàng)目好不好我的責(zé)任。因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都能這么想，所以在這里工作那有不快樂(lè)的道理?
2、我們懷著夢(mèng)想工作。態(tài)度決定一切，這句話是在美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)榜呆了十年的一本書(shū)的名字。書(shū)中一句話讓我記憶深刻：真正的快樂(lè)和幸福感是在朝著目標(biāo)努力拼搏時(shí)才能體會(huì)到的，而不是在達(dá)到目標(biāo)之后。每個(gè)人都會(huì)有夢(mèng)想，都有目標(biāo)。我們也在努力的向著目標(biāo)拼搏。剛來(lái)公司的時(shí)候我是剛剛大學(xué)畢業(yè)，從未接觸過(guò)社會(huì)的我并沒(méi)有被同事們看不起。相反前輩們幫我分析每一個(gè)客戶，幫我分析每個(gè)同事的談判風(fēng)格和技巧……讓我很快的能夠上手工作，讓我能夠在投入銷(xiāo)售崗位半年內(nèi)就拿到了兩次銷(xiāo)售冠軍。我的成長(zhǎng)是來(lái)源于每一位前輩悉心的幫助，在這樣的環(huán)境中工作我怎么能不快樂(lè)?當(dāng)公司了解到我希望向企劃方向發(fā)展時(shí)，公司為我安排了指導(dǎo)老師，同事們也讓我有更多的機(jī)會(huì)參與到企劃工作中去，這兩個(gè)月我更是有機(jī)會(huì)在企劃部試崗。當(dāng)我想這目標(biāo)一步步前進(jìn)的過(guò)程中我怎能不快樂(lè)?
3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。大家都知道擁有良好的生活習(xí)慣非常重要。同樣的，擁有良好的工作習(xí)慣更是我們能快樂(lè)工作的根本。在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助下，我慢慢也養(yǎng)成一些良好的工作習(xí)慣。我學(xué)會(huì)用便箋整理手頭的工作，我學(xué)會(huì)了按照緊急重要成都安排工作，我學(xué)會(huì)了用工作日志記錄工作，我學(xué)會(huì)了用三分法執(zhí)行工作……在不忙的時(shí)候研究產(chǎn)品分析案例，在忙的時(shí)候按照良好的工作習(xí)慣和方法安排執(zhí)行工作。這樣工作怎么會(huì)不快樂(lè)?
對(duì)家有責(zé)任感，對(duì)生活有夢(mèng)想，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我們用這些對(duì)待生活的再簡(jiǎn)單不過(guò)的的心態(tài)來(lái)對(duì)待工作。我們用對(duì)待家的責(zé)任感來(lái)對(duì)待工作，我們懷著人生的夢(mèng)想來(lái)工作，我們用良好的習(xí)慣工作。所以我們快樂(lè)的工作著，并且我們將越來(lái)越快樂(lè)!
謝謝大家。
健康成長(zhǎng)演講稿 篇5
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
校園故事像一本書(shū)，翻開(kāi)了，就不想合攏。校園故事像一種美食，吃了，還想吃。校園故事多得像地上的螞蟻，多得像天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。今天，我就給大家講講我的校園故事吧!
一次語(yǔ)文課，我們向老師問(wèn)好之后，同學(xué)們聚精會(huì)神地聽(tīng)課。周老師手捧語(yǔ)文書(shū)，繪聲繪色地講起了課文，教師里不時(shí)傳來(lái)老師的講課聲和同學(xué)們的讀書(shū)聲。“嗡——”，突然，一只蜜蜂小弟暈暈乎乎地飛了進(jìn)來(lái)。頓時(shí)，教室里炸開(kāi)了鍋，膽小的女生嚇得連聲尖叫，調(diào)皮的男生直沖蜜蜂揮手。最夸張的要屬盧博藝，他把頭“埋”進(jìn)課桌里。蜜蜂小弟在教室上空慢悠悠地盤(pán)旋，左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，好像在享受一次奇妙的旅行。蜜蜂小弟向我們班的齊雨萌飛去，恐怕它被齊小姐的美貌吸引了吧!可是，齊雨萌早就把頭“埋”進(jìn)胸口，蜜蜂小弟見(jiàn)美女對(duì)自己不理不睬，只好垂頭喪氣地飛走了。教室里一下子進(jìn)入了高潮，不少男生甚至想借此機(jī)大鬧一場(chǎng)。咦，今天的笑話大王李原翰怎么一反常態(tài)?他筆直地坐在座位上，好像沒(méi)有把蜜蜂小弟放在眼里，蜜蜂小弟決定會(huì)會(huì)他，它停在李原翰的鼻尖上，李原翰立刻把手中的暗器——語(yǔ)文書(shū)朝蜜蜂小弟扔去，蜜蜂小弟差點(diǎn)被砸死，它哭喪著臉，好像對(duì)這次旅行不滿意。“屠殺手”徐源含大聲地對(duì)蜜蜂小弟說(shuō)：“你給我滾開(kāi)，否則你的小命就沒(méi)了。”蜜蜂小弟一聽(tīng)，好像被嚇呆了，它夾著尾巴逃之夭夭了。
每當(dāng)想起這些校園故事，我都會(huì)情不自禁地笑出聲來(lái)，讓我回味無(wú)窮。
健康成長(zhǎng)演講稿 篇6
“生命在于運(yùn)動(dòng)”是18世紀(jì)法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰的著名論斷，而運(yùn)動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉，可見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)的重要性。
然而由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號(hào)。據(jù)調(diào)查，近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升。許多同學(xué)對(duì)于體育鍛煉熱情不高，鍛煉意識(shí)差。體育課的寶貴時(shí)間常常在漫不經(jīng)心的聊天中轉(zhuǎn)瞬即逝，而在平時(shí)的跑操中也有同學(xué)不認(rèn)真對(duì)待、紀(jì)律散漫，這些行為都為自己的健康埋下了隱患。
事實(shí)上，擁有一個(gè)健康體魄的重要性絕不亞于取得一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，健康的體魄是生命質(zhì)量的保障，體育鍛煉有利于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)，有助于班級(jí)成員團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相配合。
而現(xiàn)在，全國(guó)即將啟動(dòng)冬季學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。我校也已經(jīng)開(kāi)展了大課間跑操運(yùn)動(dòng)的改革，讓同學(xué)們進(jìn)行變速跑練習(xí)，增強(qiáng)同學(xué)們的心肺功能。我校還體育老師，運(yùn)用各種訓(xùn)練方法和器械幫助同學(xué)們鍛煉。針對(duì)以上情況，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
�、僮プ∫磺锌衫玫臅r(shí)間，積極進(jìn)行體育鍛煉。希望同學(xué)們能珍惜體育課上的寶貴時(shí)間，認(rèn)真聽(tīng)講，服從老師命令，積極主動(dòng)地完成訓(xùn)練內(nèi)容，爭(zhēng)取每一節(jié)課都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，真正做到我的課堂我做主，逐漸提高身體素質(zhì)。
②明確目標(biāo)，制定鍛煉計(jì)劃。希望同學(xué)們對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，并制定有針對(duì)性的、切實(shí)可行的計(jì)劃。利用活動(dòng)課和周末時(shí)間，適當(dāng)增加訓(xùn)練量，逐步實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)身體素質(zhì)全面發(fā)展。
�、垡园嗉�(jí)為單位，組成體育鍛煉互助小組。同學(xué)們可以互相幫助，互相督促，共同提高。
④保持良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間。不因初三學(xué)業(yè)繁重而忽視體育鍛煉。
最后，祝愿全體同學(xué)都有一個(gè)健康的體魄，都能在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)成長(zhǎng)。讓我們用國(guó)家督學(xué)李希貴的一句話結(jié)束我們今天的演講：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子�！�
健康成長(zhǎng)演講稿 篇7
在我的人生道路上，盡管布滿荊棘，但總有一些難忘的事物令我們振奮，鼓舞著我們。那一縷縷燦爛的陽(yáng)光正是伴著我們成長(zhǎng)的最好證明。
記得二年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校舉行了演講比賽，我參加了比賽，然而困難重重。好名次不是輕易就能得到的。第一，演講前就要先準(zhǔn)備好稿子，我寫(xiě)好了演講稿，媽媽幫我修改了它，爸爸下班回家也幫我修改了演講稿。但當(dāng)爸爸將演講稿給我以后，我發(fā)現(xiàn)演講稿變長(zhǎng)了，我背不下來(lái)了，爸爸說(shuō)：“最短也只能這樣了。”我只好每天努力地背稿子，爸爸為了讓我在演講時(shí)表現(xiàn)的從容不迫，就每天監(jiān)督我背，還在稿紙上給我寫(xiě)上哪兒要加重語(yǔ)氣，哪兒要讀的快，哪兒要讀的慢。盡管我很多次想到過(guò)放棄，但是在爸爸的鼓勵(lì)下，我還是堅(jiān)持將演講稿背了下來(lái)。記得他說(shuō)：“克服困難，堅(jiān)持到底。”
我把稿子背熟以后，到學(xué)校請(qǐng)老師給我指點(diǎn)。當(dāng)我試著給老師演講時(shí)，老師說(shuō)道：“你演講的時(shí)間太長(zhǎng)了，得把握好。”所以我每天都改進(jìn)，每天都讓老師給我指導(dǎo)。在老師的認(rèn)真指導(dǎo)下，我很好地控制了演講時(shí)間。在演講那天，老師為我們班的每一位演講的同學(xué)都講了要注意的事項(xiàng)。我在演講時(shí)很緊張，但是老師給了我鼓勵(lì)的目光，我的同學(xué)也送來(lái)了熱烈的掌聲。最后，我在那次比賽中表現(xiàn)出色，取得了優(yōu)異的成績(jī)。
在健康的成長(zhǎng)道路上，都離不開(kāi)縷縷陽(yáng)光的沐浴。我的家長(zhǎng)和老師就是陽(yáng)光，我就是幼苗，我每天都在陽(yáng)光下成長(zhǎng)。我要好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后，用自己的學(xué)到的知識(shí)回報(bào)父母和祖國(guó)。
健康成長(zhǎng)演講稿 篇8
珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)演講稿血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急，心里想：會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了?詢問(wèn)醫(yī)生后才知道，過(guò)節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)造成糖尿病、高血壓等。錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)危害我們每個(gè)人的健康。你們說(shuō)說(shuō)，小明不是在摧殘生命嗎?
不久前，我聽(tīng)說(shuō)南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來(lái)，除此之外，我也經(jīng)常聽(tīng)到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據(jù)我所知，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情，只是一些極小的事。讓我們來(lái)想想看，為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了，想干什么就干什么，這次沒(méi)得到滿足，或是他們有什么心里話無(wú)法向別人訴說(shuō)，一時(shí)想不開(kāi)才會(huì)這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
在我們生活中，像這樣沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過(guò)度、吸煙等。我們是祖國(guó)未來(lái)的接班人，是祖國(guó)未來(lái)的棟梁之材。我們?cè)撛鯓佣沤^不良習(xí)慣，讓含苞欲放的花朵
健康成長(zhǎng)演講稿 篇9
親愛(ài)的朋友們：
是什么影響我們的心態(tài)的呢?有句古語(yǔ)說(shuō)：近朱者赤，近墨者黑。意思是說(shuō)：靠著朱砂的變紅，靠著墨的變黑。比喻接近好人可以使人變好，接近壞人可以使人變壞。指客觀環(huán)境對(duì)人有很大影響。環(huán)境如同一個(gè)大冶爐，會(huì)將形形色色的人同化于其中。一個(gè)人處在進(jìn)取、正氣的環(huán)境中，他會(huì)受到身邊人言行思的影響，自覺(jué)地約束自己，塑造自己，使自己不斷進(jìn)步;相反，一個(gè)人處在頹廢、不思進(jìn)取的環(huán)境中，他將會(huì)受到身邊消極觀念的影響，放任自己，隨波逐流。
人是社會(huì)的產(chǎn)物，不能脫離社會(huì)而存在。當(dāng)人置身于社會(huì)大環(huán)境中，不管他是自覺(jué)還是不自覺(jué)地，都會(huì)受到周?chē)h(huán)境的影響。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的秉性，這些差異是如何形成的呢?人從母體出身天性是一樣的，但每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境、生活經(jīng)歷、受到的教育卻是不一樣的，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，這些不同的差異導(dǎo)致每個(gè)人形成了自己的世界觀，人生觀，從而決定了不同的人生道路。
這也正是為我篇頭提出那個(gè)問(wèn)題的做出了有效的回答。為什么我坐在哈爾濱的肯德基的感覺(jué)要比在大慶的要舒服。原因不是出在肯德基的內(nèi)置和服務(wù)態(tài)度上，而是出在環(huán)境對(duì)我心態(tài)的影響。在一個(gè)全新陌生的城市，新奇會(huì)趨散我所有的疲勞。反而在大慶，總是會(huì)被無(wú)形的束縛困擾著，會(huì)被一些瑣碎的小事煩惱著。現(xiàn)在旅游業(yè)發(fā)展這么迅速，也應(yīng)是因?yàn)檫@個(gè)因素�，F(xiàn)在都市的生活壓力大，空閑時(shí)間少，不少人都選擇旅游來(lái)釋放壓力。出行旅游過(guò)的人都知道，其實(shí)旅游是一項(xiàng)很耗體力的運(yùn)動(dòng)。那為什么人們累過(guò)之后還想再次出行呢?原因就在于旅游真正釋放的是心理壓力。身體疲倦了，歇歇就會(huì)緩解過(guò)來(lái)，如果心累了，就很難道復(fù)原。
環(huán)境對(duì)人類(lèi)心態(tài)的影響至關(guān)重要。環(huán)境按照類(lèi)別不同可以分為：家庭環(huán)境，社會(huì)環(huán)境，自然環(huán)境，工作環(huán)境。其中，家庭環(huán)境對(duì)一個(gè)人的心態(tài)起著決定性的作用。家是一個(gè)人成長(zhǎng)的場(chǎng)所，家庭生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和父母的教育行為，無(wú)不對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生潛移默化的影響和熏陶。
在《陽(yáng)光心態(tài)》中吳教授給我們9把開(kāi)啟陽(yáng)光心態(tài)的鑰匙：
一。 改變態(tài)度
二。 學(xué)會(huì)享受過(guò)程
三。 活在當(dāng)下
四。 我們能把握的只有自己
五。 學(xué)會(huì)感恩
六。 如果遇到倒霉就像有人比你還倒霉
七。 發(fā)現(xiàn)美好，樂(lè)觀豁達(dá)
八。 心情好就是天堂，憤怒情緒就是地獄
九。 壓力太大要學(xué)會(huì)彎曲
心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。
要想保持陽(yáng)光心態(tài)，首先要學(xué)會(huì)感恩，也就是吳教授給予的第五把鑰匙。生活中，有很多人值得我們?nèi)ジ卸�，感恩父母給我們生命，感恩老師給修養(yǎng)和文化，感謝朋友給我友愛(ài)，感謝公司給我實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的平臺(tái)，感謝領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的知遇之恩，感恩大自然讓我天天享受免費(fèi)的陽(yáng)光，雨露…除了這些積極向上的感恩，還要感恩傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹?感恩欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí);感恩遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立;感恩絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感恩斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧;感恩藐視你的人，因?yàn)樗X(jué)醒了你的自尊;感恩成功，他讓你鋪滿鮮花寫(xiě)出美麗;感恩失敗，他讓你成為有故事的人;凡事感恩，感恩一切造就你的人;凡事感恩，感恩所有使你堅(jiān)強(qiáng)的人。
對(duì)于社會(huì)而言，我認(rèn)為，陽(yáng)光心態(tài)鑄就和諧社會(huì)，要有一顆對(duì)社會(huì)感恩的心理。心理的失衡就會(huì)表現(xiàn)為心氣不順、牢騷滿腹，甚至產(chǎn)生過(guò)激行為。個(gè)人心態(tài)失衡多了，就會(huì)形成社會(huì)的心態(tài)失衡，如果不加以解決，最終將影響家庭的團(tuán)結(jié)、影響校園的和諧、影響社會(huì)的穩(wěn)定。所以，提出陽(yáng)光心態(tài)的塑造問(wèn)題，不僅是必要的，也是迫切。
用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。
用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。
用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。利用現(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來(lái)，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情。
一個(gè)人沒(méi)多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會(huì)，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢(qián)的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。
生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺�，激情�?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開(kāi)放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓?lè)的心態(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的生活。
健康成長(zhǎng)演講稿 篇10
各位老師、同學(xué)：
大家早上好!
今天，我講話的題目是“我們?cè)诔砷L(zhǎng)”�！吧倌辍迸c“青年”這兩個(gè)詞，我覺(jué)得甚有意味。前者還帶著幾分青澀與懵懂，睜著天真的眸子小心翼翼向外窺探，眼神中又夾著些許傲氣。而后者則多了幾分沉穩(wěn)與內(nèi)斂，雖未成熟，肩上卻多了一種東西——責(zé)任�？杀仨毧隙ǖ氖�，無(wú)論“少年”亦或是“青年”都是美好的、蓬勃的、可愛(ài)的，有生氣的。兩者之間微妙的差異與聯(lián)系逐漸化成了成長(zhǎng)路上的次次駐足，值得讓我們細(xì)細(xì)斟酌。
少年與青年是成長(zhǎng)過(guò)程中不可或缺的兩部分。兩者間的界限顫顫巍巍。你一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，歡歡喜喜地邁過(guò)幼年、童年，在少年將盡未盡之時(shí)正猶豫著要不要跨過(guò)那條界限，卻不小心被人從身后猛地一推，一個(gè)趔趄，猝不及防跌進(jìn)了青年，經(jīng)歷蛻變。你無(wú)法扯著嗓子哭喊，拉住童年的衣角大叫“不許長(zhǎng)大!”也許這并不有多可笑，卻依然徒勞。于是我們漸漸學(xué)習(xí)接受，學(xué)著讓自己變得強(qiáng)大，強(qiáng)大得足以接受自己，接受別人，接受生活，扛得起責(zé)任。
有人說(shuō)“人不輕狂枉少年”，有人說(shuō)“成長(zhǎng)就是棱角被慢慢磨平的過(guò)程”。暫且不說(shuō)這些說(shuō)法是否過(guò)于偏激，是否正確。我認(rèn)為，成長(zhǎng)是有些感性的，而感性的底部卻沉淀著、積攢著漸漸成長(zhǎng)的理性，慢慢懂事、明理。這樣一個(gè)過(guò)程，也許索然無(wú)味，卻是充實(shí)的。循環(huán)往復(fù)，依然常泛新意，樂(lè)此不疲，我們也就是在這樣一個(gè)個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程中悟到了成長(zhǎng)的真諦，漸漸接受成長(zhǎng)，甚至開(kāi)始享受成長(zhǎng)，醉心與它，從而達(dá)到一個(gè)新的境界，在這個(gè)新的高度上抬頭挺胸，自信微笑。成長(zhǎng)的蛻變是如此明亮，如此令人感動(dòng)。初陽(yáng)的升起，帶來(lái)的不僅是天邊無(wú)比燦爛的朝霞，還有我們成長(zhǎng)的活力。
不知大家還是否記得幾年前的那個(gè)六一，我們心揣忐忑又小心翼翼地捧起紅領(lǐng)巾，笨拙而自豪地系在自己的脖子上，在隊(duì)旗下莊嚴(yán)宣誓，加入中國(guó)少年先鋒隊(duì)。這個(gè)星期五，又是一個(gè)六一兒童節(jié)，我們初一年級(jí)的同學(xué)將不再是少先隊(duì)員了，我們的頸上不再飄著鮮艷的紅領(lǐng)巾。我們已告別天真爛漫的童年，而現(xiàn)在我們將告別少年，迎來(lái)青年，堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，這意味著我們又將邁出成長(zhǎng)路上至關(guān)重要的一步。
我相信在英特這樣一個(gè)自由又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境里，在老師們的帶領(lǐng)下，積極加入到學(xué)習(xí)、生活和同學(xué)們的互動(dòng)中，我們一定能茁壯成長(zhǎng)、施展自己的才能。讓我們?cè)谶@樣一個(gè)美好的年華里一起放飛夢(mèng)想吧!在今后的前進(jìn)道路上，我們的心中將永懷年輕之志，勇敢地奔向未來(lái)!
健康成長(zhǎng)演講稿 篇11
大家好!在成長(zhǎng)過(guò)程中，并不一定會(huì)一帆風(fēng)順，而在這過(guò)程中，一定會(huì)歷盡所有的苦難。
然而在這一切過(guò)后，一定會(huì)有明媚的陽(yáng)光在等著你，你便會(huì)想到，這一切都值了。
詩(shī)人說(shuō)“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，路是人走出來(lái)的，其中的艱辛只有行路的人才能體味。而在這坎坷的人生道路上，人生有多少哲理可言?人生的道路為何而艱辛?生生死死兩茫茫，愛(ài)恨情仇不可傷。說(shuō)不定超乎我們想象的光明就在前方。我們應(yīng)好好把握自己，不能讓艱辛將我們打到。他會(huì)是我們走向成功的絆腳石。但有時(shí)，在不同的環(huán)境中，他也有可能成為我們的墊腳石。
在人生中，有時(shí)遇到困難，那就是你駛向成功的驛站。成功的人，遇到苦難，他會(huì)一笑而過(guò)。
留一個(gè)微笑給傷痛，傷痛會(huì)悄然溜走，因?yàn)�，在我們心中沒(méi)有太陽(yáng)照不到的角落讓他駐足;留一個(gè)微笑給邪惡，你會(huì)看到邪惡在瑟瑟發(fā)抖，因?yàn)樾皭鹤羁謶值恼悄隳羌儩嵉男θ?留一個(gè)微笑給善良，它們會(huì)發(fā)揚(yáng)光大;留一個(gè)微笑給弱者，他會(huì)升起奮進(jìn)的風(fēng)帆。
微笑，僅僅只是嘴角上揚(yáng)，那也許就是王者的霸氣。
在逆境的環(huán)境中，你會(huì)學(xué)到許多人生的哲理，逆境會(huì)將你身上的許多棱角磨圓，讓你更快的駛向那沒(méi)有走完的道路，也許，在這過(guò)程中，你會(huì)經(jīng)歷磨難，你會(huì)經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，但想想未來(lái)，想想成功，這些又算得了什么呢?
逆境，在許多人看來(lái)，這是一個(gè)多么刺眼的詞語(yǔ)啊，多少人將他恨之入骨，他讓多少人痛苦過(guò)啊!也正是因?yàn)檫@些，他才使人忘不了他，將他刻入骨里。
在逆境中成長(zhǎng)，你會(huì)懂得更多的人生哲理。你才會(huì)腳踏實(shí)地的走向成功之塔!
謝謝大家!
健康成長(zhǎng)演講稿 篇12
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天，我很高興站在這里代表二年級(jí)組參加這次演講。我演講的題目是《陽(yáng)光夢(mèng)想，陽(yáng)光飛翔》。
“放飛夢(mèng)想，大聲歌唱;放飛夢(mèng)想，青春綻放，夢(mèng)想就在不遠(yuǎn)的前方……”一曲激-情洋溢的旋律，牽動(dòng)了多少年輕的心。是啊，我們誰(shuí)不曾仰望天際，帶著憧憬，放飛夢(mèng)想;誰(shuí)不曾渴望帶著自己的夢(mèng)想，描繪人生的美好藍(lán)圖。
當(dāng)然，我也不會(huì)例外，我的夢(mèng)想便是：從事太陽(yáng)下最光輝的職業(yè)!在孩子們花朵般的笑臉中，我甘愿做一個(gè)化春泥的護(hù)花使者，用勤奮體驗(yàn)人生澎湃的激-情，用心去聆聽(tīng)教學(xué)動(dòng)聽(tīng)的旋律，用快樂(lè)捕捉成長(zhǎng)美麗的瞬間，用愛(ài)心呵護(hù)孩子稚嫩的心靈。
去年的夏天，我懷著遠(yuǎn)大的理想和對(duì)未來(lái)的憧憬，告別了大學(xué)那片生機(jī)勃勃的樂(lè)土，走進(jìn)了__學(xué)校。__學(xué)校，用她那廣闊而溫暖的胸懷接納了我，我有幸成為了她的一員。
但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在陽(yáng)光學(xué)校工作的第一年是學(xué)習(xí)的一年，是成長(zhǎng)的一年，是進(jìn)步的一年。想起剛剛步入工作崗位的時(shí)候，我覺(jué)得自己不過(guò)是一只剛剛學(xué)會(huì)飛翔的“笨笨鳥(niǎo)”，對(duì)各項(xiàng)工作都摸不到頭緒。但是我深知“磨刀不誤砍柴工”的道理，要想在未來(lái)的長(zhǎng)空自由飛翔，我必須得先讓自己的羽翼豐滿起來(lái)。
于是，去年一年的時(shí)間，我蟄伏著。一面處理好辦公室文書(shū)工作，一面利用副科教學(xué)的空閑時(shí)間“拜師學(xué)藝”。陽(yáng)光學(xué)校是一本包羅萬(wàn)象的百科全書(shū)，聽(tīng)課、教研、學(xué)科專業(yè)培訓(xùn)讓我深深感受到語(yǔ)文教學(xué)世界的獨(dú)特魅力，前輩同事們謙虛謹(jǐn)慎真誠(chéng)的處事作風(fēng)、嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)勤奮的教育精神和豐富多彩的教學(xué)手段都深深地感染了我。正所謂“實(shí)踐出真知”，對(duì)于我們這些缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，要學(xué)習(xí)的東西真的還有好多好多。
不經(jīng)意之間，我已經(jīng)與這個(gè)溫暖的大家庭一起成長(zhǎng)了一年，作為這個(gè)大家庭的一員，我由衷的感到自豪。在這短短的一年中，原本稚嫩的我們?cè)趯W(xué)校的引導(dǎo)下逐漸走向成熟，走向理智，逐漸能夠在屬于自己的人生舞臺(tái)上從容的面對(duì)一切工作和生活。
所以，首先請(qǐng)?jiān)试S我在這里代表年輕老師們向關(guān)心支持我們的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、幫助愛(ài)護(hù)我們的前輩老師們表達(dá)真摯的謝意，謝謝你們，是你們給予了我們父輩般的關(guān)懷、兄弟姐妹般的情誼才讓我們?cè)谶@個(gè)舞臺(tái)上迅速地學(xué)習(xí)、進(jìn)步、成長(zhǎng)!
如今，得益于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的信任，我也正式挑起班主任的重?fù)?dān)，雖然倍感壓力的沉重，但是壓力承載著無(wú)限的希望和動(dòng)力，這是學(xué)校為我提供實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的舞臺(tái)，我堅(jiān)信，正是有了這種.種的磨練，才為我今后的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基矗我會(huì)繼續(xù)向大家學(xué)習(xí)、提高自己的教學(xué)技能，為學(xué)校增光添彩!
有人說(shuō)，年輕的老師就像初升的太陽(yáng)，小小的夢(mèng)想蘊(yùn)藏著大大的力量。請(qǐng)大家相信我們，我們一定會(huì)在陽(yáng)光的大舞臺(tái)上綻放五彩的光芒，陽(yáng)光飛翔!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康成長(zhǎng)演講稿 篇13
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!我是高三(1)班的張明珠。今天我的內(nèi)容是"綠色上網(wǎng)，健康成長(zhǎng)".
隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已滲透到我們生活的每一個(gè)角落。作為獲取信息，娛樂(lè)互動(dòng)的重要媒體，它深深吸引著我們中的不少學(xué)生。
從積極的意義上來(lái)講，它能開(kāi)闊我們的視野，豐富我們的精神世界，給我們帶來(lái)樂(lè)趣和方便。但凡事都有兩面性，它在為我們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也可以成為散布垃圾信息、傳播暴力等不健康內(nèi)容的工具，一些自控能力比較差的同學(xué)，便會(huì)難以抵制有害信息的侵蝕，沉溺于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)聊、網(wǎng)戀、網(wǎng)絡(luò)游戲，嚴(yán)重影響身心健康。
有長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)上網(wǎng)而送掉性命的，有傳播不良信息觸犯法律的，有沉迷網(wǎng)絡(luò)而無(wú)非自拔的……因不文明上網(wǎng)而釀成的悲劇不勝枚舉。那么對(duì)于我們中學(xué)生而言，到底怎樣才能抵御那些不良誘惑，真正做到"綠色上網(wǎng)"呢?在這里，我的建議是以下四點(diǎn)：
一、正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，引發(fā)近視、脊椎及身體其它部位的疾患。不僅如此，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)還會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。所以，上網(wǎng)一定要嚴(yán)格控制時(shí)間，不玩大型的網(wǎng)絡(luò)游戲，要提高對(duì)黃色網(wǎng)站、暴力、色情信息及不良網(wǎng)絡(luò)游戲等危害性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)對(duì)不良信息的辨別能力，主動(dòng)拒絕不良信息、不進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧，不登陸不健康網(wǎng)站，不玩不良網(wǎng)絡(luò)游戲，防止網(wǎng)絡(luò)沉迷和受到不良影響。
二、遵守網(wǎng)絡(luò)道德，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)道德的模范。很多同學(xué)都在網(wǎng)絡(luò)上碰到過(guò)罵人、說(shuō)臟話等不道德的現(xiàn)象。網(wǎng)絡(luò)是個(gè)虛擬的空間，有些人會(huì)想，既然不是真的東西，那便沒(méi)人知道我是誰(shuí)。但其實(shí)，網(wǎng)上發(fā)表的任何信息都是可以追查來(lái)源的，如果觸犯了法律，警察很快就能找到你。去年發(fā)生在淮安的網(wǎng)上侮辱因公犧牲的消防戰(zhàn)士的案例，想必大家都知道。幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)警察就抓到了發(fā)帖人。網(wǎng)絡(luò)道德主要還是要靠自我約束，遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)范是我們每個(gè)人的道德責(zé)任。因此，同學(xué)們?cè)谏暇W(wǎng)交流中要做到文明用語(yǔ)，不發(fā)表和傳播不良的信息。我們要學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，懂得基本的對(duì)與錯(cuò)、是與非，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德意識(shí)，分清網(wǎng)上善惡美丑的界限，形成良好的網(wǎng)絡(luò)道德行為規(guī)范。在網(wǎng)上交流的過(guò)程中，要誠(chéng)實(shí)友好，不說(shuō)臟話，不攻擊、謾罵、侮辱或欺詐他人，交流內(nèi)容要健康向上。在發(fā)表個(gè)人議論時(shí)，表達(dá)要得當(dāng)，不能出現(xiàn)有辱人格、有損國(guó)格或其他不當(dāng)言論。
三、注重網(wǎng)絡(luò)安全，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)安全的衛(wèi)士。網(wǎng)絡(luò)安全涉及到很多方面，對(duì)我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要注意以下幾點(diǎn)：一是保護(hù)好自己的密碼等信息不被盜走;二是不隨意透露自己的真實(shí)信息。千萬(wàn)不要把自己和家人的姓名、住址、電話號(hào)碼、相片等，在網(wǎng)上向其他人透露，更不能擅自與網(wǎng)絡(luò)上的陌生人見(jiàn)面，以免造成不可挽回的后果。增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，提高明辨是非的能力，不輕信網(wǎng)上言論，自覺(jué)遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全。
四、學(xué)會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)資源促進(jìn)學(xué)習(xí)，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)作用。網(wǎng)絡(luò)為我們提供了海量的信息，我們可以在網(wǎng)絡(luò)中很方便地查找到自己所需要的資料，要讓網(wǎng)絡(luò)成為我們學(xué)習(xí)的工具。適當(dāng)玩玩游戲，放松一下是可以的，但不能一上網(wǎng)就想著玩，沉溺于游戲、聊天等，以致荒廢學(xué)業(yè)。我們上網(wǎng)的主要目的是為了學(xué)習(xí)。我們還要把握好上網(wǎng)的時(shí)間，一次上網(wǎng)不能超過(guò)一小時(shí)，中間要起來(lái)活動(dòng)一下，要注意身心健康。
老師們、同學(xué)們：網(wǎng)絡(luò)在我們面前展示了一幅全新的生活畫(huà)面，同時(shí)，美好的網(wǎng)絡(luò)生活也需要我們用自己的美德和文明共同創(chuàng)造。從我做起，從現(xiàn)在做起，自尊、自律，上文明網(wǎng)，文明上網(wǎng)。
謝謝大家!