中學(xué)生健康演講稿600字全新（精選5篇）
中學(xué)生健康演講稿600字全新 篇1
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題!
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用。
最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。
中學(xué)生健康演講稿600字全新 篇2
幸福是什么?每個(gè)人的回答都不盡相同，有人說(shuō)：擁有金錢就等于擁有幸福;生活快樂(lè)就是幸福;還有的人說(shuō)，擁有母愛(ài)就是幸福。
而我始終認(rèn)為擁有健康就是幸福。我能夠?qū)π腋Ｓ羞@樣的理解，完全是在我生了場(chǎng)病后，慢慢領(lǐng)悟到的。那是在寒假期末考試前一周，同學(xué)們都進(jìn)入了緊張的最后復(fù)習(xí)階段，而我偏偏在這時(shí)生了病，扁桃體化膿，持續(xù)3天高燒不退，只能喝些水，不能進(jìn)食，接連幾天都躺在床上昏昏欲睡，連下床走路的勁都沒(méi)有，更不要說(shuō)復(fù)習(xí)功課了。這種感覺(jué)用痛不欲生來(lái)形容一點(diǎn)也不為過(guò)。陪伴我的除了難受還是難受，即使窗外風(fēng)景再美，我也無(wú)心欣賞。再香的美食，也誘惑不了我。生病了，就意味著你將失去在常人看來(lái)很容易得到的一切。
難道你不覺(jué)得，擁有的健康正是一種最大的幸福嗎?“別追求太多，活著就是一種幸福，而如果能健康地活著，那就是生命中一種無(wú)與倫比的幸福。”這是一位專門(mén)從事血液病診斷的醫(yī)生發(fā)自內(nèi)心的聲音。工作的性質(zhì)決定了他每天都要面對(duì)痛哭與絕望，而任何的言語(yǔ)都顯得蒼白無(wú)力。感到了生命脆弱的同時(shí)，更加深刻地明白了，能活著，能每天清晨看到第一縷陽(yáng)光，呼吸清新的空氣，即使是寒風(fēng)拂面也是一種幸福。我們只要能身體健康地生活，能享受生活中痛苦與快樂(lè)，成功與失敗，又何嘗不是一種幸福呢?
俗話說(shuō)：你什么都可以有，就是不能有病。沒(méi)有健康，就等于沒(méi)有了一切;擁有健康就是一種幸福，是人生中最大的幸福!
中學(xué)生健康演講稿600字全新 篇3
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我是三年級(jí)四班的唐菓，今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng) 、我健康 、我快樂(lè)》。
年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同出生的朝陽(yáng)，蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)!法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我國(guó)偉大政治思想家毛澤東在教育上又提出了“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的宣言。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)有多么的重要。
接近冬日，我校迎來(lái)了一年一屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)。我們?cè)趪?guó)旗下宣誓：我們?nèi)w運(yùn)動(dòng)員將嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，堅(jiān)決服從裁判。發(fā)揚(yáng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏的精神，賽出風(fēng)格、賽出水平。在比賽中，我們竭盡所能，發(fā)揮出最佳成績(jī)。在老師的帶領(lǐng)下和同學(xué)們的積極參與下，運(yùn)動(dòng)會(huì)取得了圓滿的成功。
回顧歷史，展望今朝，新中國(guó)的體育事業(yè)走過(guò)了光輝的歷程，尤其是在今年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)的體育健兒取得了32枚金牌，這些輝煌的成就激勵(lì)著我們!
隨著人民生活水平的提高，全民健身運(yùn)動(dòng)普遍開(kāi)展，大家都對(duì)體育運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出了極大的熱情。我們小學(xué)生更要養(yǎng)成日常體育鍛煉的習(xí)慣，做到德、智、美、體、勞全面發(fā)展。
最后我呼吁：讓我們一起走向運(yùn)動(dòng)、走向健康、走向快樂(lè)吧!
謝謝大家，我的演講完畢!
中學(xué)生健康演講稿600字全新 篇4
文明，即人們?cè)谌粘Ｉ钪泄餐袷氐男袨闇?zhǔn)則，是一個(gè)國(guó)家、民族進(jìn)步、開(kāi)放和發(fā)達(dá)的標(biāo)志。它要求人們的行為要講究禮貌、舉止端莊，體現(xiàn)互助、友愛(ài)的新型人際關(guān)系。
一個(gè)知書(shū)識(shí)禮的人，“吃相”一定是溫文爾雅的，如：進(jìn)餐時(shí)，取菜一次不要太多;吃東西時(shí)，要閉嘴咀嚼;口內(nèi)有食物時(shí)，切勿說(shuō)話;用餐時(shí)，咳嗽打噴嚏應(yīng)側(cè)身掩口;品茶和飲咖啡都應(yīng)小口啜飲，不可大口吞咽;敬茶要雙手恭敬地端起茶杯等餐桌上的禮儀細(xì)節(jié)。每個(gè)人的生活都離不開(kāi)一日三餐。提倡文明就餐，是當(dāng)代學(xué)生文明修身的一項(xiàng)重要內(nèi)容。我們要保持食堂良好的就餐秩序，節(jié)約用水，節(jié)約糧食，文明就餐，從小事做起，從自身做起，力爭(zhēng)以自己為榜樣，并以自己的良好形象感召身邊的人都注意文明就餐，使文明就餐成為我們的自覺(jué)行動(dòng)。為了全面提升我校學(xué)生的文明素質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的文明意識(shí);為了給廣大同學(xué)營(yíng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境，培養(yǎng)文明的就餐習(xí)慣。學(xué)校大隊(duì)部特此向全校同學(xué)發(fā)起“文明就餐，從我做起”的倡議：
學(xué)校食堂就餐規(guī)則：
1、錯(cuò)時(shí)就餐，要按規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)進(jìn)食堂就餐，在食堂就餐的同學(xué)不能私自到外就餐，如有特殊情況不去食堂就餐，要向老師說(shuō)明。
2、各班排成一排，有序進(jìn)食堂，不得奔跑，上樓不得爭(zhēng)先恐后，不得插隊(duì)。
3、就餐時(shí)對(duì)號(hào)入座，不能搶坐別人的位置，要互相謙讓，關(guān)心照顧小的。
4、同學(xué)之間不爭(zhēng)搶飯菜，只能吃自己桌上對(duì)應(yīng)的一份，菜不夠吃不能私自到旁邊的桌上拿菜，同時(shí)不將飯菜拿到食堂外吃。
5、就餐時(shí)保持安靜，文明就餐，不得大聲喧嘩、打鬧，敲打碗筷，不得離開(kāi)座位，隨意奔跑走動(dòng)，注意安全，防止相互碰撞或燙傷。
6、就餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，有助消化，也不要含飯說(shuō)話，以免發(fā)生意外。
7、珍惜糧食，不挑食，不厭食，能吃多少就盛多少，不要浪費(fèi)。
8、保持食堂衛(wèi)生，不準(zhǔn)隨地吐痰、亂扔雜物，不準(zhǔn)隨處亂倒飯菜。
9、愛(ài)護(hù)食堂公物，不準(zhǔn)在墻上、餐桌上亂刻亂寫(xiě);不準(zhǔn)損壞食堂的餐具和設(shè)施;不得隨意挪動(dòng)桌椅及其他設(shè)施。
10、尊重工作人員，適時(shí)對(duì)他們?yōu)榇蠹业姆⻊?wù)表示感謝，如果對(duì)餐廳有意見(jiàn)時(shí)，須通過(guò)老師向其提出，禁止與食堂工作人員發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。
11、在就餐完后按秩序走路直接回教室，在半小時(shí)內(nèi)不能跑、跳或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。細(xì)微之處可以看出一個(gè)人的內(nèi)涵，排隊(duì)事小，但是以小見(jiàn)大。人的最基本的素質(zhì)就體現(xiàn)于此。食堂的良好秩序需要大家與后勤的共同努力，文明就餐，從我做起，從身邊的小事做起，注意就餐過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。一個(gè)舒心的笑容，一個(gè)讓座的動(dòng)作，一句真誠(chéng)的道歉都能讓我們感受您的舉手之勞就能給他人帶來(lái)無(wú)限的幫助和溫暖到生活中充滿著陽(yáng)光。希望廣大師生能積極的加入我們的行列，讓我們一起努力，營(yíng)造一個(gè)溫馨、祥和的就餐氛圍。
中學(xué)生健康演講稿600字全新 篇5
朝霞映紅了我的臉頰，小鳥(niǎo)叫醒了我的夢(mèng)想。我睜開(kāi)眼睛，看著眼前美好的一切，不由感嘆：健康真好。
人們常說(shuō)：健康是福!是啊，誰(shuí)不希望擁有健康呢?在家里，父母告訴我：怎樣過(guò)才是真正的健康生活。在課堂上，老師告訴我:不良的行為有損我們的健康。我們還知道：由于綜合國(guó)力的落后，中國(guó)人背負(fù)了近百年“東亞病夫”的罵名�，F(xiàn)在中國(guó)騰飛了，用自身的強(qiáng)大迎來(lái)了中國(guó)奧運(yùn)年，向全世界展示了她不可欺的健康風(fēng)貌。同學(xué)們，我們還要清楚地認(rèn)識(shí)：光有強(qiáng)健的身體是不夠的，還要有良好的心態(tài)，健全的人格才行。我們不會(huì)忘記那個(gè)連殺幾個(gè)大學(xué)同學(xué)的馬加爵，也不會(huì)忘記因一點(diǎn)小事而被摧殘的一個(gè)個(gè)鮮活的生命吧。教訓(xùn)是沉痛的，生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，尤其是正處于花季的我們，肩負(fù)著父母的叮嚀，老師的期望，祖國(guó)的重托，我們完全有義務(wù)好好地?fù)碛薪】�，珍�?ài)生命。
縱觀古今中外，凡是有作為的人，他們都擁有一顆坦然面對(duì)生活，積極向上的心。大音樂(lè)家貝多芬兩耳失聰，但他自強(qiáng)不息，終于成功鑄就了《生命交響曲》，當(dāng)雄渾激昂的樂(lè)聲沖擊你的心扉時(shí)，我們有理由不為那蓬勃向上的勇氣而深深震撼嗎?高位截肢的張海迪，在疾病勉強(qiáng)仍鍥而不舍，譜寫(xiě)了一曲人殘志堅(jiān)的楷模之歌。一個(gè)個(gè)動(dòng)人的形象，一樁樁感人的事跡，都在激勵(lì)著我們，擁有健康向上的心境，也是一種超脫的美麗。
為了能聽(tīng)竹筍拔節(jié)的聲音，為了能看朝陽(yáng)噴薄的情景，為了能聞花兒綻放的清香。朋友，請(qǐng)珍惜健康吧!生命的畫(huà)卷，需要它來(lái)濃妝淡抹。沒(méi)有了健康，我們的生活就會(huì)黯然失色，沒(méi)有了健康，我們?cè)跄茉谌松奈枧_(tái)上盡情地演繹。
我們堅(jiān)信：在黨的關(guān)懷下，在老師和親人的愛(ài)護(hù)中，在校園這方溫馨和諧的樂(lè)土上，我們一定會(huì)快樂(lè)、健康地成長(zhǎng)，因?yàn)�，生命因健康而美�?