中學生健康的演講稿（通用3篇）
中學生健康的演講稿 篇1
下面由我和同學們共同探討一下有關中學生心理健康方面的話題，健康包括三方面：
一、身體健康;
二、心理健康;
三、具有良好的社會適應能力。
在現(xiàn)實生活中心理健康往往比生理健康更為重要。近幾年，國內(nèi)有關中學生心理衛(wèi)生方面的許多調查都表明，在中學生中存在不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。其中有3%—6%的學生存在比較嚴重的心理疾病。最終導致校園的一些惡性事件的發(fā)生。下面，我們一起回顧一下近幾年由于學生的心理問題，發(fā)生在校園的一些典型案例：(請同學們注意聽)
1、20__年8月，沈陽市第14中學初二學生徐立，因母親管教太嚴，一怒之下將親生母親活活砸死
2、20__年5月，浙江省金華市一初三男生，因父母吵架而殺死親生父親;
3、20__年11月，吉林省東豐縣紅石中學初三女生因感情問題割頸自殺在房東廁所里;
4、20__年4月，中國傳媒大學一男生、一女生因感情問題，雙雙從13樓跳下身亡; 發(fā)生在我們身邊：
5、20__年在三星口初級中學、木頭凳初級中學因忍受不了別人的欺辱，心存怨恨而動刀殺人事件;
6、前幾天，在職專，高二某班一女生由于感情問題，服毒自殺事件;除了剛才我例舉的案例外，電視里常報道的中學生跳樓、吸毒、自殘等等現(xiàn)象還有很多。這說明了什么，說明學生有一個健康的心理是尤為重要的。下面，我從六個方面與同學們共同探討一下有關中學生的心理健康問題：
一、怎樣做個“美麗”的中學生(美麗加引號)
對中學生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。(新的《中學生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)內(nèi)容。)燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說，燙發(fā)、染發(fā)、化妝對正處在生長發(fā)育時期的你們并不適合。然而，我們?nèi)匀挥泻芏嗤瑢W把自己的頭發(fā)染成了五顏六色的，我不知道你們怎么看，反正我看了沒有感覺到美，只是想到“另類”這個詞，更多聯(lián)想到鬼怪故事里的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。妝扮得有個性一點也可以理解，但作為中學生，應該有一個積極的審美觀。講個性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類更不是美。愛美沒有錯，追求美更沒有錯，關鍵是心中要明白怎樣是美的。一個人，如果沒有知識、沒有文化、沒有涵養(yǎng)、沒有道德、沒有素質，往往外表越妖艷，越遭人惡心。所以內(nèi)在美才是最重要的，因此，我向同學們提出以下幾點建議：
1、衣著打扮要干凈、利落、得體，這樣會讓你看起來青春亮麗。
2、儀容儀表要得體，端莊大方，這樣才會顯示出你高雅的氣質。
3、平時要注意自己言談舉止，抓住細節(jié)，這樣才會得到他人的尊重和愛戴。(舉例)在我們的校園里，總會有這樣的一批人：長得有模有樣，但出口就是臟話，隨地就一口痰;課間在樓道里大喊大叫、男女生追逐打鬧，得意忘形;跑操時兔子似的亂竄亂跳;在公共場合煙卷一叼，吞云吐霧等等現(xiàn)象試問同學們，這是美嗎?我個人認為這是“心理變態(tài)”
4、要有高尚的人格和知識修養(yǎng)高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關，與生活貧富無關，與身材高矮、容貌美丑無關。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有愛心、同情心;不向權勢低頭，不為利益出賣良心;有分辨是非的能力，言行一致、講誠信。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別人的缺點你沒看到，你并不損失什么;別人的優(yōu)點你不學習，你就失去了一次提升自己的機會�，F(xiàn)在我們有的同學分辨是非的能力就不夠強，看到別人吃得好，穿得時髦，花錢大方，就跟人家學，攀比，根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟狀況;還有的同學，不能堅持正義，明知有些事不對，就因為別人做了，自己便也跟著做�；蛘撸鎸﹀e誤，面對違反校規(guī)校紀的事，不關我的事，就不制止、不批評，不向老師反映;要么因為她是我的好朋友，我就明知她違反了紀律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。修養(yǎng)和知識是共同促進的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學習，應該珍惜。學得多，是你自己的財富;學得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。所以說，高尚的人格，豐富的知識、良好的修養(yǎng)，才使人具有高雅的氣質。這才是到老也不會變的美。這才是真正的美。
二、正確認識紀律與個性的關系
我們生活在一個集體中，誰也不能脫離社會大環(huán)境而獨立存在。大環(huán)境給我們建立了一個生活規(guī)則，就是紀律。紀律約束的不是個性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習氣。紀律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。學校不允許亂扔亂棄、踐踏草坪，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境;不允許住宿生晚就寢時亂打亂鬧、玩手機，是為了保證別的同學的休息自由。(舉例)我在網(wǎng)上曾看到過：長春市街道上有一個標牌，這樣寫的：沒有紅燈的限制，哪有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚自己的個性，而忽視了周圍人的權力。遵守紀律也是一種修養(yǎng)。有的同學，一個人獨來獨往，對集體活動不熱心、不參加，或應付、對抗，不服管教。這不是有個性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。其實，制定紀律，不是想制裁誰。所有的紀律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個好的學習、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。
三、正確看待和處理男女生的交往，不要過早陷入感情的漩渦
我們這個年齡，有點情感的萌動是正常的'。但是，也不能因為這是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展;更不要把這種朦朧意識，當成愛情去盲目地追求。男女生間的“來往過密”，可能當事人自己覺得很沉醉，但其實這并不是我們通常所說的愛情，大多屬于友情、好感。我們這個年齡段，精力旺盛，思想活躍，記憶力強，是學習知識、提高各種能力的最佳時期。這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力，浪費大好時光。甚至會造成嚴重后果(前面的案例)那就得不償失了。所以，面對感情的波動，同學們必須理智，在明辨是非的基礎上，學會控制自己的感情，勇于修正自己的錯誤。采取積極的措施，把主要精力集中在學習上，讓家長放心，讓老師放心。
四、保持積極樂觀的心境，做個自強自立的中學生
做為中學生，不要把自己當弱者，不要指望別人的憐愛;先自信、自強，而后才會得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人李白有一句詩寫得好：“天生我材必有用”，老天既然把我們生下來，就一定有用得著我們的地方。在這個競爭和發(fā)展的時代，弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。我給同學們講個故事：英國的一個小鎮(zhèn)上，有一位小雜貨商。雜貨商有個女兒，叫瑪格麗特�，敻覃愄貜男∈艿礁赣H的教育就是：永爭一流。父親對女兒說：你就是坐公共汽車，也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨，從小學到大學，學業(yè)成績總是名列前茅，演講、文藝、體育等活動也一直走在前列。校長評價說：“她是學校中最優(yōu)秀的學生，每件事都做得很出色�！边@位優(yōu)秀的女生，后來成為英國第一位女首相，就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目標。這座山使你總往高處爬，使你總有個奮斗的方向，使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實現(xiàn)希望和憧憬，就要有一個良好的心態(tài)，挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己。英國作家狄更斯說：“一個健康的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量。”
五、正確處理好人際關系問題，做一個健康快樂的中學生
人際關系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學內(nèi)心有強烈的交友需要，但有些同學常常不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。怎樣才能建立和諧的人際關系呢?我們知道“人”字是一撇一捺寫成的，人字的寫法中包括著三種含義：一是，每個人都有長處和短處;二是，每個人一生中都有上坡路、逆境的時候，也都有下坡路、順境的時候;三是，人與人之間是互相幫助、互相支撐的，你拿走一撇不讓我做人，那么，我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義，可以說，道出了做人的真諦。同學們，要想處理好人與人之間的關系：首先，要擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補短，共同進步。其次，在交流中學會表達自己，尊重他人�！白鹑苏�，人尊之”，尊重別人的生活習慣，不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時候真誠地幫助別人;“送人玫瑰，手存余香”。約定時間要守時;交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個動作這樣的細節(jié)，可能就為一句不恰當?shù)脑挘憔褪チ艘粋�朋友，有一句話說得好：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。再有，同學們在交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認識自己和他人。
六、學會適應、學會感恩
多改變自己，少埋怨環(huán)境人不能要求環(huán)境適應自己，只能讓自己適應環(huán)境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天氣壞也無濟于事，不打雨傘、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班級，老師再不如意、同學再不稱心，你光生氣不起任何作用，消極抵觸只會越來越糟，只有去適應才是積極的態(tài)度。變換角度思考問題，選擇積極的角色進入生活，才容易成為一個成功者。舉個例子：有個小男孩叫艾克，他閑暇時經(jīng)常與家人一起打撲克牌。有一天晚上，他連續(xù)幾把都抓到破牌，就不高興了，不停地抱怨起來。母親正色說道：“如果你要玩，就必須把手上的牌玩下去。發(fā)牌的是上帝，你能做的，就是把手中的牌玩得最好。打牌是這樣，學習、生活更是這樣。”后來，艾克在遇到生活困境時，總是會想起母親的話，總是盡力調整好自己的心態(tài)去適應環(huán)境，去面對挑戰(zhàn)。他從一個平民家庭走出，從士官而成為上校，后來成為二戰(zhàn)時的盟軍總司令，最終成為美國總統(tǒng)。他就是艾森豪威爾。
2.學會感恩我在網(wǎng)上曾經(jīng)看到過這樣一篇報導：一位母親陪同兒子參加高考，兒子在教室里考試，母親在外面守侯。因為天氣太熱，氣溫過高，不久這位母親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院，母親一直沒有蘇醒過來，令眾多醫(yī)生束手無策，最后還是一個護士想到一個好點子，在母親的耳邊輕輕地說“高考結束了”。話還沒說完，母親便坐立起來，大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎么樣?!”在這個生死關頭，母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊!她永遠把兒子放在了第一位，因為關心兒子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。我相信各位同學的家長在遇到這種情況的時候，也同樣會為你們付出的，可是同學們，你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學總是不斷地報怨自己的父母這樣不好，那樣不對，對父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責，甚至于直接與父母頂撞!有些同學不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為你們付出那么多精力和心血，捫心自問，你關心過他們嗎?
中學生健康的演講稿 篇2
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!我是七(1)班的~~~，今天我演講的題目是：“健康成長”。
“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態(tài)。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環(huán)境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。良好的社會環(huán)境是健康的關鍵。
我們經(jīng)常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭、動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡等事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福。
健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，不挑食，講究衛(wèi)生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要經(jīng)常運轉，才能保持良好的生機和活力。讓我們快樂健康的成長吧!
謝謝大家!
中學生健康的演講稿 篇3
各位來賓、朋友們：
我們趕上了個好時代，這是大家都公認的。好在哪？好在基本上是叫做，人人吃得好，住得好，用得好，還有一個好，那就是玩得好，不過，這一個玩得好，至少得打上半個引號，這是后話，今天不講。今天就全講她的好。因為我們確實趕上了一個好時代，和我們的父輩比，祖輩比，我們是實打實地進入到一個天堂般的世界，要吃有吃，要玩有玩。吃不盡用不完，住的是高樓大廈，擺設基本接近過去的黃帝娘娘。一句話，我們曾經(jīng)夢寐以求的幸福生活，已經(jīng)過上了。夸張一點，我們已經(jīng)過上了一種叫作天堂般的生活。
說了她的好，接著我要問大家，我們還有什么不滿足的嗎？我們還欠缺什么嗎?現(xiàn)在最渴望得到的又是什么呢?第一個問題，對貪欲心很大的人來說，沒必要回答，因為，貪欲是無止境的，回答也是無止境的。對于后面兩個問題，我想，很有必要在這里，我們一起來探討回答一下。面對我們已經(jīng)擁有的幸福美好的生活，我們真的不缺什么了嗎?還有沒有我們渴望得到的東西呢？坦率地說，我們確實缺少一種東西，這東西，看不見，摸不著，它有實實在在存在著。它是什么？它就是存在于我們大腦里的“健康意識”。我們現(xiàn)在最渴望得到的是什么？不是別的，就是叫作“健康”的那個東西。大家聽到這里，一定會說，誰不知健康重要，還存在什么欠缺不欠缺？是啊，沒有人不知道，健康的不重要，人人都知道，生命只有一次，健康對每一個人來說，都是多么的重要。然而，問題偏偏就出在這里，生活里，總有那么多生命的悲劇在發(fā)生，這樣的例子，無需去列舉，生活中有太多這樣的案例。年紀輕輕，時值中壯年，如日中天，就什么什么癌呀，就什么什么心肌梗塞呀，腦血栓啊，中風啊，高血壓啊，高血脂啊，就一命烏呼，送了性命。為什么會出現(xiàn)這種巨大的反差現(xiàn)象？這也正是我在這里要向大家傳達表白的一個非常重要的健康理念�；蛘哒f，我們過去對健康的理解存在著偏見和誤區(qū)。許多的人早早地把健康給搞跑了，就是因為這個偏見和誤區(qū)的存在而造成的。
現(xiàn)在我們一起來弄明白以往對健康的理解與看法。我們知道，我們是和我們的國家一起從貧窮和苦難中走過來的。所以我們完全可以這樣的說，我們都是窮怕了的，苦怕了的。累怕了的。從窮怕、苦怕、累怕那里走過來的我們，很快的解決了溫飽走上了富裕。就因為這樣，就必然會出現(xiàn)這種情景：有吃的就拼命的吃吧，有快活的就拼命的快活吧，什么是健康?讓身子一天天發(fā)胖就是健康，啥事不干就是舒服。就這樣，長年累月，一天又一天，一年又一年，身體上的各種問題就接二連三地來了。這就是我們對健康觀念的偏差與誤讀。這就是健康已偷偷溜走的主要原因。要明白生命的真蒂，健康的真蒂，請永遠記住這一句名言：“生命在于運動”。要想把遠去的健康，請回來，接回來，用藥物？藥物只是治標不治本，唯一有效的辦法，只有一個，也很簡單，那就是“動”起來。我們趕上了這么好的時代，只要我們對健康有了新的認識，用新的健康理念去生活，去健身，持之以恒，擁有好的心態(tài)，擁抱一項健身運動，那么健健康康地活上一百歲，在我們今天的社會里，并不是神話。
朋友們：屬于我們的“文化健身會所”今天開張了。這在我們這個邊遠山鄉(xiāng)來說，是個新事物，需要我們大家的勇敢與堅持。這里我送大家兩句話，就是：“快樂生活，健康在我”只要你想健康，健康就會來，就看你行不行動，就看你能不能堅持。好了，從現(xiàn)在就開始，我們一起“動”起來。