練聲的方法有哪些（通用5篇）

練聲的方法有哪些 篇1

　　一、呼吸基本狀態(tài)練習(xí)：

　　吸氣：“沿紐扣”練習(xí)，沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴張、抬重物、半打哈欠

　　呼氣：嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆

　　感情和聲音是通過氣息來連結(jié)的。

　　(一)、體會日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時，呼吸肌的運動及與配合。

　　1、取坐姿，身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部，需滿臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象嘆氣一樣，將體內(nèi)分氣全部吐出來，然后從容自然地吸氣。注意體會吸氣時，小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開、撐起的感覺。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會兩肋下塌、腹壁漸松復(fù)原。

　　2.以慢吸慢呼的方式，在第一練習(xí)的基礎(chǔ)上，以坐姿體會稍有控制的吸氣和呼氣。

　　在將體內(nèi)余氣全部吐出來之后，吸氣時有意識地強調(diào)“吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、”的感覺進(jìn)行慢吸慢呼。在吸氣的過程中，著重體會兩助后部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺。當(dāng)吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時，調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺;屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。

　　呼氣時要注意兩點：

　　一.盡量保持兩助張開支撐感(實際仍會塌下收回一些);

　　二，著重體會，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習(xí)主要體會胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強，吸氣量可加大到八、九成滿，只需注意呼氣時，仍不要有明顯地“扼喉”感。

　　(二)、以慢吸慢呼方式體會胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。

　　1、慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長呼氣控制。

　　保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿，然后，以大約每秒一個數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒：l，2，3，4.要吸一口氣數(shù)數(shù)兒，中途不換氣、不補氣，并保證數(shù)字之間語音規(guī)整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數(shù)數(shù)兒時，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時間達(dá)到30秒到40秒即完成訓(xùn)練要求。開始練習(xí)時，不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過一段時間的鍛煉，呼吸控制力強了，數(shù)兒便會數(shù)得多了。

　　2.慢吸慢呼，數(shù)葫蘆。

　　詞如下：

　　一口氣數(shù)不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆……………..

　　數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài)，難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài)。

　　3、練唱舒緩、抒情的歌曲，鍛煉隨旋律樂句延長呼氣發(fā)聲的能力.

　　這個練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力，歌唱時用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比如，《草原之夜》、《贊歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。

　　/ zh、 ch 、sh、 r / 的練習(xí)：

　　有人把它們與舌尖印相混，有人發(fā)成卷舌音，有人發(fā)得偏前，這一切都和口腔開度關(guān)系。

　　練習(xí)時，可以把牙關(guān)打開。練習(xí)開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。

　　雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。

　　練習(xí)時，舌兩邊必須翻卷。

　　堅持鍛煉身體，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進(jìn)。

　　4、練聲時，聲音由小到大，從近到遠(yuǎn)，由弱到強，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。

　　5、注意勞逸結(jié)合，要保證充足睡眠。

　　6、生病時，暫時禁聲，以防發(fā)生病變。

　　7、少吃刺激性的事物，煙酒不要過量，適當(dāng)?shù)某闊熀染撇粫�影響嗓�?試驗證明)，少吃油膩食品(特別是小女孩，少吃麥、肯)。

　　8、平時可用胖大海加冰糖。

　　9、保護(hù)嗓子和訓(xùn)練嗓子同樣重要。

　　10、學(xué)一點美聲、民族的歌曲，少唱那寫“什么什么流星雨”之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。

　　科學(xué)練聲時間為半小時。

練聲的方法有哪些 篇2

　　用氣發(fā)聲方法：

　　首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈; 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來 從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然后到最強的時候，持續(xù)五秒鐘 最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。 這是一個循環(huán)，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步!多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿!多唱，多練 最好找一個專業(yè)的老師，指導(dǎo)一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠(yuǎn)而穩(wěn)，注意運用氣息，否則會使聲帶生繭。

　　聲音忌諱大聲喊叫。

　　其實我們都要避免：

　　1、大聲喊叫;

　　2、在具備充足睡眠后，每天用聲不準(zhǔn)超過兩小時[總用聲量]，長期超量用聲，必然導(dǎo)致聲帶病變[壞嗓子]!

　　練聲的方法有哪些篇2

　　1.打開口腔(松下巴) 30次

　　2.狗喘氣 1分鐘

　　改良版“嘿、哈” 30秒

　　彈發(fā)音“賀、夜、哈、或” 30秒

　　第二個是練習(xí)彈發(fā)音，是訓(xùn)練膈肌)

　　3.唇操

　�、俅榇� 10次 20秒

　�、诤峡谧笥揖锎�10次(左右為一次) 30秒

　�、坜D(zhuǎn)唇 30秒 八個八拍

　　④雙唇打響 30次 30秒

　　ba---ba---ba---ba 60次 1分鐘

　　4.舌操

　�、夙斎� 30次 30秒

　�、诠紊� 20次 20秒

　�、坜D(zhuǎn)舌 八個八拍 1分鐘

　�、軓椛� 30秒

　　da---da---da---da 60次 1分鐘

　　5.數(shù)數(shù)：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數(shù)多少遍)

　　6.數(shù)棗：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)

　　7.自由練習(xí).

　　增加：(練習(xí)氣息)吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“絲” 2--3次

　　吸滿氣，均勻吐出，發(fā)“衣” 2--3次

　　調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊” 用氣息帶動 練音律 5--6次

練聲的方法有哪些 篇3

　　1、鍛煉孩子的膽量

　　和家人達(dá)成共識，首先引導(dǎo)孩子說話的興趣，如告訴孩子：“大家都很喜歡你，想看你表演的節(jié)目喲!”通過這樣的方式鼓勵孩子唱歌或朗誦短詩，或定期舉行家庭表演會，讓孩子在親友面前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經(jīng)歷，如度假、旅游等。以此訓(xùn)練孩子的膽量。

　　2、讓孩子學(xué)會敘述

　　父母要反復(fù)強調(diào)當(dāng)眾說話能得到鍛煉的機會，以此鼓勵孩子說話的勇氣，讓孩子重述小說或電視電影的故事，幫助孩子將長故事濃縮成“短劇”，鍛煉孩子的敘述能力和記憶能力。

　　3、多給孩子鼓勵

　　當(dāng)孩子的口才訓(xùn)練有了提高和進(jìn)步時，父母要對他們的努力進(jìn)行表揚，當(dāng)孩子遇到困難時，父母要鼓勵孩子克服困難。

　　4、讓孩子學(xué)會速讀和背誦

　　速讀也就是快速地朗讀。這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。速讀的方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。而背誦，并不僅僅要求把某篇演講詞、散文背下來就算完成了任務(wù)，既要“背”，還要“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。

　　5、多與別人交流

　　父母要鼓勵孩子多與別人交流，特別是與有思想、語言表達(dá)熟練的人交流，久了自然會受到對方潛在的感染;還有，要有內(nèi)容可說，良好的口才和淵博的知識是必然分不開的，所謂巧婦難為無米之炊，大家想想，肚子里沒墨水的人老是講一些空洞的話，大家聽了自然感覺沒意思。所以，練就好口才的前提是要培養(yǎng)孩子廣博的知識。

　　6、教孩子練聲

　　練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以教孩子鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是父母必做的工作。平時可帶孩子多做一些這樣的練習(xí)：①深吸一口氣，數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少個數(shù)字。②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。③字正腔圓的讀成語。④念繞口令。

練聲的方法有哪些 篇4

　　音準(zhǔn)練習(xí)

　　音準(zhǔn)的練習(xí)重點不在於唱，而在於聽。要聽正確的音，也要聽自己的音。

　　(聽)非常重要，仔細(xì)發(fā)現(xiàn)自己與正確的音的差異，慢慢就能使音非常準(zhǔn)。音最小的差別是一個半音，練習(xí)的時候可以自己先規(guī)劃好一個樂句，然後每次唱的時候，都將其中一個音微調(diào)半音去唱，并練習(xí)唱出其中的差別。

　　更進(jìn)階的練習(xí)為，一樣唱C到HighC一組八度的音，并以唱名去唱(即Do、Re、Mi….);然後試著每一次練習(xí)，就把唱名的順序稍微改變，如音還是C到HighC，但唱名的順序為(Re、Mi、Fa、So、La、Si、Do、Re)，以此類推。這樣有點產(chǎn)生錯覺的練習(xí)，可以讓我們對音準(zhǔn)更為敏感。

練聲的方法有哪些 篇5

　　第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：

　　(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”。

　　其要領(lǐng)是：先學(xué)會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

　　(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

　　我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法：

　　A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

　　B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復(fù)4—6次。

　　C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。

　　數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進(jìn)步。

　　(三)“深吸慢呼長音練習(xí)”

　　經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。

　　(四)“托氣斷音練習(xí)”

　　這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習(xí)：

　　A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

　　B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

　　經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。

　　第二階段：氣、聲、字的練習(xí)

　　戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。