播音練聲60分鐘（精選3篇）
播音練聲60分鐘 篇1
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。
(2)輕度哼鳴：20秒。
(3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。
(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(9)搓臉：10秒。
(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。
(13)咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。
(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。
(18)雙唇打響：30次，30秒。
(19)彈唇：1分鐘。
(20)b本音：60次，1分鐘。
(21)ba本音：60次，1分鐘。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。
(23)頂腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。
(27)彈舌：30秒。
(28)d本音：60次，1分鐘。
(29)da音：60次，1分鐘。
(30)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。
(31)g本音：60次，1分鐘。
(32)ga本音：60次，1分鐘。
(33)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。
(34)ge音：60次，1分鐘。
(35)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。
(36)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。
(37)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次。
(38)數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。
播音練聲60分鐘 篇2
咬字器官互相配合的要領(lǐng)
首先是打開口腔，播音發(fā)聲比生活語言口腔開度要大，打開口腔要有提起上腭的感覺，同時(shí)下腭要放松，上腭的提起和下腭的放松可以適當(dāng)?shù)募哟罂谇蝗莘e，為字音的拉開立起創(chuàng)造條件，這個(gè)狀態(tài)是通過提起顴肌，打開牙關(guān)，挺起軟腭，放松下巴來實(shí)現(xiàn)的。提顴肌，(顴肌的顴是顴骨的顴)提顴肌不是做成微笑的狀態(tài)，而是顴肌稍有緊張的感覺就可以。顴肌提起的時(shí)候，口腔的前部以及上腭的頂部有展寬的感覺，同時(shí)我們的鼻孔也會略為張大，同時(shí)唇，尤其是上唇會感覺到緊貼牙齒，使唇的運(yùn)動有了依托，這樣容易發(fā)揮力量，這樣對吐字的清晰明亮?xí)a(chǎn)生積極的影響。
打開牙關(guān)主要是指雙側(cè)上后朝仰，保持向上提起的感覺，這樣做也是為了加大口腔的開度，豐富口腔共鳴。 挺軟腭是抬起上腭后部的動作，可以加大口腔后部的空間，同時(shí)減小鼻腔出路的入口，以避免聲音過多的灌入鼻腔而造成濃重的鼻音。放松下巴也是為了打開口腔，打開口腔，上腭并不能打開，只有下腭依靠關(guān)節(jié)可以打開，而且只有放松才能打開，下腭的緊張會使舌骨向后上方移動，牽動喉頭上起，使聲音通道變窄，把字咬死，喉部肌肉不正常的緊張，會造成發(fā)聲的緊張吃力，加重加快疲勞感。
咬字器官互相配合第二個(gè)要領(lǐng)需要我們掌握的是力量的集中。咬字器官力量的集中是指聲音集中的重要的一環(huán)，而咬字器官力量的集中主要表現(xiàn)在唇和舌上，唇的力量要集中到唇的中央三分之一處，唇的力量分散是造成字音散的主要原因，舌的力量集中首先要集中在舌的前后中縫線上，另外無論是發(fā)輔音還是發(fā)元音，舌的有關(guān)部分力量要集中，這樣聲音才能集中，如果力量分散，聲音也就散了;
聲音散，缺乏力度，字音含混不清，唇舌無力是主要的原因，而發(fā)聲的時(shí)候唇舌不用力就是當(dāng)前生活語言以及播音發(fā)聲當(dāng)中的時(shí)髦通病，我們必須認(rèn)識到雙唇是發(fā)聲的最后一道關(guān)口，唇的力量集中，雙唇貼住上下齒，不但可以改善畫面形象，同時(shí)也可以減少因?yàn)殡p唇松弛形成唇齒之間的腔體造成的湍流，使聲音干凈明亮集中，而舌在普通話所有音素當(dāng)中，除去輔音當(dāng)中的雙唇音b、p、m和唇齒音f 以外，都和舌的運(yùn)動有關(guān)，而在音節(jié)當(dāng)中更是全部都有舌的積極活動，我們從這個(gè)角度來看，對舌的運(yùn)動的控制是吐字當(dāng)中最重要的一環(huán).
播音練聲60分鐘 篇3
簡單練聲法之【氣息訓(xùn)練】
(1)深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，不斷重復(fù)堅(jiān)持?jǐn)?shù)日就可以獲得自動進(jìn)氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音氣泡音：60秒
(2)把手放在胸口來體會一下，發(fā)這個(gè)HA音，看胸部是不是產(chǎn)生了振動，如果有了振動的話就證明你就有了胸腔共鳴，60秒
(3)搓臉：20秒
松下巴：10秒
提顴�。�30次，30秒
打口腔 半打哈欠：8個(gè)8拍 60秒
(4) “啊 ”-----音：a的延長音深、勻、穩(wěn)男生30秒女生25秒 5次
(5) a的直上直下飛機(jī)5次
(6) a的 繞梁音 綜合練習(xí)哼唱藍(lán)藍(lán)的天上白云飄)5次
(7) “si”——音：1分鐘。
簡單練聲法之【唇的練習(xí)】
(8)噴 雙唇緊閉 阻住氣流 突然放開發(fā)出P 。咧 先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。歪 先把雙唇撅起來，然后呢，向左歪再向右歪交替進(jìn)行。繞 雙唇緊閉，撅起，然后呢，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈。各以8*8拍練習(xí)，各60秒。
簡單練聲法之【舌的練習(xí)】
(9) 刮 舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，反復(fù)進(jìn)行。彈 先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后呢，突然打開爆發(fā)出te音，反復(fù)進(jìn)行。頂 先閉唇，用舌尖來頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行。轉(zhuǎn) 閉唇把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針方向環(huán)繞360度，這樣交替來進(jìn)行，這樣交替進(jìn)行。
(10)數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。
(11)打棗繞口令
(12)繞口令：任選10段，10分鐘。
簡單練聲法之【發(fā)聲練習(xí)材料】
1、 經(jīng)濟(jì)紀(jì)律、天氣預(yù)報(bào)、利欲熏心、囤積居奇、里約熱內(nèi)盧、連續(xù)劇、人大會
人大常務(wù)委員會副委員長、中共中央書記處書記、剛果共和國、體育運(yùn)動委員會
(兩字詞的練習(xí)，根據(jù)聲母不同的發(fā)音部位可以分別鍛煉雙唇或舌的各個(gè)著力點(diǎn)的力量)
2、八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。(雙唇)
3、巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個(gè)把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個(gè)把式在八十八棵芭蕉樹下住。八十八個(gè)把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。(鍛煉唇力)
4、門口吊刀，刀倒吊著。……(反復(fù)說，鍛煉舌的頂力)
5、門前有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛，拉兩輛，留兩輛。……(反復(fù)說后兩句，鍛煉舌的彈力和靈活)
6、哥跨瓜筐過寬溝，快過寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。(鍛煉舌根的力量和靈活)
7、長蟲圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完了磚堆鉆磚堆。……(反復(fù)說，鍛煉舌尖的靈活)
8、山前有個(gè)嚴(yán)圓眼，山后有個(gè)閻演員，倆人山前來比眼，不知是嚴(yán)圓眼比閻演員的眼圓，還是閻演員比嚴(yán)圓眼的圓眼。(鍛煉唇的展撮靈活)
9、西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教東關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個(gè)村的瓜個(gè)個(gè)個(gè)大。(a音的練習(xí))
10、粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。 (鍛煉口腔開合)