自信口才訓(xùn)練

　　要怎么提高自己的自信口才？自信口才訓(xùn)練方法有哪些?下面第一范文網(wǎng)小編整理了自信口才訓(xùn)練方法，供你閱讀參考。

　　自信口才訓(xùn)練方法1.克服聲音太小或不夠堅(jiān)定洪亮

　　帶著錄音機(jī)或一個(gè)信得過(guò)的好友到一個(gè)開放的空間，室內(nèi)外都行。離你的錄音機(jī)或朋友相隔4米左右的距離。用上面講過(guò)的呼吸方法，準(zhǔn)備好之后，再次吐氣時(shí)用平常的音量說(shuō)：“我說(shuō)話的聲音洪亮。”然后聽錄音機(jī)，或詢問(wèn)你朋友的意見。

　　回到相同位置說(shuō)相同的臺(tái)詞，但是這次要朝著錄音機(jī)或朋友上方二到三公尺的地方發(fā)聲。發(fā)聲的時(shí)候可以想象你的聲音像足球一樣經(jīng)過(guò)拋物線射門得分。

　　再在原來(lái)的距離基礎(chǔ)上增加一倍，用相同的臺(tái)詞，稍微提高你的音量，但是不要喊叫或改變音調(diào)，一樣在發(fā)聲的時(shí)候想象你的聲音像足球一樣經(jīng)過(guò)拋物線射門得分。同樣反復(fù)通過(guò)錄音機(jī)或者你的朋友檢討結(jié)果。把距離一直拉大，直到你的聲音變模糊，一直練習(xí)到你可以不改變音調(diào)都可以輕松大聲說(shuō)話為止。之后和別人交談你可以提高音量，別擔(dān)心說(shuō)話太大聲，你的朋友可能會(huì)很驚訝你說(shuō)話越來(lái)越清楚了。

　　自信口才訓(xùn)練方法2.減少口頭禪

　　過(guò)多的口頭禪是不自信的表現(xiàn)。先做一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)，用錄音機(jī)錄下你和朋友的對(duì)話。播放錄音，寫出你說(shuō)過(guò)的每個(gè)字。看看你說(shuō)過(guò)了哪些字。有沒(méi)有“嗯” 或 “呃” 這類字呢?還有“老實(shí)說(shuō)”、“像是”或“那個(gè)”這就叫做下意識(shí)口頭禪。我們用這些無(wú)意義的字有幾個(gè)理由：說(shuō)話之間擠出空隙，思索接下來(lái)要說(shuō)的話，同時(shí)抓住對(duì)方注意力，保持自己說(shuō)話的吸引力，確保別人了解或同意你說(shuō)的話。

　　其實(shí)這些下意識(shí)口頭禪是自己心虛的表現(xiàn)!

　　停頓一下不會(huì)失去對(duì)方的注意力。無(wú)論如何說(shuō)話都要表現(xiàn)出非常自信的樣子，就算是真的心虛，也要強(qiáng)裝出來(lái)很自信。你要知道溝通方式比講的內(nèi)容更重要。寫下說(shuō)過(guò)的每個(gè)下意識(shí)口頭禪并大聲念出來(lái)，直到給自己留下深刻的印象，讓你在以后講話時(shí)提醒自己。以后請(qǐng)講慢一點(diǎn)，小心選擇措辭。消滅下意識(shí)口頭禪的關(guān)鍵就是自我糾正。也就是說(shuō)，說(shuō)話時(shí)注意聽自己的話。如果發(fā)現(xiàn)那些口頭禪就停下來(lái)，更正，整句重調(diào)一遍，或許你可以把這些口頭禪清晰的寫下來(lái)帶在身邊，隨時(shí)監(jiān)控自己發(fā)言中露出心虛的跡象。

　　自信口才訓(xùn)練方法3.克服說(shuō)話過(guò)快

　　說(shuō)話過(guò)快不僅會(huì)讓別人聽不清楚你所講得，也會(huì)顯得你很緊張、沒(méi)自信的。挺身坐在錄音機(jī)或麥克風(fēng)前面，深呼吸，然后不要故意放慢，一口氣說(shuō)完這個(gè)句子：“不能說(shuō)太快把所有字?jǐn)D在一團(tuán)因?yàn)檫@樣別人會(huì)認(rèn)為我很緊張、沒(méi)自信，并且聽不清楚我在說(shuō)什么。”

　　通常一口氣講完長(zhǎng)句子會(huì)讓發(fā)音模糊，造成某些字眼聽不清楚，聽錄音機(jī)進(jìn)行檢討。然后放慢速度再說(shuō)一遍，字與字之間留出夸張的停頓，每個(gè)字都小心發(fā)音有需要的話就換氣。要堅(jiān)持反復(fù)訓(xùn)練，逐步加快速度，恢復(fù)正常呼吸，縮短停頓間隔，直到找出舒適清晰、能抓住別人注意力的講話速度。但是有個(gè)問(wèn)題，就算你進(jìn)行了很多練習(xí)，在實(shí)際的社交場(chǎng)合中，說(shuō)話速度可能會(huì)不知不覺(jué)變快。這個(gè)時(shí)候一定要隨時(shí)自我檢查，發(fā)現(xiàn)說(shuō)的塊就趕緊調(diào)整呼吸放慢速度，這個(gè)過(guò)程需要一段時(shí)間去適應(yīng)。當(dāng)然不要因?yàn)槟阏f(shuō)話變慢了會(huì)讓別人感到無(wú)聊。

　　自信口才訓(xùn)練方法4.克服音調(diào)

　　過(guò)于呆板，缺乏生動(dòng)你的聲音是否充滿活力，能不能把聽眾吸進(jìn)你描述的世界里?還是音調(diào)呆板，容易讓聽眾分心?如果你的音調(diào)過(guò)于呆板，那么你說(shuō)的話在旁聽者看來(lái)就像個(gè)年紀(jì)大的人在講的話，給別人講故事都讓人感到無(wú)趣，做會(huì)議報(bào)告時(shí)同事都分心了。對(duì)著錄音機(jī)大聲朗讀下面的句子

　　“有個(gè)人他的鼻子會(huì)發(fā)出哨子聲，他改不掉。每次用鼻子呼吸，就會(huì)發(fā)出一個(gè)音符。不是老人家偶爾從鼻孔發(fā)出的悶哼，而是像交通警察吹哨子那么響亮。”

　　然后播放錄音，找多一些人一起聽，這樣可以得到比較客觀的建議。看看你的音調(diào)存在哪些問(wèn)題。

　　這里有個(gè)方法提高你的音調(diào)，找一個(gè)你喜歡的電視節(jié)目男主持人、娛樂(lè)明星或主播，仔細(xì)聽他說(shuō)話。注意聽他語(yǔ)氣中每個(gè)細(xì)節(jié)跟差異。學(xué)習(xí)他是如何呈現(xiàn)內(nèi)容、生動(dòng)形象地表達(dá)。然后模仿他的音調(diào)跟風(fēng)格重復(fù)他的話。對(duì)他的一些比較吸引人的特色熟悉之后，再錄一遍上面的一段話，試著強(qiáng)調(diào)不同的字，簡(jiǎn)化或拉長(zhǎng)單字，制造刻意的停頓，用不同聲音腔調(diào)來(lái)說(shuō)，注意要改變音色、韻律、速度、音量、音調(diào)跟流暢感。

　　自信口才訓(xùn)練方法5.不要讓敘述句聽起來(lái)像疑問(wèn)句

　　拿出準(zhǔn)備好的錄音機(jī)，放在面前。想像錄音機(jī)是你的好朋友，他不喜歡看電影，然后你努力嘗試說(shuō)服他今晚要和你一起看電影。說(shuō)完之后播放錄音，仔細(xì)聽你所說(shuō)的額每個(gè)句子的結(jié)尾的音調(diào)是否升起來(lái)了?如果是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的敘述聽起來(lái)像疑問(wèn)句，你的話聽起來(lái)讓人感到你沒(méi)有自信。

　　多練習(xí)幾次，語(yǔ)氣要堅(jiān)定，要顯示自己的堅(jiān)定信念，不要像乞求確認(rèn)的疑問(wèn)句。注意口語(yǔ)不要轉(zhuǎn)到不相干的廢話跟重復(fù)的字眼，要導(dǎo)向明確有力的結(jié)論。一副你很清楚自己在講什么，也相信自己說(shuō)的每個(gè)字，也會(huì)對(duì)自己的說(shuō)服能力產(chǎn)生自信了。

　　然而，發(fā)覺(jué)并改正上述五項(xiàng)口語(yǔ)錯(cuò)誤并不是說(shuō)明你的問(wèn)題永遠(yuǎn)解決了。你還需要堅(jiān)持不懈的重復(fù)這些練習(xí)，如果發(fā)現(xiàn)有哪里不對(duì)，立刻糾正自己。