職場“30抑郁帶”，三大難題困擾多

　　三、婚姻家庭，身心俱疲

　　癥結(jié)：兼顧兩頭難以平衡

　　婚姻、家庭是不能完全和職業(yè)割裂開的，我們可能把好的心情帶到公司，也可能把一天的不快帶回家門。步入30歲的青年男女有的新婚燕爾，有的徘徊在婚姻的殿堂門口，有的則初為人父人母。根據(jù)最近的權(quán)威性調(diào)查結(jié)果表明上海市民的平均結(jié)婚年齡為：男31.1歲，女28.4歲，居全國之首，經(jīng)濟(jì)壓力是導(dǎo)致晚婚晚育的最大原因。而這也給這個(gè)年齡階段的上班族更大的工作壓力，"房奴"、"車奴"一族的出現(xiàn)，使得原本薪水已經(jīng)頗高的中產(chǎn)階級(jí)，又馬上淪為了重債階級(jí)，瀟灑的生活沒過上幾年，又一下子跌落到了省吃儉用的年代。而這直接導(dǎo)致了職業(yè)期望過高，普遍自我增壓，心情抑郁浮躁，在一些機(jī)會(huì)面前思前想后，猶豫不決。而對(duì)于職場女性，對(duì)于生育導(dǎo)致的產(chǎn)假而暫離職場則有著更多的附加憂慮，追求愛情婚姻，還是繼續(xù)的職業(yè)發(fā)展，感到非常矛盾和為難。或者一些初作人母的職業(yè)媽媽不得不兼顧兩頭，身心俱疲。

　　向陽生涯職業(yè)規(guī)劃師建議：此類問題是30年齡階段職業(yè)抑郁中最復(fù)雜，也最難以解決的。在多重壓力的考驗(yàn)下，此種消極心理可能與前兩種情況相互作用，從而加重"病情"，郁結(jié)于心。在這種情況下，建議多和家人溝通，獲得安慰和理解，家庭天倫是人類最基礎(chǔ)的紐帶，也是我們最基本的追求，相信經(jīng)濟(jì)壓力只不過是暫時(shí)的坎坷而不是決定家庭生活質(zhì)量的唯一標(biāo)尺。

　　最后，提醒職場人士，在工作積極面對(duì)，開朗豁達(dá)。三十而立，相對(duì)于經(jīng)濟(jì)上的"立"，更加重要的是要做到的心理上的"立"，勇于承擔(dān)，勇于面對(duì)，才能得到老板的認(rèn)可和賞識(shí)，才能當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)有所斬獲。