聲音沙啞如何練聲（通用3篇）
聲音沙啞如何練聲 篇1
感覺(jué)說(shuō)話(huà)費(fèi)勁，聲音傳不遠(yuǎn)，大致有兩個(gè)原因：其一是沒(méi)有充分利用共鳴器官;其二是氣息不穩(wěn)。
我們所發(fā)出的聲響都是依靠?jī)善晭д饎?dòng)而成，本質(zhì)上沒(méi)有多大的差別，但是震動(dòng)經(jīng)過(guò)了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間后被逐漸修飾、放大，形成自己的風(fēng)格，最終傳達(dá)到聽(tīng)眾的耳朵里。在我們說(shuō)悄悄話(huà)(用氣聲)的時(shí)候，聲帶并沒(méi)有震動(dòng)，僅僅依*氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會(huì)有任何聲響，因?yàn)闆](méi)有震動(dòng)，也就沒(méi)有共鳴!反之，要追求聲音洪亮，一味依*聲帶的強(qiáng)烈震動(dòng)，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動(dòng)在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會(huì)飽滿(mǎn)，圓潤(rùn)，高揚(yáng)。
教你幾個(gè)小技巧：
1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開(kāi)嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(mén)(聲帶)，象金魚(yú)吐泡一樣輕輕地發(fā)聲�；蛘叩偷偷暮叱�，體會(huì)胸腔的震動(dòng);
2、降低喉頭的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松
3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開(kāi)上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開(kāi)了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺(jué)感覺(jué)自己聲音的變化;
4、提顴�。何⑿χf(shuō)話(huà)，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺(jué)鼻翼張開(kāi)了，試試看，聲音是不是更清亮了。
5、挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲(注意周?chē)袥](méi)有人哦!)。
以上技巧其實(shí)就是打開(kāi)口腔的幾大要點(diǎn)，以后在大聲說(shuō)話(huà)的時(shí)候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過(guò)正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說(shuō)話(huà)的內(nèi)容給忘了，這就本末倒置了。
再說(shuō)氣息的問(wèn)題。
發(fā)音靠震動(dòng)，震動(dòng)靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿(mǎn)的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做一些深吸緩呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說(shuō)話(huà)的時(shí)候先站起來(lái)，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話(huà)，也要坐直，上身微微前傾。
運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬(wàn)不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用嘴唇把氣攏住。這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。
最后，順便說(shuō)說(shuō)聲音的線(xiàn)路問(wèn)題。
我們的發(fā)音，有一個(gè)不易察覺(jué)的線(xiàn)路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無(wú)阻。說(shuō)話(huà)也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線(xiàn)穿透而出。這樣才能使聲音集中而明亮。
聲音沙啞如何練聲 篇2
針對(duì)兒童聲樂(lè)技巧的訓(xùn)練，只能以生活中的感覺(jué)和豐富的想象力，來(lái)訓(xùn)練歌唱器官的協(xié)調(diào)及配合。運(yùn)用單項(xiàng)練習(xí)來(lái)進(jìn)行聲樂(lè)訓(xùn)練，可以使學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)掌握聲樂(lè)技巧。例：歌唱呼吸練習(xí)、放松喉部練習(xí)，咬字吐字練習(xí)、歌唱時(shí)面部自然放松練習(xí)以及歌唱時(shí)的表現(xiàn)能力練習(xí)等，分別進(jìn)行單項(xiàng)練習(xí)，學(xué)生會(huì)有更深刻的概念性，同時(shí)也能記住和保持住歌唱的正確狀態(tài)，并在大腦中確定正確的信息記憶，在歌唱時(shí)可以有效地使歌唱器官協(xié)調(diào)配合，保留住兒童自然、明亮、甜美的音色，在高、低聲區(qū)上達(dá)到聲音統(tǒng)一、位置統(tǒng)一的目的。
呼吸練習(xí)：最初接觸聲樂(lè)的兒童，不知道歌唱呼吸是怎么回事，開(kāi)口就唱，把聲音全部擠壓在喉嚨里，胸腹式聯(lián)合呼吸法更體會(huì)不到。如何運(yùn)用氣息呢?我們可以把日常生活中常遇到的親身體驗(yàn)，讓學(xué)生回憶感受一下 引導(dǎo)學(xué)生做一些表演，如快速爬樓梯或跑步后，氣喘吁吁時(shí)的樣子，模仿的基本像時(shí)，問(wèn)他：現(xiàn)在你能說(shuō)出身體的感受嗎?你的腰部有什么樣的感覺(jué)呢?你能邊表演邊發(fā)出聲音嗎?你能在唱不同音高時(shí)，同樣使用上這些感覺(jué)嗎?你的聲音和腰部是如何配合的呢?兒童能把這些感受記得非常牢固，這樣既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂(lè)技巧的興趣，又達(dá)到了學(xué)習(xí)聲樂(lè)的目的。
咬字吐字練習(xí)：唱歌和說(shuō)話(huà)一樣，要求咬字吐字清晰，在唱歌時(shí)必需運(yùn)用歌唱語(yǔ)言的方式來(lái)咬字吐字。歌唱語(yǔ)言的拼音是建立在生活語(yǔ)言拼音的基礎(chǔ)之上，通過(guò)藝術(shù)加工(語(yǔ)言夸張的創(chuàng)造)，而形成的歌唱語(yǔ)言的拼音規(guī)律。在兒童歌曲中，基本上分為兩大類(lèi)型歌曲，即歡快的和抒情的。在表現(xiàn)歡快歌曲時(shí)，要把聲母和韻母作為兩個(gè)獨(dú)立的結(jié)構(gòu)單位互相拼合，在這樣咬字吐字方法的基礎(chǔ)上，才能把快節(jié)奏中的字和旋律唱清楚。如：《有這么一位好朋友》歌中“有這么一位好朋友，啦啦啦啦啦……”這個(gè)歌曲特點(diǎn)就是“快”，如何唱得既能跟上節(jié)奏，又能咬字清楚呢?對(duì)于歌曲中的每個(gè)字，聲母咬的要準(zhǔn)確、快速，聲母咬完之后，馬上與韻母迅速結(jié)合，立刻唱出每個(gè)字的韻母。在交代韻母的運(yùn)腔過(guò)程中，無(wú)論是單韻母的拖腔，還是復(fù)韻母的拼合運(yùn)腔，以及字尾的歸韻、收聲，唇、齒、舌、牙、喉、腭的配合動(dòng)作都要非常輕巧、靈活、敏捷，這就需要嘴、口腔與意識(shí)的功夫了。在咬字、吐詞、拖腔、歸韻、收聲的過(guò)程中，都不能大意，必須要用“心”念字，在這個(gè)基礎(chǔ)上演唱快速歌曲，就能達(dá)到“字正腔圓”的目的;表現(xiàn)抒情類(lèi)的歌曲時(shí)，如在《大海的故事》這首歌曲中：曲調(diào)慢而有序，咬字時(shí)把韻頭、韻腹、韻尾要交代得非常清楚，這就要在拖腔過(guò)程中，不急于歸韻，過(guò)早的歸韻就會(huì)出現(xiàn)沉重的鼻音，當(dāng)在快唱完這個(gè)字的韻尾處時(shí)，再快速歸韻，這樣有利于歌唱聲音的連貫和感情的充分表達(dá)，從而提高整部歌曲的完整性。
聲音沙啞如何練聲 篇3
1、 聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開(kāi)或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。
2、 聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：
第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音�？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話(huà)時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用“中氣”的助力來(lái)說(shuō)話(huà)，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。
3、聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過(guò)燙或過(guò)冷的湯水。