中學(xué)生健康的演講稿(精選3篇)
中學(xué)生健康的演講稿 篇1
下面由我和同學(xué)們共同探討一下有關(guān)中學(xué)生心理健康方面的話題,健康包括三方面:
一、身體健康;
二、心理健康;
三、具有良好的社會適應(yīng)能力。
在現(xiàn)實(shí)生活中心理健康往往比生理健康更為重要。近幾年,國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明,在中學(xué)生中存在不同程度的心理疾病者,其比例在10~20%左右。其中有3%—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理疾病。最終導(dǎo)致校園的一些惡性事件的發(fā)生。下面,我們一起回顧一下近幾年由于學(xué)生的心理問題,發(fā)生在校園的一些典型案例:(請同學(xué)們注意聽)
1、20__年8月,沈陽市第14中學(xué)初二學(xué)生徐立,因母親管教太嚴(yán),一怒之下將親生母親活活砸死
2、20__年5月,浙江省金華市一初三男生,因父母吵架而殺死親生父親;
3、20__年11月,吉林省東豐縣紅石中學(xué)初三女生因感情問題割頸自殺在房東廁所里;
4、20__年4月,中國傳媒大學(xué)一男生、一女生因感情問題,雙雙從13樓跳下身亡; 發(fā)生在我們身邊:
5、20__年在三星口初級中學(xué)、木頭凳初級中學(xué)因忍受不了別人的欺辱,心存怨恨而動刀殺人事件;
6、前幾天,在職專,高二某班一女生由于感情問題,服毒自殺事件;除了剛才我例舉的案例外,電視里常報(bào)道的中學(xué)生跳樓、吸毒、自殘等等現(xiàn)象還有很多。這說明了什么,說明學(xué)生有一個健康的心理是尤為重要的。下面,我從六個方面與同學(xué)們共同探討一下有關(guān)中學(xué)生的心理健康問題:
一、怎樣做個“美麗”的中學(xué)生(美麗加引號)
對中學(xué)生的儀表,國家教育部有規(guī)定:不燙發(fā),不化妝,不佩戴首飾,不穿高跟鞋。(新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)內(nèi)容。)燙發(fā)、化妝、佩戴首飾,不是不美,而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說,燙發(fā)、染發(fā)、化妝對正處在生長發(fā)育時期的你們并不適合。然而,我們?nèi)匀挥泻芏嗤瑢W(xué)把自己的頭發(fā)染成了五顏六色的,我不知道你們怎么看,反正我看了沒有感覺到美,只是想到“另類”這個詞,更多聯(lián)想到鬼怪故事里的紅毛妖怪。愛美之心,人之常情。妝扮得有個性一點(diǎn)也可以理解,但作為中學(xué)生,應(yīng)該有一個積極的審美觀。講個性是美的,但病態(tài)不是美,特殊也不是美,另類更不是美。愛美沒有錯,追求美更沒有錯,關(guān)鍵是心中要明白怎樣是美的。一個人,如果沒有知識、沒有文化、沒有涵養(yǎng)、沒有道德、沒有素質(zhì),往往外表越妖艷,越遭人惡心。所以內(nèi)在美才是最重要的,因此,我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)建議:
1、衣著打扮要干凈、利落、得體,這樣會讓你看起來青春亮麗。
2、儀容儀表要得體,端莊大方,這樣才會顯示出你高雅的氣質(zhì)。
3、平時要注意自己言談舉止,抓住細(xì)節(jié),這樣才會得到他人的尊重和愛戴。(舉例)在我們的校園里,總會有這樣的一批人:長得有模有樣,但出口就是臟話,隨地就一口痰;課間在樓道里大喊大叫、男女生追逐打鬧,得意忘形;跑操時兔子似的亂竄亂跳;在公共場合煙卷一叼,吞云吐霧等等現(xiàn)象試問同學(xué)們,這是美嗎?我個人認(rèn)為這是“心理變態(tài)”
4、要有高尚的人格和知識修養(yǎng)高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)與你的出身階層無關(guān),與生活貧富無關(guān),與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德,富有愛心、同情心;不向權(quán)勢低頭,不為利益出賣良心;有分辨是非的能力,言行一致、講誠信。也許我們不能全做到,不能做得很好,但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別人的缺點(diǎn)你沒看到,你并不損失什么;別人的優(yōu)點(diǎn)你不學(xué)習(xí),你就失去了一次提升自己的機(jī)會。現(xiàn)在我們有的同學(xué)分辨是非的能力就不夠強(qiáng),看到別人吃得好,穿得時髦,花錢大方,就跟人家學(xué),攀比,根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟(jì)狀況;還有的同學(xué),不能堅(jiān)持正義,明知有些事不對,就因?yàn)閯e人做了,自己便也跟著做;蛘撸鎸﹀e誤,面對違反校規(guī)校紀(jì)的事,不關(guān)我的事,就不制止、不批評,不向老師反映;要么因?yàn)樗俏业暮门笥眩揖兔髦`反了紀(jì)律,也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。修養(yǎng)和知識是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘,私心重,受不得半點(diǎn)委屈,一不如意,就有發(fā)不完的牢騷怨氣,和別人處不好,自己心情也不舒暢。所以,今天有這樣好的條件讀書、學(xué)習(xí),應(yīng)該珍惜。學(xué)得多,是你自己的財(cái)富;學(xué)得少,是你自己的損失,是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會。所以說,高尚的人格,豐富的知識、良好的修養(yǎng),才使人具有高雅的氣質(zhì)。這才是到老也不會變的美。這才是真正的美。
二、正確認(rèn)識紀(jì)律與個性的關(guān)系
我們生活在一個集體中,誰也不能脫離社會大環(huán)境而獨(dú)立存在。大環(huán)境給我們建立了一個生活規(guī)則,就是紀(jì)律。紀(jì)律約束的不是個性,而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。紀(jì)律不是束縛了自由,而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。學(xué)校不允許亂扔亂棄、踐踏草坪,是為了更多的人能擁有美的環(huán)境;不允許住宿生晚就寢時亂打亂鬧、玩手機(jī),是為了保證別的同學(xué)的休息自由。(舉例)我在網(wǎng)上曾看到過:長春市街道上有一個標(biāo)牌,這樣寫的:沒有紅燈的限制,哪有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚(yáng)自己的個性,而忽視了周圍人的權(quán)力。遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。有的同學(xué),一個人獨(dú)來獨(dú)往,對集體活動不熱心、不參加,或應(yīng)付、對抗,不服管教。這不是有個性,不是超脫,而是放任自流、淺薄低俗。其實(shí),制定紀(jì)律,不是想制裁誰。所有的紀(jì)律都是為大家好,為大家創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。
三、正確看待和處理男女生的交往,不要過早陷入感情的漩渦
我們這個年齡,有點(diǎn)情感的萌動是正常的'。但是,也不能因?yàn)檫@是正常的心理變化,就任其自然發(fā)展;更不要把這種朦朧意識,當(dāng)成愛情去盲目地追求。男女生間的“來往過密”,可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉,但其實(shí)這并不是我們通常所說的愛情,大多屬于友情、好感。我們這個年齡段,精力旺盛,思想活躍,記憶力強(qiáng),是學(xué)習(xí)知識、提高各種能力的最佳時期。這個時期被感情問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力,浪費(fèi)大好時光。甚至?xí)斐蓢?yán)重后果(前面的案例)那就得不償失了。所以,面對感情的波動,同學(xué)們必須理智,在明辨是非的基礎(chǔ)上,學(xué)會控制自己的感情,勇于修正自己的錯誤。采取積極的措施,把主要精力集中在學(xué)習(xí)上,讓家長放心,讓老師放心。
四、保持積極樂觀的心境,做個自強(qiáng)自立的中學(xué)生
做為中學(xué)生,不要把自己當(dāng)弱者,不要指望別人的憐愛;先自信、自強(qiáng),而后才會得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人李白有一句詩寫得好:“天生我材必有用”,老天既然把我們生下來,就一定有用得著我們的地方。在這個競爭和發(fā)展的時代,弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活,需要我們自己努力去創(chuàng)造。我給同學(xué)們講個故事:英國的一個小鎮(zhèn)上,有一位小雜貨商。雜貨商有個女兒,叫瑪格麗特。瑪格麗特從小受到父親的教育就是:永爭一流。父親對女兒說:你就是坐公共汽車,也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨,從小學(xué)到大學(xué),學(xué)業(yè)成績總是名列前茅,演講、文藝、體育等活動也一直走在前列。校長評價(jià)說:“她是學(xué)校中最優(yōu)秀的學(xué)生,每件事都做得很出色!边@位優(yōu)秀的女生,后來成為英國第一位女首相,就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個人可以一輩子不登山,但他心中一定要有座山,這就是目標(biāo)。這座山使你總往高處爬,使你總有個奮斗的方向,使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實(shí)現(xiàn)希望和憧憬,就要有一個良好的心態(tài),挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己。英國作家狄更斯說:“一個健康的心態(tài),比一百種智慧都更有力量!
五、正確處理好人際關(guān)系問題,做一個健康快樂的中學(xué)生
人際關(guān)系處理不好,是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要,但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系呢?我們知道“人”字是一撇一捺寫成的,人字的寫法中包括著三種含義:一是,每個人都有長處和短處;二是,每個人一生中都有上坡路、逆境的時候,也都有下坡路、順境的時候;三是,人與人之間是互相幫助、互相支撐的,你拿走一撇不讓我做人,那么,我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義,可以說,道出了做人的真諦。同學(xué)們,要想處理好人與人之間的關(guān)系:首先,要擺正自我位置,以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友,彼此交流,取長補(bǔ)短,共同進(jìn)步。其次,在交流中學(xué)會表達(dá)自己,尊重他人!白鹑苏,人尊之”,尊重別人的生活習(xí)慣,不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝,并能在別人困難的時候真誠地幫助別人;“送人玫瑰,手存余香”。約定時間要守時;交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個動作這樣的細(xì)節(jié),可能就為一句不恰當(dāng)?shù)脑,你就失去了一個朋友,有一句話說得好:良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。再有,同學(xué)們在交往中,要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識偏向,努力尋求雙方的共同點(diǎn),做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人。
六、學(xué)會適應(yīng)、學(xué)會感恩
多改變自己,少埋怨環(huán)境人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己,只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。比如,今天下大雨,你心情不好,不停的埋怨天氣壞也無濟(jì)于事,不打雨傘、不穿雨衣,只能被大雨淋成感冒。你所在的班級,老師再不如意、同學(xué)再不稱心,你光生氣不起任何作用,消極抵觸只會越來越糟,只有去適應(yīng)才是積極的態(tài)度。變換角度思考問題,選擇積極的角色進(jìn)入生活,才容易成為一個成功者。舉個例子:有個小男孩叫艾克,他閑暇時經(jīng)常與家人一起打撲克牌。有一天晚上,他連續(xù)幾把都抓到破牌,就不高興了,不停地抱怨起來。母親正色說道:“如果你要玩,就必須把手上的牌玩下去。發(fā)牌的是上帝,你能做的,就是把手中的牌玩得最好。打牌是這樣,學(xué)習(xí)、生活更是這樣!焙髞,艾克在遇到生活困境時,總是會想起母親的話,總是盡力調(diào)整好自己的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境,去面對挑戰(zhàn)。他從一個平民家庭走出,從士官而成為上校,后來成為二戰(zhàn)時的盟軍總司令,最終成為美國總統(tǒng)。他就是艾森豪威爾。
2.學(xué)會感恩我在網(wǎng)上曾經(jīng)看到過這樣一篇報(bào)導(dǎo):一位母親陪同兒子參加高考,兒子在教室里考試,母親在外面守侯。因?yàn)樘鞖馓珶,氣溫過高,不久這位母親便中暑倒在了地上,被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院,母親一直沒有蘇醒過來,令眾多醫(yī)生束手無策,最后還是一個護(hù)士想到一個好點(diǎn)子,在母親的耳邊輕輕地說“高考結(jié)束了”。話還沒說完,母親便坐立起來,大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎么樣?!”在這個生死關(guān)頭,母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊!她永遠(yuǎn)把兒子放在了第一位,因?yàn)殛P(guān)心兒子,而忽略了自己的一切,甚至是生命。我相信各位同學(xué)的家長在遇到這種情況的時候,也同樣會為你們付出的,可是同學(xué)們,你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學(xué)總是不斷地報(bào)怨自己的父母這樣不好,那樣不對,對父母的行為和做法挑三揀四,橫加指責(zé),甚至于直接與父母頂撞!有些同學(xué)不知道自己父母身體的健康狀況,不記得自己父母的生日,有的連自己父母的工作單位在哪都不知道,想想看,父母為你們付出那么多精力和心血,捫心自問,你關(guān)心過他們嗎?
中學(xué)生健康的演講稿 篇2
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我是七(1)班的~~~,今天我演講的題目是:“健康成長”。
“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財(cái)富;健康是生命存在的最佳狀態(tài)。人人都向往健康,但要做到健康,可不是一件容易的事。良好的社會環(huán)境健壯的體魄,美好的心靈,高尚的道德情操,豐富的文化知識是構(gòu)筑健康的重要條件。良好的社會環(huán)境是健康的關(guān)鍵。
我們經(jīng)常在電視上看到,許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭、動蕩不安的社會給人們造成無盡的苦難,死亡等事件經(jīng)常發(fā)生,人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇,人們生活困苦,營養(yǎng)不良,掙扎在死亡邊緣。對于他們來說,沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當(dāng)代中國感到真正的幸運(yùn),感到無比的幸福。
健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣,不挑食,講究衛(wèi)生,不喝酒,不抽煙,給疾病無可乘之機(jī)。同時,要加強(qiáng)運(yùn)動。常言道“生命在于運(yùn)動”,青少年時期是人生最重要的時期,體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機(jī)器”,小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病,還要具備心理健康和良好的社會適應(yīng)能力”。因此,我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn),才能保持良好的生機(jī)和活力。讓我們快樂健康的成長吧!
謝謝大家!
中學(xué)生健康的演講稿 篇3
現(xiàn)在隨著中國社會的不斷發(fā)展,人們的生活也逐漸富裕起來,網(wǎng)絡(luò)也跟著在社會中流行,融入到了我們生活中去,而且擴(kuò)張的范圍很大,尤其是對于中學(xué)生來說更是對“網(wǎng)絡(luò)”愛不釋手,
。為此,上個星期,老師叫我寫有關(guān)網(wǎng)絡(luò)文明的演講稿,我想就寫“告別網(wǎng)吧,做文明健康中學(xué)生”為題的演講稿吧,于是我就中學(xué)生告別網(wǎng)吧一事專門調(diào)查了幾位同學(xué),他們中的一些堅(jiān)定的搖了頭,并說出了一大堆上網(wǎng)的好處,而且反問了我:“你也不是經(jīng)常上網(wǎng)嗎?”,于是,產(chǎn)生了我的幾個思考:告別網(wǎng)吧,是不是就等于告別了網(wǎng)絡(luò)?告別網(wǎng)吧現(xiàn)實(shí)嗎?我們的中學(xué)生在接觸網(wǎng)絡(luò)時,該如何把持自己呢?
老師說過,21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)的時代,是網(wǎng)絡(luò)時代,是人類數(shù)字化生存的時代,電腦和網(wǎng)絡(luò),是每一個學(xué)生都必須掌握的一門課程。在美國等西方國家,四五年級的學(xué)生都能夠熟練地使用電腦、網(wǎng)絡(luò)、查閱資料,學(xué)習(xí)知識。相比之下,讓我們中學(xué)生告別網(wǎng)絡(luò)的做法,我想在座的同學(xué)沒有一個會同意的。但我們法律為什么又規(guī)定“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”?首先,我們不能把“網(wǎng)絡(luò)”等同于“網(wǎng)吧”。不接觸網(wǎng)吧,我們同樣可以接觸網(wǎng)絡(luò)。比如通過:家庭個人電腦、學(xué)校電腦室等,當(dāng)然,這方面的開發(fā)和利用,有待學(xué)校、老師、家長和我們同學(xué)的共同認(rèn)識基礎(chǔ)上逐步實(shí)現(xiàn),
第二,表面禁止的同時,深含對我們未成年人的身心保護(hù)。我們中學(xué)生迷戀網(wǎng)吧,不能自拔,導(dǎo)致學(xué)業(yè)無成,甚至是猝死網(wǎng)吧的現(xiàn)象時有耳聞,一旦事件發(fā)生,我們總認(rèn)為這是因無知而犯下的錯,但也為時已晚。“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”是為了讓我們的學(xué)生少犯或不犯同樣的錯誤,讓更多的人來關(guān)愛我們這些未成人。
但是,目前那些黑網(wǎng)吧,象一個個美麗的陷阱,使許多同學(xué)丟魂失魄、喪失意志、無心學(xué)習(xí)、前途廢棄。據(jù)調(diào)查,學(xué)生上網(wǎng)80%以上是打游戲,15%左右是交友聊天,真正查詢資料用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。有13%以上的男生很喜歡上網(wǎng)或迷戀上網(wǎng),達(dá)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步。一到寒暑假,學(xué)生們更是肆無忌憚,不少學(xué)生生通宵達(dá)旦地玩電游、上網(wǎng)。網(wǎng)上游戲、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上色情是網(wǎng)絡(luò)三個魔爪,是使中學(xué)生墮落的三大殺手。
由于網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天充滿刺激、驚險(xiǎn)和浪漫,許多網(wǎng)迷一旦接觸,便深陷其中而不能自拔、網(wǎng)上“三魔爪”又被稱作“電子海洛因”,是殺人不眨眼的劊子手。同學(xué)們,你們聽說過這么一件事沒有?為了搞到錢到網(wǎng)吧里玩游戲,山東省聊城市的三名中學(xué)生竟想出了攔路搶劫的辦法,僅5月6日到5月11日短短6天時間,他們就作案3起。據(jù)這三名中學(xué)生交代,他們泡網(wǎng)吧成癮,但又沒那么多錢,只好向家長撒謊要,不行就去偷、去搶。
如何防止讓我們中學(xué)生上網(wǎng)上癮,真正做到未成年人不入網(wǎng)吧?我認(rèn)為最重要的是家庭、學(xué)校、社會齊抓共管,真正重視我們中學(xué)生的心理需求,在心理上加以指導(dǎo),幫助擺脫心理壓境,提高心理素質(zhì)。此外,提高我們中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交往能力,培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網(wǎng)成癮“的根本。我建議我們學(xué)校要多開展一些健康、有益的文體活動,開放電腦室和閱覽室,讓我們中學(xué)生旺盛的精力有“用武之地”。
同學(xué)們,讓我們共同攜手,樹立堅(jiān)定的信念,告別網(wǎng)吧,做文明健康中學(xué)生吧!